Es posible ser una buena persona?

Ser bondadoso es la mejor forma de darle sentido a nuestras vidas y a las vidas
de los otros. Ser bondadosos nos permite comunicarnos mejor con otras

personas, ser compasivos y representar una fuerza positiva en la vida de las

personas. La bondad tiene su origen verdadero en lo ms profundo de tu ser y

si bien algunas personas son bondadosas por naturaleza, esto es algo que todos
pueden cultivar si as lo deciden. Si quieres saber cmo ser bondadoso, mira el
paso 1 para comenzar.

Parte 1 de 3: Desarrolla una perspectiva ms bondadosa

1 Preocpate por los otros de forma genuina. En su forma ms bsica, la

bondad consiste en preocuparse genuinamente por las personas que te
rodean, desearles lo mejor y reconocer en ellos los mismos deseos,
necesidades, aspiraciones e incluso los mismos miedos que t. Ser
bondadoso implica ser afectuoso, resistente, paciente, leal y agradecido.
Piero Ferrucci dice que la bondad nos permite "hacer un esfuerzo menor"
ya que nos libera de actitudes y sentimientos como el resentimiento, los
celos, la suspicacia y la manipulacin. En ltima instancia, la bondad es
preocuparse profundamente por todos los seres que nos rodean.
o

Practica la bondad y la generosidad con otras personas. Si te

encuentras fuera de prctica, eres tmido o no sabes cmo llegar a

los dems, debes intentar constantemente hasta que ser bondadoso
y amable se convierta en un impulso natural.
o

Da sin pedir nada a cambio. La bondad en su forma ms pura no

espera nada, viene sin ningn tipo de compromiso y no pone

condiciones sobre lo que se haga o lo que se diga.

2 No seas bondadoso solo para conseguir lo que quieres. Ten cuidado

con la bondad engaosa. La bondad no se trata de tener una cortesa
egosta, una generosidad calculada, ni un aspecto superficial.[3] Ser amable
con las personas solo con el objetivo de manipularlos para obtener lo que
deseas en la vida o como una forma de controlarlos, no es ser
bondadoso. Tampoco eres bondadoso si finges preocuparte por alguien
mientras reprimes tu ira o desprecio. Ocultar la rabia o la frustracin
detrs de cortesas falsas no es ser bondadoso.
o

por

ltimo,

ser

demasiado

complaciente

tampoco

es

ser

bondadoso; es solo un comportamiento desarrollado para ceder y no

demostrar lo que de verdad sientes por miedo a lo que podra
suceder si no eres complaciente.

3 S bondadoso contigo mismo. Muchas personas cometen el error de

intentar ser bondadoso con el resto pero no se concentran en ser
bondadosas consigo mismas. Esto puede deberse a que no le gustan
algunos de sus aspectos, pero generalmente, se debe a la falta de
conocimiento que las personas tienen de s mismas. Y por desgracia,
cuando no te sientes tranquilo contigo mismo, tu bondad hacia los dems
corre el riesgo de convertirse en el tipo de bondad engaosa que
describimos en el paso anterior. Tambin puede llevar al agotamiento y la
desilusin ya que piensas en todos menos en ti.

Conocerse a uno mismo permite ver qu es lo que genera dolor y

conflicto y te da la posibilidad de aceptar tus inconsistencias y

contradicciones. Te brinda el espacio para trabajar en cosas de ti

con las que no te sientes feliz. Adems, conocerse a uno mismo es

importante para evitar que proyectes tus aspectos negativos hacia el

resto, permitindote tratar a las personas con amor y bondad.
o

Tmate el tiempo necesario para que puedas ser ms consciente

de ti mismo y utiliza este aprendizaje para poder ser ms amable

contigo mismo (recuerda que todos tenemos debilidades) como con

los otros. De esta forma, te ests ocupando de tu angustia interior
en lugar de alimentar tu necesidad de proyectar dao y dolor.
o

Evita ver el tiempo que inviertes en convertirte en alguien ms

consciente de sus necesidades y limites como un acto de egosmo;
lejos de eso, este tiempo es una precondicin fundamental para
llegar a las otras personas con fuerza y conciencia.

Pregntate qu crees que significa ser bondadoso contigo mismo.

Para muchas personas, ser bondadosas consigo mismas implica

detener los pensamientos negativos y controlar las charlas negativas

que provocan desnimo.

