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coisas extraordinrias
para voc fazer nos
prximos

05
anos

Dinneer

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As Pessoas so Incrveis

Antes de comearmos, assista a esse vdeo

sensacional!
Ns, seres humanos, temos uma capacidade
enorme de fazer coisas inimaginveis pelo
simples prazer de faz-las.
i s s o que faz nos sentirmos vivos e
incrveis!
Veja agora 50 ideias para voc sair da
mesmice e conhecer um mundo de coisas
extraordinrias.

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Saltar de paraquedas

01.

Imagine o vento batendo no rosto, as nuvens a um palmo de

distncia e o corao batendo forte.
Saltar de paraquedas uma das melhores sensaes que voc vai
experimentar e no Brasil existem diversos lugares acessveis,
seguros e com paisagens incrveis.
Boiutva (SP) uma das melhores opes para voc saltar.

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Esquiar em Bariloche
02.

Apesar de estar bem ao lado do nosso pas, poucas pessoas

conhecem as estaes de esqui de Bariloche.
O lugar lindo e a experincia nica tornam essa opo de aventura
imperdvel!

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Escalar o
Pico da Neblina
03.

Localizado a Noroeste da Amaznia, o Parque Nacional do Pico da

Neblina abriga o ponto mais alto do Brasil (3014 m).
Planejamento, logstica, trabalho em equipe, preparo fsico e
persistncia so essenciais em uma expedio ao Pico da Neblina.
Todo o esforo compensado pelas belezas naturais da Floresta
Amaznica.

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Bungee Jumping
04.

Este item para voc romper de vez os paradigmas e dar-se a

chance de provar novas sensaes incrveis.
Na Gruta do Lapo (Chapada Diamantina-BA), o salto ocorre na boca
de uma caverna e a volta realizada por rapel.
Alm disso, diversos lugares no pas oferecem experincias seguras,
divertidas e de tirar o flego!

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Praticar Parkour
05.

Esporte de aventura ideal para ambientes urbanos, o Parkour

amplamente praticado nas grandes cidades.
Ento no tem desculpa para voc deixar de se enturmar com uma
galera nova (atravs de grupos no Facebook e blogs especializados)
e comear a saltar muros agora mesmo.

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Praticar Escalada vertical

06.

Essa uma das experincias que marcam sua vida para sempre !
Ainda mais se voc escolher uma montanha para praticar, em vez
das tradicionais paredes em academias.
Escalada vertical exige concentrao, fora fsica e raciocnio rpido
para decidir onde dar o prximo passo.

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Fazer Trilha de Bike

07.

igual andar de bicicleta. S que com (MUITO) mais adrenalina!

Alm de ser um esporte timo para o corpo e para a mente, voc
pode conhecer muitas pessoas incrveis pedalando.
E para conseguir um grupo de trilha, basta procurar nas redes
sociais, que elas esto lotadas de praticantes desta modalidade.

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Tour gastronmico

08.

Existem duas formas saborosas de voc fazer isso:

- Viaje o mundo degustando as comidas tpicas, inclusive as
estranhas
- Viaje pela sua cidade, descobrindo restaurantes temticos ou
mesmo criando receitas em casa.
O importante explorar novos sabores, texturas e culturas. Voc
no vai se arrepender!

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Acampe

09.

O contato com a natureza, o silncio e a aventura de sair da zona de

conforto fazem do camping uma atividade emocionante.
E o melhor que voc no precisa ir muito longe, mesmo que more
em um grande cidade, j que existem diversos clubes
especializados.
Aproveite para ouvir os sons da natureza e observar o cu, que
muito mais bonito quando visto longe dos grandes centros.

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Faa um mochilo

10.

Viajar muito bom, mas muitas vezes no temos dinheiro para

bancar a viagem dos sonhos.
O Mochilo a melhor opo para voc conhecer diversas cidades
ou at mesmo pases em uma s viagem e gastando muito pouco.

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Experimente
bebidas exticas

11.

De cerveja de chocolate a vinho de cobra, o mundo est repleto de

bebidas estranhas, deliciosas e nicas.
Descubra-as! Novos sabores e cheiros podem mudar sua vida para
sempre.

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Passe a noite em um hotel

literrio/histrico

12.

