TAE KWON DO

ANTECEDENTES
Tras la Guerra de Corea (1950-1953) donde se produjo la divisin actual del
pas en Corea del Norte, y Corea del Sur, ubican los orgenes del taekwondo
remontndose al ao 50 d.C., a la prctica del arte marcial nativo llamado
taekkyon, arte que incluso ha sido nombrado patrimonio inmaterial de la
humanidad que por las Naciones Unidas.[4] [5] La evidencia de su prctica fue
hallada en tumbas antiguas por arquelogos japoneses, donde algunas
pinturas murales mostraban a dos hombres en una escena de pelea.
La palabra "taekwondo" podra traducirse como El camino de pies y manos,
lo cual hace referencia a que es un arte marcial que utiliza nicamente los pies,
las manos y otras partes del cuerpo (como por ejemplo: las rodillas y los
codos), prescindiendo por completo del uso de armas, tanto tradicionales como
modernas. Aunque diversos canales de televisin han sealado que realmente
la traduccin directa seria El Poder del Puo y la Patada, no es correcto. El
taekwondo, se considera un mtodo que busca acondicionar el cuerpo y
potenciarlo fsicamente, adems del desarrollo de la voluntad y la sabidura por
medio de la experiencia. Basndose en las diversas leyes fsicas para generar
la mxima potencia, enfocndola de manera precisa, mediante la aceleracin
de la masa corporal en un gesto motor o grupo de estos en combinacin. El
Taekwondo busca la percusin en la mayora de sus tcnicas y la eficacia de
estas.
Un arte marcial transformado en deporte olmpico de combate desde el ao
1988, cuando fue introducido como deporte de exhibicin en los Juegos
Olmpicos realizados en la ciudad de Seul en Corea del Sur, y en los de
Barcelona en Espaa de 1992, pasando a ser deporte olmpico oficial en los
Juegos Olmpicos de Sidney en el ao 2000.

QUE ES EL TAEKWONDO?
El taekwondo tiene su origen en Corea, donde los antepasados de los
coreanos se instalaron y tuvieron que desarrollar habilidades personales para
defenderse de los animales salvajes y tambin de sus enemigos de otras
tribus. Este arte marcial tiene sus inicios en los ritos religiosos, que con los
siglos fueron transformndose en ejercicios para mejorar la salud y las
habilidades marciales. La inmensa experiencia acumulada por los antepasados
para defenderse de los ataques de animales salvajes les llevo a crear
posiciones de defensa y de ataque imitando los movimientos de stos,
desarrollando as un mejor uso de las manos en la lucha, convirtindose en un
arte marcial muy efectivo de defensa personal.
El taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus tcnicas de
patadas y, actualmente, es uno de los deportes de combate ms conocidos, y
el

Arte

Marcial

ms

popular

del

planeta.

El

taekwondo

se

basa

fundamentalmente en artes marciales mucho ms antiguas como el taekkyon

coreano en la forma y realizacin de los golpes con el pie, y en el karate-do
japons (estilos Shdkan y shotokan), de donde obtiene los golpes con el
puo, varios de los golpes a mano abierta, la planimetra (o divisin por zonas
del cuerpo humano por zonas: alta- media- baja), los bloqueos, las posiciones,
el sistema de grados por cinturones, su primer uniforme, y sus primeras formas
conocidas como "palgwe", en la WTF (World Taekwondo Federation) y las
formas "Hyong" en la ITF (International Taekwondo Federation). Siendo
reemplazadas por las formas "Taeguk" en la WTF, y por las formas "Tul" en las
ITF.

CARACTERSTICAS DEL TAEKWONDO

Su principal caracterstica es la de ser un deporte de combate, en el que todas
las partes del cuerpo se convierten en instrumentos de defensa para repeler a
un posible enemigo. Todas sus tcnicas se basan en un espritu defensivo y de
mantenimiento de la salud a travs de la disciplina mental.

Hay dos objetivos para aquel que practica el taekwondo. Uno de ellos es el
fsico, que intenta desarrollar al mximo las cualidades del cuerpo, tales como
la elasticidad, la fuerza y la resistencia. El otro es el mental, que nos ayuda a
afrontar los retos con valenta y sin miedo, hacindonos ms responsables y
sinceros respecto a los dems y tambin ante nosotros mismos, enseando a
tener una actitud positiva y armoniosa ante la vida, a confiar y a tener fe en uno
mismo, ya que es un arte defensivo ante todo y no se debe utilizar con fines
ofensivos.

LOS PUMSE
Los pumse son un conjunto de movimientos y posiciones entrelazadas unas
detrs de las otras que practica el alumno individualmente para demostrar sus
habilidades y conocimientos al maestro. Los pumse pueden variar de entre
dieciocho y treinta movimientos y posiciones, dependiendo del nivel del
alumno, que lo identificamos mirando el color de su cinturn.
El pumse incorpora todas las tcnicas y movimientos tanto ofensivos como
defensivos, tanto con las manos como con los pies. Por lo que dominar un
pumse quiere decir dominar tcnicas bsicas, golpes bsicos y cuantos ms
pumse domines, de ms rango ser tu cinturn y ms complicadas sern las
tcnicas y los golpes que podrs y sabrs realizar con xito.

