G1 P1 W V12 Fundamentos Da Conquista Pilares Do Sucesso No Jogo Da Seducao Gay PDF

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1. O Ambiente de Namoro - O Que Voc Quer?

O Ambiente de Namoro
Namoro Hetero
Namoro Gay
Quais So Os Objetivos Dos Seus Encontros?
2. Dentro ou Fora do Armrio?
Mas O Que "Estar No Armrio" Realmente Significa?
O Quo Fora do Armrio Voc Est?
Ser Gay Na Sociedade
Ser Gay no Trabalho
Ser Gay com Amigos
Ser Gay na Famlia
Voc Deveria Sair Do Armrio (Pela 1 Vez Ou Para Mais Pessoas)?
3. Saindo do Armrio
Dez Passos Para Voc Contar s Pessoas
Saindo do Armrio Checklist
Quando Um Est No Armrio e o Outro No
Lista de Aes
4. O Guia do Mundo Gay
Seu Cara Ideal - A "Lista De Exigncias Gay"
Outras Coisas Que Voc Deve Observar Em Um Homem
Sua Checklist do Sexo
Seus Requisitos Especficos
Aqui Esto As Estatsticas
Voc Pode Encontrar Tudo Isso Em Um Pacote?
Compromissos e Aceitao
Coisas Brochantes
Ele Est No Armrio?
Ele Est L Fora? Tenha Esperana
Os Caras Errados e os Caras Certos
Quem Est a?
O Manipulador
O Irresponsvel
O Desleal
O Super Legal
O No Estou Pronto
O Vida Corrida

O Bola de Fogo-Sexual
O Sr. Problema
O Sr. Vida Alucinante
O Cara Certo
5. Onde Encontrar Parceiros

Reunies De Caras Para Sexo
Os Balnerios (Casas de Banho)
Lojas Porns
Online
Lugares Sociais Gays
Encontrando Caras Para Namorar Ou Se Relacionar
Igrejas e Sinagogas
Onde No Encontrar Os Caras
Plano de Ao
6. Superar Os Obstculos Para Encontros De Sucesso
Gostos Pessoais e os Homens da Mdia
Minha Histria: Timidez e Falta de Auto-Estima
Essas Barreiras Podem Ento Ser Superadas?
O Que a Timidez?
Ser Que Voc Sofre Com Isso?
Timidez versus Transtorno de Ansiedade Social (TAS)
O Que a Falta de Auto-Estima?
Voc Sofre Com a Falta de Auto-Estima?
Esquea os Seus Defeitos
Vencendo a Timidez e Melhorando Sua Auto-Estima
Abordagem N1: Exposio Gradual
Abordagem N2: Terapia Cognitiva Comportamental
Abordagem N3: Dramticos ao Extremo
As Questes Especficas em Torno da Auto-Estima
Rpido Resumo: Abordagens Para Lidar Com A Timidez E A Falta De Auto-Estima
Terapia e Aconselhamento
Outros Obstculos Emocionais
Falta de Auto-Confiana
Voc Tem Um Problema Com Auto-Confiana?

1. O Ambiente de Namoro - O Que Voc Quer?

Este captulo comea descrevendo o mundo gay de hoje em dia, e faz voc decidir o que
est procurando se apenas uma noite, sexo regular com o mesmo cara, namoro, um
relacionamento srio ou at um casamento.
Voc poder responder a essas perguntas.
O Ambiente de Namoro
Aprendemos desde cedo, a partir da TV, de filmes e da sua famlia, como funcionam os
relacionamentos, os namoros e os casamentos. Aprendemos os processos do cortejo, as
danas nos bailes da escola, as pequenas paixes de infncia. Tudo que gays no podem
experimentar. Hoje em dia, qualquer pessoa que quiser j est preparado para casar e
sossegar a partir dos 20 e poucos anos.
A maioria dos caras gays no saem do armrio at seus 20, 30, ou mesmo 40 anos. Sem
essa experincia de formao para relacionamentos, pode demorar muito mais tempo
para se acostumar com o namoro das pessoas do mesmo sexo - especialmente porque as
instituies, os procedimentos e as expectativas de um namoro gay podem ser muito
diferentes dos namoros normais.
Em um namoro hetero as mulheres so, na maioria das vezes, consideradas "misteriosas",
"desconhecidas e "diferentes". Basta pensar no livro - os homens so de Marte e as
mulheres so de Vnus. Mas todos os caras Gays sabem exatamente o que est na
mente do outro indivduo (o sexo mais frequente do que o resto).
Se voc novo no mundo Gay, aqui esto algumas diferenas importantes entre um
Namoro Hetero e um Namoro Gay:
Namoro Hetero
Podem sair juntos muitas vezes sem, necessariamente, acabarem indo para a
cama.
Os homens so vistos com maus olhos se eles forem, imediatamente, para os
seios da mulher, durante as preliminares.
A posio papai e mame o prato principal e, s vezes, a refeio inteira.
Uma vez que um casal comea a namorar, a monogamia normalmente esperada.
O objetivo final , normalmente, o casamento.
Casamentos abertos so incomuns.
Namoro Gay
muito comum ocorrer sexo no primeiro encontro.

Caras vo para todas as partes do corpo nas preliminares.

Sexo anal (que o sexo convencional, do mundo gay) nem sempre acontece.
Algumas vezes eles podem ficar s na masturbao ou no sexo oral.
Lembre-se, um relacionamento no significa, automaticamente, um namoro. Por
consequncia, muitos caras ainda vo se encontram com outros caras, nesse
processo.
Um casal gay pode nunca querer se casar (inclusive, alguns acham isso uma
tradio hetero).
Relacionamentos abertos so muito comuns.
Mas, no verdade ento que o esteretipo de que homens gays so mais promscuos
do que os heteros e so menos propensos a ter relacionamentos a longo prazo? Bem, a
resposta sim e no.
Homens so iguais, sejam eles gays, heteros ou bissexuais. Se os homens heteros
pudessem ir direto ao ponto com as mulheres, logo de cara, pode apostar que eles
seriam to promscuos como ns. As oportunidades (como o sexo annimo em uma casa
de banhos* - assunto que ser abordado mais a frente) muitas vezes no existem para os
indivduos heteros.
*Nota do Tradutor: Casas de banho ainda so pouco comuns no Brasil, mas podem ser
encontradas nas grandes Capitais.
Em segundo lugar, tudo muito incerto no mundo Gay. Gays altamente promscuos
muitas vezes se aposentam do mundo Gay - de uma hora para outra - e passam a gastar
seu tempo curtindo a vida junto a seu parceiro.
Voc pode ver todo o tipo de relacionamento, principalmente a curto prazo, entre os
homens do mundo Gay - mas se voc sai com os hteros em seus bares e clubes, ser,
sem dvida, ver sempre a mesma coisa.
Por fim, muitos casais heterossexuais ficam juntos, aps o fim do seu relacionamento, por
causa de outros motivos: eles tem filhos, o divrcio confuso, ou eles prprios tem bens
e propriedades juntos.
Os casais homossexuais no costumam ter essas coisas para se prenderem, ento a
diviso mais fcil e faz sentido quando o amor no est mais l. H tambm muitos
velhos casais homossexuais que abriram o seu relacionamento uma vez que o calor sexual
entre eles esfriou.
Quais So Os Objetivos Dos Seus Encontros?
O que voc est procurando? Voc quer s uma noite, algo casual, algo regular com o
mesmo cara (ou caras), namoro casual, uma relao ou mesmo um casamento?

E, no importa exatamente qual a sua resposta ou suas pretenses. Um no melhor que

o outro. Voc no um "cara mau" se voc no quer um relacionamento, e voc no
um cara "bom" se voc quer um casamento com um lar e um quintal com uma cerca
branca. Somos todos boas pessoas.
Cada tipo de relacionamento entre os homens tem as suas vantagens e desvantagens sexo casual o relacionamento excitante e de alta energia, e, a longo prazo, um nvel de
carinho e de compartilhamento mtuo.
Voc no deve forar porque isso o que voc acha que deve fazer, ou o que seus amigos
pensam que voc deveria fazer.
Uma vez que voc for honesto sobre o que voc quer, voc poder expressar seus
pensamentos, sentimentos e aes - e voc comear a atrair os caras que esto
procurando a mesma coisa.
S voc puder responder a essas perguntas. No importa o que seus amigos gays esto
fazendo, o que seus pais pensam ou o que voc acha que "deveria" estar fazendo. A nica
coisa que importa o desejo do seu corao.
Voc pode querer as trs coisas em momentos diferentes de sua vida. Ou, se voc no
est preocupado em ser monogmico, voc pode querer procurar sexo, namoro e um
relacionamento, tudo ao mesmo tempo.
Queremos as interaes romnticas e sexuais com rapazes por muitas razes:
Eles nos fazem sentir bem
Eles so nossos desejos sexuais
emocionante conhecer pessoas novas
Romance faz a vida melhor
Ns queremos se estabelecer e envelhecer com algum
Temos fome de contato corporal.
Do sexo annimo, ao sexo regular com o mesmo cara, para um namoro casual e depois
um relacionamento srio - que poder virar casamento - voc tem um crescente nvel de
compromisso.
Quanto mais voc sobe na balana, mais voc vai estar gastando do seu fsico e do seu
emocional. Por isso, defina bem o que voc quer no momento.
PS: eu mencionei uma escala que vai do sexo annimo ao casamento. Isso apenas para
ilustrao. O fim da escala no "melhor" ou "preferido" em relao outra

extremidade. A combinao de rapazes e interaes com eles faro suas metas de

namoro e vo determinar como voc vai encontr-los.
Cabe a voc decidir quais so seus objetivos: se o sexo, se o namoro, se um
relacionamento, ou, os trs.
No importa o que os outros vo sugerir, a escolha sua.
Se voc no tiver feito isso, reserve um caderno onde voc vai registrar informaes e
resultados deste livro. Eu sugiro que voc o mantenha em um lugar seguro.
A seguir, discutiremos o estar no armrio ou ser enrustido que ser algo que voc
no . E, como poderia ser melhor se voc se libertasse disso. Voc pode aumentar os
seus relacionamentos, aumentar suas chances de encontrar o cara certo e ser muito
mais feliz. Mas claro, h tambm desvantagens a considerar.
2. Dentro ou Fora do Armrio?

Neste captulo, vamos dar uma olhada na questo de ainda estar no armrio e, de estar
fora do armrio.
Estar fora do armrio lhe d mais oportunidades, lugares, atividades e locais para
conhecer pessoas, mas tambm pode ser uma fonte de conflito e potenciais
discriminaes.
No mundo ideal, todos estariam fora do armrio e o mundo estaria bem com isso. Na
realidade, uma deciso sensvel e depende completamente da sua situao de vida e
dos seus sentimentos.
Mas O Que "Estar No Armrio" Realmente Significa?
Se voc est no armrio, ningum saber que voc gay, exceto voc. Se voc sair do
armrio, todo mundo ir descobrir.
Essa a definio mais simples. Na realidade, as coisas so muito mais complicadas.
Mesmo se voc estiver no armrio, seus amigos e famlia vo suspeitar. Se tiver relaes
sexuais ou encontros na surdina (com homens), suas namoradas vo desconfiar de que
voc as est traindo com outra.
E voc no precisa, necessariamente, sair do armrio para todo mundo. Voc pode contar
s para a sua famlia, apenas para os amigos, para todos do seu local de trabalho ou todos
que voc conhece.

Sair pode ser um ato ativo, como dizer, "eu sou gay!", ou pode ser um ato passivo como
usar uma pulseira do orgulho gay ou beijar um cara em pblico. Voc pode at mesmo
ficar no armrio, mas, deliberadamente, emitir sinais de que voc gay - viver em um
distrito gay, ter um companheiro do sexo masculino, ou ser voluntariado para instituies
de caridade para gays com HIV.
O Quo Fora do Armrio Voc Est?
Todo gay est em um ponto, ao longo da escala, entre estar totalmente no armrio, um
pouco fora, e fora para todos que conhece. Existem diversas escalas de trabalho, famlia e
amigos, e voc pode geralmente decidir onde voc quer estar em cada um (a menos que
algum que voc tenha contado resolva espalhar isso para todos que voc conhece).
Faa o teste para descobrir onde voc est nessa escala - isso vai ajudar quando voc
estiver procurando por algum.
Ser Gay Na Sociedade
Eu visito ou moro no distrito gay.

Eu vou a bares e clubes gay ou organizaes de homossexuais.
Eu uso roupas-gays que me identificam dessa forma.
Eu participo de eventos pblicos como o Orgulho gay.
Eu tenho demonstraes pblicas de afeto (DPA) com os caras.
Eu reajo quando algum fala ou demonstra preconceito contra gays.
Pontuao: Mais de dois e voc est praticamente fora do armrio para a sociedade.
(Nota: voc no precisa fazer nada disso, estes so apenas sinais de que voc se mostra
assim para a sociedade).
Ser Gay no Trabalho
Eu digo aos meus colegas que eu sou gay. Ou, se eles me perguntam se eu sou
gay, eu lhes digo que sim, ou no nego.
Eu tenho uma foto de um outro homem (significativo ou um ex-namorado) na
minha mesa.
Trago banners para conseguir patrocinadores para os eventos gays.
Eu trago um parceiro masculino para eventos da empresa.
Eu falo sobre a minha vida social gay sem usar termos vagos como "amigo" ou
"parceiro".
Pontuao: Qualquer um destes e voc est praticamente fora do armrio no trabalho.