4 Aprende a ser bondadoso gracias a los otros. Piensa en las personas

verdaderamente bondadosas que conoces y en cmo te hicieron sentir.
Experimentas una sensacin clida cada vez que piensas en ellos?
Probablemente lo sientas ya que la bondad perdura, dndote fuerzas
incluso

en

los

momentos

ms

complicados.

Cuando

otras

personas

encuentran la forma de amarte solo por quien eres, es imposible olvidar

esa confianza y esa confirmacin de dignidad, por lo que su bondad
perdura para siempre.

Recuerda cmo la bondad de otras personas "alegr tu da". Qu

tiene su bondad que te hacer sentir especial y querido? Puedes

copiar alguna de sus actitudes desde tu propio corazn?

5 Cultiva la bondad por tu propio bien. Ser bondadoso es un estado

mental positivo, por lo que pensar de forma positiva mejora tu salud
psicolgica y te brinda felicidad. Si bien la bondad implica dar y abrirse a
otras personas, cuando ofreces tu bondad a otros obtienes a cambio una
sensacin de bienestar y conexin contigo mismo que mejora tu estado
mental y tu salud.
o

Pese a su sencillez, la capacidad de ser bondadoso es en s

misma una recompensa poderosa y consistente, un refuerzo a tu
autoestima.

6 Haz el hbito de concentrarte en ser bondadoso. Leo Babauta dice que

la

bondad

es

un

hbito

que

cualquiera

puede

cultivar.

sugiere

concentrarse en la bondad todos los das durante un mes. Cuando finalice

este mes de concentracin, sers consciente de cambios profundos en tu
vida, te sentirs mejor contigo mismo como persona y descubrirs que las
personas reaccionan ante ti de forma diferente y te tratan mejor. Cmo l
dice, a largo plazo, ser bondadoso es el karma en la prctica. Algunas
sugerencias para que puedas cultivar tu bondad son:
o

Realiza un acto bondadoso por alguien todos los das. Toma una
decisin consciente cuando comience el da sobre cul ser el acto

de bondad que vas a realizar y tmate el tiempo necesario para

llevarlo a cabo.
o

S bondadoso, amable y compasivo cuando interactes con alguien,

en especial cuando esa persona suele hacerte enojar, estresar o
preocuparte. Haz que la bondad sea tu fortaleza.

Convierte tus pequeos actos de bondad en actos de compasin

ms grandes. Actuar como voluntario para aquellas personas que lo

necesiten y tomar la iniciativa para aliviar el sufrimiento son actos
de compasin muy grandes.
o

Medita para ayudar a difundir la bondad. Lee este artculo para

obtener ms detalles.

7 S amable con todos, no solo con las personas "en necesidad".

Expande tu crculo de bondad. Puede ser muy sencillo ser amable cuando
inconscientemente

haces

lo

que

Stephanie

Dowrick

llama

"bondad

condescendiente". Esto se refiere a la bondad que se tiene con las

personas que sentimos que se encuentran realmente en necesidad (los
enfermos, los pobres, los vulnerables y aquellos que comparten nuestros
ideales). Ser

bondadoso

con

las

personas

cercanas

uno

mismo,

emocionalmente (como sucede con la familia o los amigos) o de otras

formas (como personas del mismo pas, del mismo color, gnero, etc.), es
ms sencillo que ser bondadoso con aquellos que el filsofo Hegel llama
"los otros". Puede resultar ms complicado ser bondadoso con aquellas
personas que ves como tus iguales, pero sin duda valdr la pena.
o

El

problema

de

limitar

nuestra

bondad

solo

los

casos

"convenientes" es que fallamos en reconocer que debemos ser

bondadosos con todos, sin importar quienes sean, sus niveles de

riqueza o fortuna, sus valores o creencias, sus comportamientos y

actitudes, sus lugares de origen, si nos agradan o no, etc.