El rea de competencia
(llamado tatami) debe ser un cuadrado de 8m por 8m. Tiene una superficie
uniforme, libre de obstculos y est cubierta con un material elstico de una
pulgada de espesor, el cual est dividido en cuadros de un metro cuadrado,
dispuestos en forma de rompecabezas, que pueden armarse y desarmarse con
facilidad.
El color de la superficie debe ser mate, para evitar reflejos agudos que daen la
vista del competidor o del espectador. El rea de competencia puede ser azul o
roja, mientras que el rea de seguridad, que es un metro alrededor del rea de
combate, ser del color opuesto.

El rea de competencia puede ser instalada sobre una plataforma de 1m de

alto, en cuyo caso, la parte externa a la lnea lmite, tendr una inclinacin
gradual descendente de menos 30 grados para seguridad de los competidores.
Demarcacin del rea de competencia

La lnea demarcadora del rea de competencia es llamada lnea lmite Es la

parte final que rodea el rea establecida para competir. La lnea nmero 1 est
ubicada frente al registrador; la lnea nmero 2 est ubicada al lado derecho, a
espaldas del competidor azul; la lnea nmero 3, est a espaldas del rbitro, y
la lnea nmero 4 est al lado izquierdo, a espaldas del competidor rojo.

ZONA DE PUNTOS VLIDOS

Segn el reglamento actual, vale un punto todo aquel golpe que entre en una
zona permitida con fuerza para doblegar al adversario y ste lo acuse. Todo lo
que no se ajuste a lo anterior se considera ventaja. Las deducciones de puntos
y las faltas sern anotadas, restando en el asalto que corresponda y afectando
a la puntuacin final. Los combates con igualdad de puntos sern ganados por
ventajas. Las zonas reglamentarias para ser atacadas con los puos y los pies
son: el pecho, el costado y el vientre. Y la cara, la cabeza y el cuello slo con
los pies. Existen ocho categoras que distinguen entre el peso, la edad y el
sexo de la persona, que son, de menos a ms peso, el mini mosca, la mosca,
el gallo, el pluma, el ligero, el super ligero, el medio y el pesado.

SIGNIFICADOS DE LOS COLORES EN EL TAEKWONDO

La federacin mundial, en conjunto con la Kukiwon (entidad que certifica los
cinturones a nivel internacional), han implementado seis cinturones para la
formacin en taekwondo, estos son:

Blanco: En coreano se dice bek ti. Es el camino sin huellas, el cristal sin pulir.
Simboliza pureza, inocencia como la del principiante que no tiene todava
nociones de los movimientos y tcnicas de Taekwondo.
Amarillo: En coreano se dice kwang ti. Significa la tierra en la que el labrador
siembra su semilla de donde germina y crece raz una planta, del sol naciente
que irradia su energa sobre los seres vivientes., al igual que se infunda el
Taekwondo en una persona.
Naranja: Significa la perseverancia del estudiante para lograr sus metas.
Verde: En coreano se dice pol ti. Es el color de la naturaleza, el vigor de la
vida en crecimiento, la sabia bsqueda de lo que est ms alto. El crecimiento
mientras las habilidades del Taekwondo crecen y comienzan a desarrollarse
como el verde de las plantas.
Prpura: Significa la libertad.
Azul: En coreano se dice chung ti. Significa el color del cielo, cada da mucho
ms grande y sus capacidades se hacen ms fuertes. Hacia el cielo crece la
planta mientras se convierte en rbol, de la misma forma que el Taekwondo
crece en los estudiantes.
Rojo: En coreano se dice jong ti. Es el color del fruto maduro, del cielo en el
atardecer, del deseo de quien se prepara para la perfeccin de su arte.
Significa peligro. Prevenir a tu oponente de que debe mantenerse alejado
mientras t ejerces el control.
Marrn:

Significa que el estudiante ve el gran hemisferio de las artes

marciales.
Negro: En coreano se dice juk ti. Significa la experiencia y madurez. Es el
color del carbn, duro, sencillo y sereno como una roca que se forma a partir
de todo cuanto existe en la tierra. El color opuesto al blanco hace referencia a
la madurez y experiencia del Taekwondo. Tambin significa la inmunidad del
estudiante a la oscuridad y al temor.
A nivel mundial en las competencias oficiales y del ciclo olmpico slo compiten
cinturones negros.

Implementacin
Lo primero para el entrenamiento en taekwondo es el doobok (uniforme), el
cual est compuesto por tres prendas:

Sangi: significa casaca, representa el cielo. Es recta de color blanco y cuello

negro en v, si es menor de doce aos ser la mitad rojo y la mitad negro.