Pode ser que voc nem tenha que sair da cidade para experimentar
uma noite de atmosfera clssica.

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Passe o tempo com as

pessoas certas

13.

Estas so as pessoas que voc gosta, que amam e apreciam voc, e

que o incentivam a melhorar de maneira saudvel e estimulante.
So aquelas pessoas que fazem voc se sentir mais vivo, e no s
aceitam quem voc agora, mas tambm esto de acordo e aceitam
quem voc quer ser, incondicionalmente.

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Comece a enfrentar
seus problemas

14.

No so os seus problemas que denem voc, mas como voc

reage e se recupera deles. Os problemas no vo desaparecer se
voc no agir. Faa o que voc puder, quando puder, e reconhea o
que voc fez.
uma questo de dar passos de beb na direo certa, centmetro
por centmetro. Estes centmetros contam, eles somam metros e
quilmetros a longo prazo.

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Seja honesto com

voc mesmo

15.

Seja honesto sobre o que est bem, assim como sobre o que precisa
ser mudado. Seja honesto sobre o que voc quer alcanar e quem
voc quer se tornar. Seja honesto com todos os aspectos da sua
vida, sempre.
Porque voc a nica pessoa que voc sempre pode contar.
Procure a verdade na sua alma, para que voc realmente saiba
quem voc .

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Faa da sua felicidade

uma prioridade

16.

Suas necessidades importam. Se voc no se valoriza, no se cuida

e no se defende, voc est se sabotando. Lembre-se, possvel
cuidar das suas prprias necessidades e ao mesmo tempo cuidar
das pessoas ao seu redor.
E quando as suas necessidades forem atendidas, voc
provavelmente vai ser muito mais capaz de ajudar aqueles que
precisam de voc.

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Seja voc mesmo,

genuinamente

17.

Tentar ser qualquer outra pessoa um desperdcio da pessoa que

voc . Seja voc mesmo. Abrace essa pessoa dentro de voc, que
tem ideias, fora e beleza como ningum. Seja a pessoa que voc
sabe que voc a melhor verso de voc do seu jeito.
Acima de tudo, seja el a VOC, e se seu corao no quiser fazer
algo, ento no faa.

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Preste ateno e viva o

presente

18.

O agora um milagre. Agora o nico momento garantido para

voc. Agora a vida. Ento pare de pensar em como as coisas vo
ser timas no futuro. Pare de car pensando sobre o que voc fez
ou deixou de fazer no passado.
Aprenda a car no aqui e agora e experimentar a vida enquanto ela
est acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que ele possui
nesse momento.

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Valorize as lies que seus

erros ensinam

19.

Tudo bem errar. Os erros so os degraus do progresso. Se

voc no est falhando de vez em quando, voc no est se
esforando o suficiente e voc no est aprendendo.
Assuma riscos, tropece, caia, e, em seguida, levante-se e
tente novamente. Aprecie que voc est se esforando,
aprendendo e melhorando.

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Seja mais gentil com voc

mesmo

20.

Se voc tivesse um amigo que falasse com voc da mesma

forma como, s vezes, voc fala com voc mesmo, quanto
tempo voc permitiria que essa pessoa fosse sua amiga?
A maneira como voc se trata estabelece o padro para os
outros. Voc deve amar quem voc ou ningum mais ir.

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Desfrute as coisas que

voc j tem

21.

O problema com muitos de ns que pensamos que vamos ser

feliz quando alcanarmos certo nvel na vida um nvel que outros
conseguiram seu chefe com seu escritrio de canto, o amigo de
um amigo que dono de uma manso na praia, etc. Ento, que
em silncio todas as manhs quando voc acordar, e aprecie onde
voc est e o que voc j tem.

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Comece a criar sua prpria

felicidade

22.

Se voc est espera de algum para lhe fazer feliz, voc est
perdendo tempo. Sorria porque voc pode. Escolha a felicidade.
Seja a mudana que voc quer ver no mundo.
Seja feliz com quem voc est agora, e deixe a sua positividade
inspirar sua jornada para o amanh. Felicidade frequentemente
encontrada quando e onde voc decide procur-la.

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D uma chance para as

suas ideias e sonhos

23.