Al ser bondadoso solo con quienes creemos que merecen nuestra

bondad, estamos contradiciendo nuestras bases y juicios y solo

estamos practicando una bondad condicional. La bondad verdadera

abarca a todos los seres y aunque surgirn retos que tendrs que

enfrentar cuando intentes poner en prctica esta nocin de bondad

mayor, nunca dejars de aprender sobre la profundidad de tu

habilidad para ser realmente bondadoso.
o

Si evitas ser bondadoso con alguien solo porque crees que puede
salir

adelante

sin

tu

apoyo

practicando una bondad selectiva.

comprensin,

entonces

ests

8 Deja las crticas de lado. Si realmente quieres ser bondadoso, entonces

debes dejar de juzgar a las personas. En lugar de perder tu tiempo
criticando a todos, trabaja para lograr una actitud positiva y compasiva. Si
sueles pensar mal de los dems, deseas que los otros tengan ms talento
o

sientes

que

las

personas

que

te

rodean

estn

necesitadas

despistadas, entonces nunca aprenders la bondad verdadera. Deja de

juzgar a la gente y comprende que nunca podrs entender completamente
su situacin a menos que te pongas en su lugar por al menos un da.
Concntrate en ayudar a los otros en lugar de juzgarlos por ser como son.
o

Si eres crtico, chismoso o vives hablando mal de las personas que

te rodean, nunca podrs ser una persona realmente bondadosa.

Ser bondadoso significa darle a las personas el beneficio de la

duda en lugar de esperar la perfeccin.

Parte 2 de 3: Desarrolla cualidades bondadosas

1 S compasivo con los dems. Es importante tomar en cuenta esta frase,

"S amable, pues cada persona que conoces est luchando una batalla
difcil". Atribuido a Platn, este dicho es el reconocimiento de que todos
enfrentan retos en sus vidas y a veces es muy fcil olvidarse de esto
cuando estamos envueltos en nuestros propios problemas o enojados con
ellos. Antes de realizar una accin que podra ocasionar un impacto
negativo en otra persona, hazte esta sencilla pregunta: "Esto es ser
bondadoso?" Si no puedes dar una respuesta afirmativa, es un recordatorio
de que debes cambiar inmediatamente tu enfoque y tu forma de actuar.
o

Incluso cuando te sientas en tu peor momento, recuerda que las

otras

personas

tambin

sienten

incertidumbre,

dolor,

dificultad,

tristeza, decepcin y prdida. Esto de ninguna manera le quita valor

a lo que t sientes, pero te permite darte cuenta de que las
personas a menudo reaccionan desde su propio dolor en lugar de

hacerlo desde la totalidad de su ser. Por este motivo, la bondad es

la clave ya que te permite ver ms all de las emociones negativas

y conectarte con la persona que se encuentra detrs de este dolor.

No

esperes

la

perfeccin.

Si

tienes

una

tendencia

hacia

el

perfeccionismo, la competitividad o un sentimiento impulsivo de urgencia, la

bondad para contigo mismo a menudo puede ser vctima de tu ambicin y
de tu ritmo acelerado, as como de tu miedo a que la gente te vea como

alguien flojo o egosta. Recuerda que debes perdonarte y actuar con calma
cuando las cosas no resulten como queras.
o

Aprende

de

tus

errores

en

lugar

de

castigarte

por

ellos

compararte con los dems. Es a travs de la compasin contigo

mismo que puedes empezar a ver las necesidades de las dems
personas desde una perspectiva compasiva.

3 No te olvides de estar siempre presente. El mayor regalo para

demostrar tu bondad con otra persona es estar a su lado en todo
momento, escucharla con atencin e interesarse de forma genuina por ella.
Para que las personas no te vean como alguien que vive apresurado,
planifica tu da de forma diferente. Estar presente significa estar disponible
y solo puedes estarlo si no ests apresurado pensando en otras personas
o actividades.
o

Facilita los medios tcnicos de comunicacin con los dems. La

comunicacin tcnica impersonal y apresurada como los mensajes
de texto o los correos electrnicos son alternativas vlidas, pero no

deben de ser tu nico medio de comunicacin. Tmate el tiempo

necesario para conectarte con las personas cara a cara o a travs

de una llamada telefnica ininterrumpida. Enva una carta en lugar

de un correo electrnico y sorprende a alguien con la amabilidad de

haberte tomado tiempo de tu da para agarrar la pluma y el papel.

