Aromaterapia Dicas e

Receitas

Aromaterapia
Dicas e Receitas

Fabiane Soares

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A aromaterapia um tratamento natural base

de leos extrados de plantas, com a nalidade de
promover o bem estar geral do individuo, exercendo
efeito benco sobre o corpo, a mente e o espirito.
Ela tambm complementa varias outras terapias
holsticas e naturais

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A correta utilizao da aromaterapia trata e

previne inmeros problemas fsicos e emocionais,
porm alguns cuidados precisam ser seguidos.

Gestantes: Uso somente com a orientao de um

prossional.
Hipertenso: Evitar o uso de Alecrim, Canela,
Cravo, Gengibre e Hortel pimenta. Casos
especcos devem ser orientados por prossional.
Fotossensibilidade: Todos os leos ctricos. Aps a
aplicao destes leos no expor ao sol, por 8 a 12
horas, a regio onde foram aplicados.
Epilepsia: Devem ser evitados os leos essenciais
de Alecrim, Canela, Cravo, Erva doce, Hortel
pimenta e Slvia sclara.

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Utilizando os leos essenciais

Alguns leos essenciais
possuem contraindicaes ou reaes adversas,
outros podem ser extremamente txicos, por isso
no indicada a ingesto de leos essenciais, salvo
raras excees e somente sob orientao de
aromaterapeuta.
As formas mais indicadas de utilizao dos leos
essenciais so:
Aromatizador ambiental (difusores eltricos ou
com vela, sprays, velas aromticas, difusor com
basto de madeira)
Aromatizador pessoal
Banhos de assento ou imerso
Compressas quentes ou frias
Pedilvio
Massagens

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Os leos essenciais devem ser utilizados diludos em

leos vegetais, os carreadores, a exceo dos leos
essenciais de Lavanda, Camomila romana e Tea tree
(melaleuca) que em determinados casos podem ser
usados puro.
Na duvida adquira leos j diludos.
Para tratamentos mais especcos, consulte um
prossional de aromaterapia.
" preciso estar atento para a diferena entre leo
essencial e essncia, este ultimo no possui
propriedades teraputicas."

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Spray para ansiedade
Para frasco de 60 ml
10 ml de lcool de cereais
4 gts OE Bergamota
6 gts OE Gernio frica
8 gts OE Lavanda
2 gts OE Limo Siciliano
4 gts OE Patchouli
50 ml de gua destilada
Sinergia para sinusite
10 ml de leo de amndoas doce
2 gts OE Lavanda
2 gts OE Slvia Sclara
1 gts OE Eucalipto
2 gts OE Hortel Pimenta

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Sinergia anti-fungo
10 ml de leo de amndoas doce
10 gts OE Tea tree (Melaleuca)
3 gts OE Patchouli
2 gts OE Gengibre
2 gts OE Bergamota
Sinergia para insnia
10 ml de leo de amndoas doce
3 gts OE Ylang ylang
8 gts OE Tangerina
5 gts OE Lavanda
3 gts OE Gernio frica

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Sinergia para clicas

Obs.: Indicado para uso em compressas quentes ou
massagem abdominal.
10 ml de leo de amndoas doce
3 gts OE Canela
3 gts OE Camomila Romana
5 gts OE Slvia Sclara
5 gts OE Erva doce
leo de massagem relaxante
100 ml de leo de amndoas doce
10 gts OE Alecrim
10 gts OE Laranja doce
5 gts OE Tangerina
5 gts OE Eucalipto
3 gts OE Canela

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Spray para tristeza e depresso
Para frasco de 60 ml
10 ml de lcool de cereais
8 gts OE Laranja doce
5 gts OE Tangerina
6 gts OE Camomila Romana
6 gts OE Lavanda
3 gts OE Alecrim
50 ml de gua destilada
leo para massagem romntica
100 ml de leo de amndoas doce
10 gts OE Ylang ylang
10 gts OE Patchouli
5 gts OE Hortel pimenta
8 gts OE Canela

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Creme cicatrizante
30 gr creme de base neutra
40 gts leo Rosa Mosqueta
10 gts OE Gernio frica
10 gts OE Lavanda
10 gts OE Patchouli
leo de massagem para combater celulite, gordura
localizada e reteno liquida.
100 ml de leo de amndoas doce
6 gts OE Canela
10 gts OE Erva doce
10 gts OE Gernio frica
6 gts OE Lavanda
6 gts OE Patchouli
20 gts leo de Rosa Mosqueta

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Observaes:
OE = leo Essencial
Para os sprays primeiro dilua os leos essenciais no
lcool de cereais, pois se realmente forem puros eles no
se dissolveram na gua.
As sinergias podem ser usadas em aromatizadores,
pedilvio, banhos, compressas e massagens.
Para uso em aromatizadores de ambiente coloque
primeiro 1 colher de gua ltrada e aps pingue as gotas
nesta gua, ela ir volatizar o leo sem deixar que o
mesmo queime no aromatizador.
Massagens aromaterpicas devem ser suaves, com
movimentos rmes e leves. Sugiro as tcnicas da Shantala.

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Fabiane Soares
Psicoterapia reencarnacionista, Terapia de vidas passadas,
Sexologia, Florais de Bach, Cristalometria e Aromaterapia.
sfabiane@hotmail.com