Studi Kasus An.

Ajeng
Menu Sehari
note : tidak ada alergi

Jam

Nama Makanan

Pagi

07.00

Sandwich telur+susu sapi

Snack Pagi

10.00

Yoghurt + krakers

Siang

13.00

Nasi goreng cornet + jus semangka

Snack siang

16.00

Jus alpukat

Malam

19.00

Sup makaroni

Jumlah Sehari

Nama : Rechta Bintang N.

NIM : 135070301111004

Bahan
Roti tawar
Telur
Susu Sapi
Mentega
Jumlah
Yoghurt susu
Krakers
Jumlah
Nasi
Ayam dengan kulit
Wortel
Sawi
Mentega
Madu
Semangka
Jumlah
Alpukat
Gula
Jumlah
Makaroni
Telur puyuh
Brokoli
Wortel
Baby Corn
Sosis
Jumlah

Berat
80 g
100 g
200 g
15 g

URT
4 iris
2 butir
1 glas
1 sdm

200 g
25 g

1 gls
2.5 bh bsr

150 g
55 g
100 g
100 g
15 g
15 g
120 g

3/4 gls
1 ptg sdg
1 gls
1 gls
1 sd
1 sdm
1 ptg besar

125 g
13 g

1 1/4 bh bsr
1 sdm

50 g
60 g
100 g
50 g
50 g
50 g

1/2 gls
5 butir
1 gls
1/2 gls
1/2 gls
1/2 ptg sdg

Kalori (kkal)
175
150
125
50
500
125
87.5
212.5
262.5
150
50
50
50
50
50
662.5
125
50
175
175
75
25
12.5
12.5
150
450
2000

Protein (g)

Lemak (g)

Karbohidrat (g)

4
14
7
0

0
10
6
5

25
7
2
7
6
7
1
1
0
0
0
15
0
0
0
4
7
1
0.5
0.5
0
13
35

21
6
0
10
0
13
0
0
5
0
0
18
12.5
0
12.5
0
5
0
0
0
13
18
79.5

40
0
10
0
50
10
20
10
60
0
5
5
0
12
12
70
30 `
12
42
40
0
5
2.5
2.5
0
50
222