SMJK CONVENT DATUK KERAMAT, PULAU PINANG

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2015

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
NAMA:_________________________

2 :________

BAHAGIAN A ( 30 MARKAH)
Jawab semua soalan. Tuliskan jawapan anda (A, B, C atau D) di dalam ruang
jawapan yang telah disediakan.
1. Antara berikut, yang manakah ciri- ciri penyakit anoreksia nervosa?
A. Terlalu bimbang kegemukan
B. Mempunyai keyakinan terlalu tinggi
C. Kitaran haid yang normal
D. Menjalani kehidupan sihat
2. Jenny perlu menurunkan berat badannya. Apakah tip yang boleh
dilakukan oleh beliau?
i.
Ambil lebih banyak makanan berserat
ii.
Kunyah makanan dengan perlahan
iii.
Makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap
iv. Tidak mengambil sarapan pagi
A.
i,ii dan iv
B.
i, iii dan iv
C.
i,ii dan iii
D.
ii,iii dan iv
3. Nyatakan institusi keluarga asas:
i.
Ibu dan bapa
ii.
Adik
iii.
Sepupu
iv. Abang dan kakak

A.
B.
C.
D.

i,ii dan iv
i,ii dan iii
ii,iii dan iv
i, iii dan iv

4. Bapa mempunyai peranan yang besar terhadap keluarga. Apakah

tanggungjawab seorang bapa yang baik?
A. Pilih kasih antara anak anak
B. Memberikan makan, minum, pakaian, perubatan dan tempat
tinggal yang sesuai.
C. Membiarkan semua kerja rumah dibuat oleh isteri
D. Membeli barangan yang bapa suka sahaja
5. Apakah fungsi utama karbohidrat?
A. Diperlukan untuk menggantikan sel yang telah rosak
B. Membekalkan haba kepada badan
C. Membantu menguatkan gigi
D. Memberikan tenaga yang diperlukan oleh badan.
6. Protein boleh didapati dari sumber yang berikut kecuali,
A. Daging
B. Kacang soya
C. Ikan
D. Ubi kentang
7. Pak Abu menderita penyakit beguk.Boleh anda cadangkan makanan
yang sesuai untuk mengurangkan penyakitnya?
A. Susu
B. Makanan laut seperti kerang dan ketam
C. Buah buahan
D. Ayam
8. Berikut adalah kesan stress ke atas individu kecuali,
A. Sakit kepala dan sukar tidur
B. Mudah berpeluh pada bahagian badan dan tangan
C. Hilang selera makan
D. Cirit birit berlarutan

9. Stress ketegangan rendah dipanggil distress. Ia akan menyebabkan

seseorang pelajar berasa malas dan tidak bersemangat ke sekolah.
Bagaimanakah peranan anda sebagai seorang pelajar untuk mengatasi
distress?
A. Bersikap tidak ambil peduli terhadap nasihat ibu bapa
B. Berfikiran positif apabila menghadapi masalah
C. Keluar berhibur dengan rakan rakan
D. Berkurung di dalam bilik
10.

Meradang tidak tentu sebab

Kemerosotan kehadiran di tempat kerja atau sekolah
Selalu menguap dan tidak bermaya
Hilang selera makan, mata berair, susut berat badan

Berikut ada tingkahlaku ketagihan kepada:

A. Makanan
B. Dadah
C. Pakaian
D. Aksesori kereta
11. Antara yang berikut adalah bentuk penderaan mental dan emosi
kanak kanak kecuali,
A. Suka mencaci, mendera, dan menghina atau menjatuhkan air
muka kanak kanak.
B. Memukul kanak kanak dengan mengunakan kayu panjang
C. Memaksa kanak kanak berkerja tanpa beri makanan
D. Melakukan sumbang mahram dengan kanak kanak
12. Agensi manakah yang mengendalikan kes penganiayaan kanak
kanak?
i.
Polis Diraja Malaysia
ii.
Jabatan Kebajikan Masyarakat
iii.
Kementerian Kesihatan
iv. Kementerian Asas Tani
A. i,ii dan iv
3

B. i, iii dan iv
C. i,ii dan iii
D. ii,iii dan iv
13. Akta Perlindungan Kanak kanak 2001 telah diwujudkan untuk
melindungi keselamatan dan kebajikan kanak kanak.Siapakah
kanak kanak yang dimaksudkan?
A. Individu berumur kurang daripada 13 tahun
B. Individu berumur lebih daripada 20 tahun
C. Individu berumur kurang daripada 18 tahun
D. Individu berumur lebih daripada 18 tahun
14. Apakah kaedah membuat penilainan terhadap kecederaan mangsa
setelah diberi rawatan?
i.
Talk
A. i,ii dan iv
ii.
Observe
B. i, iii dan iv
iii.
Active
C. i,ii dan iii
iv. Play
D. ii,iii dan iv
15. Berapakah denyut nadi normal orang dewasa seminit?
A. 200 denyutan
B. 60 100 denyutan
C. 50 denyutan
D. 150 denyutan
Tulis jawapan anda didalam ruangan ni.
1
6
2
7
3
8
4
9
5
10

BAHAGIAN B (40 MARKAH)

1.

