Perspectivas de

La Ergonoma

PUESTO DE TRABAJO
MNIMA
EXPRESIN
QUE
PODEMOS
ENCONTRAR EN UNA ACTIVIDAD INDUSTRIAL,
DE SERVICIOS, AGRCOLA, ETC. TIL PARA
ESTABLECER LAS CONSECUENCIAS QUE LOS
PROCESOS DE TRABAJO OCASIONAN SOBRE
LA
SALUD
E
INTEGRIDAD
DE
LOS
TRABAJADORES

COMPONENTES DEL PUESTO DE TRABAJO

HOMBRE

FACTORES DE RIESGO

AMBIENTE

AGRUPACIN DE LOS FACTORES DE RIESGO

GRUPO I

FSICOS

GRUPO II

QUMICOS Y BIOLGICOS

GRUPO III

ERGONMICOS

Caractersticas del trabajo que producen fatiga

muscular, posiciones incomodas, cargas pesadas
instrumentos y equipos mal diseados.

AGRUPACIN DE LOS FACTORES DE RIESGO

GRUPO IV Administrivos
(Caractersticas
de
las
condiciones
y
organizacin del trabajo): monotona, cambios de
turno, saturacin de tiempos, supervisin
estrecha y duracin de la jornada)
GRUPO V Mecnicos
(Medidas deficientes de seguridad de
instrumentos, equipos, instalaciones, etc.)

los

La naturaleza del hombre, as como la de todo ser,

est sometida a un proceso evolutivo; por esta
razn, el ser humano es inquieto e inicia la adaptacin
de formas y espacios para vivir, empezando as una
ergonoma aplicada.

ergn

trabajo

gnomos

leyes

Origen de la Ergonoma:
K.F. MURREL (SOCIEDAD DE
INVESTIGACIN ERGONMICA)
1968

1971 - 1972

ACTUALMENTE

MXICO CENAPRO (PRIMERA

REUNIN DE ERGONOMA)

UNAM (SE INICIA LA ENSEANZA DE LA

ERGONOMA EN LAS AULAS
UNIVERSITARIAS)

MEXICO (SOCIEDAD MEXICANA DE

ERGONOMA)
UNAM (POST-GRADO EN ERGONOMA)

Alcance de Ergonoma
Conocimientos cientficos y tcnicos en relacin con el

hombre y su trabajo, resaltando las medidas por las que

este conocimiento es aplicado para lograr el nivel mas alto
de adaptacin recproca entre el hombre y el trabajo.

Aplicacin conjunta de algunas ciencias biolgicas y de

Ingeniera, para asegurar entre el hombre y el trabajo, el
ptimo de mutua adaptacin, con el fin de incrementar

el rendimiento del trabajador y contribuir a su

bienestar.

Sistema de Ergonoma:
1
HOMBRE
2
ENTORNO FSICO

rea fsica

Ambiente fsico

3
HERRAMIENTAS DE TRABAJO

Mquina

Puesto de Trabajo:
Estudio de los tiempos y
movimientos
de
los
trabajadores, en el desempeo
de su actividad laboral; a fin
de
fomentar
su
salud,
seguridad
y
confort;
coadyuvando as, con el
incremento de la calidad de
sus servicios.

Antropometra:
antropos

g hombre

metricos

g medida

CONCEPTO:

Estudio de los segmentos corporales, para al

diseo de las dimensiones del rea de trabajo,

equipo y mobiliario o instrumentos de trabajo.

1.- De acuerdo a la antropometria el operador debe:

a). Espacio suficiente, para los movimientos de la cabeza,
troncos, brazos, manos, piernas y pies.
b). Los rganos de mando debern estar situados en la zona de
alcance funcional.
c). El instrumental deber ser ergonmico a la antropometra
del operador.
2.-

De

acuerdo

las

necesidades

posturales:

a). El operador podr alternar entre posicin sentado y de pie.

b). En posicin sentado deber haber un reparto de peso en

forma homognea.
c). Las posturas adoptadas no debern provocar tensin

muscular.

