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Como bajar de peso con el

limn: Utilizar los limones para


bajar de peso
A pesar de que los limones tienen una larga historia de uso como plantas
ornamentales, un antisptico, para cocinar y para la condimentacin, el uso de
limones hoy se extiende mucho ms amplio. Como fruto mayora de la gente
no piensa en usar el limn afuera de los propsitos de la cocina sin embargo
sus habilidades se extienden mucho ms all de lo que cabra pensar. El limn
contiene tantos elementos que se convierte en una gran herramienta para
ayudar en la prdida de peso. Una vez que estos ingredientes estn en el
cuerpo que se abren camino a lo largo de los sistema para ayudar en la
absorcin, la digestin, la desintoxicacin, y alcalinizante. Mediante la adicin
de limones a su dieta puede aumentar su prdida de peso sustancial y ayuda a
quemar grasa.
Los limones son frutos complejos que tienen una corteza exterior y pulpa
carnosa en el interior. Tanto la cscara y la pulpa tienen valor nutricional, que
ayudan a la ayuda en los sistemas de rganos. Los limones contienen tiamina
(vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), cido
pantotnico (vitamina B5), vitamina B6, cido flico (vitamina B9), vitamina C,
calcio, cido ctrico, hierro, magnesio, fsforo, potasio, zinc, y pectina. Estos
ingredientes mejoran el metabolismo, estimulan la digestin y ayudan a
limpiar el cuerpo. La vitamina C es un antioxidante que destruye los radicales
libres en el cuerpo.

Tambin ayuda al cuerpo a absorber el calcio en las clulas de grasa, que


desempea un papel crucial en cmo se almacena la grasa y la descompone
en el cuerpo. obras de magnesio en combinacin con el calcio para formar
albmina de la sangre, que se mueve nutrientes a travs de la sangre. El cido
ctrico ayuda a bajar la presin sangunea, eliminar los cidos grasos desde el
interior de los vasos sanguneos, y regula la descomposicin de la glucosa, que
libera energa. El fsforo es necesario para la digestin de las vitaminas B2 y
B3, trabaja con el calcio para fortalecer los huesos y ayuda a digerir los
carbohidratos y grasas para ser utilizada como energa. La pectina es una fibra

diettica soluble, que reduce el azcar y colesterol absorcin. Debido a estos


componentes del cuerpo es capaz de romper hacia abajo y de manera
eficiente las grasas, la absorcin de nutrientes y la eliminacin de toxinas
necesarias.
Los limones consumidos ayudan al cuerpo con la absorcin de los nutrientes
correctos. El cido ctrico en limones interacta con las enzimas en el
estmago para reducir la absorcin de azcar. Esto a su vez regula el nivel de
azcar en la sangre y reduce la creacin de clulas de grasa, que es donde se
almacena la mayor parte del azcar. Adems, ayuda al cuerpo a absorber el
calcio un mineral esencial necesario para quemar grasa. Cuando el calcio y el
magnesio entran en el cuerpo, como lo hacen en los limones, forman
albmina de la sangre. La albmina ayuda a mover las molculas pequeas
tales como el calcio en el cuerpo. El calcio se almacena en las clulas grasas y
cuanto ms calcio presente en las clulas de grasa mayor es la capacidad de
quemar grasa. Por lo tanto calcio cambia la eficiencia del cuerpo para quemar
grasa.
Comiendo limones, o aadindolos a su comida o bebida puede estimular su
digestin. digestin lenta puede conducir a la creacin de clulas de grasa y el
almacenamiento de grasa. Por lo tanto, cuando su tracto digestivo est
funcionando correctamente, usted mejorar su metabolismo y perder peso ms
fcilmente. Adems limones son un diurtico que ayuda a aumentar la
eliminacin. Limones purificar el hgado mediante la eliminacin de toxinas y
productos de desecho con mayor rapidez. Cuando su tracto digestivo est
funcionando correctamente va a limpiar todo su cuerpo por los residuos no
deseados.
A pesar de que los limones son cidas y contienen cido ctrico, el efecto sobre
el cuerpo es todo lo contrario. Uno podra pensar que una fruta ctrica como el
limn hara que nuestros cuerpos se vuelva cida de pH sin embargo, el
contenido de acidez en el limn ayuda a establecer un entorno ms alcalino
que es ideal para su correcto funcionamiento. El pH del cuerpo es
normalmente ligeramente alcalino sin embargo, cuando el pH comienza a
bajar y llegar a ser cida que daa las funciones bsicas de la funcin celular.

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