Hai: significa pantaln, representa la tierra. Es totalmente blanco y con bota

recta.

Ti: significa cinturn, representa al hombre. Segn el tiempo de entrenamiento

depender el color.

Para las competencias oficiales se necesita:

- Un protector de cabeza de espuma inyectada, el cual dependiendo el sorteo,

ser de color rojo o azul.
- Un protector bucal que debe ser de color blanco o trasparente.
- Un protector de tronco o peto, dependiendo el sorteo ser de color rojo o azul.
- Protectores de antebrazos los cuales estarn bajo del uniforme.
- Guantines protectores
- Protector genital que debe estar bajo del uniforme.
- Protector de tibia y peron, o espinillera, que deber estar bajo del uniforme.

Esta implementacin ser la misma para hombres como para mujeres.

EL COMBATE
Los combates constan de tres asaltos, de tres minutos de duracin cada uno,
con un minuto de descanso entre asalto y asalto. El encuentro se desarrolla en
un tatami, en un rea de combate de ocho metros de longitud por ocho metros
de ancho.
Los competidores accedern en el rea de competicin con el casco sujeto
bajo el brazo izquierdo. Despus del saludo procedern a colocarse el casco
en la cabeza. Al finalizar el combate debern quitarse el casco antes de realizar
el saludo y esperar la decisin por parte del rbitro. El ganador ser aquel que
haya hecho ms puntos durante los tres asaltos.
En caso de empate en la puntuacin despus de completar el 3 round, se
realizar un 4 round de dos minutos a muerte sbita (el primero que marque
un punto), luego de que haya pasado un minuto de haber finalizado el 3 round.

Llamado a los competidores

Deber anunciarse tres veces el nombre de los competidores, empezando tres
minutos antes del inicio programado del combate.

Inspeccin fsica y de uniformes

Despus de que se los llame, los competidores, deben someterse a una
revisin fsica y de equipo, por un inspector designado por la organizacin del
evento en la mesa de inspeccin.

Ingreso al rea de competencia

Despus de la revisin, el competidor deber proceder al rea de entrenadores
con un entrenador y un mdico del equipo (si lo tiene).

reas permitidas para marcar punto:

Tronco: atacar con las tcnicas de puo y pie en las reas cubiertas por el
protector de tronco entre la axila y la pelvis, es el rea legal de ataque. Sin
embargo los ataques no sern hechos sobre la parte de la columna, por ello, el
protector de tronco debe ser usado de acuerdo al tamao a cada categora de
peso y el fsico de cada competidor.
Cabeza: el rea por encima del cuello incluyendo toda la parte de la cara,
ambas orejas y la parte de atrs de la cabeza. Solamente es permitido atacar
esta rea con las tcnicas del pie.

POR QU PRACTICAR EL TAEKWONDO

Porque es bueno para la salud tanto fsica como mental, porque ganas agilidad,
resistencia y fuerza, porque aprendes defensa personal y eso te dar seguridad
en ti mismo y la tranquilidad de enfrentarte a situaciones inesperadas
respondiendo con las acciones apropiadas, que pueden ayudarte a salir de
alguna situacin en que te veas comprometido.

DEFENZA PERSONAL
El Taekwondo incluye tcnicas de defensa personal muy variadas, basndose
en las tcnicas del karate japons o del kung fu chino, aunque la enseanza de
las mismas difiere segn la federacin o escuela en la que practiquemos
(Normalmente

se

exigen

para

poder

acceder

los

grados

DAN).

Lamentablemente, la mayora de dojang dejan de lado las tcnicas de defensa

personal, ya que en las competiciones no estn permitidos golpes de puo a la
cara, ni por debajo de la cintura, ni agarres, ni barridos, ni luxaciones.
Los poqusimos instructores que ensean el arte tradicional incluyen diversas
tcnicas como agarres, bloqueos, luxaciones o barridos. A diferencia del
aspecto competitivo, en el campo de la defensa personal s existen tcnicas de
patada por debajo de la cintura (como patadas directas a la rodilla o con las
tibias/ espinillas), y tcnicas de pateo en corto con las rodillas.

Deportistas destacados a nivel nacional

Peter Lpez (Per)

El rey de la patada. No ha dudas de que Peter Lpez es una eminencia en el
taekwondo. Lo demostr en el Panamericano de la disciplina en Mxico, donde
gan la medalla de oro producto de sus cuatro victorias en la categora pluma
(hasta 68 kilos).
Julissa Diez Canseco (Per)
Tuvo una buena participacin en el en el Mundial de taekwondo. La deportista
peruana alcanz el quinto lugar en el WTF World Taekwondo Championships
que se realiz en Rusia.

Deportistas destacados a nivel internacional

Lucija Zaninovic (Croasia)

Jacuad Achab (Belgca)