Ser Gay com Amigos

Eu digo aos meus amigos que eu sou gay. Ou, se eles me perguntam se eu sou gay, eu
digo que sim, ou no nego.
Eu trago um parceiro masculino para um encontro de amigos do sexo masculino.
Eu falo sobre a minha vida social gay sem usar termos vagos como "amigos" ou
"parceiros".
Partilho com os meus amigos os altos e baixos da minha vida, incluindo os aspectos gays.
Pontuao: Os amigos podem ser surpreendentemente sem noo ao fazer piadas, mas,
se voc lhes disser que gay (e eles forem mesmo amigos), provavelmente iro respeitar
mais essa questo.
Caso contrrio, qualquer das outras caixas de seleo significa que eles j entenderam
isso.
Ser Gay na Famlia
Eu disse aos meus pais.

Eu disse a meus irmos.
Eu disse a parentes mais distantes.
Eu apresento meu parceiro para as pessoas
Minha famlia toma a iniciativa de convidar meu parceiro para os eventos.
Pontuao: Esta geralmente a ordem em que ocorre. Dos pais, aos irmos e, depois,
parentes mais distantes. Depois de sua famlia diretamente, no h problema em dizer a
sua tia Marta e convidar seu "amigo especial" para um caf que voc fez!
Voc Deveria Sair Do Armrio (Pela 1 Vez Ou Para Mais Pessoas)?
Como em qualquer outra deciso, voc deve equilibrar as vantagens e desvantagens de
sair do armrio ou, aumentar o nmero de pessoas para quem voc conta. Isso pode ser
complicado, pois o medo de ser rejeitado ou ser discriminado (que um medo muito
real) pode parecer maior quando voc est olhando para uma questo to
emocionalmente.
Aqui est uma lista de vantagens e desvantagens para voc considerar:
Benefcios:
Liberdade - Voc pode fazer o que quer quando se trata de amar um homem, expressar
afeto publicamente e estar totalmente aberto sobre sua personalidade.
Abertura - No h mais necessidade de mentir sobre o seu "amigo especial", ou onde
voc est indo em uma Sexta noite. Se voc quiser encontrar um cara, voc pode ir para

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um clube, bar, ou uma organizao gay, em vez de parques ou banheiros pblicos (no h
nada de errado com isso, mas pode ser arriscado e no provvel encontrar algum l
para isso).
Suporte - Quando voc sai do armrio, h todo um mundo de organizaes de gays homens e mulheres - que ajudam voc a descobrir todas as maravilhas e os desafios de
ser gay.
Apoio da comunidade Ao fazer isso voc est apoiando a comunidade gay e voc est
mostrando ao seus amigos, familiares e colegas que as pessoas homossexuais so
perfeitamente normais - como eles.
Mais opes - Voc ter novos lugares para ir, novos amigos para conhecer, e novas
atividades para se envolver.
Mais homens - Para ser egosta, voc tambm ter acesso a muitos homens quando voc
passar mais tempo em uma comunidade gay e se identificar como gay. Alm disso, muitos
homens no vo namorar caras que estiverem no armrio.
Inconvenientes:
Rejeio - Sim, doloroso, e isso pode acontecer. Algumas famlias rejeitam um membro
da famlia completamente ou at mesmo colocam pra fora de casa. Muitas famlias,
entretanto, esto aceitando em maior ou menor grau. Em algumas famlias, voc ter
apoio de alguns, mas no de todos, e, muitas vezes, isso j suficiente.
Discriminao - Empregos e oportunidades de moradia podem ser negado a voc, s
vezes de forma legal - e s vezes ilegalmente*.
NOTA: No Brasil no h condies legais que possam te impedir de arrumar uma
moradia ou um emprego, mas em lugares como o EUA, as leis so separadas por Estado, e
l, infelizmente, existem Estados que permitem esses absurdos.
Violncia - Os gays e as lsbicas so criticados em todo o mundo. uma verdade
terrvel. Felizmente, tambm cada vez menos aceito entre as comunidades
heterossexuais, qualquer violncia contra homossexuais seja fsica ou verbal.
Voc tambm estar mais protegido em um lugar especfico para gays do que se
escondendo em um lugar pblico. Alm disso, voc no pode ser chantageado se as
pessoas sabem que voc gay.
Sendo "o outro" - Ser um homem htero na sociedade ocidental especialmente branco
e de classe mdia, significa que voc faz parte da maioria. Quando voc sai como gay,
voc automaticamente colocado na categoria "outros".

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Perder os privilgios - Voc vai ler diversos artigos e comentrio, na internet, condenando
os Gays. Vai encontrar as leis que esto contra voc, e conhecer pessoas que no gostam
de voc simplesmente por causa de quem voc ama. Felizmente, com uma boa dose de
auto-estima (veja Barreiras N1 e N2: Timidez e Falta de Auto-estima), voc ser capaz
de confrontar essas pessoas com o simples conhecimento de que voc est certo.
Considere quantos itens voc marcou na categoria positiva e quantos voc marcou na
negativa. Mesmo que seus positivos superem os negativos, ainda continuam existindo os
negativos, certo?
Mas veja se os negativos so to incrivelmente importantes que voc deixaria de se
revelar ao mundo por causa deles.
Mesmo se voc escolher no sair do armrio (ou sair apenas para outras pessoas) deixe a
opo em aberto. s vezes, em um futuro prximo, voc pode mudar sua mente!
3. Saindo do Armrio
Este um assunto complicado.
Sair do armrio pode significar dizer "eu sou gay" para seus pais, melhores amigos e/ou
colegas de trabalho. Isso pode significar mudar o "Eu estou interessado em" - na seo do
Facebook - para "homens". Voc poder andar pela rua de mos dadas com seu
namorado, ou, usar um anel de compromisso.
Pode ser divertido, assustador e liberal - todas ao mesmo tempo. cheio de riscos e cheio
de recompensas.
E, ao contrrio de virgindade, sair do armrio no uma questo de tempo, um
processo contnuo que acontece cada vez que voc conhece pessoas novas, comea um
novo emprego, ou muda para uma nova cidade.
Aqui esto os passos bsicos que voc deve pensar em tomar se voc quiser sair do
armrio ou contar para mais pessoas:
10 Passos Para Voc Contar s Pessoas

1. Decida o Que Voc Vai Dizer
Para facilitar, voc pode decidir contar para um nico amigo ou a um grupo de amigos.
Ou, voc pode querer rasgar o Band-Aid de uma vez e dizer para todos que voc conhece!
A escolha sua, mas aqui esto alguns pensamentos:

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A primeira pessoa a dizer deve ser algum que te ame, algum que voc confie e,
algum que pode ter feito comentrios positivos sobre os gays no passado. Obter uma
reao positiva realmente vai lhe ajudar a mostrar isso a outras pessoas no futuro.
Os pais podem ter uma reao negativa por muitas razes: eles querem netos; eles
esto preocupados com sua segurana e sade; eles simplesmente no entendem o que
se passa na vida gay; e etc.
2. Descubra as Repercusses
Em algumas partes do mundo, voc pode ser demitido por ser abertamente gay. Pode lhe
ser negado tambm empregos ou habitaes. Em muitas reas, ser abertamente gay
pode torn-lo um alvo de golpes.
Voc precisa pensar com cuidado sobre como voc vai lidar com quaisquer reaes
negativas:
Se voc est saindo com algum em quem confiar, financeiramente ou de apoio
emocional, o que voc vai fazer se (no pior caso) isso for divulgado?
Voc j conversou e discutiu, abertamente, com a pessoa que voc est saindo, as
possveis repercusses que podem ocorrer se isso se tornar um relacionamento?
3. Tenha Uma Rede de Segurana (Planos Alternativos) Para Estar Preparado
Como eu mencionei acima, voc tem que esperar o melhor, mas se preparar para o
pior. Voc pode ter que fazer planos alternativos de um lugar para morar ou para
conseguir um novo emprego.
Eu no estou dizendo que o pior est para acontecer. Eu s estou dizendo para se
certificar de que voc est preparado.
4. Tenha Gente De Confiana Ao Seu Lado
Se voc no contar para ningum, isso pode ser difcil. Voc pode at ser capaz de obter
apoio emocional de amigos que no sabem que voc gay, em um sentido geral, mas
sempre mais fcil obt-lo de amigos que voc se abrir. H muitos grupos locais de apoio
gay.
5. Escolha O Momento Mais Adequado
Procure no contar ao mesmo tempo com um grande evento - Natal, Dia dos Pais,
Aniversrios e etc. As emoes j esto forte em torno desses eventos e no uma boa
ideia aparecer com essa notcia a.
Escolha um dia cotidiano e normal.

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6. No Seja Dramtico
Seu anncio pode ser bastante surpreendente, Ento no diga "eu tenho algo terrvel
para lhe contar, voc talvez queira se sentar".
No enrole por dez minutos antes de finalmente dizer. Isso insuportvel para a outra
pessoa que vai ouvir. E, no comece se desculpando voc no tem nada para pedir
desculpas por ser gay.
Eles podem ter dvidas. Se voc achar que elas so apropriadas, responda-as. Se achar
que no (principalmente se forem sobre Sexo) pode interromper educadamente.
Se eles ficarem com raiva ou chateados, voc pode at pedir desculpas, mas s para
acalmar a situao enquanto eles absorvem essa informao.
7. D A Eles A Chance De Respirar
Mesmo que seus amigos, familiares ou colegas de trabalho tenham uma reao tranquila,
eles vo precisar de algum tempo para ajustar a esta realidade e descobrir o que isso
significa para eles e para voc. D-lhes tempo e deixe-os vir com dvidas ou
preocupaes.
A principal mensagem que voc pretende transmitir que voc a mesma pessoa ainda.
Voc sempre foi! Mas este um aspecto importante da sua personalidade que voc
queria compartilhar com eles.
8. Verifique Como Esto As Coisas
Isto especialmente importante para os pais e familiares mais prximos. Alguns podem
simplesmente fingir que voc nunca disse nada, e alguns podem continuar fingindo que
voc hetero.
Voc deve verificar com eles, pelo menos uma vez, para descobrir como eles esto com a
coisa toda. Eles esto confortveis com isso? Como eles se sentem sobre voc estar
trazendo um parceiro para o jantar?
Mais uma vez, seus sentimentos podem mudar e se abrir ao longo do tempo.
9. Contando Para Outras Pessoas
mais fcil da segunda vez. ainda mais fcil pela terceira vez.
10. Incentive Seus Amigos Gays A Sair Do Armrio, Mas Deixe-Os Fazer Da Forma Que
Acharem Melhor
Quando voc para de fumar ou resolve um problema que era extremo, quer empurrar
seus amigos a fazer o mesmo, porque voc sabe como seria bom para eles.

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O mesmo acontece nesse caso. Voc pode e deve informar aos seus amigos que forem
gays enrustido que eles podem e devem contar aos outros. No os force a fazer o mesmo,
embora voc saiba que ser to bom para eles como foi para voc.
Saindo do Armrio Checklist
1. Decida o que voc vai dizer
2. Descubra as repercusses
3. Tenha uma rede de segurana para estar preparado
4. Tenha gente de confiana ao seu lado
5. Escolha o momento mais adequado
6. No seja dramtico
7. D a eles a chance de respirar
8. Verifique como esto as coisas
9. Contando para outras pessoas
10. Incentive seus amigos gays a sair do armrio, mas deixe-os fazer da forma que
acharem melhor
Quando Um Est No Armrio e o Outro No
No Captulo Quatro (O Guia do Mundo Gay), vamos discutir o cara certo e o conjunto
de caractersticas que voc est procurando nele. Ele pode estar no armrio,
completamente fora, ou, como a maioria das pessoas, algo em torno disso.
Se voc j saiu do armrio, voc pode ter um relacionamento com um cara que ainda no
o fez? Claro, mas vai ter trabalho extra.
Voc pode estar completamente fora e querer lev-lo para um evento de famlia como
seu parceiro ou namorado, mas ele poder no querer ir - ou s ir como seu "amigo".
E, se for voc que ainda est no armrio, voc pode ter dificuldade em explicar aos seus
amigos porque voc est gastando tanto tempo com esse amigo, especialmente se ele
est envolvido com a comunidade gay ou tem um jeito estereotipado (que alguns hteros
tambm tm!).
Mesmo que vocs dois estejam no armrio, os relacionamentos podem ser difceis. Viver
junto pode ser impossvel, fora as vrias tenses que a presso de ter de manter segredo
sobre o amor da sua vida pode exercer sobre um relacionamento.