Na vida, raramente sobre ter uma oportunidade, mas sim sobre se

arriscar. Voc nunca vai estar 100% certo que vai funcionar, mas voc
sempre pode estar 100% certo que no fazer nada no vai funcionar. Na
maioria das vezes voc s precisa ir em frente!
E no importa o resultado, sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou
voc tem sucesso ou voc aprende alguma coisa. De qualquer jeito, voc
ganha.

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Acredite que voc est

pronto para a prxima fase

24.

Voc est pronto! Pense nisso. Voc tem tudo que voc precisa agora
para dar o prximo passo adiante, pode ser pequeno, mas deve ser
realista. Ento abrace as oportunidades que surgem em seu caminho, e
aceite os desafios eles so presentes que iro ajud-lo a crescer.

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Comece relacionamentos
pelas razes certas

25.

Entre
Entreem
emnovas
novasrelaes
relaescom
compessoas
pessoasconveis,
conveis,honestas,
honestas,que
quereetem
reetem
a apessoa
pessoaque
quevoc
voc e ea apessoa
pessoaque
quevoc
vocquer
querser.
ser.Escolha
Escolhaamigos
amigosque
que
voc
voc tem
tem orgulho
orgulho dede conhecer,
conhecer, pessoas
pessoas que
que voc
voc admira
admira ee que
que
demonstram
demonstramamor
amore erespeito
respeitopor
porvoc
voc pessoas
pessoas que
que retribuem
retribuem sua
sua
bondade
bondadeee seu
seu compromisso.
compromisso.E Eprestam
prestamateno
atenoaoaoque
que asas pessoas
pessoas
fazem,
fazem,porque
porqueasasaes
aesdedeuma
umapessoa
pessoaso
somuito
muitomais
maisimportantes
importantesdo
do
que
quesuas
suaspalavras
palavrasououcomo
comoososoutros
outrosa adescrevem.
descrevem.

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D uma chance s novas

pessoas que voc encontra

26.

Assim como alguns relacionamentos vo desaparecer, outros vo

crescer. Aprecie a possibilidade de novas relaes enquanto voc
naturalmente larga mo das antigas que no funcionam mais. Cone em
seu julgamento. Abrace novas relaes, sabendo que voc est entrando
em territrio desconhecido.
Esteja pronto para aprender, esteja pronto para o desao e esteja pronto
para encontrar algum que pode mudar sua vida para sempre.

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Compita com uma verso

anterior de voc mesmo

27.

inspirado
pelos
outros,
aprecie
outros,
aprenda
com
SejaSeja
inspirado
pelos
outros,
aprecie
os os
outros,
aprenda
com
os outros,
os
outros,
mas
saiba
que
competir
contra
eles

um
mas saiba que competir contra eles um desperdcio de tempo. Voc
desperdcio de tempo. Voc est em competio com uma
est em competio com uma pessoa e apenas uma voc mesmo. Voc
pessoa e apenas uma voc mesmo. Voc est competindo
est competindo para ser o melhor que voc pode ser. Vise quebrar seus
para ser o melhor que voc pode ser. Vise quebrar seus
prprios recordes pessoais.
prprios recordes pessoais.

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Comece a torcer pela

vitria das outras pessoas

28.

Comece a perceber o que voc gosta nos outros e diga a eles. Apreciar o
quo incrvel as pessoas ao seu redor so conduz a lugares, bons,
produtivos, graticantes e paccos. Ento, que feliz por aqueles que
esto progredindo. Tora pelas suas vitrias.
Seja grato abertamente pelas bnos que eles receberam. O que vai,
volta, e mais cedo ou mais tarde, as pessoas para quem voc est
torcendo comearo a torcer por voc.

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Perdoe a si mesmo
e aos outros

29.

Todos ns fomos feridos pelas nossas prprias decises e pelos outros.

E enquanto a dor dessas experincias normal, s vezes perdura por
muito tempo. Ns revivemos a dor repetidamente e temos diculdade
em deix-la ir. O perdo o remdio. Isso no signica que voc est
apagando ou esquecendo o que aconteceu no passado. Isso significa que
voc est deixando de lado o ressentimento e a dor, e est escolhendo
aprender com o incidente e seguir em frente com sua vida.

