Qu es la plataforma vibratoria?

Nuestro cuerpo, durante el da, est expuesto a vibraciones de distinto tipo que
pueden ser agradables como las que se generan mientras se baila o negativas
como cuando se usa un martillo neumtico.
Todo nuestro cuerpo se comporta como nuestro odo: es capaz de percibir sonidos
vibraciones) agradables o desagradables con efectos distintos. Desde hace 25
aos numerosos estudios americanos, italianos, israeles y rusos (fueron los
primeros iniciados por Nazarov en los '60) analizaron los efectos de las
vibraciones en el cuerpo humano y las numerosas investigaciones que se
efectuaron evidenciaron la gran potencialidad de las vibraciones del cuerpo en el
campo mdico de la rehabilitacin, en el mbito del fitness y del bienestar general.
De los estudios tericos sobre los efectos positivos en el cuerpo humano, se pas
a la construccin de las actuales plataformas vibratorias, gracias a particulares
estudios de ingeniera y electrnica. Dentro de los que tuvo su colaboracin el Dr.
Bosco.
La idea de base que llev a la realizacin de la plataforma vibratoria fue la de
reemplazar o hacer complementario (dependiendo de la edad y de una serie de
condiciones del paciente) la actividad fsica normal, reproduciendo las vibraciones
beneficiosas que tenemos en una "locomocin" normal. De hecho, durante
cualquier movimiento, incluso una simple caminata, en el momento del impacto del
suelo innumerables vibraciones se generan y transmiten en todo el cuerpo.
Estas vibraciones se transmiten a travs del pie, la pierna, la columna vertebral y
el cuello con enormes beneficios para todo el sistema esqueltico-muscular.
No se dice, de hecho, que hacer movimientos nos hace sentir mejor? Esa
sensacin general de bienestar se reproduce con las vibraciones de las
plataformas y se explica fcilmente ya que nuestro cuerpo genera de manera
natural, neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
Es importante recordar que las primeras plataformas vibratorias se utilizaron
en las estaciones espaciales rusas (eran iguales a las plataformas vibratorias
del Dr. Bosco) y esas mismas permitieron a los astronautas rusos (usndolas slo
10 minutos al da) quedar en la rbita por 420 das contra los 120 das de los

astronautas americanos que debieron volver a la tierra por graves problemas

musculares y seos .Luego las plataformas vibratorias se utilizaron para diversos
objetivos

en

la

Medicina/Fisioterapia,

en

el

Deporte/Fitness,

para

la

Belleza/Bienestar y para combatir la Osteoporosis y el envejecimiento del sistema

seo.

Plataforma Vibratoria Oscilante (basculante)

Esta permite realizar movimientos no slo en el sentido arriba-abajo sino tambin

de izquierda a derecha y los combina, realizando todos estos movimientos de
forma simultnea.

Contribuye al mejoramiento general del organismo, eliminado el tejido adiposo o

grasa. Se recomienda para el ejercicio y adems para la rehabilitacin de
personas que padecen de osteoporosis, problemas en las articulaciones y tonifica
los msculos del cuerpo.

Su trabajo es de menor frecuencia y es ms natural que el vertical.

Plataforma Vibratoria Multidireccional (Triplanar)

Aumenta su frecuencia en las vibraciones y adems su movimiento lo realiza en

todas direcciones a la vez.

La plataforma vibratoria multidireccional, tambin llamada triplanar, se mueve en

todas direcciones al mismo tiempo, es decir, de izquierda a derecha, de arriba
abajo y tambin de atrs hacia delante. No existe punto de apoyo y trabaja con
una frecuencia que vara entre los 30Hz y los 45Hz.

Los movimientos que realiza son cortos y penetrantes. Acta prcticamente sobre
todos los msculos del cuerpo. Mejora la circulacin sangunea, fortalece el tejido
seo, la circulacin y mejora el metabolismo del cuerpo. Es muy buena para
tonificar los msculos y eliminar la celulitis, adems te ayudar en gran medida a
la prdida de peso.

Variables que afectan a las vibraciones :

Existen numerosas variables o parmetros que pueden afectar a los movimientos
oscilatorios sobre el cuerpo humano, aunque pueden ser divididas en dos grandes
categoras: variables extrnsecas (que ocurren fuera del cuerpo humano) y
variables intrnsecas (aquellas que ocurren dentro del cuerpo o entre diferentes
personas).

Variables extrnsecas :
Magnitud: la magnitud de una vibracin suele expresarse por razones prcticas en
unidades de aceleracin (m/s2), emplendose para ello acelermetros. En los
aparatos que se emplean para la mejora del rendimiento fsico no se ofrece
informacin sobre este parmetro pero puede obtenerse a partir de la frecuencia
(f) y el desplazamiento (d), mediante la ecuacin (Griffin, 1997): a=(2 f)2d. Esto
quiere decir que un movimiento oscilatorio sinusoidal con una frecuencia de 30 Hz
y 4 mm de desplazamiento resultar en una aceleracin de 14,48 g.

Frecuencia: es el nmero de ciclos de movimiento sinusoidal realizado en un

segundo expresado mediante la unidad hertzio (Hz). El rango de frecuencias de
vibracin empleadas en los estudios de entrenamiento est entre 23 y 44 Hz.

Amplitud: es el desplazamiento que se realiza en cada ciclo de movimiento

sinusoidal expresado por lo general en mm. El rango de amplitud empleado en los
estudios se sita entre 2 y 10 mm, aunque el valor ms empleado son 4 mm.