Padankan pergerakan dengan nama yang betul

4

11
12
13
14
15

Kaki bersilang

Langkah ke
sisi gelongsor
Gelongsor

Kaki tanpa
silang
Jalan ketam di
atas lantai
(10markah)
2.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Tuliskan betul pada pernyataan yang benar dan salah pada pernyataan
yang tidak benar.

Pergerakan meringkuk dan melunjur mempunyai tiga

peringkat.
Sebelum melakukan gimnastik pendidikan, kita tidak
perlu memanaskan badan.
Otot yang terlibat dalam lakuan asas luncur adalah
kuadrisep femoris dan hamstring.
Aksi menyabit rumput adalah contoh pergerakan
cantas.
Terdapat enam pola pergerakan dalam gimnastik
artistik
Laju laju adalah salah satu kelajuan dalam tema
kesedaran masa.
Guling hadapan adalah pergerakan kelajuan lambat.
5

8.
9.
10.

Daya asas mempunyai lapan lakuan pergerakan.

Jika terdapat kecederaan semasa aktiviti gimnastik,
pelajar perlu berhenti serta merta.
Kelakuan membersihkan pasir yang terlekat pada
pakaian adalah lakuan asas ketis atau renjis.
(20 markah)

3.

Berikan dua faedah orienteering.

i. _____________________________________________________
ii. _____________________________________________________
(4 markah)

Pelan di bawah menunjukkan kawasan sekitar rumah Abu. Tunjukkan cara cara untuk mengambil bearing dari rumah Abu ke sekolah. Anda boleh
menggunakan protaktor atau jangka sudut.

Bearing dari rumah Abu ke sekolah ialah: __________________

(6 markah)
BAHAGIAN C (12 MARKAH)
Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul.

Sijil Intrinsik cuaca etika menghormati piala ekstrinsik rosak.

6

1. Di peringkat sekolah, pelbagai insentif seperti ____________ dan

__________ telah diberikan kepada murid yang mencapai kejayaan
dalam sukan.
2. Ada dua jenis insentif iaitu insentif _____________ dan insentif
_____________ .
3. Pemilihan pakaian sukan bergantung kepada keadaan ____________,
bentuk aktiviti, perlindungan keselamatan dan identity.
4. Penyemakan stok sangat penting bagi mengesan peralatan sukan yang
________________.
5. ___________________ merupakan prinsip, nilai dan pengangan
yang diterima sebagai panduan tingkah laku dalam kehidupan.
6. Penonton perlu ________________ perasaan penyokong pasukan
lain semasa perlawanan.
BAHAGIAN D (18 MARKAH)
Gariskan jawapan yang betul.
1. Penyakit utama yang menyebabkan kematian penduduk di Malaysia
ialah ( penyakit jantung koronari/ diabetes).
2. Berfikiran (positif/negatif) membantu mengurangkan stress individu.
3. Farah An Abdul Hadi telah mengharumkan nama Malaysia dengan
memenangi pingat (emas/gangsa) dalam Sukan SEA 2015.
4. Dadah jenis opiat diperoleh daripada pokok ( popi/ kopi)
5. (PENGASIH/RELA) adalah salah satu agensi yang membantu
menangani ketagihahan dadah.
6. Berdasarkan Akta Kanak Kanak 2001, hukuman bagi kesalahan
penderaan ialah denda maksimum (RM 10,000 / RM 20,000) atau
penjara sehingga 10 tahun.
7

7.

Vitamin larut lemak seperti A, D, E dan K banyak dijumpai dalam

(minyak sayuran/daging) mempunyai fungsi yang tertentu dalam
badan manusia.

8. Larangan membawa suar dan kayu stadium dalah salah satu etika
(penonton/ pengawai sukan?
9. Pengadil sukan berlu bersih daripada (rasuah/ penyakit) bagi
memastikan perlawanan berlaku secara adil.

---------------------------------KERTAS SOALAN TAMAT--------------------------------Disediakan oleh:

_________________
Pn. Siti Salwani

Disemak oleh:
___________________
Pn. Chan TH

Disahkan oleh:
________________
Cik Wong KP