MATA

PELAJARAN
KELAS

PJ

MASA

0730 0800 pagi

1 ARIFF

TAJUK

Kelenturan badan

STANDARD
PEMBELAJAR
AN
OBJEKTIF

3.3.1
4.3.1
5.3.1
Pada akhir pembelajaran, murid dapat:
1. Melakukan aktiviti kelenturan dengan lakuan yang betul
2. Mengenal pasti cara lenturan yang betul
3. Berkomunikasi dengan rakan dan guru semasa
melakukan aktiviti fizikal
Set induksi
1. Murid berada dalam jarak yang sesuai.
2. Guru memasang lagu The Hokey Pokey
3. Guru menunjukkan demonstrasi senaman dan diikuti
oleh murid.
Langkah 1
1. Murid berada di dalam kumpulan.
2. Guru memberi penerangan tentang aktiviti yang akan
dilakukan.
3. Murid perlu melepaskan pundi kacang ke belakang.
4. Murid di belakang perlu membongkok dan mengambil
pundi kacang melalui dua belah kaki.
5. Ulang aktiviti sehingga wisel dibunyikan.
Langkah 2
1. Murid bersama pasangan.
2. Guru memberi penerangan tentang aktiviti yang akan
dilakukan.
3. Murid bersama pasangan duduk membelakangi satu
sama lain
4. Murid memberi bola kepada pasangan
5. Aktiviti diteruskan pasangan
Kemuncak
1. Murid dalam kumpulan
2. Guru memberi penerangan tentang aktiviti yang akan
dilakukan
3. Murid perlu melenturkan badan untuk menghantar bola
ke belakang
4. Murid di belakang lari ke depan
5. Kumpulan murid yang berjaya sampai ke garisan
penamat paling cepat dikira pemenang
Penutup
1. Murid diminta mengikut perlakuan guru semasa cooling
down.

AKTIVITI

EMK
BBB
PENILAIAN
P&P

Kreativiti dan inovatif

Bola, pundi kacang, skital, cd muzik
Murid dapat melakukan aktiviti kelenturan dengan lakuan yang
betul melalui pemerhatian guru.

REFLEKSI

30 murid dapat melakukan aktiviti kelenturan dengan aktiviti

yang betul. Murid diberi aktiviti pengayaan dengan melakukan
aktiviti regangan mengikut muzik