Anda di halaman 1dari 13

Daftar

isi
..
Kata pengantar

Bab 1
Pendahuluan

..
A.Latar
belakang

B.Rumusan
masalah
..
C.Tujuan
penulisan

Bab 2
Pembahasaan

D.Sepak
bola................................
........
1.Pengertian sepak
bola..

2.Sejarah sepak
bola
3.Ukuran sepak
bola..
4.Teknik dasar sepak
bola
E.Bola
volley
..
1.Pengertian bola
volley
2.Sejarah bola
volley..
3.Ukuran bola
volley..
4.Teknik dasar bola
volley
F.Bulu
tangkis

1.Pengertian bulu
tangkis
2.Sejarah bulu
tangkis..
3.Ukuran lapangan bulu
tangkis.
4.Teknik dasar bulu
tangkis

G.Tenis
meja
..
1.Pengertian tenis
meja.
2.Sejarah tenis
meja
..
3.Ukuran tenaga tenis
meja..
4.Teknik dasar tenis
meja
Bab
3

Penutup
..
H.
Kesimpulan
..
I.
saran
..

Kata pengantar
Puji syukur saya ucapkan kehadapan tuhan yang maha esa karna
berkat rahmatnya makalah ini dapat diselesaikan sesuai dengan
yang diharapkan dan tepat pada waktunya. Makalah yang
membahas tentang sejarah,pengertian,ukuran lapangan, dan
teknik dasar. Ini merupakan tugas dari Bapak Sutrisno Ruslan S.pd
Dalam penulisan makalah ini saya merasa masih banyak
kekurangan baik teknik penulisan maupun materi untuk itu saya
mengharapkan kritik dan saran yang membangun dari semua
pihak.
Somoga makalah ini bermanfaat bagi pembaca

Kelurahaan payahe, 11 agustus 2016


SYAHIRA R. UMAR

Bab 1
Pendahuluan
A.Latar belakang
Gejala kemerosotan kebugaran jasmani dikalangan anak-anak dan remaja diseluruh
dunia sudah merupakan gejalah umum. Penyebab utamanya adalah mereka tidak
aktif bergerak karena kurangnya waktu untuk melaksakan latihan jasmani. Anakanak begitu asik bermain permainan di computer, disertai pola makanan yang tidak
sehat, seperti menyantap makanan siap hidang dimana susunan menunya tidak
seimbang. Keadaan ini sudah terjadi diindonesia.
Pada jaman ini olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting dalam kehidupan
sehari-hari,namun jika kita hanya bekerja tampa menjaga kesehatan, maka kita
tidak bisa melakukan pekerjaan dengan baik. Olahraga bisa di lakukan oleh siapa
saja dari kalangan anak-anak, ramaja maupun orang tua. Jika hal itu di lakukan
manfaatnya sangat baik, walaupun hanya sebentar tetapi manfaat olahraga
sangatlah banyak misalnya jalan santai, itu sangat baik bagi tubuh kita.
B.Rumusan masalah
Berdasarkan latar belakang makalah tersebut,permasalahan yang di bahas
ada sebagai berikut:
-

Pengertian
Sejarah
Ukuran lapangan
Teknik dasar

C.Tujuan penulisan

Tujuan penulisan makalah ini adalah untuk menambah pengetahuan penulis


dan pembaca tentang, sepak bola,bola volley,bulu tangkis,dan tenis meja atau
mungkin menumbuhkan minat dan bakat para pembaca dengan membaca makalah
ini.

Bab 2
Pembahasan
D.Sepak bola
1.Pengertian sepak bola
Dalam permainan sesungguhnya, sepak bola di mainkan oleh dua kesebelasaan.
Masing-masing regubterdiri dari 11 pemain termaksuk penjaga gawang, dan pemain
cadang untuk setiap regu adalah 7 pemain. Adapun lama permainan ditentukan
dengan babak yakni 2 babak, satu babak lamanya 45 menit, dengan lama istrahat
antara babak 15 menit.

2.Sejarah sepak bola


Sepak bola modern mulai berkembang di inggris dan menjadi sangat digemari. Di
beberapa kompetisi, permainan banyak menimbulkan banyak kekerasan selama
pertandingan sehingga Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun
1365. Raja James I dari skotlandia juga mendukung larangan untukan memainkan
sepak bola. Pada tahun 1851, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak
bola menjadi terkenal dilingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola
terjadi diFreemasons Tavern pada tahaun 1863. Ketika 11 sekolah dan klub
berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut.
Persamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan
sebak bola (soccer). Pada tahun 1869, membawah bola dengan tanggan mulai
dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawah oleh
pelaut, pedangan dan tentara inggris ke belahan dunia.
Pada taahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk pada awal
tahu 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan diberbagai Negara.

