CMO DEJAR DE PREOCUPARTE POR

TUS PROBLEMAS (Y EMPEZAR A

SOLUCIONARLOS)
ABRIL 1, 2014 POR AIDA 2 COMENTARIOS

Seguro que de vez en cuando tienes

etapas en las que aparecen obstculos o problemas de distinta
categora que, aunque no sean necesariamente importantes, te preocupan
o te estresan. Puede ser que haya aparecido un gasto imprevisto, que se
te haya estropeado algo, que tengas un bajn de clientes. De repente
parece que las cosas no van bien y te ests agobiando.
>> Escucha este artculo aqu > Cmo dejar de preocuparte por tus
problemas (y empezar a solucionarlos)
Obviamente todos tenemos problemas, y no hay ni que decir que esperar
no tenerlos nunca es totalmente absurdo e irreal. La cuestin entonces
radica en lo que haces cuando surgen esos problemas, en tu actitud ante
ellos. Ya sabemos que un cambio de actitud hace maravillas, pero cmo
lograrlo?
Como siempre, fcil no es pero hace poco le dos opciones que me
parecieron interesantes. Estas son:

1. Cambia tu concepcin de problema, redefnelo.

Las palabras tienen un poder emocional mayor del que nos creemos. Si
recuerdas, en otro artculomencion cmo cambia la situacin si en vez de

pensar que ests nerviosa (antes de una charla, por ejemplo), piensas
que ests emocionada. Es algo que funciona muy bien y en este caso
puedes hacer lo mismo.
Steve Chandler en su libro Time Warrior sugiere que en lugar de pensar
en un problema, con todas las connotaciones negativas que ello conlleva
(porque esa palabra siempre la asociamos con cosas negativas y, por
tanto, mejor no tenerla en mente), pienses en un proyecto.
S, un proyecto, que puede ser difcil y puede no gustarte. Pero te das
cuenta de la diferencia?Emocionalmente, un proyecto es algo ms
emocionante y divertido que un problema. Te permite salir del
estancamiento y bloqueo mental y empezar a pensar en cmo llevarlo a
cabo (es decir en cmo acabar con el problema), o no? A lo que hay que
aadir los sentimientos de realizacin y autoestima cuando terminamos un
proyecto.
Una sola palabra puede suponer un gran cambio en tu percepcin, en tu
actitud y en tus resultados. No es lo mismo problema que proyecto. No es
lo mismo obsesionarte y agobiarte pensando en que tienes un problema y
que no sabes qu hacer, o en por qu tienes tantos problemas o cualquier
otro tipo de pensamiento victimista, que verlo como un desafo,
un proyecto que hay que acabar. Prubalo.

2. Considralos algo fascinante, un objeto de estudio.

Me parece que fue en uno de los newsletters de Suzanne Evans donde
ella comentaba que ya que problemas vas a tener s o s, por qu no
empezar a considerarlos como algo fascinante que aparece en tu camino.
S, fascinante. A mi esta forma de verlo me encanta. Cuando tengas una
de esas etapas en las que aparecen obstculos o problemas de distinta
categora (y cuanto ms estresada ests mas suelen aparecer, verdad?),
en lugar de agobiarte y estresarte aun ms, por qu no pensar:
Fascinante, mira lo que aparece ahora para ponerme las cosas
interesantes. Qu puedo aprender de esto?
Al considerarlo algo fascinante tu actitud cambia, por lo menos hace que te
tomes las cosas de otra forma y ya sabemos que ah reside todo, en tu
actitud. Mejor estar divertida o intrigada que estancada, no? Mejor
preguntarte qu puedes hacer al respecto, qu puedes aprender o por qu
aparecen ahora tantos obstculos, que estar lamentndote. Quiz te hayas
relajado y hayas pasado por alto cosas importantes, quiz sea momento

de hacer un parn y recargar pilas. La cuestin es que verlo de esta forma

te hace pensar de otra manera y as es como empiezan los cambios.

Por supuesto hay problemas y problemas y no pretendo solucionar el

mundo. Hay determinadas situaciones que requerirn otro tipo de medidas,
pero si te acostumbras a pensar as ante pequeos problemas, quiz
cuando aparezca uno mayor lo sepas llevar mejor, no crees?

Aparte de esto, no hay que olvidar que los problemas te hacen ms

fuerte, ms segura de ti misma. Como bien dice Steve Chandler, los
problemas en realidad son buenos para nosotros, pero no somos capaces
de darnos cuenta (excepto cuando les pasan a otros) debido a las
connotaciones emocionalmente negativas de la palabra. As que ya sabes,
a partir de ahora prueba con una de estas opciones, a ver si cambia algo