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No final, eu gostaria de dizer a todos: "Saiam do armrio, onde quer que estejam! Mas
eu sei que impraticvel em alguns casos. Em qualquer caso, voc tem que estar pronto,
disposto e capaz de sair. Enquanto voc ou seu namorado estiverem no armrio, at
certo ponto, voc ter de fazer compromissos e sacrifcios.
Sua posio dentro ou fora do armrio importante quando se trata de encontrar um
homem. Enquanto , sem dvidas, mais fcil encontrar caras se voc estiver
completamente fora, voc pode no querer ou ser capaz de sair. Voc tambm tem que
considerar se voc quer namorar um cara que est em um nvel diferente de abertura do
que voc, e como isso pode afetar o seu relacionamento.
Lista de Aes
Depois de ler este captulo, considere seriamente estas duas perguntas:
At que ponto voc est dentro ou fora do armrio?
Voc est disposto a sair para mais pessoas?
Se voc sair, certifique-se de dar um tempo mental para se preparar e definir os seus
planos. A menos que um dos membros da sua famlia esteja muito doente ou que voc
deseje apresentar um novo namorado para os seu amigos e familiares, geralmente no h
necessidade de apressar as coisas.
A seguir, discutiremos os caras que existem por a - muitos errados e poucos certos. Eu
tambm vou mostrar-lhe os melhores lugares para conhecer pessoas para o sexo, namoro
ou uma relao.
4. O Guia do Mundo Gay

Aqui comeamos a descer at o mago da questo de conseguir um homem. Voc j sabe
se voc quer sexo, namoro, amor ou todas as anteriores. Agora vamos descobrir o seu
tipo ideal e onde encontr-lo.
Seu Cara Ideal - A "Lista De Exigncias Gay"
Pergunte a dez indivduos homossexuais na rua o que eles querem em um homem, e voc
obter dez respostas diferentes. Encontre muito mais gente e voc vai ouvir as mesmas
coisas repetidas por vrias vezes. Eu chamo isso de "lista de exigncia gay" - o conjunto
bsico de requisitos que todos ns queremos em um parceiro:
Aparncia - Se ele um modelo masculino ou lhe chama ateno fsica para algo mais
especfico nele.

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Honestidade - Voc quer que ele diga a verdade e no que roube dinheiro, ou furte, da
sua carteira, enquanto voc no estiver olhando.
Sensibilidade - Eu no estou falando de "cuidar e compartilhar". Eu estou falando sobre
saber quando dizer as coisas e quando calar a boca. Se algum lhe perguntar se
engordou, voc pode ser honesto o suficiente para dizer que sim ... mas sensvel o
suficiente para dizer que no.
Romntico - A maioria de ns querem caras para lamber os nossos ps. Voc
certamente gostaria que ele lhe trouxesse flores envolto em uma fita vermelha. O cara
ideal tem que ter um esprito romntico e boas ideias para cuidar de voc.
Engraado - Senso de humor importante para vocs. Um enigma sensual, taciturno e
misterioso timo para uma noite de sexo, mas quando voc passa por altos e baixos da
vida, voc realmente quer algum que possa lhe fazer rir e ver o que engraado em
quase tudo.
Dar e receber - Ningum quer um cara que vai pegar tudo o que voc der a ele (amor,
dinheiro, presentes) e no lhe dar nada em troca. Ao mesmo tempo, voc no quer um
cara que seja completamente abnegado e lhe d tudo. Esses caras geralmente tm baixa
auto-estima e pensam que no so merecedores de qualquer coisa que voc lhes d... o
que pode ser um grande problema.
Confiante - Um cara que no tem medo de lutar por aquilo em que acredita.
Outras Coisas Que Voc Deve Observar Em Um Homem
Aqui esto quatro outras coisas que voc deve observar em um homem. Eles no se
classificam entre os oito primeiros, mas eles so bem importantes de se mencionar:
Segurana - ele pode cuidar de voc emocionalmente quando os tempos ficarem
difceis.
Masculinidade - justo ou no, muitos caras no saem ou tem relaes sexuais com
rapazes afeminados.
Inocncia - h pessoas que querem algum que no parea ter passado na mo de
todo o mundo gay.
Mistrio - especialmente quando se trata de sexo com alguns caras altos, morenos, e
estranhos com um passado misterioso. Deixe-me dizer, por experincia prpria, que,
apesar de tudo, voc pode no gostar muito disso.
Se voc est procurando um cara para uma noite, voc no precisa se preocupar com a
maioria das coisas emocionais que estamos falando neste captulo. Mas voc ainda quer

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algum que v ser honesto com voc (sobre coisas como HIV, doenas sexualmente
transmissveis e seus gostos e desgostos na cama), algum confiante o suficiente para
fazer o primeiro movimento ou mostrar que est interessado.
Sua Checklist do Sexo
Junto com a "lista de exigncia gay", voc tem que descobrir qual tipo de cara voc quer,
sexualmente. Coisas a considerar:
Ele superior, inferior ou verstil sexualmente?

Ser que ele tambm curte fantasias e fetiches? Ser que ele j tem alguns em
mente?
Quantas vezes ele quer sexo por semana - ou por dia?
Seus Requisitos Especficos

A ltima coisa a considerar so as caractersticas que voc deseja em um cara e que so
exclusivos para voc. Voc pode querer um cara que joga "Guitar Hero toda noite, vai
praia no vero e gosta de snowboard no inverno.
Voc pode achar um cara com tudo isso? Bem ... vamos dar uma olhada.
Fiz algumas pesquisas sobre a populao mundial e posso dizer-lhe que a resposta que
esse cara pode estar em cerca de 1,6 milhes de indivduos.
Aqui Esto As Estatsticas
A populao mundial: 6.755.987.239
Nmero de homens: 3.402.604.524
Nmero de homens adultos: 2.237.996.528
Nmero de homens gay: 223.799.653
Quem est fora do armrio: 22.379.965
Quem fala Ingls: 1.689.436
Se voc quer algum que no fume e que seja alfabetizado, os nmeros caem ainda mais:
Quem no fuma: 563.145 (03/01 adultos fumantes)
Quem alfabetizada: 93.858 (06/01 adultos analfabetos)

18
Claro que nem todos os 1,6 milhes de indivduos esto indo viver na sua cidade e, nem
todos eles vo ser nicos, e nem todos eles vo estar atrados por voc. Sendo que, voc
no vai ser atrado pela maioria deles!
O ponto que h muitos caras l fora - dependendo de quais so suas necessidades.
Voc Pode Encontrar Tudo Isso Em Um Pacote?
Se voc quer um cara emocionalmente e mentalmente saudvel, que seja atraente, que
ache voc atraente e tenha uma personalidade compatvel, h milhares deles em todo o
mundo l fora - talvez dezenas em sua cidade (e que estejam sozinhos). Se voc sair para
caar, voc poder ampliar sua pesquisa, contanto que voc esteja disposto a viajar, ir ou
trazer o cara e, talvez, at mesmo aprender uma nova lngua!
Mas, se voc comear a adicionar novos requisitos (como ser f de Golfe e jogar Guitar
Hero), o nmero de caras disponvel comea a cair drasticamente. Se voc tiver alguma
exigncia realmente obscura - como um motociclista que ouve pera - eles existem,
acredite. Mas, voc ter problemas para encontrar esse cara.
Compromissos e Aceitao
Alguns caras chamam o fato de ter muitas exigncias de "loucura", e outros chamam de
"ter normas". Eu acho que todos temos uma lista de devem ter que vo alm do bsico
da "lista de exigncia gay".
Por mim eu teria um parceiro fumante e algum que goste dos mesmos filmes e
programas de TV que eu, bem como algum que tem as mesmas crenas polticas.
Faa esse teste rpido:
Seus padres de exigncias so muito altos?
Confira todas as seguintes caractersticas que voc acha que se aplica a suas exigncias
adicionais:
Se meu parceiro no tem essa qualidade, a relao pode sofrer?

Se ele no acredita nas coisas que eu acredito, eu levo ele menos a srio?
Se ele no fizer as mesmas coisas que eu fao, podemos acabar gastando menos
tempo juntos?
Estou falando srio sobre as minhas crenas, ao ponto de entrar em discusses
com pessoas que no as compartilham?
Meus hobbies tomam uma grande quantidade do meu tempo livre e eu exigiria ao
meu parceiro participar delas?
Se voc respondeu sim a mais de duas declaraes, voc certamente exigente.

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Coisas Brochantes
Voc tambm j deve saber o que voc realmente no quer antes de procurar o cara
certo. Mais adiante, vou falar sobre os dez tipos de caras errados por a, mas cada um de
ns tem sua prpria lista de coisas brochantes. Talvez a sua inclua:
Fumar
Ouvir msica country
Monogamia (ou insistir em um relacionamento aberto)
Ainda viver na casa dos seus pais
Desempregados
Isso no o mesmo que ser exigente. Coisas brochantes so coisas que,

imediatamente, iro desqualificar qualquer indivduo de ser o homem certo, no importa
o qu - porque voc simplesmente no pode suport-las.
Ele Est No Armrio?
Outra considerao se voc deseja ou no que seu homem certo j tenha sado ou
no do armrio. Se ele est fora, quo fora est? O mais fcil que ele esteja to fora
quanto voc, mas nem sempre isso possvel.
Se ele est mais no armrio que voc, voc vai se sentir como se ele estivesse te
limitando como pessoa, j que ele no vir a festas ou eventos da famlia como seu
parceiro? Se fosse o contrrio, ele estaria levando voc para fora da sua zona de conforto
quando ele lhe pedisse para ir em um evento apenas como um amigo?
S mais uma coisa para pensar: Se ele estiver no armrio, ele no vai ser to fcil de
encontrar, porque ele no estar por a na comunidade gay ou participando de eventos
gays.
Eu o aconselho a ser aberto sobre este assunto, porque pode ser realmente duro para
corresponder-se com outro cara de forma plena. Enquanto vocs dois estiverem
dispostos a terem esse compromisso, vocs podem fazer funcionar.
Ele Est L Fora? Tenha Esperana
O seu homem certo est l fora? Sim. Mais do que um, na verdade, porque ns sempre
conseguimos vrias chances com o amor de verdade.
Como eu sei? A partir da experincia. De ver caras que achavam que ficariam solteiros
para sempre (incluindo eu) e encontraram a felicidade com o amor de sua vida. De ver
caras que tropearam no comeo com relaes a curto e longo prazo, sem sucesso, at
que um dia encontrou o cara certo.

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Voc deve ter esperana e f de que vai encontrar um parceiro. Isto ir mant-lo positivo,
otimista e aberto s oportunidades que viro.
E, quando o cara certo tornar-se um cara errado, voc vai saber que ele era apenas
um dos sapos em seu caminho de trampolim para encontrar o prncipe.
Os Caras Errados e os Caras Certos
H 1,6 milhes de gays por a prontos para atender as suas especificaes, mas muitos
deles vo ser, simplesmente, o cara errado para voc. Mesmo quando eles compartilham
os mesmos interesses, tm rostos bonitos, corpos sensuais e pensam que voc a pessoa
certa para eles, h gente suficiente por a, com as caractersticas que voc quer, mas que
no so o cara certo, e isso pode lhe distrair e no deixar perceber quando realmente
aparecer o cara certo.
Quem Est a?
Sem dvidas pode-se dizer que 99% dos indivduos na comunidade gay so bons rapazes
tentando fazer o melhor por si e pelos outros. Os outros 1% so problemticos e, as
vezes, deprimentes. Voc vai v-los brigando e xingando, uns aos outros nos bares,
gritando com as pessoas na rua, e caindo de bbado por a. Estes, obviamente, no so o
seu tipo.
Dos restantes 99%, todos os caras que voc estiver indo se encontrar vo ter problemas.
um fato da vida - voc no vai conseguir sair do armrio neste mundo louco e confuso
sem ter alguns tipos de questes emocionais. Alguns caras so emocionalmente
saudveis, enquanto os outros caras (como um amigo meu me disse uma vez), no tem
problemas. Eles so o problema inteiro!
Aqui est um guia til que voc pode usar para identificar o cara errado em seu caminho
procura do cara certo. Estes caras no so ruins - so apenas um pouco estranhos e
diferentes e podem fazer com que voc se afaste deles.
O Manipulador
Fala favorita: "Por que voc me fez fazer isso?"
Descrio:
Esse o cara que faz voc se sentir mal por ter sua prpria opinio. De alguma forma, ele
vai lhe culpar por fazer coisas que voc no quer, ou ento vai te dar uma enorme dor de
cabea at voc pedir desculpas por algo que voc no fez.

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O Manipulador adora a sensao de poder, mas ele no quer ser visto dessa forma. Para
ele, se trata de jogar sutilmente com suas emoes de forma passiva-agressiva.
Sintomas:
O Manipulador muito charmoso antes de voc chegar a conhec-lo melhor. Alguns
clssicos sintomas so a maneira como ele trata as pessoas que ele considera 'abaixo'
dele. Se ele grita com um garom por causa de um engano j um forte sinal.
Outro bom sinal o nmero de amigos que ele tem. Os manipuladores de verdade no
tem amigos prximos, ou somente pessoas que querem alguma coisa dele em troca.
Finalmente, o Manipulador vai deixar voc se sentir esgotado em no conseguir o que
quer.
Pode disfarar-se como:
Algum que se importa tanto com voc que quer lhe ajudar a mudar, para o seu prprio
bem.
Como lidar com ele:
Evite, evite, evite. Em situaes extremas, esse cara pode tornar-se verbalmente ou
fisicamente agressivo, e isso no nada bom.
O Irresponsvel
Fala favorita: "Como o qu?"
Descrio:
Pense na Phoebe, do seriado "Friends". O Irresponsvel geralmente muito disperso e
irresponsvel para manter o controle de sua prpria vida e de suas necessidades. Ele
sincero, mas ele simplesmente no consegue segurar vocs juntos.
Ele pode ser irresponsvel tanto com coisas pequenas (como esquecer de comprar papel
higinico) como com coisas grandes (como os amigos). Ele sempre tem uma desculpa
decente, mas ele nunca est realmente arrependido pelos erros que cometeu.
Sintomas:
Ele est sempre atrasado para qualquer coisa que vocs tenham marcado. Se esquece de
avisar que no vai dar para ir, ou, aparece na hora errada.
Ele vai lhe pedir algo que nunca mais vai devolver.