3.Ukuran lapangan sepak bola


FIFA sendiri adalah suatu organisas resmi sepak bola seluruh dunia. Dan mereka
telaah menetapkan ukuran lapangan sepak bola. Ukuran ini sendiri terdiri dari

panjang, lebar,dan ukuran gawang. Berikut ini adalah ukuran lapangan sepak bola
sebagai beriku:
-

Panjang lapangan
=100-110 meter
Lebar lapangan
=65-75 meter
Diameter garis lingkaran tengah
=9,15 meter
Tinggi gawang
=2,44 meter
Lebar gawang
=7,32 meter
Lebar area penalty
=40-45 meter
Panjang area penalty
=16-19 meter
Lebar kotak penalty kecil
=18 meter
Panjang kotak penalty kecil
=5,5 meter
Jarak titik putih dengan gawang
=11 meter

4.Tenik dasar sepak bola


Sepak bola jga memiliki teknik dasar yaitu:
-

Menendang
Menahan
Mengoper
Menyundul dan
Menangkap

E. Bola volley
1.Pengertian bola
Dalam pemainan sesungguhnya, permainan bola volley dilakukan, oleh dua regu,
masing-masing regu berjumlah 6 orang. Lama pertandingan adalah tiga ataau lima
set atau kemenangan bisa ditentukan dengan selisih dua set. Masing-masing set
adalah 25 poin dengan menggunakan rally poin, yakni setiap bola mati dihitung
menjadi poin.

2.Sejarah bola volley

Permainan bola volley diciptakan oleh Willian G. morgan guru pendidikan jasmani
Young Man Chiristians Ascosiation (YMCA) bertempatan di Massachusset Amerika
pada tahun 1895.
Awal perkembangan bola volley adalah ketika berlangsungnya perang dunia ke I,
hingga menyebar ke seluruh dunia.
Terutama di benua eropa.bangsa Indonesia mengenal permaainan bola volley
paadaa waktu penjajahan perkembangnya cukup pesat hingga munculah
perkumpulan bola volley di kota-kota besar seerti, Surabaya memiliki clup (IVOS),
bandung (ILOBA), dan Jakarta (peruji).
Pada tahun 1948, di bentuk organisasi bola volley dunia yang diberi Nama
Internationale volley ball federation (IVBF). Sedangkan persatuan bola volley
seluruh Indonesia (PBVSI). Dibentuk padaa taun 1955 .

3.Ukuran lapangan Bola volley


Lapangan bola volley juga mempunyai ukuran tersendiri yakni sebagai berikut.
-

Panjang lapangan
=18 meter
Lebar lapangan
=9 meter
Sedangkan bagi lapangan terbuka harus dilengkapi dengan daerah bebas
(bebas dari rintangan), yaitu daari gaaris smaping selebar = 2 meter dari
garis belakang sepanjang 3 meter, dan dari permukaan lantai setinggi 7
meter.
Sendangkan untuk lapangan tertutup (INDOOR), daerah bebasnya adalah dari
garis samping 5 meter, dari garis belakang sepanjang 8 meter dan dari
permukaan lapangan (lantai) setinggi 12,5 meter
Panjang net
= 9,5 meter
Lebar net
= 1,0 meter
Mata jaring
= 10 cm
Tinggi jaring untuk putra
= 2,44 meter
Tinggi jaring untuk putri
=2,24 meter

4.Teknik dasar bola volley


Adapula bola volley juga memiliki teknik dasar antara

- Passing

lain:

- Smash
- Bloking
- Servis
F. Bulu Tangkis
1.Pengertia bulu tangkis
Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga
permainan. Bulu tangkis dapat dimainkan didalam maupun diluar ruangan, diatas
lapangan yang di batasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang
tertentu.lapangan di bagi dua sama besar dan dipisahkan olah net yang
renggangkan dikedua tiang net yang di tanam di pinggir lapangan .
Bulu tangkis adlah ssuatu permainan yang mengunakan raket dan shuttlecock yang
dipukul melewati sebuah net. Permainan dimulai dengan cara menyajikan bola
aataau service kanan ke petak service kanan lawan, sehingga jalan bola menyilang.

