COLESTEROL ALTO

ETIMOLOGIA
palabra griega stear (star), que significa "grasa compacta".(1)

DEFINICION
El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las clulas del cuerpo
humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del
colesterol se produce en el hgado, aunque tambin se obtiene a travs de algunos
alimentos.
FUNCIONES

Interviene en la formacin de cidos biliares, vitales para la digestin de las

grasas.

Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes

qumicos y evitar la deshidratacin.

A partir de l se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

TIPOS DE COLESTEROL
La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hgado hasta los rganos que lo
necesitan y lo hace unindose a partculas llamadas lipoprotenas. Existen dos tipos de
lipoprotenas:

De baja densidad (LDL): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hgado

a todas la clulas de nuestro organismo.

De alta densidad (HDL): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hgado para
su almacenamiento o excrecin al exterior a travs de la bilis.
Segn esta interaccin podemos hablar de dos tipos de colesterol:

1.

Colesterol malo: el colesterol al unirse a la partcula LDL se deposita en la pared de

las arterias y forma las placas de ateroma.
2.
Colesterol bueno: el colesterol al unirse a la partcula HDL transporta el exceso de
colesterol de nuevo al hgado para que sea destruido.(2)

Causas
Entre los factores que influyen en el incremento del nivel de colesterol se encuentran:
Dietas inadecuadas: La ingesta abusiva de grasas animales o alcohol ocasiona que el
organismo consuma primero otro tipo de nutrientes favoreciendo que el colesterol no se
degrade y se acumule en las arterias.

Enfermedades hepticas, endocrinas y renales y la administracin de ciertas

sustancias aumentan la sntesis de las lipoprotenas LDL, que transporta el colesterol

perjudicial para el organismo.

Hipercolesterolemia familiar: Se trata de una enfermedad hereditaria ocasionada por

un defecto gentico que impide que el colesterol LDL sea degradado, con lo que los
niveles de colesterol aumentan progresivamente. En estos casos es frecuente la
mortalidad temprana por infarto de miocardio o el engrosamiento de las arterias
causado por la ateroesclerosis.

SNTOMAS DEL COLESTEROL ALTO

El colesterol alto puede causar en nuestro organismo los siguientes sntomas:
mareo persistente o una sensacin de mareo que se prolonga,
dolor desconocido o malestar en los brazos, el cuello, la espalda o los
hombros,
sudores fros o piel fra y hmeda,
dificultad para respirar,
dolor en el pecho que lleva a la nusea y / o vmitos,
sensacin de dolor o presin en el pecho o el brazo derecho
incluso sensacin de desvanecimiento o niebla letrgica.

Factores de riesgo de la hipercolesterolemia

Usted tiene mayor probabilidad de tener niveles altos de
colesterol(hipercolesterolemia), que puede conducir a enfermedades del
corazn si usted tiene alguno de estos factores de riesgo:

Fumar. El tabaquismo daa las paredes de los vasos sanguneos,

hacindolos propensos a acumular depsitos de grasa. El fumar
tambin puede reducir el nivel de HDL, o colesterol bueno,
provocando hipercolesterolemia.

Obesidad. Tener un ndice de masa corporal (IMC) de 30 o ms lo

pone en riesgo de sufrir hipercolesterolemia.

Mala alimentacin. Los alimentos que son altos en colesterol, como

las carnes rojas y ricos en grasa como los productos lcteos,
incrementan el nivel de colesterol total. Comer grasas saturadas, que
se encuentran en productos de origen animal, y las grasas trans, que
se encuentran en algunas galletas, tambin puede aumentar su nivel
de colesterol y llevarlo a una hipercolesterolemia.

Falta de ejercicio. El ejercicio ayuda a mejorar tu cuerpo HDL

colesterol bueno al tiempo que reduce el colesterol malo LDL. No
hacer suficiente ejercicio lo pone en riesgo de colesterol alto.

Presin arterial alta. Aumento de la presin en las paredes de las

arterias daa las arterias, lo que puede acelerar la acumulacin de
depsitos grasos.

Diabetes. Azcar en la sangre contribuye a aumentar el colesterol

LDL y colesterol HDL bajo. La hipoglucemia tambin daa el
revestimiento de las arterias.