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Ele acredita na espiritualidade de uma maneira vaga e no consegue ter um ponto de

vista sobre diversas coisas.
Ele est sempre distrado, seja com voc, no trabalho, em um compromisso de famlia,
enfim, em quase tudo.
Ele pode parecer inocente ou verdadeiramente ingnuo. Ele pode ser uma pessoa muito
boa. Ele pode parecer como uma flor delicada que boa demais para este mundo, e que
precisa do seu toque especial para florescer.
Como lidar com ele:
Ele pode se divertir muito estando com voc, mas ele no consegue ter relacionamentos
srios. Ele tem histrias interessantes sobre sua vida e vrias pequenas coisas. No olhe
para o relgio enquanto voc estiver esperando por ele. Lembre-o sempre de olhar para
os dois lados antes de atravessar a rua.
O Desleal
Fala favorita: "S vou sair para um passeio."
Descrio:
O Desleal quer um relacionamento monogmico, mas ele no consegue se manter com
um nico cara.
Ele como uma criana numa loja de doces. Por alguma razo, ele acha que a monogamia
o caminho a percorrer, mas uma vez que voc est em um relacionamento com ele, ele
vai comear a traio e no vai parar at voc descobrir.
Sintomas:
Ele quer a monogamia, mas teve vrios relacionamentos curtos no passado. Ele sempre
olha para os outros quando est com voc, ele flerta com o garom e etc.
O Irresponsvel ( comum ele se passar por distrado). Ele pode ainda estar preso em
um cara do passado, ou, ele simplesmente no quer parar de semear toda a sua virilidade
selvagem por a. Para ele, quanto mais sexo, melhor.
Como lidar com ele:

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Considere um relacionamento aberto, ou lhe d um ultimato sobre ser monogmico,

quando chegar a uma certa idade. No espere que ele mude.
O Super Legal
Fala favorita: "Voc decide".
Descrio:
Esse cara odeia o conflito. Ele no quer ter que tomar decises que vo perturbar algum,
assim ele no toma nenhuma deciso. Ele pode estar estacionado, profissionalmente, no
trabalho, porque ele no tem a crueldade para subir a escada corporativa.
Ele sempre vai dar a algum a fim de evitar uma discusso, o que significa que ele nunca
ter as suas necessidades satisfeitas. Ele quer que voc seja feliz, mas ele no se importa
o suficiente sobre a prpria felicidade.
Sintomas:
O Super-legal faz sempre da maneira que voc preferir. Quando voc pedir a ele para
fazer uma escolha, ele pede para voc decidir. Se voc sugerir algo que ele no goste, ele
far sem problema.
Ele vai lhe trazer presentes com muita frequncia e muita extravagncia. Ele vai sempre
lhe dizer coisas doces. Ele ser passivo na cama (fazendo como voc quiser) e insistir em
agradar voc sem prazer em troca.
O Cara Certo. Afinal de contas, externamente ele parece perfeito. atencioso,
carinhoso, e sabe tudo sobre voc. Mas, com o passar do tempo voc ver que no h
mais nada l. Ao invs de uma personalidade, ele tem um espelho que reflete o que voc
quer e deseja. O verdadeiro cara certo no ter nenhum problema em lhe falar sobre as
prprias necessidades e compromissos, ainda que isso envolva um compromisso de
vocs.
Como lidar com ele:
Aproveite a sua ateno e carinho, mas preste ateno em como ele lida com as suas
atenes. Se ele est ficando desconfortvel em estar com voc, ou para ter prazer
sexual, ele pode estar sem auto-estima e achar que ele no te merece. Isso um mau
sinal para um relacionamento.

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O No Estou Pronto
Fala favorita: "Podemos conversar sobre isso depois?"
Descrio:
Ele diz que o ama e ele quer ter um relacionamento, mas ele no consegue. Ele parece
estar sempre prestes a ter algo srio em um relacionamento, ou um casamento, mas isso
nunca acontece.
Ele romntico e apaixonado, mas no fundo ele est ganhando tempo.
Sintomas:
Quando voc diz "eu te amo", ele no responde, ou diz alguma outra coisa. Ele no vai
falar sobre seus sentimentos ou express-los por escrito, em cartes. Voc est
namorando h um bom tempo, e voc sabe que ele te ama, mas ele no vai falar ou levar
a algum assunto que envolva um relacionamento firme e forte.
Um cara que ainda est dentro do armrio. Caras assim geralmente no conseguem lidar
com coisas romnticas com outros homens. Eles evitam o eu te amo, flores e
chocolates. Ele tem medo de compromisso, e est esperando quanto mais tempo ele
puder aguentar. Assim a situao pode sempre ficar do mesmo jeito.
Como lidar com ele:
Se voc for paciente, espere. Se voc est impaciente, d-lhe um ultimato e esteja
disposto a cair fora se ele no quiser nada srio.
O Vida Corrida
Fala favorita: "Tenho que ir."
Descrio:
Esse cara nunca diminui o ritmo de vida. Ele est sempre verificando seu Celular
enquanto est conversando com voc, ou tem que terminar um encontro por causa de
outro compromisso. Ele faz muitas coisas no seu tempo livre, e difcil se encaixar em um
deles.
Sintomas:

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Ele conhece muita gente, mas s tem alguns amigos ntimos e no os v com
frequncia. Ele tem problemas para completar os projetos e est sempre indo de um lado
para o outro.
Ele no vai se concentrar 100% em voc quando estiverem juntos, e vai estar sempre
olhando para as pessoas ao seu redor ao invs de olhar em seus olhos.
O cara do qual todos so dependentes, e, sem ele, nada iria pra frente. O vida corrida
pode parecer algum muito bem sucedido na sua rea de atuao, mas ele no quer
diminuir o ritmo e envolver-se emocionalmente com as pessoas. Ele quer ter tudo, mas
ele no ter tempo pra voc (e, as vezes, nem pra ele).
Como lidar com ele:
Agende programas quando ele no estiver multi-atarefado, como filmes ou aulas de
dana. Pea-lhe para ir com calma ou passar um fim de semana com voc, longe de tudo
e todos.
O Bola de Fogo-Sexual
Fala favorita: "Curve-se.
Descrio:
Esse cara muito bom de cama, mas isso tudo. Ou ele no est procurando qualquer
coisa alm de uma noite, ou no capaz de sustentar um relacionamento, apesar do sexo
ser incrvel.
Sintomas:
Voc sente que ele , na maior parte do tempo, fechado em si mesmo, distante de voc.
Quando o sexo acaba ele j est fora da cama. Ou, vira pro canto e dorme.
Ele s te chama quando quer sexo, e os meses passam dessa forma. Costuma fingir que
no lhe v quando passa por voc na rua.
Um solitrio ferido. Ele pode estar desesperado para manter contato emocionalmente
com um rapaz, mas ele tem muito medo de rejeio, ento ele apenas se liga no sexo.
Como lidar com ele:

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Desfrute do sexo, mas no se engane. Esse cara tem que ser algum para voc aproveitar
enquanto voc est procurando algum para ter um relacionamento srio.
O Sr. Problema
Fala favorita: " complicado".
Descrio:
Voc nunca tem certeza do que est acontecendo com ele, mas voc sabe que h algo
errado. Ele raramente sorri ou ri de forma inadequada. Ele intenso e charmoso, mas
voc sente que ele tem um lado escuro que voc no sabe nada sobre.
Sintomas:
Geralmente est desanimado, triste ou para baixo. Ele no vai falar sobre o que est
errado, mas voc pode dizer que est incomodando ele. Ele no reage a coisas
prazerosas.
Um estranho no mundo - aquele que ainda no encontrou seu lugar no mundo mas
parece estar sempre disposto a ajudar o prximo.
Ns todos gostamos da fantasia do cara alto, estranho, escuro e misterioso (a cavalo),
mas na realidade, muitos destes caras tm problemas mentais ou emocionais que
precisam lidar antes que eles possam estar em um relacionamento.
Como lidar com ele:
Voc tem que descobrir se os problemas so fruto de uma situao atual que ele est
passando, ou parte do que ele , mentalmente. Se for algo que ele pode trabalhar para
melhorar, voc tem chance de um relacionamento.
O Sr. Vida Alucinante

Fala favorita: "Voc no vai acreditar no que aconteceu comigo hoje!"
Descrio:
Este cara sempre o centro do drama e da emoo. Seus pais esto se separando, a sua
empresa est se destruindo e seus amigos esto tendo problemas com traficantes de
drogas. E, de alguma forma, ele tem que lidar com todas essas coisas, porque ele o
nico e sadio e todos eles esto dependendo dele para a sua sustentao.

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Pode parecer que ele realmente a vtima em todas essas situaes, mas depois de ter o
conhecido por um tempo, voc vai perceber que ele tende a atrair estes problemas de
alguma forma. As pessoas normais passam, em um ano, por o que ele passa em um
ms.
Sintomas:
Ele tem que encontrar um novo lugar para morar, muitas vezes. Sua famlia est em
guerra uns com os outros e ele o mediador.
A vtima. Ele incapaz de se afastar de situaes problemticas, por isso ele cava um
buraco cava vez mais profundo. Ele est sempre com tantos problemas que fica
emocionalmente esgotado.
Como lidar com ele:
Seja solidrio de uma forma descomprometida. Se voc se envolver com os dramas
dele isso vai se tornar seu drama tambm. Imagine o que uma relao que, a cada dia,
h sempre uma inundao ou um incndio para apagar.
O Cara Certo
Fala favorita: "No se preocupe, eu vou cuidar disso."
Descrio:
O cara certo um amor verdadeiro em todos os sentidos da palavra. Engraado,
caloroso e charmoso, ele ama os seus amigos, pais e animais de estimao. Ele sabe como
equilibrar a sensibilidade com a fora e ele uma dinamite na cama.
Sintomas:
Quando voc pensa nele durante o dia, em alguma situao difcil, voc esquece dos
problemas e sorri. Ele se oferece para fazer o caf da manh, lavar o carro e etc.
Seus amigos e familiares dizem que voc deveria se casar com ele. Os animais e as
crianas so atradas por ele. No h fofoca ou ms notcias sobre ele.
Um cara tmido - se ele estiver procurando um relacionamento duradouro. Pode ser
tmido, distante, ou abrupto. Voc pode provoc-lo a sair da sua concha abrindo e
mostrando-lhe suas grandes qualidades.

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Como lidar com ele:

Tente agarr-lo o mais depressa possvel!
Mesmo o seu cara certo vai ter algumas falhas. Ningum 100% perfeito, e ningum
100% como um dos dez tipos que listei acima.
Um cara pode estar em apuros, ocasionalmente, e ainda ser uma pessoa querida. Ou ele
pode ser um dnamo sexual, um irresponsvel, mas um cara muito legal, ao mesmo
tempo.
Voc no pode transformar o cara errado no cara certo. Nossa personalidade e
temperamento so fixados enquanto estamos nos tornando adultos. Mas, um cara com
algumas falhas pode ser o cara certo disfarado.
Mas lembre-se de sempre evitar o Manipulador a todo custo. Ele vai fazer da sua vida
um inferno, e ele pode se transformar em um agressor (fsico ou emocional). Eles no
aprendem e se alimentam da energia das pessoas.
5. Onde Encontrar Parceiros

muito mais fcil de conhecer pessoas no sculo XXI do que foi no passado. Se voc vive
em um pas tranquilo para os gays, ou neutro, como os Estados Unidos, Canad,
Inglaterra ou Austrlia, haver lugares para conhecer os caras, onde os homens gays
construram comunidades vibrantes na maioria das cidades grandes. Mesmo se voc vive
em uma cidade pequena, ou de um pas que no simptico aos gays, voc tem a opo
de ir para a internet.
Muitos dos meus amigos me dizem que foram apresentados aos seus parceiros, amigos,
ou se conheceram numa festa que seus amigos realizaram.
As sees seguintes descrevem os melhores lugares para conhecer pessoas para sexo,
namoro ou um relacionamento bem como os piores lugares para se conhecer
pessoas. No se preocupe com tticas especficas para essas ocasies, ns vamos falar
disso mais tarde no "Captulo Sete".
Reunies De Caras Para Sexo

Se voc apenas est procurando rapazes para sexo casual, voc tem um leque de
opes. Qualquer hora do dia ou da noite, voc pode encontrar os homens que esto
espreita e querem uma relao rpida para uma ou duas horas.

