Como adelgazar con hipotiroidismo:

Consejos para la prdida de peso

Como adelgazar con hipotiroidismo: Muchas personas que son
diagnosticadas con hipotiroidismo tienen dificultad para perder peso, y estn
interesados en la bsqueda de la "dieta hipotiroidismo" ideal para ayudar a
arrojar esas libras no deseadas. Lo que muchas veces encuentran es que la
modificacin de su dieta y hacer ejercicio regularmente no les ayuda a perder
peso. Dado que la tiroides controla el metabolismo, uno puede entender cmo
puede ser un reto perder peso con una condicin de hipotiroidismo, ya que
esto ralentiza el metabolismo. Sin embargo, la prdida de peso ser un
proceso mucho ms fcil si se siguen algunos de los consejos que voy a dar.
Adems de seguir los consejos de dieta de hipotiroidismo que voy a dar, as
como hacer ejercicio con regularidad, hay otro factor importante que
determinar si o no va a tener xito en sus esfuerzos para perder peso. As,
mientras que definitivamente hay que prestar atencin a los siguientes
consejos que voy a darle, tenga en cuenta que no importa lo bien que coma o
la cantidad de ejercicio, no se va a perder peso sin seguir algunos de estos
consejos.

Como adelgazar con hipotiroidismo, vamos a echar un vistazo a los tres

consejos:

Consejo # 1: La primera cosa que usted quiere hacer es reducir al mnimo o

eliminar los alimentos refinados y azcares de su dieta por completo. El
consumo de alimentos refinados y azcares se alza encima de sus niveles de
azcar en la sangre, que a su vez provocar un aumento de la insulina para
reducir estos niveles hacia abajo. Los niveles de azcar en la sangre baja
entonces la cada, que a su vez har que las glndulas suprarrenales para
liberar cortisol. El consumo de esta manera constante pondr nfasis en el
sistema endocrino, especialmente las glndulas suprarrenales, que puede
conducir a numerosos problemas, que voy a discutir en breve.

Consejo # 2: No omitir el desayuno Este es otro problema comn, ya que

muchas personas no comen nada para el desayuno, que no es una buena cosa
despus de haber pasado ocho o ms horas sin comer. Si usted encuentra que
usted no tiene hambre al despertar por la maana, la razn es porque su
sistema endocrino no est en equilibrio. Y aunque no estoy sugiriendo que
necesita para comer un enorme desayuno cada maana, que realmente
necesita para comenzar a comer algo saludable sobre una base diaria, aunque
sea una pequea comida. Slo asegrese de que consta de un poco de
protena de alta calidad.
Consejo # 3: Comer cada 2 a 3 horas despus. Despus de desayunar, comer
cada dos o tres horas despus le ayudar a mantener sus niveles de azcar en
la sangre equilibrado, que como aprender en breve, le ayudar en sus
esfuerzos para perder peso de forma efectiva. No comer en forma regular, una
vez ms afecta a la hormona cortisol, como cuando vas mucho tiempo sin
comer, sus niveles de azcar en la sangre caer, y las glndulas suprarrenales
secretan cortisol entonces. Si esto sucede todos los das durante un perodo
de muchos meses y aos, entonces esto va a estresar las glndulas
suprarrenales.

Cmo asegurarse de que estos consejos de dieta hipotiroidismo

funcionen?
Ahora que ha ledo estos consejos de dieta hipotiroidismo, estoy a punto de
revelar la punta primaria "bono" que le har entender por qu la mayora de
las personas con hipotiroidismo tienen dificultad para adelgazar. Aqu est: la
razn principal por la cual las personas con hipotiroidismo tienen problemas
para perder peso se debe a un desequilibrio hormonal sin corregir. Como el
Dr. Janet Lang dice a sus asistentes durante sus Restaurativas Endocrinologa
Seminarios, "hormonas son ms fuertes que la dieta", lo que significa que al
cambiar sus hbitos alimenticios por s sola no permitir a perder peso si no se
ocupan de un desequilibrio hormonal existente.
En realidad, hay dos condiciones hormonales que hacen que sea casi
imposible para cualquier persona con una condicin de hipotiroidismo para
bajar de peso. Estas dos condiciones son:

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