Antecedentes familiares de enfermedades del corazn. Si un

padre o un hermano desarrollaron enfermedad cardaca antes de los
55 aos, los niveles altos de colesterol se coloca en un riesgo mayor
que el promedio de desarrollar enfermedades del corazn. (4)

Prevencin
Segn la Fundacin del Corazn, la hipercolesterolemia se puede prevenir siguiendo las
siguientes recomendaciones:

Alimentacin
Mantener una dieta equilibrada es fundamental para evitar que los niveles de colesterol
aumenten. Para ello es fundamental evitar el consumo de grasas saturadas, como se consigue
siguiendo la dieta mediterrnea.
El motivo es porque con sta las personas obtienen el aporte de grasas de los cidos grasos
monoinsaturados y poliinsaturados que pueden encontrarse en el pescado y el aceite de oliva.
Adems, con este tipo de dieta se garantiza el consumo equilibrado de legumbres, frutas,
vegetales, hortalizas y cereales.(3)

Complicaciones
La hipercolesterolemia puede causar aterosclerosis, una acumulacin peligrosa de los
depsitos de colesterol y otras en las paredes de las arterias

Tratamiento
Las medidas que usted puede tomar para mejorar sus niveles de
colesterol y ayudar a prevenir una enfermedad del corazn y un
ataque cardaco incluyen:

Dejar de fumar. Este es el cambio ms importante que usted

puede hacer para reducir su riesgo de cardiopata y accidente
cerebrovascular. Consumir alimentos que sean naturalmente bajos en
grasa, por ejemplo, granos integrales, frutas y verduras.

Usar coberturas, salsas y aderezos bajos en grasa.

Evitar alimentos que tengan mucha grasa saturada.

Hacer ejercicio regularmente.

Bajar de peso si tiene sobrepeso.

Su proveedor le puede solicitar que tome medicamentos para el
colesterol si los cambios del estilo de vida no funcionan. Esto
depender de:

Su edad
Si usted tiene o no una enfermedad cardaca, diabetes u otros
problemas de circulacin

Si usted fuma o tiene sobrepeso

Si usted tiene hipertensin arterial o diabetes

Usted es ms propenso a necesitar medicamento para bajar el

colesterol:
Si tiene una enfermedad cardaca o diabetes
Si usted est en riesgo de cardiopata (incluso si an no tiene
ningn problema del corazn)
Casi toda persona puede obtener beneficios para la salud si el
colesterol LDL se encuentra por debajo de 160 y 190 mg/dL.
Existen varios tipos de medicamentos para ayudar a bajar los niveles
de colesterol y funcionan de diferentes formas. Las estatinas son un
tipo de frmaco que reduce el colesterol y se ha demostrado que
disminuyen la probabilidad de padecer una enfermedad cardaca.

Medicina alternativa
los mejores remedios caseros para el colesterol que hemos recopilado.

Abedul para el colesterol

Agua de avena para el colesterol

Ajo Crudo para el Colesterol

Alcachofa para el colesterol

Altramuces para el Colesterol

Berros y limn para el colesterol

Infusiones de t verde para el colesterol

Infusiones de tilo y cola de caballo para el colesterol

Manzana para el colesterol

Nueces para el Colesterol

Zarzaparrilla para el Colesterol

Zumo de pia para el colesterol

Nuestros remedios para el colesterol pretenden ayudarte a estar informado, pero

nunca deben sustituir una consulta mdica. Es fundamental que consultes a tu mdico
sobre este o cualquier otro tratamiento natural, as como posibles contraindicaciones o
incompatibilidades.

Alimentacin / Dieta del Colesterol

Uno de los mecanismos naturales ms utilizados a la hora de bajar el colesterol para
mantener unos niveles aceptables en nuestro cuerpo consiste en aplicar unadieta
pobre en grasas saturadas y rica en grasas insaturadas, ya que este tipo de
alimentacin puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol bueno y a disminuir
los niveles de colesterol malo.
Adems, las frutas, los cereales, las verduras como la alcachofa, y las legumbres,
contienen fibra que ayuda a expulsar correctamente el colesterol de tu
organismo, por lo que es muy recomendable aumentar este tipo de productos en tu
dieta siempre que te resulte posible.(4)

Prevencin
Los mismos cambios del estilo de vida saludables para el corazn para reducir el
colesterol puede ayudar a evitar la hipercolesterolemia antes de que aparezca

BLIOGRAFIA
1.- Mariano Arnal
2.-NIH: Instituto Nacional del Corazn, los Pulmones y la Sangre
3.-Haney EM, Huffman LH, Bougatsos C, et al. Screening for lipid disorders in children and
adolescents. Rockville, MD: Agency for Healthcare Research and Quality (US); 2007 Jul.
Report No.: 07-0598-EF-1. PMID: 20722144 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20722144
4.-remedios caseros.com
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