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Vou listar os melhores lugares para ir, dependendo de quem voc e o que voc est
procurando. Voc pode pensar que alguns desses lugares so "desprezveis", e, com
certeza - alguns deles tem reputao negativa, principalmente entre os heterossexuais. Se
voc est procurando por ao, no entanto, estes so os lugares certos onde voc
certamente conseguir o que quer.
Os Balnerios (Casas de Banho)

Tambm conhecido como: Termas ou Casas de Banho
A maioria das comunidades gay em grandes cidades tm uma ou mais casas de
banho. Voc pode encontra-las fazendo um pesquisa no Google ou nas Pginas
Amarelas. Em algumas reas, casas de banho so ilegais. Em outros, casas de banho so
lugares reais onde se vai para tomar banho, ao invs de ir fazer sexo (se o anncio disser
para homens e mulheres j uma grande dica de que no seja o que voc est
procurando).
As Termas so o lugar para ir quando voc precisa fazer sexo agora, e voc no quer ter o
esforo de ir em um bar, ou passar o tempo conversando online. Todo mundo est l por
um motivo: para conseguir sexo sem qualquer dificuldade.
Que tipo de gente h ali:
Dependendo do balnerio, todos os tipos de caras podem aparecer. Sejam estudantes de
uma faculdade local que foram para se divertir, rapazes que voc considere muito jovens,
homens mais velhos, homens grandes e todo o tipo.
Se o lugar tem um site, olha as listas para as noites especficas. Alguns banhos tm noites
mais especficas (maiores, mais peludos, caras barbudos), e outros para estudantes.
Escolha direito sua noite e voc vai aumentar suas chances.
Pontos Positivos:
Alguns rapazes que alugam quartos por um par de horas - se voc no quiser ter relaes
sexuais em reas pblicas, como os chuveiros, piscina ou banheiras de gua quente. Voc
pode ter relaes sexuais com rapazes que voc deseja, sem precisar dizer nada.
Pontos Negativos:
Os banhos so impessoais. Se voc est procurando qualquer tipo de afeto ou ligao
pessoal, vai ser raro. Os banhos no so o local ideal para as preliminares, apenas para
caras que querem um sexo imediatamente.
Como escolher um cara:

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Olhe para um rapaz que lhe atraiu ou inicie uma conversa com ele. Desde que vocs dois
estejam l pelo mesmo motivo, as coisas vo fluir naturalmente.
Se voc no tem uma sala, ande pelos corredores onde os indivduos deixam suas portas
aberta e olhe para dentro at encontrar algum que voc queira. Se ele te olhar e sorrir
para voc, v em frente. Se ele evitar o contato visual, continue procurando.
Como conseguir o cara:
Ande muito para que voc possa ver e ser visto por muitos caras. Descubra o lugar mais
quente para voc ficar e fazer os olhares para os caras que voc estiver interessado. Os
chuveiros, as piscinas e banheiras quentes so grandes locais para essa finalidade.
Se um cara que voc no goste comear a tentar aparecer para voc, evite o contato
visual. Se ele tentar tocar em voc, tire as mos dele e diga que no est interessado.
Fato pouco conhecido:
Se voc for noite ou de manh cedo, voc vai encontrar gente muito mais esparsa,
incluindo drogados e alguns com problemas de cabea.
Cuidado com:
Caras que paream estranhos ou tenham um olhar diferente. Se voc no est
completamente fora de uma comunidade pequena, voc pode ir em caras que voc
conhece.
Lojas Porns
Voc pode encontr-las nas regies comerciais gays da cidade. Eles vendem revistas,
brinquedos sexuais e vdeos. Na parte de trs deles voc pode comprar fichas por alguns
dlares para que voc possa "ver filmes" em cabines na parte traseira.
Tambm conhecido como: livrarias e teatros adultos.
Que tipo de gente h l:
Principalmente os mesmos caras que vo para casas de banho, mas talvez voc conhea
pessoas mais esparsas, incluindo garotos de programa que querem cobrar por seus
"servios".
Ir a esses lugares deixa as pessoas muito mais nervosas do que se estivessem em um
balnerio, por exemplo. Voc poder encontrar com os caras vestidos de ternos de
negcios, em sua hora de almoo do trabalho.
Pontos Positivos:
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Sexo totalmente casual, sem sequer ter que se preocupar em alugar um quarto. O sexo ali
costuma durar de 5 a 10 minutos.
Pontos Negativos:
Privacidade. Algumas das barracas no so completamente fechadas, e se voc for fazer
no corredor, voc pode ter espectadores ou indivduos tentando se juntar a vocs.
D uma olhada nas cabines e veja se voc encontra algum que voc goste. Se voc topar
com um cara no corredor, vocs podem compartilhar uma cabine, mas alguns lugares tem
regras contra isso. Outros locais querem que voc mantenha insero de fichas, se voc
estiver em uma cabine.
Passeie pelos corredores, ou fique em um canto olhando agressivamente e abertamente
para a ao.
Cuidado com:
Os policias. A legalidade das salas de cinema adulto varia dependendo de onde voc
mora.
Online
Tambm conhecido como: Sites de Relacionamentos Gay
Cada indivduo gay com um computador j tentou encontros pela internet em um
momento ou outro. Voc tambm vai encontrar uma maior porcentagem de indivduos
gays que so deficientes fsicos, que esto no armrio ou desempregados com o tempo
livre.
Voc pode ir na web, a qualquer momento, a procura de sexo, mas os horrios mais
quentes so o incio da noite; aps o pessoal chegar em casa do trabalho; aps os bares
fecharem.
Pontos Positivos:
Verificar o cara antes de conhec-lo. A maioria dos caras tem fotos online e voc pode ter
uma noo de como ele sensato, bem como do tipo de sexo que ele quer.
Pontos Negativos:

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Resultados garantidos. Muitas vezes as coisas simplesmente perdem o rumo da conversa,

algum pula fora, ou o cara simplesmente gosta desse joguinho. Se voc ficar na mesma
sala de bate-papo por muito tempo, voc vai conhecer frequentadores que querem
apenas conversar e paquerar, indefinidamente.
Proponha a ele diretamente. Tenha uma foto recente pronta para enviar, bem como as
suas medidas (altura, idade, peso, tamanho do pnis, posio sexual, etc)
Mostre a sua foto mais reveladora. Se voc quiser sexo essa a forma mais eficiente.
Quase todos os dados pessoais so mentiras. Se um cara diz que ele tem um pnis de 8
polegadas, provavelmente de 6. Se ele diz que um jovem de 35 anos, ele deve ter
41. Voc pode usar essa tabela til para traduzir algumas das mentiras que a maioria dos
caras dizem.
Cuidado com:
Os caras que voc j conversa h um tempo mas nunca planejam se reunir em pessoa. Se
ele continuar assim, desista e procure outra pessoa.
Lugares Sociais Gays

Todo Gay vai a bares gays. Sendo que, nem sempre um bar gay declaradamente gay
(mas todo mundo acaba sabendo que ).
Sente-se l dentro. Olhe os caras. Acompanhe o movimento.
Pontos Positivos:
L voc est relaxado, sem presso de ter que tomar uma atitude e um lugar onde vai
ter muitos caras diferentes. Voc vai ter a chance de ver caras que nunca freqentaria
casas de banho ou lojas porns.
Pontos Negativos:
um negcio arriscado, dependendo dos caras que voc se encontra e o que voc
quer. Voc no tem garantia nenhuma de encontrar algum para sexo rpido, por

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isso, pode acabar sendo frustrante se voc criar uma expectativa muito grande nesse
sentido.
Faa contato visual. Se um cara se aproxima e olha para voc, mantenha seus olhos nele
at que ele passe, ento se vire.
Se ele se virou tambm, voc pode iniciar uma conversa.
Ou, olhe voc mesmo paro os outros e veja se algum pega o seu olhar. Voc tambm
pode dizer oi, de imediato, e ver como ele reage. As possibilidades so infinitas.
(Mais uma vez) Faa contato visual. Sorria. No use culos escuros (para que ele possa ver
seus olhos) e no fique ouvindo um MP3 player, para que ele possa se aproximar de
voc (acreditem, tem gente que faz isso!).
Alguns caras com apartamentos em comunidades gays ficam de olho, pelas suas janelas,
procurando por algum interessante. Ento, quando eles encontram, descem para
interceptar o cara e tentar iniciar um dilogo. Se voc est vivendo num bairro gay, essa
estratgia pode funcionar para voc.
Cuidado com:
Caras heterossexuais! Alguns caras, simplesmente, mantm contato visual por outras
razes (achando, por exemplo, que voc pode estar olhando para ele por ser um
conhecido, e que ele no se lembra) e eles acabam sendo surpreendidos quando
voc tenta chegar neles.
Encontrando Caras Para Namorar Ou Se Relacionar

Eu conheci rapazes tanto para sexo como para namoro, em toda parte: em festas, em
clubes, em bares, atravs de anncios pessoais, na internet, em eventos gay, sendo
apresentado por amigos, na rua e etc - at no metr.
Mas, saiba que voc pode aumentar suas chances de encontrar os caras mais adequados,
seguindo alguns dos pontos abaixo:
Lugares Heteros: preciso ampliar os lugares que voc vai para encontrar caras Gays e,
lugares heteros fazem parte disso. Esses so ambientes neutros. So potenciais

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ambientes que podem mostrar os lados bons e ruins do cara que voc estiver
interessado.
Voluntariado: O voluntariado bom para a comunidade, e isso bom para a alma. A
comunidade gay sempre pode usar mais caras ajudando com educao sobre a AIDS e sua
preveno, por exemplo. Se voc est procurando conhecer pessoas e buscar algo onde
voc estar envolvido com eles, a posio de voluntrio em que voc estar escrevendo
na imprensa s no vai lhe dar o mesmo tipo de exposio a potenciais parceiros.
Junte-se a grupos gays: o centro da comunidade gay local, provavelmente, tem vrios
grupos de gays - sociais, grupos de afinidade e apoio. Voc pode at no conhecer
pessoas que lhe atraiam, mas voc vai estar expandindo seu crculo de amigos, e amigos
so importantes na busca de homens.
Rena-se com os amigos: V a encontros ou a festas que seus amigos gostem. Mesmo
com poucas pessoas se reunindo para bebidas pode significar que voc vai encontrar
algum em seu crculo social. Voc nunca sabe quando algum conhece algum que
conhece algum que conhece o cara certo.
Navegue na Internet: eu conheci meu namorado na web, e voc tambm
pode. Certifique-se na sua descrio que voc est procurando um relacionamento a
longo prazo.
Leve seu co para um passeio: Por alguma razo, gays so apaixonados por ces - um
co um "m gay". Uns 40% dos gays tem ces prprios (Diversidade Inc., 2007).
Se voc est levando seu cachorro para dar um passeio, vista-se bem e esteja com seu
melhor penteado, ento, mantenha os olhos abertos. Se voc estiver indo para
um parque local de ces ou apenas em torno do bairro, voc pode fazer um contato.
Diga s pessoas o que voc est procurando: Se seus amigos sabem o que voc est
procurando, eles podem manter um olho atento para os indivduos que podem se
enquadrar. No guarde segredo, e deixe que eles saibam que tipo de cara voc quer
tambm.
Igrejas e Sinagogas
Se voc religioso, pense em ir a uma igreja ou sinagoga. Muitos gays (tradicionais ou
no) vo igreja regularmente. importante encontrar uma igreja ou sinagoga, que seja
aberta a gays para que voc possa se abrir sobre quem voc .
Igrejas podem anunciar-se dessa forma, ou ela pode usar as palavras "aberta e
acolhedora."

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Onde No Encontrar Os Caras

Existem alguns lugares onde no vale a pena tentar conhecer pessoas. Ou voc vai
conhecer o tipo errado de caras, ou, voc vai gastar muito tempo procurando. Da minha
experincia, aqui esto os lugares errados para procurar.
Para o sexo casual, no use:
banheiros pblicos: Muitos caras enrustidos e casados tm sexo em banheiros pblicos,
bem como gays que querem uma emoo. perigoso, sujo, e pode lev-lo preso ou
espancado.
Parques: A mesma coisa como banheiros pblicos, mas com mais espao. Ento fique
longe a menos que voc quiser arriscar um confronto.
Classificados: anncios de jornais e revistas no so o que costumavam ser. As coisas
mudaram, voc agora pode postar fotos, descries mais longas, e usar palavras que
seriam proibidas em anncios de Jornal.
Chats por Telefone: Popular nos anos 90, eu sugiro que voc os evite, porque eles
custam muito dinheiro e no do um grande retorno no seu investimento. O principal
problema que voc no pode ver os caras com quem est conversando, assim voc
pode acabar com um cara que voc realmente no estava esperando aparecendo em
sua porta. Ser um desperdcio de tempo.
Para namoro e relacionamentos, no procure em:
Lugares para sexo casual: Sempre me espanta que os caras vo a parques, balnerios e
teatros porns na esperana de encontrar algum para um relacionamento. As chances
de conseguir so baixssimas e, se voc quiser uma conexo significativa, o sexo casual vai
derrub-lo.
Grandes eventos gays: Convenes gays, festas, e afins no so timos lugares para
satisfazer os homens para encontros ou relacionamentos. muito turbulento e, na
maioria das vezes que voc encontrar caras legais, vo ser de outra cidade ou pas. H
tambm uma grande quantidade de lcool e drogas, e a presso para lidar com rapazes
para encontros de uma noite.
AA e outras reunies similares: Sexo com rapazes em reunies desse tipo so
desaprovadas. chamado "13-passo". Se voc vai namorar com algum com problemas,
tente com um cara que tenha diferentes problemas dos que voc tem.
Trabalho: Se voc trabalha em uma empresa de gays, namorar um cara pode fazer com
que vocs tenham que pagar uma multa. Caso contrrio, muito arriscado, mesmo

