Apa Itu Kesehatan Jiwa?

Kesehatan jiwa adalah urusan semua orang. Kita semua pernah

memiliki saat-saat kita merasa tidak nyaman seperti perasaan
down atau depresi atau stres atau cemas atau takut dan lainlain. Sebagian besar dapat berlalu dengan berjalannya waktu,

"Hai, apa kabar?"

"Saya senang hari ini.
Bagaimana dengan Anda?"
"Saya sedikit sebel karena
rasanya sesuatu yang saya
lakukan salah melulu."
***
Percakapan
diatas
adalah
gambaran tentang kesehatan jiwa
anda. Kesehatan Jiwa adalah cara
Anda berpikir, merasakan serta
kemampuan
Anda
untuk
menghadapi situasi kehidupan
yang naik turun. Menjadi orang
yang sehat jiwanya, tidak hanya
berarti Anda tidak punya masalah

kesehatan jiwa. Jika Anda dalam

kondisi kesehatan jiwa yang
baik, Anda akan dapat:
memanfaatkan potensi terbaik
yang Anda miliki;
menghadapi masalah kehidupan,
dan
berperan penuh di dalam
keluarga,
tempat
kerja,
masyarakat dan di antara temanteman Anda.
Banyak
orang
menyebut
kesehatan jiwa adalah 'kesehatan
emosional'
atau
perasaan
sejahtera
dan
itu
sama
pentingnya dengan kesehatan
fisik yang baik.

tetapi kadang-kadang perasaan ini dapat berkembang menjadi

masalah yang lebih serius dan kondisi ini bisa terjadi pada setiap
orang.

Kesehatan jiwa adalah urusan

semua orang. Kita semua pernah
memiliki saat-saat kita merasa
tidak nyaman seperti perasaan
down atau depresi atau stres
atau cemas atau takut dan lainlain. Sebagian besar dapat berlalu
dengan berjalannya waktu, tetapi
kadang-kadang perasaan ini
dapat
berkembang
menjadi
masalah yang lebih serius dan
kondisi ini bisa terjadi pada
setiap orang.
Setiap orang berbeda. Ada yang
dapat bangkit kembali dari
perasaan tidak nyaman ini, tapi
pada yang lain mungkin akan

merasa terbebani untuk waktu

yang lama.
Kesehatan jiwa Anda tidak selalu
harus tetap sama, tapi kesehatan
jiwa anda dapat berubah karena
perubahan keadaan di lingkungan
anda dan juga saat Anda melalui
berbagai
tahapan
dalam
kehidupan Anda.
Ada stigma yang melekat
terhadap masalah kesehatan jiwa,
sehingga banyak orang bahkan
tidak merasa nyaman berbicara
tentang perasaan mereka. Tapi
ketahuilah, bahwa mengetahui
dan mengatakan bagaimana
perasaan Anda akan membuat
Anda merasa lebih baik.