Ansiedad en adultos
Estrs de la vida cotidiana
Permanentemente, en nuestra vida cotidiana, nos encontramos sobrecargados de exigencias derivadas
de diferentes situaciones estresantes: problemas laborales y econmicos, exmenes, discusiones con
nuestra pareja o familia, aumento de precios, disminucin de sueldos, falta de trabajo, etctera, lo que
nos demanda un gran esfuerzo de adaptacin, generando adems conflictos con nuestros allegados y
con
nosotros
mismos,
incluyendo
un
gran
desgaste
de
nuestro
organismo.
Dicho conglomerado de factores lleva a nuestro cuerpo y a nuestra mente al agotamiento, a "no poder
ms", aunque por lo general no somos conscientes de ello, y, por tal motivo, comenzamos a padecer un
estado
de
Estrs.
El estrs se define como un sndrome de activacin psicofisiolgica que prepara al organismo
para una respuesta de ataque o huda frente a una amenaza inminente. Es decir, en trminos
adaptativos, el estrs se encuentra al servicio de defendernos "de la mejor manera posible" de aquello
que debemos enfrentar. Pero cuando esta respuesta defensiva es constante, tanto nuestro cuerpo como
nuestra mente acaban por "fundirse", y comenzamos a "funcionar mal". Dificultad para concentrarnos,
problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, sntomas fsicos como taquicardia, temblor,
mareos, etctera, son signos y sntomas que revelan los efectos que nos produce tal sobrecarga de
tensin.
Pero adems de los eventos mismos con que nos enfrentamos a diario, el efecto que nos producen est
relacionado con la forma en que cada uno de nosotros percibe e interpreta los estmulos y como evala
sus propios recursos y habilidades. Eso es lo que hace que una misma situacin sea vivida como
terrible
por
un
sujeto,
y
como
un
desafo
por
otro.
Y aqu es donde el trabajo de los profesionales de la salud mental toma protagonismo, capacitando al
paciente para una adecuada percepcin de los conflictos, y un mejor manejo de los mismos.
Usted puede recuperarse. En el CentroIMA ofrecemos un Taller para la Prevencin y el Manejo del
Estrs. Para ms informacin haga click aqu...
Trastornos de Ansiedad
Ansiedad en adultos
Es normal sentir ansiedad?
Llamamos ansiedad normal a un conjunto de emociones y manifestaciones fsicas que se presentan
cuando nos enfrentamos (o nos estamos por enfrentar) a situaciones nuevas, o de exigencia. La
"ansiedad normal" nos ayuda a adaptarnos a estas situaciones de manera tal que podamos obtener la
respuesta ms adecuada para las mismas. En este sentido, es beneficiosa, ya que nos permite alcanzar
mejor los objetivos que nos planteamos en la vida.
Sin embargo, cuando los sntomas ansiosos se vuelven excesivos y difciles de controlar, pueden llegar
al punto de interferir seriamente en nuestras actividades diarias (trabajo, vida social, de pareja, etc.). En
este caso estamos en presencia de un cuadro de "ansiedad patolgica", que suele necesitar tratamiento
mdico y psicolgico para su resolucin.
Se clasifican en:
Trastorno de Pnico
Es un trastorno en el cual la persona ha sufrido uno o ms ataques de pnico, seguido de la
preocupacin por sufrir un nuevo ataque, y las consecuencias que el mismo podra depararle. La crisis o
ataque de pnico se caracteriza por su comienzo brusco y una duracin de slo algunos minutos. De
modo sbito surge un temor intenso, que se acompaa de algunos de los siguientes sntomas: temblor,
taquicardia, mareos, sensacin de desmayo, sensacin de muerte, despersonalizacin, sensacin de
falta de aire, de dificultad para tragar, trastornos gastrointestinales y cosquilleos o parestesias. Por lo
general, el Trastorno de Pnico se acompaa de Agorafobia, que es el temor a descomponerse en un
lugar donde resulte difcil escapar u obtener ayuda, en el hipottico caso de sufrir una crisis de pnico.
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Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
El TAG se caracteriza por presentar como sntoma principal un estado de preocupacin permanente,
invasiva y difcil de controlar, con una duracin de al menos seis meses. Los focos de preocupacin son
los habituales en la poblacin (salud, economa, seguridad, desempeo laboral, problemas hogareos,
etc.), pero su intensidad es desproporcionada. Se acompaa de sueo no reparador, concentracin
dificultosa, irritabilidad, impaciencia y contracturas musculares.
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Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
En el TOC, los individuos sufren de frecuentes obsesiones. Es decir, pensamientos recurrentes, que se
presentan en contra de la voluntad del sujeto, pero que este no logra apartar con facilidad de su mente,
a pesar de enormes esfuerzos, y de reconocer muchas veces lo absurdo de los contenidos de dichas
obsesiones. Los temas ms frecuentes : temor a la contaminacin o al contagio, necesidad de
determinado orden y pulcritud, temor de lastimar a alguien de modo impulsivo o inadvertido, etc. Las
compulsiones (lavarse las manos repetidamente, tocar o alinear algunos objetos en especial, pensar o
repetir determinadas frases o palabras, etc.) se presentan como un intento de aliviar la ansiedad
despertada
por
las
obsesiones.
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Trastorno de Ansiedad Social
Su principal caracterstica es el miedo intenso y persistente a situaciones sociales o actuaciones en
pblico por temor a que resulten embarazosas. La exposicin a tales situaciones produce casi
invariablemente una respuesta inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de una crisis de
pnico, o sntomas caractersticos tales como rubor, transpiracin profusa de manos, temblor,
palpitaciones, etc. Este temor excesivo y desproporcionado conduce a estas personas a la evitacin de
buena parte de su interaccin social, lo cual les ocasiona un serio deterioro en la calidad de vida.
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Trastorno por estrs postraumtico
Suele ocurrir luego de la exposicin a un trauma intenso, tal como presenciar una muerte, sufrir la
muerte violenta de un ser querido, ser vctima de un ataque con peligro para la propia vida, o verse en
medio de un desastre natural (terremoto, etc.) Sus principales sntomas son tres: revivir el evento
traumtico, a travs de pesadillas o flashbacks; conductas evitativas, tales como evitacin de situciones
o lugares relacionadas con el evento traumtico; y embotamiento emocional. Se acompaa tambin de
sntomas que reflejan una elevada ansiedad, como irritabilidad, impaciencia e inquietud.
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Fobias Especficas
Las personas que sufren este desorden presentan un temor intenso, desproporcionado e irracional a
determinados objetos o situaciones claramente discernibles y circunscriptas, tales como animales
(araas, ratas, aves, o animales domsticos) lugares cerrados o elevados, etc.
Quienes lo padecen reconocen lo inadecuado de sus temores, que por otra parte, los lleva a
instrumentar conductas evitativas tendientes a sortear un posible encuentro con el estmulo
desencadenante
de
su
temor.
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Aerofobia (miedo a volar)
El temor de emprender un viaje en avin es muy comn. Muchas personas refieren inquietud con
relacin a volar. Encontramos aquellos a los que dicha perspectiva les produce una ligera inquietud, que
normalmente se disipa luego del despegue (diversas encuestas encontraron que slo un 5% de quienes
vuelan
lo
hacen
sin
ningn
tipo
de
temor
o
inquietud).
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