DETOX PROGRAM FOR 2 (TWO) WEEKS

KETERANGAN
HARI PERTAMA

MAKAN BUAH SEHARIAN

BUAH YG DISARANKAN MELON, APEL, DAN PIR

HARI KEDUA

MAKAN SAYUR SEHARIAN

KALAU TIDAK KUAT, PAGI ATAU SIANG BISA DITAMBAH KENTANG REBUS

HARI KETIGA

MAKAN BUAH, I JAM KEMUDIAN MAKAN SAYUR

3 KALI MAKAN

HARI KEEMPAT

8 BUAH PISANG DAN SUSU DIET 3 GELAS

SUSU: PAGI, SIANG, MALAM. PISANG: PAGI, SIANG, SORE, MALAM

HARI KELIMA

DAGING / IKAN / AYAM DAN 6 BUAH TOMAT MENTAH

3 KALI MAKAN, MISALNYA, BILA AYAM, 1 POTONG SAJA

HARI KEENAM

DAGING DAN SAYURAN

3 KALI MAKAN

HARI KETUJUH

JUS BUAH TANPA GULA, 1 JAM KEMUDIAN MAKAN NASI MERAH DAN SAYURAN

3 KALI MAKAN

NOTES:
NO TAHU, NO TEMPE, NO TELUR, NO CHILI, NO TEA, NO COFFEE, NO PEANUT, NO ICE
MINUM AIR MINIMAL 3 LITER SEHARI
SETIAP PAGI, MINUM AIR HANGAT DAN JERUK NIPIS/JERUK LEMON
AFTER DETOX, FOLLOWED BY FOOD COMBINING
KARBOHIDRAT + SAYUR
SAYUR + DAGING
KARBOHIDRAT TIDAK BOLEH SAMA DAGING !