MENTE POSITIVA

Una mente positiva incrementa tus oportunidades de xito en todas las reas de tu vida.
Tomar una actitud positiva frente al mundo, te har ms feliz y har que los dems sean felices
contigo.
A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta
rodearnos de gente positiva.
Incluso existe evidencia cientfica de que tener una mente positiva puede reducir los niveles
de estrs y mejorar la salud significativamente.
Hoy quiero compartirte 7 estrategias indispensables para adquirir una mentalidad positiva
duradera.
Partimos del hecho de que tienes tus metas claras, en caso de que no, echa un vistazo a cmo te
imaginaras dentro de unos 10 o 20 aos. Dnde estaras? Qu estaras haciendo?
1. Enfcate En El Presente
Mark Twain alguna vez dijo:
En mi vida he pasado a travs de cosas terribles, algunas de las cuales s sucedieron
Mark Twain
Con esto se refera al hecho de que usualmente hacemos que los problemas parezcan ms grandes
de lo que realmente son, todo esto simplemente dentro de nuestra mente inconsciente.
Cuntas veces te das cuenta que aquello que te preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y
en el peor de los casos, termina no siendo un problema tan grave como pensabas?
Pero enfocndote en el presente, minimizas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podra
fallar, que usualmente conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.
2. Usa Un Lenguaje Positivo
Ya lo hemos mencionado en el: Lenguaje Del xito.
Muchas personas se quejan del clima, de su trabajo, de su pareja, de sus vecinos y de muchas
otras cosas.
Con frecuencia nos estamos quejando de todo.
Sin embargo es bueno recordarnos a nosotros mismos, que nuestras palabras se encuentran
conformadas por nuestros pensamientos, y mientras ms busquemos cosas positivas para decir,
ms se impregnarn nuestros pensamientos de dicho positivismo.
Cuando empieces a reemplazar tus pensamientos negativos por positivos, empezars a ver
resultados positivos.
Willie Nelson

Has tu esfuerzo para comprometerte con tener una mente positiva, de forma tal que cada da
cuando te levantes, ten una conversacin contigo mismo.
Qu quieres lograr? Cmo reaccionars cuando llegues a tu destino? Cmo evitaras los
pensamientos negativos?
Recuerda, ser positivo y pensar positivo es un hbito, lo que significa que es posible aprender a
hacerlo con prctica.
3. Acepta El Hecho De Que No Todo Es Perfecto
Ser positivos no significa pensar que todo en el mundo es perfecto.
Ni tampoco que las situaciones son ideales y que no habrn obstculos, por el contrario significa
aceptar el hecho de que todo en esta vida necesita un equilibrio.
Puede que en principio sea difcil dejar ir la necesidad de perfeccin y control en tu vida, pero
muchas veces es liberador simplemente aceptar que las cosas no siempre ocurrirn como lo
esperas y eso estar bien.
A veces algunas situaciones se encuentran fuera de nuestro control, y en vez de gastar energa en
emociones negativas por ese hecho, mejor acepta que las cosas no salieron como queras y analiza
qu podras hacer mejor la prxima vez.
Por si fuera poco, no hemos dicho an que la mayora de las cosas pasan con el tiempo.
4. Mzclate Con Gente De Mente Positiva
Es un hecho de la naturaleza humana que tendemos a parecernos a la gente que nos rodea.
Piensa en los jvenes, quienes usualmente tienden a conformarse con el cdigo social de sus
amigos, lo mismo ocurre para los adultos, los nios y los ancianos.
Entonces, mientras ms tiempo pases con gente que tenga una mente positiva, empezars ms y
ms a pensar/actuar de forma similar.
Nunca subestimes el poder de la risa, que por cierto es una maravillosa manera de reducir el
estrs, conectarte con aquellos que te rodean, y usualmente sentirte bien y hacer sentir bien a los
dems.
La siguiente frase lo explica muy bien:
No remos porque estamos felices, estamos felices porque remos.
William James
5. Contribuye De Manera Significativa
Una de las mejores maneras de ser ms positivo (y de hecho sentirte mejor), es contribuir con tu
comunidad de alguna manera.
Puede llegar a ser verdaderamente edificante ayudar a otros, ya sea a travs del uso de tu tiempo,
habilidades e incluso contribuciones financieras.

As como aquellos buenos sentimientos que vienen con marcar la diferencia en la vida de alguien,
contribuir con tu tiempo y esfuerzo a una causa te permite escapar por instantes de tus problemas
actuales y quizs incluso puedas ver dichos problemas de manera diferente.
6. Sigue Aprendiendo
Desarrolla una curiosidad por el mundo que te rodea y la gente que hay en el.
Sin importar cul es la situacin en la que te encuentres actualmente, siempre puedes aprender
de ella.
Tomar un inters real en la vida te da energa, ayuda a crear nuevas ideas en tu mente, y te brinda
una manera diferente de pensar respecto a las cosas.
Todo esto llega a tener un impacto positivo en tu vida.
No slo por los resultados inmediatos que obtienes, sino por el hecho de que ests cultivando una
mejor mentalidad.
7. S Agradecido
Invierte un poco de tiempo al da en pensar en aquellas cosas por las que ests realmente
agradecido en tu vida.
Recordar todas aquellas razones por las cuales te sientes agradecido, te ayuda a mantener el
enfoque positivo en cada situacin.
Ser agradecido usualmente convertir la ira y la frustracin en sentimientos ms positivos.
Recuerda, todos tenemos debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene que estas
nos afecten realmente.
Una buena prctica para lograr lo anterior, es llevar una libreta de gratitud.
En esta lista escribes al menos 5 cosas por las cuales te encuentras feliz o agradecido cada da.
Esa es una de las mejores maneras de cultivar el hbito de la gratitud.
Finalmente, ten presente que es tu decisin ver la vida de la manera que quieras.
Nadie te est forzando a tener una actitud negativa.
Toma el control y cambia tu visin negativa por una vida mucho ms entusiasta, energtica y llena
de felicidad.