2.Sejarah bulu tangkis


Olahraga yang menggunakan bola dan raket ini berkembang di mesir kuno sekitar
200 tahun yang lalu. Nenek moyangnya adalah permainan Tionghoa bernama jianzi
yang melibatkan menggunaan bola tai tanpa raket. Objek atau misi permainan ini
adalah untuk menjaga bola agar tidak menyentuh tanah selama mungkin tanpa
munggunakan tangan.
Di Inggris sejaak zaman pertengahan, permainan ini dimainkan oleh aank-anak
disebut dengaan Battledores atau Shuttlecocks, raket nya memakai dayung/tongkat
(Battledores). Ini cukup popular di jalan-jalan London pada taahun 1854 ketika
majalah puch mempublikasikan kartun untuk permainaan in. penduduk Britania
membawa peramainn ini ke jepang, Tiongkok, dan siam selagi mereka
mengolonisasi asia. Ini kemudian dengan segera menjadi permainanan anaak-anaak
diwilayah setempat mereka. Olahraga kompetitif bulu tangkis diciptakaan oleh
petugas tentaraa britania di pune, india pada abad ke-19 saat mereka
menambahkan jaring/net dan memainkannya secara bersaingan. Oleh sebab itu
kota pune dikenal sebelumnya sebagai poona, pada masa itu permainan tersebut
juga fikenali sebagaai ponna. Para tentara membawa permainan itu kembali ke
Inggris pada 1850-an. Olahraga ini mendapatkan namanya yang sekarang pada
tahun 1860 dalam sebuaah pamflet oleh Isaac spratt, seorang penyalur mainan
Inggris, berjudul Badminton Baattledore a new game ini melukiskan permainan
tersebut di mainkan digedung Baadminton (Badminto House), estat duke of
Beauforts di Gloucestershire, Inggris.

3.Ukuran lapangan bulu tangkis

- panjang lapangan, 13,40 meter


- lebar lapangan, 6,10 meter
- tinggi kedua tiang adalah 155 cm (5 kaki 1 inci)
- kok mempunyai 14-16 helai
- berat koko adalah 4,8-5,6 gram

4.Teknik Dasar bulu tangkis


Adapula teknik dasar bulu tangkis sebagai berikut:
-

Servis
Servis drive
Servis pendek
Servis panjang
Servis cambukan
Lob
Samsh

G. Tenis meja
1. Pengertian Tenis meja
Tenis meja adalah suatu cabang olahraga yang tidak mengenal batas umur,anakanak maupun orang dewasa dapat bermain bersama. Dapat dianggap sebagai
acara rekreasi, dapat juga dianggap sebagai olahraga atletik yang harus di
tanggulangi dengan bersungguh-sungguh. Tetapi kalau kita ingin menguasai
pingpong sebagai olahraga , maka mau tak mau kita harus mempelajri dan
memahami berbagai stroke (pukulan) yang ada, kita harus menguasai juga
berbagai style permainan yang utama, tak mungkin bermain pingpong tampa
mengetahui dasar-dasarnya.

2. Sejarah Tenis meja


Pada mulanya tenis meja dianggap sebagai permainan yang lucu dan kurang
menarik, karena mulanya seorang gadis dan seorang pemuda pemuku bola plastic
kecil melintas diatas net (yang selajutnya disebut ping pong). Pada perkembangan
selanjutnya dari hasil latihan sampai terampil dalam permainan bola pin pong itu
dapatlah ditentukan bahwa tubuh merupakan subjek yang harus melewati latiha
khusus dan intensif, serta harus mampu memukul bolah lebih dari 100 mph dan
harus menguasai bola itu sendiri pada saat tenis meja merupakan ukuran olahraga
prestasi internasional, selebih bertahun selama 30 tahun menjadi ukuran nasional.
Pertandingan tenis meja diselenggarakan di London tahun 1926, yang semata-mata
merupakan kompentisi 7 negara dan selanjutnya diikuti 34 negara. Tahun1930

Inggris mampu mendapatkan Unggulaan, yakni fred derry yang memenangkan


kejuaran tunggaal wimbolden pada tahu 1928-1929. Sukse yang diperoleh eropa
timur, membuat namaa viktor barna dari Richard Bergmann menjadi tokoh
ledendaris. Barna sendiri menjadi raja tenis meja selama 16 tahun dalam nomor
tunggal dan ganda. Setelah perang dunia II, tenis meja mengundang simpati dan
mempesonakan setengah dari benua eropa. Hungaria dan cekoslawania
menghasilak pemain-pemain caliber dunia serta memperkenalkan teknik
permaainan yang maju dan lebih maju.

3.Ukuran meja tenis meja


- Panjang : 2,74 meter
- lebar : 1,52 meter
- panjang net : 1,83 meter
- tinggi : 76 cm

4. Teknik dasar tenis meja


Pada pokoknya teknik dasar permainan tenis meja dapat dibedakan menjadi:
-

Grip
Stance
Stroke
Footwork

BAB 3
Penutup
H. kesimpulan
Permainan ini merupakan permaian yang sangat luar sangat digemari diindonesia.
Permainan ini membutuhkan tempat yang luas untuk memainkannya

I.saran
Permainan ini harus dibina sejak usia dini untuk menghasilakan bibit atlit yang
berpontensi.

Disusun oleh:

Nama

: Syahirah R. Umar

Kelas

:xb