Pilihlah a, b, c, d atau e jawaban yang paling benar dengan memberi tanda silang (X)

Pada lembar jawab !

1. Berikut ini merupakan bagian dari prinsip menyundul bola, kecuali ....
Perkenaan bola pada dahi
Menjemput arah datangnya bola
Saat menyundul mata tetap terbuka
Otot leher dikencangkan
Pandangan mata tertuju pada lawan
2. Kaki yang menjadi tumpuan saat merampas bola adalah ...
a. Kaki kiri
d. Kaki yang paling Kuat
b. Kaki kanan
e. Kaki yang paling lemah
c. Kedua Kaki
3. Teknik dasar yang harus dikuasai untuk bisa melakukan tembakan dengan baik
adalah ...
a. Menembak
b. Menendang
Merampas bola
Menyundul
Menggiring
Bagian tubuh untuk menembakkan bola meliputi berikut ini,kecuali.
Dada d. Kaki
Tangan e. Betis
Kepala
Kaki yang menjadi tumpuan saat merampas bola adalah.
Kaki kiri d. Kaki yang paling kuat
Kaki kanan e. Kaki yang paling lemah
Kedua kaki
Gerak tipu dengan bola dapat dilakukan oleh pemain yang.
1
Sedang menunggu bola d. Akan menahan bola
Menangkap bola e. Akan merebut bola
Sedang menguasai bola
Saat melakukan tolakan, tangan kiri harus rileks untuk.
Menjaga keseimbangan tubuh d. Ayunan badan
Tolakan Badan e. Mendarat di tanah
Tumpuan Saat Mendarat
PSSI resmi menjadi anggota FIFA pada tahun.
1930 d. 1952
1942 e. 1962
1950
Induk organisasi voli di indonesia adalah.
IVBF d. PBSI
PERBASI e. PBVSI
PVBSI
Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh.
Teknik yang sempurna d. melakukan pola permainan yang baik
Teknik yang jitu e. Keberhasilan dalam menembak bola
Strategi yang hebat

Pada waktu menyundul bola, otot-otot leher harus.

Dilemaskan d. Dikencangkan
Rileks e. Dikuatkan
Ditegaskan
Tolakan dalam blocking dilakukan dengan.
Kaki kiri
Kaki kanan
Kedua kaki
Kaki terkuat
Kaki terlemah
Posisi kaki pada waktu mengambil awalan untuk melakukan teknik tembakan satu
tangan di atas kepala adalah (Bola Basket).
Kaki sejajar renggang
Kaki kanan maju kedepan
Kaki kiri maju ke depan
Tumit kaki diangkat
Lutut kaki ditekuk agak dalam
Keberhasilan smasher sangat dipengaruhi oleh.
Tinggi lompatan d. Postur tubuhnya
Kerasnya pukulan e. Pemberian bola oleh set-upper
Kuatnya tolakan
Tujuan utama permainan sepak bola adalah.
Melatih kemampuan teknik-teknik dasar permainan bola besar
Mempraktikan teknik dasar sepak bola
Melatih kerja sama dan toleransi antar pemain
Memasukkan bola ke gawang lawan
Melatih melakukan permainan bola besar
Lama permainan softball ditentukan dengan.
Inning
Set
Game
Waktu
Stopwatch
Cara menempatkan kaki pada lari jarak pendek adalah.
Menggunakan tumit
Menggunakan sisi kaki
Menggunakan ujung jari
Dari ujung kaki ke tumit
Menggunakan ujung kaki saja
Teknik hindaran tanpa memindahkan posisi kaki disebut.
Elakan
Kelitan
Egosan
Tebasan
Tangkisan
Latihan yang dilakukan untuk menguatkan otot lengan adalah.
Berjalan dengan tangan dan kaki di pegang teman
Sit-up
Lari Zig-Zag
Peregangan dinamis

Lari 60 Meter
Masa istirahat dalam setiap repetisi latihan disebut.
Intensitas d. Training
Repetition e. Recovery
Interval
Latihan beban dapat digunakan untuk melatih.
Ketepatan d. Daya Tahan Otot
Kecepatan e. Keterampilan
Kelincahan
Yang tidak termasuk bahaya renang yang sering terjadi adalah.
Kejang Otot
Kejang perut
Sulit bernapas
Panik (gugup)
Ombak
Dalam memberi pertolongan kepada bayi, posisi tubuhnya harus dalam keadaan.
Menungging d. tengadah
Telungkup e. jongkok
Berbaring
3
Renang dapat berpengaruh pada kejiwaan, hal ini disebabkan karena.
Menumbuhkan rasa percaya diri d. meningkatkan daya pikir orang
Meningkatkan Intelektual e. Melenturkan badan
Menghilangkan Stress
Teori mengenai gerakan kaki pada renang gaya dada ada.macam
Dua d. Lima
Tiga e. Enam
Empat
Resusitasi jantung dan paru-paru dapat diberikan bersamaan dengan.
Pernapasan buatan d. Pijatan Kepala
Pijatan kaki e. Pijatan dahi
Pijatan lengan
Suatu cara untuk mempertahankan hidup selama seseorang tidak ada pernafasan dan
denyut jantungnya dinamakan.
Restorasi
d. Kardiorespirasi
Kardiologi e. Resusitasi jantung
Kardiografi
Jarak pada renang gaya dada untuk pria adalah.
400 meter d. 1.500 meter
800 meter e. 1.800 meter
200 meter
Perbedaan start renang gaya bebas dan gaya dada terletak pada
Cara berdirinya
Cara persiapannya
Cara mengawali start
Cara meletakkan kaki
Sudut masuknya ke dalam air
Sikap start renang gaya dada adalah.
Berdiri diatas balok start d. Berdiri di dalam kolam renang
Berdiri di samping balok start e. Berpegangan di tepian kolam

