Descomplique a sua vida

Preocupado? Como dizem os ingleses, keep it simple, stupid. A consultora de bem-estar Teresa Marta
indica as estratgias certas para encarar a realidade dos seus dias de uma forma (mais) simples e positiva.

Existe na gesto e no marketing uma sigla milagrosa a que chamamos KISS, as iniciais da expresso keep it
simple, stupid, que como quem diz, de uma forma muito sumria, descomplique, torne as coisas simples,
rudimentarmente simples. No deixa de ser curioso que, neste mundo de abertura fcil em que vivemos,
sejamos ns a no saber usar a respetiva tampa.
Descomplicar s depende de ns. Para tal, o primeiro passo definir o que queremos para a nossa vida.
Quem queremos ser. Com quem queremos estar. O que queremos fazer. Onde queremos viver. Que emprego
queremos ter Sem isso no vamos a lado nenhum. Ou talvez possamos ir, mas para um stio que no
desejamos.
Neste processo, igualmente importante que desvalorizemos as coisas ms que nos acontecem. Aprender o
que temos de aprender com elas e depois arrum-las. Deix-las ficar l atrs. No trazer para o dia de hoje
aquilo que ontem nos magoou, aquilo que nos fez chorar, aquilo que foi pior.Porqu prolongar a sensao de
mal-estar? Quem o obriga? O seu crebro?

O que se pode fazer para descomplicar

Ao invs de ruminar, procure a partilha. Telefone a um amigo. Saia para a rua. Ande. Procure rvores,
natureza, olhe para o que pode receber das coisas mais simples. No se focalize no que pode perder.
Podemos sempre perder alguma coisa! Mas bem verdade que podemos igualmente ganhar sempre alguma
coisa.
E, quando comeamos a ver as situaes pelo prisma do que podemos ganhar, estamos a fazer com que algo
mude, estamos a permitir que a situao m se modifique para melhor, j que essa a fora que lhe estamos
a imprimir. A fora da positividade. pois importante que comece a pensar menos no que deve e no deve
fazer. E a pensar mais naquilo em que acredita.
E, sobretudo, naquilo que acredita ser o melhor para si. Em cada momento que acontece, voc est a
escrever o prximo passo da sua vida. Como tal, lute para que esses momentos sejam simples. Afaste
aquelas pessoas para quem tudo muito complicado, para quem tudo muito difcil, para quem tudo j foi
tentado e nada deu certo.
Veja na pgina seguinte: A (muita) energia que os outros nos consomem
A (muita) energia que os outros nos consomem
J pensou quantas pessoas destas gravitam sua volta e como lhe retiram parte essencial do seu bem-estar?
Da sua energia? J pensou em quanto tempo passa a tentar agradar aos outros, a ser perfecionista, a
corresponder s suas expetativas, a no deixar nada para trs? J reparou na complicao que este tipo de
atitude traz para os seus dias?
E essa atitude tem feito de si uma pessoa feliz? Mais feliz? Siga o seu instinto. Siga a sua interioridade.
Tente deixar, em cada dia, as convenes que lhe foram impostas ao longo da vida e as quais j nem
questiona. Afinal, passamos metade da nossa vida (se no toda) a tentar agradar a algum.
Aos nossos pais, aos nossos professores, aos nossos amigos, s nossas chefias Foi o que nos ensinaram!
Talvez seja isso que estamos a ensinar. Estamos a ensinar um grande conjunto de complicaes e
dificuldades. Porque que tudo tem de ser complicado? Ou difcil? Porque que temos sempre de julgar aos
olhos dos outros?
Eu sei que a vida s vezes nos prega partidas. A minha j me pregou algumas bem difceis. Talvez por isso
me sinta tentada a sugerir-lhe que comece hoje mesmo a identificar que aspetos da sua vida pode
simplificar Tenha um excelente dia!
Texto: Teresa Marta (consultora de bem-estar)
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