4 S un buen oyente. En nuestro mundo acelerado, donde estar apurado

u ocupado parece ser una virtud, donde lo normal es dejar de hablar con
alguien por estar "ocupado" o tener que llegar corriendo a todos lados; el
acto de escuchar no es algo tan sencillo como parece. Sin embargo,
convertir esta forma de actuar en un hbito no es excusa para no ser
bondadoso. Cuando hables con alguien, aprende a escucharlo con todo tu
ser y prstale sincera atencin hasta que termine de contarte sus
pensamientos o historias.
o

Escuchar verdaderamente a alguien, hacer contacto visual, evitar las

distracciones y dedicarle a una persona parte de tu da, son

algunos de los mayores actos de bondad. Tmate el tiempo

necesario para comprender lo que otra persona te est diciendo

antes de interrumpir o responder algo carente de sentido. Mustrale

que aprecias la situacin nica en la que se encuentra y que ests
all para escucharlo.
o

Ser un buen oyente no implica ser un gran solucionador de

problemas. En algunas ocasiones, simplemente lo mejor que puedes

hacer es estar all para escuchar, aunque reconozcas que no sabes

cmo solucionar el problema.

5 S optimista. La felicidad, la alegra y la gratitud representan el corazn

de la bondad y te permiten ver lo bueno de las personas y del mundo,
dndote la posibilidad de sobreponerte ante los desafos, la desesperacin

y la crueldad que experimentas, restaurando continuamente tu sentido de

fe en la humanidad. Mantener una actitud optimista te permite asegurarte
de que los actos de bondad que realizas son genuinos y alegres y no de
mala gana o como consecuencia de un sentido del deber o del servicio.
Adems, mantener tu sentido del humor evita que te tomes demasiado en
serio y te permite ver las contradicciones de la vida con buena fe.
o

No siempre es fcil ser optimista, sobre todo cuando tienes un mal

da. Pero

con

la

prctica suficiente, cualquiera puede

cultivar

optimismo concentrndose en los aspectos positivos en vez de en

los negativos, pensando en las cosas felices que vendrn y viviendo

una vida que tiene ms alegras que tristezas. Adems, ver el lado
positivo de las cosas no cuesta ni un solo dlar.
o

Mantener una actitud optimista y positiva no solo te ayudar a ser

bondadoso, sino que tambin sers una razn de alegra para

aquellos que te rodeen. Si pasas mucho tiempo quejndote, ser

ms difcil traer felicidad a las personas que se encuentran contigo.
o

Lee los artculos Cmo ser feliz, Cmo ser gracioso y Cmo ser
agradecido para obtener ms informacin sobre cmo cultivar el
optimismo.

6 S amigable. Las personas bondadosas tambin suelen ser amigables.

Esto

no

significa

que

sean

las

personas

ms

extrovertidas

de

la

habitacin, pero s que hacen un esfuerzo para conocer gente nueva y

hacerlas sentir en casa. Si hay alguien nuevo en tu escuela o lugar de
trabajo, puedes intentar hablar con l y explicarle cmo funcionan las
cosas e incluso invitarlo a un evento social. Incluso aunque no seas muy
extrovertido, una simple sonrisa y una pequea conversacin pueden ser

de gran ayuda para que seas amigable y estos actos de bondad no

pasarn desapercibidos.
o

La gente amigable es bondadosa porque esperan lo mejor de las

personas. Hablan con personas nuevas y amigos por igual de forma

tolerante y tranquilizadora que les hace sentir en casa.
o

Si eres tmido por naturaleza, no tienes que cambiar tu personalidad

completamente. Solo esfurzate un poco ms por ser amable con

las personas prestndoles atencin, preguntndoles cmo estn y

mostrando inters por ellos.

7 S corts. Si bien ser corts no es en s una indicacin de bondad, la

cortesa

genuina

demuestra

tu

respeto

por

aquellos

con

los

que

interactas. Ser corts es la manera amable de atraer la atencin de las

personas y dejar tu marca. Estas son algunas maneras sencillas de
hacerlo:
o

Busca la manera de cambiar la formulacin de tus pedidos o

respuestas. Por ejemplo, di "podra? " en lugar de "puedo? "; di
"estoy sorprendido" en vez de "eso no es justo"; di "permteme
explicrtelo de otra manera" en lugar de decir "eso no fue lo que
dije". Reformular tu lenguaje dice mucho de ti.

Ten buenos modales. Mantn las puertas abiertas para que las
personas puedan pasar, evita ser demasiado vulgar y actuar con
demasiada confianza con las personas que no conoces.

o
o

Haz cumplidos verdaderos.

Lee artculos de Cmo practicar la cortesa y la amabilidad para

obtener ms ideas.