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Olhe para o lado positivo

nas situaes difceis

30.

Quando as coisas esto difceis, e voc se sente para baixo, faa algumas
Quando as coisas esto difceis, e voc se sente para baixo, faa
respiraes profundas e procure o lado positivo os pequenos sinais de
algumas respiraes profundas e procure o lado positivo os
esperana. Lembre-se que voc pode e vai car mais forte quando esses
pequenos sinais de esperana. Lembre-se que voc pode e vai car
tempos difceis passarem.
mais forte quando esses tempos difceis passarem. E permanea
E permanea consciente de suas bnos e vitrias todas as coisas em
de suas
bnos
e vitrias
todas
coisas
suaconsciente
vida que esto
bem.
Concentre-se
no que
vocastem,
noem
no sua
que vida
voc
que esto bem. Concentre-se no que voc tem, no no que voc no
no tem.
tem.

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Comece a ajudar aqueles

que esto a sua volta

31.

Quando as coisas esto difceis, e voc se sente para baixo, faa algumas
respiraes profundas e procure o lado positivo os pequenos sinais de
esperana. Lembre-se que voc pode e vai car mais forte quando esses
tempos difceis passarem.
E permanea consciente de suas bnos e vitrias todas as coisas em
sua vida que esto bem. Concentre-se no que voc tem, no no que voc
no tem.

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Faa um curso de
degustao de vinhos

32.

Sim, voc conhece os melhores pontos a respeito de abrir um vinho, mas

hora de elevar a sosticao e fazer um curso de enologia. Esse
investimento no s ser divertido, mas render por muitos anos
vindouros.

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Viaje sozinho a um pas

estrangeiro

33.

Viajar sozinho a um pas estrangeiro no to louco quanto parece. No

h melhor maneira de aprender a respeito de uma nova cultura -- e sobre
si mesmo -- do que experimentando isso sozinho. Isso nos obriga a
conhecer novas pessoas e conversar com os moradores locais com mais
frequncia. Pode ser assustador? Bem, sim, mas isso faz parte da
aventura.

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Leve os seus pais a um

jantar... e pague a conta!

34.

Est na hora. mostre aos seus pais o quo longe voc veio, levando-os a
um jantar - talvez at mesmo a um restaurante ao qual eles nunca iriam e d a eles uma noite maravilhosa. Talvez voc ainda possa impressionlos com suas recm-descobertas habilidades de degustao de vinhos
(ver #32).

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Viva sem tecnologia por

uma semana

35.

Esta pode ser a coisa mais louca que voc j leu, mas sim, possvel!
Acredite, uma semana sem tecnologia pode ser exatamente o que voc
precisa para se reconectar com voc mesmo.

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Aprenda a mergulhar

36.

Com 71% da superfcie do mundo coberta por gua, aprender a

mergulhar com cilindro de oxignio a maneira mais rpida de chegar a
uma "outra dimenso". Ento pegue o seu equipamento de mergulho,
obtenha a certicao e comece a explorar o vasto mundo subaqutico
que inacreditavelmente continua a ser 95% inexplorado.

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V a um clube de jazz em
New Orleans

37.

O jazz a msica por excelncia dos EUA e a Big Easy (New Orleans) a
sua indiscutvel capital e local de nascimento. Do French Quarter at o
Frenchmen Street, New Orleans tem innitas opes para ver alguns dos
melhores msicos de jazz do mundo no lugar onde a natureza quis que
eles estivessem.

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Faa um passeio de balo

38.

Faa uma viagem de volta ao passado, absorvendo a experincia lenta e

emocionante de um passeio de balo de ar quente. O silencioso passeio
ao ar livre o transportar para um outro tempo, quando voc observar o
mundo desde essa perspectiva nica na vida.

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Suba at Machu Picchu

39.

No alto dos Andes peruanos, Machu Picchu um belo conjunto de runas

de uma antiga cidade Inca que proporciona aos seus visitantes um
sentido de espiritualidade no encontrado em qualquer outro lugar. Ir a
Machu Picchu fornecer uma conexo espiritual que poder durar uma
vida.

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Aprenda um novo idioma

40.