Berdiri di depan balok start

Seorang pendaki gunung di tuntut untuk memiliki.
Keberanian yang tinggi d. Kekuatan tangan
Ketahanan fisik yang prima e. Keterampilan
Kekuatan kaki
Salah satu pemandangan menarik yang dapat dinikmati pendaki gunung adalah dapat
menikmati bunga abadi yang biasa disebut bunga.
Mawar . d. Tulip
Edelweis e. Flamboyan
Anggrek
Maksud dan tujuan melakukan aktivitas di alam terbuka adalah.
Menjauhi sikap otoriter orang tua d. Mengembangkan pengetahuan
Mencari kesenangan e. Melatih mandiri
Menghindari rasa jenuh
Lokasi yang aman untuk penjelajahan adalah lokasi yang
Tidak terlalu dingin d. Tidak terlalu panas
Pemandangan menarik e. Bebas dari bahaya
Sesuai keinginan peserta
Menurut Undang Undang No. 9 tahun 1960 tentang pokok pokok kesehatan,
kesehatan
adalah keadaan yang meliputi berikut ini kecuali.
Sehat badan d. Sehat ekonomi
Sehat mental e. Sehat Jasmani
Sehat sosial
Berikut ini adalah hal yang menyebabkan penyakit menular, kecuali.
Virus d. Protozoa
Jamur e. Jarum suntik
Bakteri
Berikut ini penyakit menular seksual yang dapat ditularkan secara nonsexsual,
kecuali.
Hubungan antara ibu dan janin d. Hubungan seks bebas
Jarum suntik e. Pemakaian jarum tatoo bersama
Donor darah
Peningkatan penderita penyakit akibat hubungan seksual disebabkan.
Taat pada ajaran agama d. Pemahaman tentang kesehatan
Patuh pada norma kesusilaan e. kehidupan masyarakat yang agraris
Kesadaran masyarakat yang rendah
Jenis penyakit hubungan seksual yang sangat mematikan penderita adalah.
Gonorea d. Sifilis
AIDS e. Limfogranuloma
Ulkus mole
Salah satu faktor yang menyebabkan seks bebas adalah.
Kemajuan teknologi d. Keinginan hati yang murni
Kehidupan yang glamor e. Adanya tekanan dari keluarga dan teman
Mudahnya akses internet
Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !
Apakah yang kalian ketahui tentang pukulan bunt !
Sebutkan tujuan memukul bola dalam softball !
Jelaskan peraturan permainan futsal (FIFA) :
Ukuran (Panjang dan Lebar)

Kualitas dan ukuran bola

Bagaimana cara menolong pendakian yang mengalami pingsan ?
Bagaimana cara menghindari seks bebas ?
5
KUNCI JAWABAN
E 11.E 21.D 31.B
B 12.C 22.E 32.B
B 13.E 23.B 33.D
B 14.E 24.A 34.E
D 15.D 25.A 35.D
C 16.A 26.A 36.E
A 17.D 27.E 37.E
D 18.B 28.C 38.C
E 19.A 29.E 39.B
D 20.E 30.A 40.E
Suatu pukulan dimana bola hanya dikenakan pada alat pemukul tanpa disertai ayunan.
- Mencapai base di depannya dengan selamat
Menciptakan nilai
Memajukan pelari didepannya
- UKURAN
Lapangan harus berbentuk bujur sangkar. Garis samping pembatas lapangan harus
lebih panjang dari garis gawang:
Panjang : Minimal
25 m
Maksimal
42 m
Lebar : Minimal
15 m
Maksimal 25 m
Ukuran Pertandingan Internasional:
Panjang : Minimal
38 m
Maksimal 42 m
Lebar : Minimal
18 m
Maksimal 22 m
KUALITAS DAN UKURAN
Bola harus :
Berbentuk bulat.
Terbuat dari kulit atau bahan lainnya.
Minimum diameter 62 cm dan maximum 64 cm.
Berat bola pada saat pertandingan dimulai minimum 400 gram dan maximum
440 gram.
Tekanannya sama dengan 0,4 0,6 atmosfir (400 600 g/cm).
Tubuhnya dibaringkan ditempat teduh
Bajunya dilonggarkan
Di bawah hidungnya diberi minyak/bau bauan yang menyengat
Dengan mempertebal keimanan dan ketaqwaan kepada tuhan; membatasi
pergaulan
antara pria dan wanita; perhatian orang tua terhadap anak; menghindari melihat;
menunjukkan, dan memikirkan hal-hal yang berbau porno