Divisin de la Antropometra:
ESTTICA.
dimensiones

Es aquella que considera las

estructurales

del

cuerpo,

tomndose con los cuerpos de individuos

en posiciones fijas.

DINMICA.

Son

aquellas

dimensiones

corporales en movimiento, tomndose con los

individuos en movimiento.

Trauma Acumulativo Crnico:

CONCEPTO: Son lesiones que afectan los msculos,

tendones, nervios y las articulaciones, especialmente en las

manos, hombros, cuello y espalda.

ORIGEN: Ocurren con mas frecuencia debido al esfuerzo

causado por hacer el mismo trabajo en forma
repetitiva.
la fatiga causada por este esfuerzo puede acumularse
con el tiempo, hasta que el operador siente dolor y
tiene dificultad para utilizar la regin lesionada del cuerpo.

Causas que originan el TAC:

Presiones de tiempo
Cargas excesivas
Sobrecarga de trabajo
Posturas inadecuadas

Monotona

Tensin
Disconfort
Movimientos repetitivos

Vida sedentaria
Complejidad de la operacin

Fatiga Fsica:
CONCEPTO:

Disminucin de la capacidad muscular, ocasionada

por un excesivo desarrollo de actividad fsica, sin
adecuados periodos de descanso.

Fatiga Mental:
Se debe a factores no fisiolgicos, como el grado
de inters del trabajo, la ansiedad y la tensin
que este implica.
CONCEPTO.

Disminucin de la facultad de la vida mental,

ocasionada por un desarrollo excesivo de dicha
capacidad, en ausencia de periodos de descanso
oportunos, favorecindose la aparicin de
cuadros de estrs, monotona, hasto psiquico.

Fatiga Mental:
La fatiga mental en combinacin con la angustia
y ansiedad reduce la claridad de las ideas con
manifestaciones negativas, observndose:
Irritabilidad creciente, intolerancia, tendencia a la
depresin,
preocupaciones
injustificadas,
debilidad general, desagrado por el trabajo,
mayor sensibilidad a la luz y al sonido,
inadaptaciones.

UN HOMBRE SANO FISICA Y MENTALMENTE, TENDRA

LA POSIBILIDAD DE RENDIR MEJOR, PENSAR MEJOR,
APRENDER MAS Y SER MAS EFICAZ, PROFESIONAL
Y HUMANAMENTE CADA DIA.

Fatiga Laboral
CONCEPTO:
Tipo de fatiga, resultante de la suma de la
fatiga fsica y mental.

Qu deben hacer los trabajadores para evitar este

tipo de fatiga?

- Tomar sus espacios descanso y periodos vacacionales.

- Evitar hbitos nocivos o txicos.

- Cuidar los hbitos alimenticios.

- Procurar hacer ejercicio.

- En casos extremos tomar una terapia de recuperacin.

Errores en la Oficina
Altura monitor
diferente a la de la
cabeza

Cuello girado para

ver monitor

Lmpara en posicin
incorrecta

Angulo del teclado

genera ngulo
inapropiado en muecas

Espalda sin soporte del

respaldo

Cactus que crece en

ambientes secos

Posicin demasiado lejos del

mouse crea tensin en el
hombro

Pies sin apoyo firme en

el piso
Asiento con exceso de presin
en parte baja de piernas

Oficina ideal

Consejos adicionales:

Elimine cualquier reflejo del

monitor.

Coloque equipos adicionales en

lugares accesibles.

CONCLUSIONES
La ergonoma entonces trata con personas en armona con su
ambiente de trabajo y se puede decir que pretende adaptar el
trabajo a la persona con todas las diferencias que tenemos.

Un buen principio a tener en cuenta, es el siguiente: cuanto ms

pesado es un trabajo mayor tiempo ha de tomar.
Para el trabajo sentado se necesita que las herramientas,
instrumentos de control y otros elementos que se requieran
constantemente estn al alcance, dentro de la zona de trabajo.
Deben poder alcanzarse sin necesitar inclinarse hacia delante o
hacia los costados.