Anda di halaman 1dari 17

CEPAT BELAJAR

BELADIRI

PENCAK SILAT
Sehat
Percaya Diri
dan Berprestasi
MASUK

Cepat beladiri Pencak Silat


halaman UTAMA

Pendahuluan
Tujuan
Materi
Evaluasi
Referensi

Pencak
PencakSilat
Silatadalah
adalah
olahraga
olahragayang
yang
mengasyikkan
mengasyikkankarena
karena
dapat
kita
lakukan
dapat kita lakukan
kapanpun
kapanpundan
dandimanapun
dimanapun
bahkan
bahkansambil
sambilbermainbermainmain
Gerak tubuh akan membuat
main

kamu sehat
Kemampuan membela diri
akan membuat kamu percaya
diri
- Kamu dapat ikut kompetisi tuk
jadi JUARA

Cepat beladiri Pencak Silat


Pendahuluan
Belajar Pencak Silat berarti kamu
ikut melestarikan budaya ASLI
Bangsa Indonesia warisan nenek
Pendahuluan
moyang kita
Belajar gerak Pencak Silat
Tujuan
berarti kamu melatih otot-otot
Materi
tubuh kamu agar menjadi kuat
Evaluasi
dan sehat sehingga tidak
mudah terserang berbagai
Referensi
Belajar Pencak Silat dengan sungguhpenyakit
sungguh membuat kamu yakin
menghadapi apapun.. sehingga akan
menunjang kamu meraih sukses

Cepat beladiri Pencak Silat


Tujuan

Dalam waktu 15 menit kamu akan


memahami Teknik Dasar :
Pendahuluan
Tujuan
Materi
Evaluasi
Referensi

Kuda-kuda yang
baik
Pukulan yang
benar
Selanjutnya kamu dapat berlatih,
Tendangan yang
mempraktekkannya di manapun
efektif

dan kapanpun kamu mau


Mudah Bukan....??!!

Cepat beladiri Pencak Silat


Tahukah Kamu tentang teknik :
Materi
1. Bagaiana melakukan kuda-kuda yang baik?
2. Bagaimana melakukan pukulan yang
benar?
3. Melakukan tendangan yang efektif?
Pendahuluan
Tujuan
Materi
Evaluasi
Referensi

Kamu bisa menguasainya dengan cepat


setelah mempelajari teknik dasar berikut.
Klik Materi 1 : untuk teknik dasar kuda-kuda
yang baik
Klik Materi 2 : untuk teknik dasar pukulan
yang benar
Klik Materi 3 : untuk teknik dasar tendangan
yang efektif

Cepat beladiri Pencak Silat


Kuda-kuda tengah

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Kuda-kuda berat depan

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Kuda-kuda berat belakang

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Pukulan lurus depan

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Pukulan jap

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Pukulan bandul

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Tendangan depan

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Tendangan sabit

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Cepat beladiri Pencak Silat


Tendangan T

Model Latihan

Materi

Teng
ah
Depa
n
Belaka
ng

Lurus
Jap

Upperc
ut

Depa
n
Sabit
T

Home
Next

KLIK DISINI

UNTUK EVALUASI

Cepat beladiri Pencak Silat


Referensi

Pendahuluan
Tujuan
Materi
Evaluasi
Referensi

www.Tapak Suci-Europe.com
http://rizky-pratama.blogspot.co.id
Putut Marhaento. 2008. Jurnal
Olahraga Prestasi. Yogyakarta :
Jurusan Pendidikan Kepelatihan FIK
UNY