MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA - APRENDA UNA

MAS
La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energa
para ser digerida y le da lo mximo a su cuerpo de retorno. Es el nico
alimento que hace trabajar a su cerebro.
La fruta, es principalmente fructose (que puede ser transformada con
facilidad en glucosa). En la mayora de las veces es 90-95% agua. Eso
significa que est limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El nico problema con las frutas, es que la mayora de las personas no
saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile
efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estmago vaco. Por qu? La
razn es que las frutas en principio, no son digeridas en el estmago, son
digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rpidamente por el estmago, de ah pasan al intestino,
donde liberan sus azcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el
estmago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
Si usted comi una fruta de postre, luego de una cena y pas el resto de la
noche con pesadez en el estmago y un desagradable sabor en la boca, es
porque usted no comi de la manera adecuada. Se debe comer las frutas,
siempre con el estmago vaco.
Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
Porqu no? La mayora de las veces el jugo es calentado en el proceso y su
estructura original se vuelve cida.
Desea hacer la ms valiosa compra que pudiera? Compre un extractor.
Usted podr ingerir el jugo extrado con el extractor como si fuese fruta, con
el estmago vaco. El jugo ser digerido tan de prisa, que usted podr
comer un refrigerio quince o veinte minutos despus.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clnica cardiolgica Framington de
Massachussets, declar, que la fruta es el mejor alimento que podemos
comer para protegernos contra las enfermedades del corazn.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se
espese y obstruya las arterias. Tambin fortalecen los vasos capilares, y los
vasos capilares dbiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques
cardacos.
Ahora, una cosa final que me gustara que siempre mantuviese en su mente
sobre las frutas:

Cmo se debe comenzar el da? Qu se debe comer en el desayuno?

Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema
con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente caf y pan blanco
con mantequilla) que le llevar el da entero para digerir? Claro que no..
Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fcil digestin, frutas que el
cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
Al levantarse, durante el da, o cuando sea confortablemente posible, coma
slo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema
hasta por lo menos el medio da, diariamente. Cuanto mas tiempo queden
solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los 'hbitos' con las que acostumbra llenar su
cuerpo al iniciar el da, sentir un nuevo torrente de vitalidad y energa tan
intensa que no lo podr creer. Intntelo durante los prximos diez das y
valo por si mismo
Los chinos y los japoneses beben t caliente (de preferencia te verde)
durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberamos
adoptar este hbito.
'Los lquidos helados durante o despus de las comidas, solidifican los
componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestin. Reaccionan
con los cidos digestivos y sern absorbidos por el intestino ms rpido que
los alimentos slidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas,
que permanecern por ms tiempo en el intestino.
Dle valor a un t caliente, o hasta agua caliente despus de una comida.
Facilita la digestin y ablanda las grasas para ser expelidas ms
rpidamente, lo que tambin ayudar a adelgazar
Un cardilogo, dice que si cada persona que recibe es correo lo enva a 10
personas, podr tener la certeza de que salvar por lo menos una vida. Yo
ya hice mi parte.