Apakah anda sudah tahu apa itu diet mayo ?

Bagi anda yang belum tahu dengan diet mayo,

saya berikan penjelasan sedikit tentang diet ini ya. Mayo diet wikipedia merupakan program
diet yang di gagas oleh Mayo Clinic's USA dengan metode diet mayo diet tanpa garam yang
dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin.

DR. OZ Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia

Diet from Mayo Clinic ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan sekitar 7
sampai 8 kilo. Lalu seperti apakah resep diet mayo Indonesia yang baik dan benar agar dapat
diperoleh turun berat badan yang ideal ? Yuk disimak selengkapnya.

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

Diet mayo menu makanan yang harus anda perhatikan adalah persyaratan yang utamanya kan
jangan makan garam atau yang mengandung garam. Jadi selama kita menjalankan program
diet mayo selama 14 hari jangan sekali-kali kita mengkonsumsi makanan ber garam. Ketika
hal ini dilanggar maka kita harus mengulangnya lagi dari awal. Pada artikel sebelumnya
Resep Makanan Diet Sehat Alami
Bagaimana cara kerja "resep diet klinik mayo" ini ? Ilustrasinya adalah sebagai
berikut :
Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di
tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh
kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volum air dalam
tubuh (krn penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh) maka tubuh kita akan berkurang
berat badannya.

Diet program mayo clinic, dianjurkan agar sering minum air mineral. minimalnya minum
air sebanyak 8 gelas setiap hari. Berdasarkan penelitian setelah melaksanakan program diet
mayo clinic ini berat badan turun cukup banyak dan kondisi kimiawi dalam tubuh kita
cenderung lebih baik dari sebelumnya. Minimalnya anda harus melakukan diet mayo ini satu
kali dalam setahun.
Diet Mayo Menu Makanan
Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8 :

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.

Siang Hari : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam

Malam Hari : Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air
jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 2 dan Diet Mayo Hari ke 9 :

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.

Siang Hari : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg
dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm
minyak zaitun. Tidak lupa juga 1 buah yang segar.

Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

Diet Mayo Hari 3 dan Diet Mayo Hari ke 10 :

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu
dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari : Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah
saja.

Malam Hari : Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada
ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis
yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari ke 11 :

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu
dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari : Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju

Malam Hari : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg
dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm
minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.

Diet Mayo Hari 5 dan Diet Mayo Hari ke 12 :

Pagi Hari : Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon

Siang Hari : Ikan agak besar yang dipepes atau dibakar

Malam Hari : Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun
selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga
dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

Diet Mayo Hari 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu
dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari : satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk
lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon

Malam Hari : Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

Diet Mayo Hari 7 :

Pagi Hari : Segelas teh jangan pakai gula

Siang Hari : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan
buah segar

Malam Hari : Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang
banyak.

Diet Mayo Hari 14 :

Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai
saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

Menu diet mayo indonesia ini semoga bisa membawa manfaat dalam program diet anda.
Resep diet klinik mayo ini sangat terkenal di Amerika. Nah setelah anda membaca artikel

saya dengan judul DR. OZ Resep Menu Diet Mayo Ala Indonesia tentunya pasti nambah dong
wawasan tentang kesehatannya terutama diet mayo ini. Yuk berbagi bersama teman yang
lainnya, dan jangan lupa G+ nya ya.. Terimakasih.