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se voc j tiver sado do armrio. Se as coisas correrem mal, o seu trabalho pode sofrer,
voc pode ter problemas para arrumar emprego no futuro e voc, ou ele, podem ser
demitidos.
Nota do Tradutor - Esse caso no seria possvel em pases como o Brasil, que as leis no
permitem situaes como essas.
Bares: Caras encontram homens em bares a todo o tempo, mas eles no so o melhor
lugar. Os bares so sexualmente lugares onde vocs vo beber e passar um tempo com
seus companheiros. De qualquer forma, gosto de ir a bares, mas esteja ciente de que
vocs podem encontrar l pessoas que s querem sexo casual.
Milhes de gays esto por a, e voc pode encontrar o cara certo para voc, se voc
estiver disposto a separar o joio do trigo. Muitos caras no sero o homem certo, mas
isso no significa que h algo de errado com eles - eles apenas no eram compatveis ou
to interessados em voc. Tenha f e mantenha-se procurando.
Em uma sociedade livre e moderna, muito mais fcil encontrar gays para sexo, namoro
e relacionamentos. Voc pode escolher os locais que so mais provveis de conduzir ao
sucesso, mas evite lugares que atraem caras superficiais e hostis.
Plano de Ao
Crie sua lista de itens (como uma lista de compras) para o cara certo. Feito isso,
verifique cada item para ver se possvel encontrar um cara assim ou se isso, apenas,
reduz suas chances de encontr-lo.
Reveja os diferentes lugares que sugeri onde voc pode conhecer gays para sexo ou
namoro. Escolha dois ou trs que voc pode tentar nas prximas semanas.
Agora que voc sabe para onde olhar, hora de se preparar para interagir com os caras. A
seguir, vamos discutir como superar qualquer timidez, falta de auto-estima, ou questes
de auto-confiana que voc tenha, e, melhorar sua condio fsica e emocional para atrair
um maior nmero de caras e fazer com que eles venham at voc.
6. Superar Os Obstculos Para Encontros De Sucesso

Neste captulo, discutiremos os trs principais obstculos para uma personalidade bem
sucedida no namoro: timidez, falta de auto-estima e problemas com a auto
confiana. Qualquer um destes pode enviar um sinal de 'v embora' que faro os caras se
afastarem. Voc pode super-los usando as ferramentas que ver aqui.
H outros traos de personalidade que podem ficar entre voc e o namoro de sucesso tendo um impacto negativo, como por exemplo, as fofocas. Estas podem transformar
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alguns caras, mas as trs barreiras discutidas aqui so ainda mais importantes, porque
elas vo na raiz de quem voc , como pessoa, e como voc se depara com os outros independentemente do que fizer ou disser.
Barreira Emocional N 1: A timidez o impede de se aproximar dos caras, sair em situaes
onde voc possa encontr-los e mostrar aos caras o que voc tem a oferecer por meio da
personalidade. Se voc j corou, perdeu a voz ou gaguejou na presena de rapazes que
voc no conhece ou, se voc foi incapaz de lev-lo (ou feito ficar) em um bar, clube ou
organizao de eventos, voc sabe do que estou falando.
A timidez terrvel, porque a ideia de se reunir e interagir com estranhos parece ter
como potencial as catstrofes e os problemas. E se voc for rejeitado? E se todo mundo
sorrir para voc? E se voc no conhecer ningum?
No seu caso mais extremo, a timidez pode levar ao Transtorno de Ansiedade Social (TAS),
onde voc evita ativamente algumas ou todas as situaes sociais por causa do medo de
passar vergonha ou de falhar. Na seo sobre a timidez, voc encontrar um teste
informal que vai ajudar voc a descobrir se voc tem timidez ou SAD.
Barreira Emocional N 2: A falta de auto-estima faz voc no acreditar em si mesmo
como pessoa. Faz voc se sentir, por alguma razo, que no uma boa pessoa, que voc
no vale nada, ou que voc no merece a felicidade ou um homem.
Outros podem agir minando a prpria auto-estima, sem se dar conta. Comeam falando
sobre o quo pssimo e inapto voc . Com isso, voc pode apenas ficar triste ou
deprimido. Mesmo se voc colocar uma mscara, muitas vezes o que voc est sentindo,
verdadeiramente, vai dar aos outros uma impresso negativa que ir faz-los pensar duas
vezes.
Felizmente, ambas as doenas so tratveis e curveis. Vai levar trabalho e esforo, e no
vai ser fcil, mas pode ser feito.
Assim como sair do armrio, tentar superar a timidez ou a falta de auto-estima tem
desvantagens e benefcios. Para o seu bem, e o bem do seu sexo e da sua vida amorosa,
eu recomendo que voc trabalhe com estas fraquezas para que possa ser um homem
mais feliz e mais saudavelmente gay.
Barreira Emocional N3: Falta de auto-confiana um pouco diferente da falta de autoestima. Com a falta de auto-estima, voc no acredita em si mesmo, mas com falta de
auto-confiana, voc no acredita no que voc pode fazer. Voc pode estar bem com
quem voc , mas voc pode no ter a confiana de que pode fazer o seu trabalho ou
cuidar dos seus entes queridos, ou, caminhar pelas situaes complicadas que envolvem
procura dos homens.

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A auto-confiana um pouco mais fcil de melhorar do que a auto-estima, porque a autoestima vai direto para a questo fundamental de uma falta de crena em si mesmo. A
auto-confiana normalmente significa que voc no tem a experincia na tarefa que
deseja ou que no tenha tido uma resposta positiva de outras situaes.
Por exemplo, voc pode ser novo no mundo do namoro gay e se sentir incerto e
vulnervel sobre suas chances. Mesmo que voc tenha algumas experincias positivas, se
voc no utilizar esse feedback para aumentar a sua crena em vitrias futuras, voc
ainda pode ter problemas de auto-estima.
Gostos Pessoais e os Homens da Mdia
Muitos caras ficam preocupados por causa de sua aparncia, ou temem que, uma vez que
no sejam modelos perfeitos, no vo encontrar rapazes para sexo, namoro ou
relacionamentos.
Esta uma crena generalizada, e isso no ajuda na mdia gay e hetero que sempre
mostram figuras heroicas e caras do cotidiano como magros, musculosos, bonitos e bem
sucedidos.
A verdade que esses caras que voc v em filmes, programas de TV, anncios e
pornografia so o seguinte:
Uma pequena minoria dos homens que existem no mundo.

Fotografado vrias vezes at que eles ficassem da melhor forma possvel.
Indivduos que gastam a maior parte de seu tempo trabalhando em seu corpo,
cabelo, maquiagem e roupas.
A menos que voc tenha os recursos necessrios, o dinheiro e o tempo, as chances so

que voc no v ficar como eles. Por outro lado, no importa o que voc est comeando,
pode estar bem em termos de higiene, roupas, penteado e trabalhar o que melhor se
destacar em voc e na sua personalidade.
Caras que voc no consideraria atraente esto l fora, fazendo sexo, namorando e tendo
relaes sua volta. Voc ir encontrar muitos casais onde voc encontra um cara bonito
e outro no to bonito.
A personalidade de vital importncia uma vez que voc est procurando algum para
namoro ou um relacionamento. Como mostrar sua personalidade cintilante o assunto
deste captulo.
Um conhecido meu colocou uma frase muito verdadeira: "cada panela tem a sua
tampa". Se voc no tem a aparncia dos caras mais sensuais que ficam danando em
bares, voc pode compensar isso com sua personalidade, charme, confiana e
aproximao - bem como as roupas, em como voc se comporta, com a sua inteligncia e
capacidade de ser interessante.
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Parece desaparecer mas, uma personalidade vencedora, fica com voc na velhice. A
maioria dos caras no so atraentes para ter um relacionamento duradouro - por causa
da sua aparncia (independente de voc acreditar nisso ou no), mas sim por causa de
sua personalidade.
Voc pode mudar os aspectos de como voc se apresenta e vencer os caras que so
lindos por fora, mas no tem nada para oferecer alm da primeira vista.
Tambm lembro que muitos caras podem julgar e se afastar dos homens de boa
aparncia - ou pensar que eles devem ser metidos, repletos de homens correndo atrs
deles, ou que no considerariam um "cara normal".
Bom galera, a maioria so como o resto de ns - alguns so bons, outros nem tanto. Ser
capaz de abordar esses caras e fazer o primeiro movimento vai ajud-lo a ampliar a suas
opes de relacionamentos.
Minha Histria: Timidez e Falta de Auto-Estima
Este livro sobre voc e sua busca para o cara ideal ou indivduos em sua vida. Eu quero
contar a minha histria, que eu no tenho compartilhado com muitas pessoas, porque eu
acho que d uma ideia de como eu tenho lutado para superar a timidez e a falta grave de
auto-estima.
Quando adolescente, eu era meio recluso, nervoso e muito tmido e, perceber que eu era
Gay, no ajudou. Eu sabia que no havia nada de errado em ser gay, mas eu sabia que
teria uma rdua batalha para enfrentar quando chegasse a hora de dizer aos meus pais e
meus amigos, e lidar com a discriminao da sociedade.
Depois de sair do armrio, senti-me oprimido, ansioso e com medo quando ia para grupos
de gays e lsbicas. Eu ficava no canto e no deixava meus olhos encontrarem os de outra
pessoa. Eu costumava sempre deixar um evento no comeo - a menos que eu conhecesse
algum por l. As vezes, mesmo sabendo quem eram as pessoas l, eu iria ficar perto
delas e no ia falar muito.
Parte disso foi a timidez - Eu estava com medo do que poderia acontecer se eu
estendesse a mo para me comunicar com estranhos. Imaginei as piores coisas
acontecendo, e que me impediu de conhecer timas pessoas e ter boas experincias.
A outra parte era a falta de auto-estima. Eu no sentia que era digno da ateno dos
outros, e eu me sentia estranho pensando que, se eles me conhecessem, iam achar que
eu no tinha nada de valor para contribuir e eles me rejeitariam por isso tambm.
Eu tambm no tinha auto-confiana. Eu no achava que seria capaz de agir com sucesso
fazendo o primeiro movimento, por isso no adiantava tentar. Eu os deixava vir at mim
... mas minha timidez acabava mostrando indiferena, da eles no vinham.

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Foi um ciclo vicioso que piorou ao longo dos anos. Lembro-me de ir a um evento de gay
que durou trs dias, em San Francisco, e ficar no meu quarto, na maioria das vezes,
apenas indo para baixo ver o saguo lotado. Acabei remarcando minha passagem de
avio para que eu pudesse voltar um dia mais cedo. Um conjunto de coisas que me
custou cerca de US$700.
Em um ponto a ansiedade ficou to ruim que eu tive que tomar tranqilizantes de tarja
preta apenas para que eu pudesse sair em pblico. Isso durou mais de dois anos.
Como que as coisas poderiam ficar melhor? Aqui esto as lies que eu aprendi, a duras
maneiras, a transformar em torno da minha vida social.
1. Cerque-se de um grupo de pessoas que se preocupem com voc, sejam positivas, e vo
apoi-lo em sua busca por amigos, parceiros sexuais e amantes. Estas pessoas poderiam
ser conhecidos, amigos, colegas de trabalho, ou at mesmo membros da famlia.
importante ter pessoas para conversar, no apenas ao telefone ou na Internet. No meu
caso, eu me mudei para uma cidade onde tinha parentes e amigos, em vez de ficar na
minha prpria, que era uma cidade estranha.
2. Certifique-se de que seus amigos vo ser sinceros quanto ao seu comportamento. Seus
amigos devem ser solidrios, mas eles tambm tm que ser capazes de dizer quando
acham que voc est fazendo coisas que so prejudiciais si mesmo, ou, se voc tiver
uma ideia errada sobre quem voc e onde esto seus pontos fortes. No meu caso, eu
desenvolvi uma amizade prxima com pessoas maravilhosas que me apoiaram e foram
sinceras.
Eles entenderam que eu tive problemas com a minha auto-estima e timidez, mas
insistiram que a maneira que eu olhava para mim estava errada - eu tinha valor e os
outros caras eram atrados por mim.
3. Passe a mergulhar progressivamente em situaes que voc tem medo. Este processo
gradual, que eu discuto abaixo, a nica maneira que voc poder ver que os seus medos
e ansiedades sobre os eventos sociais, homens, e encontros no tm fundamento na
realidade. No meu caso, lentamente me expondo a situaes que eu tinha medo - como
uma dana em uma noite no bar gay - ajudou a aliviar a ansiedade de que algo
terrvel poderia acontecer.
Eu encontrei o homem da minha vida, e eu atribuo isso a ter feito as mudanas que eu
lhes contei acima.
Reavaliando minha personalidade, fazendo uma tentativa ativa de se livrar de
pensamentos negativos e sendo mais amigvel nas sadas. No fosse isso eu no teria
passado por uma srie de eventos que me levariam a encontr-lo.