Seja para se preparar para iniciar a prxima fase de sua jornada

prossional ou para buscar uma nova perspectiva cultural, a
aprendizagem de um novo idioma permitir que voc explore novas
oportunidades e experimente novos ambientes.

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Participe de uma maratona

para uma boa causa

41.

As maratonas so uma excelente forma de reforar a sua resistncia

fsica e mental. Faa o seu treinamento valer e amarre este item na lista
de coisas obrigatrias a fazer por uma uma boa causa, e voc ter a
vantagem de construir sua resistncia com um propsito.

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Candidate-se ao emprego
dos seus sonhos

42.

Mesmo que voc no tenha se formado na Universidade de Harvard,

nunca tarde demais para se candidatar ao emprego dos seus sonhos.
No importa quo difcil ou competitiva seja a oportunidade, voc vai se
sentir melhor sabendo que no desiste de si mesmo. E, quem sabe,
nesse processo voc pode topar com uma oportunidade recmdescoberta.

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05

Planeje e seja anfitrio de

uma festa natalina

43.

As festas de nal de ano so uma oportunidade para se conectar com

amigos e entes queridos, e no h melhor momento para mostrar o seu
preparo para a prxima fase de sua vida do que dar uma sofisticada festa
nessa poca. Ento, pegue as receitas secretas da vov e pendure as
luzinhas - hora de receber Papai Noel e o Ano Novo em grande estilo.

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Faa novos amigos

44.

medida que envelhecemos, uma das artes perdidas de nossa juventude

como conhecer e fazer novos amigos. Enquanto a faculdade nos
proporcionou um ambiente pronto para fazer amizades, o mundo
prossional pode ser menos receptivo. Ento, quebre o gelo e encontre
maneiras de se conectar com pessoas novas - talvez convidando-as para
a sua festa natalina (ver #43).

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Apaixone-se

45.

Nada tem alimentado mais a arte e a cultura do que o amor. Enquanto os

seus vinte e tantos anos possam ter sido uma sucesso interminvel de
ligaes e romances superciais, encontrar e experimentar o amor pode
ser a experincia mais transformadora que uma pessoa possa ter.
E no deixe que o medo car de corao partido o detenha. Como a frase
famosa de Lord Tennyson, melhor ter amado e perdido/do que nunca
ter amado.

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Leia um romance clssico

em outro idioma

46.

Lidar com os seminais "100 Anos de Solido", de Gabriel Garca Mrquez,

em seu espanhol nativo coisa para gente de corao forte, mas
realmente no existe outra maneira de experimentar o poder de sua
prosa. Ento, seja em espanhol, francs ou russo, v em frente e aprenda
outro idioma (ver #40) e sinta a experincia de um grande romance no
idioma em que foi concebido.

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Aprenda a andar de
motocicleta

47.

Nada expressa melhor a liberdade do que andar sozinho em uma

motocicleta. V para uma autoescola, inscreva-se nas aulas de moto e,
antes que perceba, poder estar na estrada como os Biker Boyz (ou outro
grupo de aficionados por motocicletas).

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05

Faa crowd surfing no

Lollapallooza

48.

Esta provavelmente uma daquelas coisas que voc sempre quis fazer,
mas nunca teve coragem. Ento, nas suas prximas frias, v para o
famoso mundo do Lollapalooza e faa crowd surng (passe de mo em
mo por cima das cabeas da galera).

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05

Aceite seu nariz de batata,

as canelas finas, a altura...

49.

Chega uma hora em que voc tem que parar de brigar com os
defeitinhos e passa a aceitar (at adorar) suas diferenas. Ainda mais nos
dias de hoje, quando todo mundo luta para car quase igual. So as
peculiaridades que se destacam, Ento, viva as diferenas!

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Aprenda a aceitar e
compreender sua famlia
Conviver em famlia pode ser um treino complicado, mas bem divertido.
E muitos problemas acabam quando voc passa a aceitar as
individualidades de cada um.
Sua famlia o que voc representa, ento, cuide dela. Voc j disse aos
seus pais que os ama hoje?

50.

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05

Comece a viver agora!

E a? Est pronto para fazer todas essas 50
coisas extraordinrias nos prximos 05 anos?

Claro que est!

Faa sua lista e comece a viver intensamente
hoje!

Dinneer