e s passa se tratada Ficar muito triste sem motivo e por muito tempo pode ser um sinal de alerta. Ao contrrio de uma simples tristeza, depresso s passa com tratamento. Sentir-se triste s vezes por causa de um motivo especfico normal, mas quando essa tristeza aparece do nada e afeta a vontade de fazer atividades simples do dia a dia, pode ser um sinal de alerta. A tristeza tem uma causa especfica e no afeta a rotina do paciente, ao contrrio da depresso, que persiste, aparece do nada e pode prejudicar muito a qualidade de vida, inclusive causar alteraes no sono e peso, como explicou o psiquiatra Daniel Barros no Bem Estar desta quarta-feira (27). Segundo o psiquiatra, ao contrrio da tristeza que logo passa, a depresso s passa se for bem tratada - seja com medicamentos, psicoterapia ou outras tcnicas. Caso o paciente no faa o tratamento, ele pode perder anos saudveis de sua vida porque perde a vontade de trabalhar, socializar e ter uma rotina normal. Estima-se que a doena atinja entre 5% e 10% das pessoas no pas, principalmente na Regio Metropolitana de So Paulo. Alm de prejudicar o dia a dia e fazer a pessoa se isolar, a depresso pode causar tambm perda de apetite, dificuldade para realizar tarefas cotidianas, sentimentos de impotncia e culpa e, em casos mais graves, at mesmo pensamentos e tentativas de suicdio. Por isso, a pessoa que tem esses sintomas por mais de duas semanas contnuas devem procurar imediatamente um mdico. Se diagnosticada a depresso, ela far um tratamento com remdios e psicoterapia, alm de outras tcnicas auxiliares, como exerccios fsicos, acupuntura e boa alimentao.
A dieta, inclusive, pode tambm provocar sintomas parecidos aos da depresso.
Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, a falta de nutrientes, como ferro, vitamina B 12 e vitamina D, e doenas como hipotiroidismo e anemia so alguns dos fatores que podem afetar o crebro. Por outro lado, existem alimentos que fazem bem para o sistema nervoso, como as carnes vermelhas e os peixes. Alm da alimentao, existem tambm algumas dicas de hbitos que podem ajudar a combater a tristeza, como recomendaram os mdicos. Por exemplo, registrar em um caderno as coisas pelas quais a pessoa grata, anotar o que positivo no dia a dia e investir em boas experincias so atitudes que, comprovadamente, trazem sensao de prazer e bem-estar. Depresso ps-parto A depresso pode aparecer tambm aps a gravidez e causar desnimo, tristeza, prostrao, falta de fome, falta de apetite sexual e principalmente excesso de preocupao com os recm-nascidos. A reprter Marina Arajo foi conhecer a histria da Simone, que teve a filha com 29 semanas de gestao. Aps a beb nascer, ela comeou a ficar extremamente preocupada e com medo de deixar a criana sozinha. Alm disso, perdeu a vontade de sair e cuidar de si mesma. Esse comportamento feminino aps o parto pode acontecer por causa da variao hormonal, do uso de lcool ou drogas, do abandono de remdios antidepressivos na gravidez ou at mesmo por que o beb muito esperado, como foi o caso da Simone (veja no vdeo abaixo). Segundo o psiquiatra Joel Renn Jr., mulheres com depresso ps-parto se preocupam excessivamente com os filhos, ficam noites sem dormir e acabam prejudicando a prpria vida e tambm do marido. Porm, elas costumam se sentir envergonhadas de procurar um mdico j que esse perodo deveria ser de alegria e no de tristeza profunda. Com isso, acabam criando uma angstia existencial e sofrem muito. Portanto, ao identificar qualquer um desses sinais aps a gestao, extremamente importante procurar um especialista para ajudar a tornar esse momento feliz e prazeroso para toda a famlia.