Direccin: las tres principales direcciones de la vibraciones aparecen en los ejes

antero-posterior (x), lateral (y) y vertical (z) (Griffin, 1997). En el mercado existen
plataformas vibratorias donde predomina la direccin vertical y otras donde existe
adems un marcado componente lateral (por ejemplo, las plataformas GalileoTM).

Duracin: algunas respuestas del cuerpo humano dependen fundamentalmente de

la duracin de la vibracin a la que es expuesto. La normativa ISO 2631 establece
los lmites de tiempo de exposicin basndose en los valores de la dosis de
vibracin. En los estudios orientados a la mejora del rendimiento la exposicin
total va desde 4 min hasta un mximo de 20.

Variables intrnsecas

Intrasujeto
Postura corporal, posicin y orientacin del cuerpo (sentado, de pie, recostado,
etc...).

Intersujeto
Tamao y peso corporal, respuesta biodinmica corporal, edad, sexo,
experiencia,
expectativas, actitud, personalidad y nivel de forma fsica.

BASES NEUROFISIOLGICAS
Cuando el individuo entra en contacto con la plataforma vibratoria, la vibracin,
como estmulo mecnico que es, se transmite a lo largo del cuerpo, activando una
serie de receptores cutneos y sensoriales musculares, principalmente husos
musculares y rganos tendinosos de Golgi, desencadenando un reflejo tnico
vibratorio (RTV)17, responsable en ltima instancia de la contraccin y relajacin
muscular8,12,13.
A travs de la propiocepcin, nuestro cerebro recibe informacin constante de todo
el cuerpo acerca de la posicin y del movimiento. Esta informacin proviene
principalmente

de

receptores

que

se

encuentran

en

msculos,

piel

articulaciones18. Los husos musculares son fibras musculares modificadas,que se

disponen en paralelo en el interior del msculo (fibras intrafusales). Su regin
central carece de fibras contrctiles, localizndose ah las fibras sensitivas
aferentes tipo Ia. stas son muy sensibles a los cambios de longitud del msculo y
a la velocidad a la que se acorta, y transmiten dicha informacin desde los husos
musculares hacia la mdula espinal, donde realizan sinapsis con las alfamotoneuronas, las cuales, a su vez, va eferente, provocan la contraccin de las
fibras extrafusales, originando la contraccin muscular19. Estas terminaciones
primarias de los husos musculares son las que inician la contraccin refleja (RTV).
Por su parte, el rgano tendinoso de Golgi se encuentra en el punto de unin
musculotendinoso y est inervado por fibras nerviosas sensitivas tipo Ib. Cuando
el msculo se estira, el rgano tendinoso de Golgi se estira, y por lo tanto su fibra
aferente se activa. Provoca una seal local que excitar a neuronas inhibitorias,
que, a su vez, inhiben la motoneurona anterior alfa, relajando al msculo.

As pues, el rgano tendinoso de Golgi percibe la tensin muscular,

proporcionando un mecanismo negativo de retroalimentacin que evita una
tensin excesiva del msculo19. Cuando la tensin aplicada al msculo es muy
grande y, por lo tanto, al tendn, el efecto inhibidor debido al rgano tendinoso
puede ser tal que produce una relajacin brusca de todo el msculo, lo que puede
explicar el incremento en la flexibilidad muscular observada tras utilizar la WBV13
APLICACIONES TERAPUTICAS
DE LA WBV
Los efectos de la WBV van a depender de una serie de parmetros (Tabla 1).
Las frecuencias que habitualmente se emplean varan entre los 20 y los 60Hz o
ciclos por segundo.
Las frecuencias bajas (< 20Hz) se utilizan para mejorar la propiocepcin, la
flexibilidad y conseguir la relajacin muscular. Frecuencias superiores a los 20Hz
sern las que habr que aplicar si se busca un efecto osteoblstico o de
fortalecimiento muscular28
Sobre el sistema musculoesqueltico, incremento en la fuerza
muscular12,13,16,21-26,33-36

expensas,

principalmente,

de

la

fuerza

explosiva1,37, con una disminucin del nivel de fatiga muscular38 mejora en la

movilidad articular,al ser capaz la vibracin de liberar adherencias articulares,
A nivel del sistema osteocartilaginoso, se ha observado un incremento en la
produccin de tejido seo, genera una transformacin de la estructura sea
vibroterapia es ms efectiva que la marcha para disminuir el riesgo de fractura de
cadera51 mejor distribucin del lquido sinovial en la articulacin.
En referencia al sistema endocrinoTras largos periodos de vibracin (25min), se
han observado ligeras elevaciones de norepinefrina con ligeros descensos en la
cifra de glucosa plasmtica54.
El sistema vascular una mejora de la circulacin sangunea debido a un proceso
de vasodilatacin capilar57,58, lo que favorecer el metabolismo celular13,41,42.

La circulacin venosa se beneficia, adems, del efecto de bombeo que las

vibraciones, a travs de la contraccin muscular, inducen
sistema neurolgico habindose observado una sensibilizacin del sistema
nervioso con el uso de la WBV, provocando una mejora de las seales sensoriales
con un aumento del potencial de activacin voluntaria10. El empleo d plataformas
vibratorias condiciona una notable mejora en la marcha, con un mejor equilibrio29
y una mejor coordinacin y propiocepcin33. En pacientes parkinsonianos se ha
descrito, con 5 series de 60s cada una a frecuencias theta6,8, una reduccin en la
espasticidad, la rigidez, el temblor y la incontinencia,