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Sinto-me muito bem sobre o meu corpo, meus amigos, minha vida social e meu
namorado. Eu aprecio quem eu sou e o que eu tenho para oferecer ao meu homem e
meus amigos, sem ser pretensioso ou arrogante. Eu gosto de sair, bem como gosto de
ficar em casa, e eu j no sinto a necessidade de fugir de uma sala cheia de caras
sensuais.
Lhes contei esta histria para mostrar que voc tambm pode superar isso.
Essas Barreiras Podem Ento Ser Superadas?
Sim!!!
Essa uma afirmao ampla, mas me oua.
Se voc est disposto a fazer mudanas quanto ao que voc pensa sobre si mesmo, e o
que voc faz na sua vida cotidiana, provavelmente voc pode superar a timidez, a falta de
auto-estima e falta de auto-confiana. Digo "Provavelmente" por duas razes.
Primeiro, no fundo, voc pode no querer corrigir os comportamentos que esto
causando-lhe dor. Isso pode no fazer sentido para voc, ento vamos dar uma olhada
mais profunda.
Se voc tmido, por exemplo, voc pode se apavorar para ir a eventos sociais, mas, ao
mesmo tempo gostaria de ir para conhecer os homens, fazer sexo e, talvez, conseguir um
relacionamento.
O que ento est parando voc? No fundo, voc tem medo de que um relacionamento
vai acabar sendo esmagador, ou, voc pode ter problemas sexuais, ou voc pode no ter
certeza se voc est pronto para isso. Essas so todas questes vlidas.
Inconscientemente, porm, voc pode evitar o problema de lidar com a timidez para no
ter de lidar com as outras questes subjacentes.
Isso bom e no h nada de errado com isso. Sua mente tem um sistema de proteo
natural construdo para impedi-lo de ser prejudicado emocionalmente, mesmo que s
vezes ele possa ir longe demais. Cabe a voc determinar se os benefcios de ser mais
extrovertido superam os inconvenientes que a sua timidez capaz de causar.
Segundo, voc pode exigir ajuda profissional - aconselhamento ou terapia. Ns no
podemos fazer tudo sozinhos.
Se voc trabalhar com os exerccios deste livro e usar os recursos on-line, mas ainda no
conseguir ajudar a si mesmo, no se aflija. Voc no um fracasso, e isso no significa
que voc nunca ir superar seus problemas. Voc pode tanto ter que tentar de novo,
como tentar outra coisa, ou procurar ajuda profissional.

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Independentemente do resultado, sabendo mais sobre si mesmo e como sua mente

funciona voc ter uma viso melhor das coisas que gosta, que no gosta e da sua forma
de reagir s situaes.
O Que a Timidez?
Timidez uma forma de fobia (medo irracional de alguma coisa) - como o medo de
cobras ou da gua. Se voc est tmido, est com medo de ter uma resposta negativa (ou
mesmo terrvel) das pessoas, para com voc, caso voc entre em situaes sociais em que
voc no conhea os outros.
Por exemplo, voc pode se preocupar se voc vai a um bar gay, onde no conhece
ningum, que as pessoas fiquem fazendo piadas e rindo de voc. Ou, se voc chegar e
tiver a coragem de abordar algum, eles vo ser cruis, vo desprez-lo e vo oferecer
uma crtica detalhada de seus atributos fsicos e mentais.
Isso pode soar engraado, mas a timidez um problema muito real, e uma das
principais barreiras que se interpe entre homens gays e o sexo, o namoro e o amor que
eles querem.
Por volta de 80% das pessoas que tem timidez no gostam de ter (Psychology Today,
"Timidez: a nova soluo - 2011). E, obviamente, eu no os culpo.
Ser Que Voc Sofre Com Isso?
Se voc tmido, voc j sabe. Voc pode sentir os efeitos fsicos disso, ou ela pode ter
impedido voc de assistir a certas atividades ou serem mais ativos socialmente. Ou, voc
pode, simplesmente, ter sido informado por um amigo bem intencionado, ou membro, da
famlia que voc tmido.
Aqui est um rpido teste para ver se voc tmido. Marque um ponto para cada vez que
voc concordar com um dos pontos.
1. Quando Estou Em Uma Situao Social Eu:

Sinto-me instvel ou nervoso
Comeo a suar
Fico vermelho
Fico com a boca seca
Gaguejo
Falo baixinho
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No consigo manter contato com os olhos

Tenho vontade de ir embora
2. Se eu sou forado a uma situao pblica que eu no gosto, eu:

Fico em um canto ou com as costas contra a parede
Saio mais cedo
Fico perto de uma pessoa a noite toda
Falo pouco, ou nada, em um grupo
Aguardo at que algum fale
3. Independentemente do que eu fao, ou do que eu mostro, em situaes pblicas,

emocionalmente eu me sinto:
Chateado
Nervoso
Ansioso
Claustrofbico
Triste
Se voc marcou cinco pontos ou mais, voc uma pessoa tmida. Tudo bem! H muito a
ser dito sobre ser tmido.
Se, no entanto, voc pretende aumentar suas chances de encontrar caras para sexo,
namoro ou relacionamento, h coisas que voc pode trabalhar e que vo ajudar com seus
sintomas fsicos e comportamentais.
PS: Muitas pessoas so tmidas no interior, mas no mostram. Eles podem sentir todas as
emoes na parte 3 do questionrio acima, mas eles aprenderam a controlar a sua
imagem externa.
Eu no estou dizendo que voc tem que fazer isso, mas basta lembrar que, na prxima
vez que voc for a um bar, ou, outro evento social, lembre-se que l tem pessoas tanto ou
at mais tmidas do que voc.

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Timidez versus Transtorno de Ansiedade Social (TAS)

Fobia Social uma forma extrema de timidez, e considerada uma condio psicolgica.
Embora seja apenas uma questo de graus de distncia da timidez regular, o TAS pode
afetar drasticamente a felicidade de uma pessoa, impedindo-a de ser capaz de funcionar
em algumas partes da sua vida.
Por exemplo, um homem com a TAS pode ser incapaz de sair em pblico ou em qualquer
situao social, sem ter um ataque de ansiedade - um sentimento de que ele est prestes
a morrer, ou ficar doente, ou de alguma outra catstrofe acontecer. Ele podem sentir
nuseas ou batimento cardaco rpido, ou at mesmo ter sintomas de um ataque
cardaco.
TAS diferente da timidez normal, pois leva as pessoas a evitar qualquer tipo de
interao social que eles veem como desagradvel.
Em termos leigos, pode ser triste se voc disser sim a todas as seguintes perguntas:
Voc est com muito medo de situaes sociais onde voc possa conhecer novas
pessoas, ou ser examinado e julgado pelos outros?
Voc tem medo de que voc v responder de uma maneira que seja humilhante
ou constrangedora?
Quando voc se encontra em uma situao social como essa, voc sente a
ansiedade imediata, ou um ataque de pnico?
Voc acha que o seu medo de tais situaes razovel ou excessivo?
Voc evita a situao social, ou tem que suport-la com muita ansiedade?
Este medo interfere no seu trabalho ou na vida estudantil, vida social, ou a rotina
diria? Se no, isso acontece guardando uma dor emocional?
Novamente, isto no um teste clnico, que deve ser realizado por um psiclogo ou
psiquiatra. Este teste pode apenas lhe dar uma ideia geral sobre os efeitos do TAS e,
saber se voc est sofrendo com eles.
A TAS muito difcil de tratar, e requer aconselhamento ou terapia. Se voc acha que tm
TAS, por favor, tente procurar ajuda profissional. tratvel, e voc pode salvar uma
grande parte da sua vida.
Eu vou mostrar como voc pode melhorar a timidez e depois falamos sobre a prxima
barreira - a falta de auto-estima.
Alguns caras sofrem de timidez e falta de auto-estima juntas. Embora sejam questes
distintas, muitos dos efeitos secundrios negativos podem ser tratados em conjunto.
O Que a Falta de Auto-Estima?

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Como eu mencionei, a timidez normalmente o resultado de um medo do que poderia

acontecer se voc se colocasse l fora e desse o primeiro passo. Voc pode ser tmido em
participar de um evento, ir at um cara e dizer: Ol, ou, simplesmente, responder a um
cara que veio falar com voc.
Falta de auto-estima muito mais insidioso. Voc sente que est faltando algo seja
sua inteligncia, aparncia, personalidade, ou outra coisa. Ela pode afetar cada aspecto
da sua vida e pode causar problemas nas situaes de trabalho, com parceiros e amigos
que realmente no vo respeit-lo - porque voc no respeita a si mesmo.
medida que crescemos nos dito, repetidas vezes, para no sermos vaidoso, no
sermos arrogantes, ou no pensar muito em ns mesmos. Infelizmente, no nos dizem
para ter orgulho de nossas conquistas, para aceitar cumprimentos graciosamente, e
aceitar as pessoas maravilhosas que somos.
Se voc tmido, voc sabe porque voc evita situaes sociais, ou simplesmente, o
pensamento de sair em uma multido de estranhos que voc se interesse o deixa ansioso
ou nervoso. Pode ser mais difcil de diagnosticar a falta de auto- estima.
Para muitos caras com este problema, ter baixa auto-estima parece perfeitamente
normal para eles. Eles podem no imaginar que sua viso de si mesmos (sem valor, tendo
menos valor do que outros, e assim por diante) podem entrar em conflito com a realidade
- mesmo que os outros digam o contrrio.
Voc Sofre Com a Falta de Auto-Estima?
Aqui est um teste rpido que voc pode fazer e que examina uma srie de sintomas
comuns da falta de auto-estima.
Voc est tendo problemas com a falta de auto-estima? Tome nota do nmero das
seguintes perguntas que voc responder "sim":
Eu me considero desinteressante ou feio?

Eu no me incomodo de comprar roupas bonitas, ou, de cuidar da minha
aparncia afinal, de que adianta?
Parece que os outros caras tm suas vidas juntos, mas no ser possvel pra mim?
Meus amigos me dizem que eu sou um grande homem, mas eu no vejo isso?
Se algum me pedir para fazer uma lista de dez das minhas melhores qualidades,
eu teria dificuldade para preencher a lista?
Eu no pedi um aumento no trabalho porque eu acho que tenho sorte de ter o
que eu tenho?
Um cara tem mostrado interesse em mim, e eu perguntei por qu?
Eu respondi a algumas das perguntas acima, como "Sim", mas acho que esse teste
intil?

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Se assinalou uma, ou nenhuma, das perguntas acima, parabns - voc no tem quaisquer
problemas de auto-estima. No entanto, se assinalou mais de duas caixas de seleo, h
algo a ser trabalhado.
Se voc marcou todos, ou a maioria, das frases de seleo, falta de auto-estima pode
prejudicar uma ou mais reas de sua vida - no s o namoro, sexo e relacionamentos.
Se voc respondeu "sim" para mais de duas perguntas acima e ainda no acha que voc
tem um problema, aqui est mais um teste. Leia a seguinte frase para si mesmo em voz
alta:
Eu sou um cara maravilhoso, doce, um cara inteligente e competente. Qualquer homem
l fora, ter a sorte de me ter, e tenho certeza que, com o cara certo, eu poderia construir
uma vida sexual feliz, alm de um relacionamento.
Se voc se sentir desconfortvel quanto ao reconhecimento da declarao, voc pode ter
um problema.
Esquea os Seus Defeitos

Eu acho que a maioria dos caras so timos - mesmo se temos os nossos dias ruins.
Aposto que se voc est lendo este livro, um cara sensvel, que quer explorar tudo o
que o sexo e o romance tem para lhe oferecer. Voc tem interesses, pontos de vista,
esperanas e sonhos.
Esquea os seus defeitos - como um ser humano tentando fazer o melhor em sua vida,
voc merece ser feliz.
Voc pode mentir, trapacear, ser manipulador, colocar sua culpa nos outros, fazer
'drama', ou negligenciar as pessoas. Todos ns fazemos isso, de uma forma ou de
outra. Fundamentalmente, se voc acreditar que existe algo de bom no mundo, e voc
quer mesmo fazer algo de bom mesmo (independentemente de quantas vezes voc
possa escorregar), ento voc digno de auto-estima.
Se voc tem problemas de auto-estima, eles podem ser superados.
Vencendo a Timidez e Melhorando Sua Auto-Estima
Se voc acha que a timidez ou a falta de auto-estima est sendo a responsvel por voc
evitar eventos sociais ou situaes onde voc vai conhecer pessoas, voc pode usar essas
trs abordagens para superar seus medos.

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Depois de discutir essas trs abordagens, discutiremos algumas questes especficas para
a auto-estima.
Abordagem N1: Exposio Gradual
Um tratamento comum para fobias, como a timidez, a exposio gradual.
A ideia que, se voc expor a causa do seu medo (por exemplo, estar no centro de
milhares de gays em um baile do Orgulho Gay) isso pode ser assustador. Se voc quiser
trabalhar para isso, voc pode comear devagar.
Por exemplo, voc pode estar com medo de ir a um bar gay e dizer oi para um
estranho. O primeiro passo pode ser voc ir at um bar gay e ver como se sente. Nada
mais.
Quando voc se sentir confortvel fazendo isso, voc pode tentar ir at a porta, olhar
para o bar, entrar um pouquinho e, logo depois, sair. Isso pode provocar mais ansiedade,
mas voc no precisa fazer mais do que isso.
Uma vez que voc conseguir entrar e sair do bar, sem ansiedade, voc pode continuar a
dar passos maiores, como permanecer por cinco minutos, tomando uma bebida at
conseguir ficar mais 10 ou 15 minutos.
Com a prtica e a pacincia, voc pode fazer a ansiedade e o medo irem embora de forma
lenta, mas gradativa, de modo que voc vai se sentir mais confortvel e mais preparado
para tomar medidas que vo compensar sua timidez.
Uma vez que voc perceber que nada de terrvel est para acontecer, como resultado
destes passos, voc pode comear a colocar o comportamento social nas suas atividades
dirias.
Abordagem N2: Terapia Cognitiva Comportamental
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) uma maneira de olhar para seus pensamentos
e sentimentos e ver como eles podem reforar-se mutuamente - negativa ou
positivamente. Tal como acontece com a exposio gradual, nenhuma destas tcnicas
envolve olhar para a sua famlia, ou a sua infncia, ou coisas que podem ter acontecido
no passado. Eles se concentram no aqui e agora, e como voc pode quebrar os hbitos
que esto fazendo com que voc se chateie.
Normalmente, quando analisamos uma situao que nos deixou chateados, ns
pensamos que as coisas tm acontecido da seguinte maneira:
1. Uma situao ruim aconteceu (Ex: um cara me esnobou no bar).
2. Eu fiquei chateado e sa.

