BAHAGIAN A

Jawab soalan berikut dengan memilih satu sahaja yang betul.

1. Sebelum melakukan aktiviti sukan, kita perlu .
a. menyejukan badan
b. meletihkan badan

c. memanaskan badan
d. merehatkan badan

e.
2. Kadar denyutan nadi boleh dikira pada .. .
a. Tapak kaki
b. tapak tangan

c. belakang badan
d. pergelangan tangan

e.
3. Apakah maksud Daya Tahan Kardiovaskular?
a. Daya tahan otot
b. Daya tahan tangan
c. Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan.
d. Keupayaan otot dan tulang bergerak secara pantas.
f.
4. Apakah aktiviti yang dapat mempertingkatkan Daya Tahan Kadiovaskular?
a. Membaca buku
b. Memancing
e.
5. Jika
badan
kita
cergas,
.. .

c. Berlari
d. Bersolek
kita

mampu

a. bersantai
b. kecemasan

bertindak

dalam

c. tidur
d. harmoni

e.
6. Siapakan yang betanggungjawab melatih sesebuah pasukan permainan?
a. Guru sukan
b. Ketua pasukan

c. Jurulatih pasukan
d. Pengurus pasukan

e.
f.
g.
7. Apakah jenis permainan di atas?
a. Bola baling
b. Bola sepak
e.
f.

g.
8. Aktiviti di atas adalah .

c. Bola jaring
d. Bola tampar

keadaan

a. melakukan rejaman
b. menanduk

c. melakukan servis
d. melambung

e.
f.
g.
9. Aktiviti di atas adalah . .
a. duduk ringkuk
b. tekan tubi
e.
f.
g.

c. turun naik bangku

d. merangkak

Punch Gunalan
Razif Sidek

Hafiz Hashim

h.

10. Berikut adalah nama permain terkenal dalam sukan ..

a.
b.
c.
d.

bola sepak
skuash
badminton
hoki
i.
11. Rangkaian imbangan melibatkan beberapa _____.
a. tapak sokongan
c. tapak semaian
b. tapak kaki
d. tapak kaki
j.
12. Penerima hantaran haruslah cekap menerima hantaran dari pelbagai :
a. sudut
b. kedalaman
c.arah d. kaki
k.

13. Kemahiran _________ perlu dikuasai bagi membolehkan bola dikawal

untuk melepasi pihak lawan.
l.

m.

a. kecantikan b. kepekatan c. kecederaan d. keselesaan

15. Pemain pertahanan perlu mepertahankan ____ dari ditembusi lawan.

p.

q.

a.gol

b .bakul.

c. gelung

d. lubang

16. Kemahiran mengadang diperlukan bagi mengecilkan _____ pemain lawan.

r. a. tangan
s.

t.

d. merebut

14. Fleksi lutut mengelakkan _____________ pada lutut.

n.

o.

a. melompat b. memancingc. menggelecek

b. kepala

c. ruang

d. ketinggian

17. Kemahiran_____penting untuk mendapatkan bola daripada pihak lawan

u. a. rebut

b. curi

c. takel

d. celah

v. 18. Kemahiran ______________penting untuk mendapatkan serta menguasai

bola dari pada pihak lawan.
w. a. memintas

b. takel

c. memotong

d. berlumba

x. 19. Contoh permainan yang melibatkan voli sahaja adalah permainan

y.

a. bola sepak b. pingpong

c. bola tampar

d. tenis

z. 20. Gerakan didalam permainan badminton__________ adalah gerakan untuk

mematikan bola di gelanggang lawan.
aa. a. reli b. voli c. rejam
ab.
ac.

d .smesy

A.

ad. BAHAGIAN B
ae.
Senaraikan peraturan penggunaan alat sukan.
af.
21.
.
22.

.
23.
.
24.
.
25.
.
ag.
ah.B. Gariskan jawapan yang betul.
ai.
26. Sebelum melakukan aktiviti sukan, pastikan kawasan aktiviti dalam keadaan
selamat dan (berlubang/tidak berlubang).
aj.
27. Murid hendaklah mendengar dan mematuhi segala arahan tentang langkahlangkah (keselesaan/keselamatan) yang diberi oleh guru.
ak.
28. Semasa bertanding, kita perlu bersabar dan mengawal perasaan supaya tidak
wujud suasana (kendur/tegang) dengan pasukan lawan.
al.
29. Menyimpan alatan sukan secara (saintifik/sistematik) boleh mengelakkan
kemalangan dan alatan tidak rosak.
am.
30. Ciri-ciri semangat kesukanan yang baik adalah (menerima/membantah)
keputusan pertandingan walaupun tidak berpuas hati dengan keputusan
tersebut.
an.

ao.

C. Jawab semua soalan.

ap.1. Berikan dua faktor yang mempengaruhi jarak lompatan seseorang di

dalam acara lompat jauh.
aq.a)________________________________________
ar. b)________________________________________
as. (4 Markah)
at.

au.2. Tuliskan DUA langkah keselamatan yang perlu diambil semasa acara
lontar peluru.
av. a)
________________________________________________________________________
___________
aw.
b)
________________________________________________________________________
____________
ax. (4 Markah)
ay. 3. Tuliskan bagaimanakah pemenang bagi permainan bola sepak
ditentukan jika :
az. a)Jumlah gol sama banyak sehingga tamat masa tambahan permainan
ba.__________________________________________
bb.b)Jumlah gol berbeza semasa permainan tamat
bc. (sebelum masa tambahan) _________________________________________
bd.(2 Markah)
be.
bf.
bg.
bh.
bi.

bj. KERTAS SOALAN TAMAT