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A realidade do que aconteceu mais complicado. H mais passos envolvidos, alm

daqueles dois.
Por Exemplo:
1. Evento: Um amigo me desprezou no bar.
2. Meus pensamentos: Eu pensei: "Nossa, ele devia estar louco por mim. Talvez eu tenha
feito algo errado.
3. Meus Sentimentos: Eu me senti chateado, triste e rejeitado.
4. Minhas aes: Fui para casa.
Embora possam as etapas 2-3 passar em um piscar de olhos, elas acontecem dentro de
sua mente. Esse o ponto onde voc pode, conscientemente, optar por interpretar a
situao de forma diferente.
Por exemplo, como seria esta situao se tivesse ocorrido o seguinte?
1. Evento: Um amigo me desprezou no bar.
2. Meus pensamentos: "Nossa, ele devia estar louco por mim. Talvez eu tenha feito algo
errado."
3. A minha interveno: Eu pensei: "Talvez ele no tenha me visto direito, ou talvez ele
estivesse tendo um dia ruim."
4. Meus Sentimentos: Eu me sinto bem e quero discutir isso com um amigo depois para
ver se descobrimos o que aconteceu.
5. Minhas Aes: Eu fico no bar e continuo a me divertir.
O truque aprender a viver conscientemente o suficiente para que voc possa eliminar
os pontos negativos dos quais voc no tem culpa nem interferncia. Pode ser muito
difcil quebrar aquele momento entre a coisa ruim que aconteceu e "a culpa minha, e
eu me sinto pssimo com isso".
Voc pode eliminar esse caminho negativo entre o pensamento e o sentimento, e com a
prtica voc pode aprender a administrar outras interpretaes de eventos que no
envolvam voc como uma pessoa ruim (ou antiptica, e assim por diante).
Abordagem N3: Dramticos ao Extremo
Se voc um cara sensvel, especialmente se voc gosta de teatro, voc pode ser
dramtico como muitos por a.

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Quando voc recebe uma chamada de trabalho, j acha que seu chefe te odeia, que voc
ser demitido, que vai perder a sua casa, e voc estar na rua at o final da semana. Isto
catastrficos - transformando um evento negativo em uma catstrofe.
Alguns de ns so realmente bons em fazer isso, e ter imaginao suficiente para ver
claramente em nossas mentes o que todos os resultados horrveis de um evento vo
ser. Permita-me dizer que 99% das vezes, elas no acontecem.
Uma das maneiras de lidar com a timidez abraar a sua catstrofe. Pense sempre no
pior que poderia acontecer. Por exemplo, se voc est pensando em ir a um clube:
1. Eu vou at um cara e digo "Oi".
2. O cara vai olhar para mim com horror.
3. O cara vai me dizer que eu sou feio, intil, e deveria ir para casa.
4. O cara vai dizer isso a todos os seus amigos que esto l com ele.
5. Eles vo ficar em torno de mim, em um crculo, apontando o dedo e gritando comigo.
6. O dono do bar vai me proibir de voltar l.
7. Proprietrios de todos os bares vizinhos tambm vo me proibir.
8. Incapaz de encontrar algum, eu vou morrer sozinho.
Eu espero que voc possa ver que fomos alm dos limites da realidade com a prorrogao
de uma catstrofe. Voc pode ter pensado que os passos do 1 ao 4 eram realistas e
possveis, mas os passos do 5 a 8 certamente no so. Se voc tem um bom senso de
humor, voc pode tirar uma risada do quo tolo a sua imaginao.
E se o cara diz que voc no vale nada? Isso no grande coisa, s uma opinio - a
opinio de um estranho. Ela no se torna realidade, isso no faz dele um juiz, e isso no
significa que voc no v conhecer um cara que ache que voc um grande cara, logo em
seguida.
Lembre-se que 99% do tempo gasto se preocupando com coisas que no vo acontecer.
Lembre-se tambm, se algo negativo acontecer, no o fim do mundo e isso no significa
que os impactos negativos vo acontecer toda vez a partir de agora. Cada encontro com
uma nova pessoa uma chance completamente nova para o sucesso.
As Questes Especficas em Torno da Auto-Estima
A auto-estima pode ser um problema mais difcil de tratar do que a timidez, porque a
maioria dos indivduos com baixa auto-estima acham que eles tm uma viso normal de
si, que eles no tem valor, e so inferiores a outras pessoas, e assim por diante.

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Outro problema que indivduos com baixa auto-estima tendem a ampliar as coisas
negativas e positivas que acontecem com eles. Por exemplo, se um indivduo com baixa
auto-estima perde um nibus, ele pode pensar: "O motorista de nibus me viu e decidiu
ir embora.
Se algum diz que ele atraente, ele pode pensar: "Esse cara est apenas sendo gentil
"ou" Ele est tentando me encantar para que ele possa me pedir um favor".
Trabalhar para melhorar sua auto-estima significa, rotineiramente, verificar suas crenas
sobre o seu prprio valor contra eventos externos. Se algum o elogia, mas voc acha que
no vale nada, existe uma chance que o elogio seja sincero? Voc pode estar errado
sobre o seu prprio ponto de vista de si mesmo?
Se voc conseguir combinar isso com as trs abordagens que listei acima, voc pode
melhorar seu humor, personalidade e o modo como voc aparece para os outros.
Aumentar sua auto-estima exige muito pensamento consciente, mas, quando voc
comear a retirar a sua auto-imagem negativa, voc vai achar mais fcil substituir os
pensamentos negativos por positivos.
Lidar com a auto-estima muito como lidar com a depresso: desde que a falta de autoestima o coloca em um lugar baixo, difcil obter energia para sair dele. Tambm difcil
acreditar que voc merece t-lo. Por essa razo, voc pode muito bem precisar de
conselhos, terapias e medicamentos (em curto prazo ou longo prazo) para ajud-lo.
Com boa auto-estima, pode ser uma fonte de fora para o seu crculo social e parceiros
em potencial. algo que, definitivamente, vale a pena trabalhar.
Rpido Resumo: Abordagens Para Lidar Com A Timidez E A Falta De Auto-Estima
Lembre-se de trs maneiras de lidar com a timidez e falta de auto-estima:
1. Exposio Gradual: Exponha-se gradualmente a situao, ou evento, que faz voc se
sentir tmido e nervoso. D pequenos passos at voc conseguir fazer tudo.
2. Terapia Cognitivo-Comportamental: No deixar passar de um evento negativo para o
ponto em que voc se sente triste ou inadequado. Lembre-se que existem muitas
maneiras de interpretar o que est acontecendo - e eles no tm que ser negativamente
destinados a voc.
3. Dramticos ao Extremo: Qual o pior que pode acontecer? V deixando cada vez
pior at que voc consiga rir disso.
Terapia e Aconselhamento

51
Voc pode no ser capaz de corrigir a sua timidez, ou falta de auto-estima, dentro da sua
cabea. Tudo bem - nem todos podem. Pode ser necessrio recorrer a um terapeuta ou
um grupo de apoio.
S porque voc vai a um desses colaboradores externos no significa que voc est
doente ou que h algo "errado" com voc. H milhes de terapeutas l fora, porque s
vezes preciso uma outra pessoa para nos ajudar a ver as coisas de um ponto de vista
objetivo.
Seu centro de comunidade gay local pode direcion-lo para uma lista de terapeutas
simpatizantes, ou, grupos de apoio.
Existem tambm medicamentos que so usados para ajudar com a timidez. Eles podem
ser necessrios, mas, alguns deles podem ser muito viciantes - eu falo por experincia
prpria. Lembre-se que em algum momento voc vai ter que sair delas. Eles s podem
ajud-lo a iniciar as mudanas que precisamos fazer por dentro.
Outros Obstculos Emocionais
Alguns caras tm outros problemas emocionais como resultado de traumas de infncia ou
de abusos. Outros podem ter problemas como fobias, transtorno obsessivo-compulsivo,
distrbios alimentares, ou sndrome manaco-depressiva.
Estes requerem um tratamento teraputico e esto fora do escopo deste livro. Minha
sugesto que voc prossiga o tratamento. Mesmo que desenterrar o passado seja
doloroso, no ser to doloroso como manter o problema na sua vida.
Falta de Auto-Confiana
Autoconfiana diferente de auto-estima, embora muitas pessoas costumam usar os
termos indistintamente.
Auto-estima significa voc se sentir bem consigo mesmo, com quem voc e para onde
voc est indo na vida. Auto-Confiana significa que voc acredita nas suas capacidades,
seja no trabalho, na vida social, interpessoal e etc. Se voc auto-confiante ento voc
acredita que pode realizar o que voc colocar na sua mente, e que voc vai ter sucesso,
independentemente do que voc tentar.
No existe tal coisa como sendo muito auto-confiante, que normalmente parece vaidoso
ou arrogante, mas ns estamos falando sobre o contrrio aqui. Falta de auto-confiana
um problema muito real que no s pode aparecer no seu caminho, ao realizar seus
objetivos de vida, mas tambm pode ser transmitido aos outros pela linguagem corporal
e outros sinais. O parceiro pode, muitas vezes, "sentir" se voc tem baixa auto-confiana
e pode lhe dar um p na bunda s por causa disso.

52
Falta de confiana, em si, pode significar que voc no vai correr atrs de seus sonhos na
vida. Infelizmente, um problema comum.
Voc Tem Um Problema Com Auto-Confiana?
Um teste simples vai mostrar se voc tem um problema com auto-confiana. Vai levar
alguma observao de sua parte, mas voc pode termin-la em um dia.
Pare um dia para prestar ateno em quantas vezes voc diz a si mesmo "Eu no posso..
Eu no estou falando de coisas que voc honestamente no consegue fazer, como fazer
ou participar de dois eventos ao mesmo tempo. Em vez disso, faa uma nota quando voc
diz coisas como: "Eu no posso realizar esse trabalho - eu nunca conseguiria", ou "No h
nenhuma maneira desse cara cheguar em mim" (Eu no posso acreditar que ele viria at
mim).
Se voc disser que no pode, a si mesmo, regularmente, ento voc tem um problema
com auto-confiana. Seu medo do fracasso ficar no caminho de tentar o sucesso.
Timidez, falta de auto-estima e falta de auto-confiana so problemas que voc pode
resolver, embora venham a levar algum tempo e esforo - dependendo de quanto tempo
voc teve o problema, e quo intenso isso foi.
H exerccios que voc pode fazer mentalmente, no entanto, questes mais graves
podem requerer aconselhamento, terapia ou medicao. Ao abordar estas questes de
frente, voc vai sentir-se mais atraente e lhe dar a energia psquica que voc precisa
para sair e conhecer pessoas.
Se voc acha que tem um problema com a timidez, a falta de auto-estima, ou falta de
auto-confiana, por favor, considere a auto-ajuda, os recursos online ou ajuda
profissional - como um conselheiro ou terapeuta.
Uma personalidade extrovertida, alegre e auto-confiante chamariz para a maioria dos
homens gay, e voc estar na linha de frente, se voc tiver uma (ou, se voc est
trabalhando nesse sentido).
Pergunte a si mesmo:
Voc um cara tmido? Existe uma maneira de lidar com isso para que voc possa
encontrar homens?
Voc tem problemas de auto-estima? Voc est disposto a trabalhar isso? Voc est
disposto a admitir que a sua viso negativa de si mesmo pode estar errada?

53
Concluso
Esse livro foi o primeiro passo para o mundo da Seduo Gay. Mesmo vivendo em um
mundo bem menos preconceituoso quanto o de antigamente (h dcadas atrs) ainda
no fcil ter de lidar com tudo isso.
Alm do mais, tratar de assuntos que, normalmente, s seriam discutidos por heteros
algo quase impensado para muitas pessoas. em virtude disso que esse programa
existe, para poder lhe dar toda a ajuda e o apoio possvel no mundo da seduo e dos
relacionamentos Gays.
Continue lendo os demais livros deste programa para que voc continuar aproveitando
todo esse aprendizado. Tenho certeza que voc no ir se decepcionar.
54

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1. O Ambiente de Namoro - O Que Voc Quer?

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5. Onde Encontrar Parceiros

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muito comum ocorrer sexo no primeiro encontro.

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E, no importa exatamente qual a sua resposta ou suas pretenses. Um no melhor que

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extremidade. A combinao de rapazes e interaes com eles faro suas metas de

2. Dentro ou Fora do Armrio?

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Eu visito ou moro no distrito gay.

Pontuao: Qualquer um destes e voc est praticamente fora do armrio no trabalho.

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Eu disse aos meus pais.

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10 Passos Para Voc Contar s Pessoas

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4. O Guia do Mundo Gay

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Ele superior, inferior ou verstil sexualmente?

Seus Requisitos Especficos

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Se meu parceiro no tem essa qualidade, a relao pode sofrer?

Se voc respondeu sim a mais de duas declaraes, voc certamente exigente.

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Isso no o mesmo que ser exigente. Coisas brochantes so coisas que,

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Ele acredita na espiritualidade de uma maneira vaga e no consegue ter um ponto de

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Considere um relacionamento aberto, ou lhe d um ultimato sobre ser monogmico,

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O Sr. Vida Alucinante

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Onde No Encontrar Os Caras