8 S agradecido. Las personas realmente bondadosas pueden expresar su

gratitud con facilidad. Ellas no dan nada por sentado y siempre agradecen
a las personas por su ayuda. Saben cmo decir "gracias" de forma
honesta, escriben cartas de agradecimiento y no tienen ningn problema
en reconocer si recibieron ayuda. Las personas agradecidas dan las
gracias solo porque s, como por ejemplo, cuando alguien les alegra el
da. Ellas no dan las gracias solo cuando alguien realiz alguna tarea
especfica. Si logras adoptar el hbito de ser ms agradecido con la gente
que te rodea, notars cmo aumenta tu capacidad para ser amable.
o

Si observas con ms atencin todas las cosas amables que otras

personas realizan por ti, entonces estars ms preparado para

hacer cosas agradables por otros. Sers ms consciente de cun

bien te hace sentir la bondad de los otros y te sentirs ms
propenso a difundir ese amor.

Parte 3 de 3: Entra en accin

1 Ama a los animales y a todos los seres vivos. Amar a los animales y
preocuparse por las mascotas es la bondad en accin. Nada te obliga a
cuidar a seres de otras especies, especialmente en una poca en la que
las herramientas de dominacin humana son muy poderosas. A pesar de
esto, el mero acto de amar a los animales y respetarlos por su propio

valor es una expresin de profunda bondad. De igual manera, ser

bondadoso con el mundo que nos sostiene y nos nutre es un acto
sensato y bondadoso, por lo tanto, debes asegurarte de no envenenar los
elementos que nos brindan una vida sana.
o

Adopta o cuida una mascota. Tu bondad ser recompensada por

dejar que otro ser vivo entre a tu vida, trayndote alegra y amor.

Dile a un amigo que puedes cuidar su mascota mientras l est de

viaje. Dale a tu amigo la tranquilidad de que alguien amoroso y

cuidadoso se encargar de su mascota mientras est ausente.
o

Respeta a las especies que tienes bajo tu cuidado. Los humanos

no

son

"dueos"

de

los

animales,

responsabilidad de su bienestar y cuidado.

o

ms

bien,

tenemos

la

Tmate el tiempo necesario para restaurar las partes de tu entorno

con la comunidad local. Sal a dar un paseo por la naturaleza con

tu familia, amigos o solo. nete al mundo del cual eres parte.

Comparte tu amor por la naturaleza con los dems para ayudar a
despertar su sentido de conexin con la naturaleza.

2 Comparte. La gente bondadosa se siente feliz por poder compartir.

Puedes compartir tu suter favorito, la mitad de tu comida favorita o
incluso consejos de orientacin profesional con alguien ms joven que t.
Lo importante es que compartas algo que verdaderamente te importe, en
lugar de deshacerte de algo que no necesitas. Es mucho ms significativo
dejar que tu amigo use tu suter favorito que darle ropa usada que nunca
usas. Compartir con otros te convertir en una persona ms generosa y
por lo tanto, con ms inclinacin a la bondad.

Mantente

pendiente

de

las

personas

que

realmente

podran

beneficiarse de algunas de las cosas que tienes. Quizs no se

atrevan a pedrtelas, pero puedes ofrecrselas antes de que admitan

que necesitan algo tuyo.

3 Sonre ms. Sonrer es un simple acto de bondad que puede dar muy
buenos resultados. Adopta el hbito de sonrerle a los extraos, a tus
amigos o a los conocidos. Si bien no tienes que caminar todo el tiempo
con una sonrisa plasmada a tu cara, si le sonres a las personas, ellos te
devolvern la sonrisa, lo que traer un poco de alegra a tu da. Lo que
es ms, sonrer incluso puede engaar a tu mente y hacerla sentir ms
feliz que antes. Todos ganan cuando sonres y tu capacidad para ser
bondadoso crecer durante el proceso.
o

Sonrerle a las personas har que se sientan ms cmodas y te

vern como alguien a quien se pueden acercar, lo cual es otra

forma de ser bondadoso. Ser amable con quienes te rodean y

darles a los desconocidos el beneficio de la duda al sonrerles, son

otras formas de ser bondadoso.

4 Intersate por los dems. Las personas verdaderamente bondadosas

sienten un inters genuino por el resto. No son bondadosas solo para
obtener algo o porque buscan un favor. Lo son porque se preocupan de
forma genuina por cmo se encuentran las personas y desean que
quienes la rodean sean felices y sanos. Para ser ms bondadoso, trabaja

en desarrollar un inters por los dems y mustrales que te preocupas por

hacer preguntas y prestarles atencin. Estas son algunas formas de
demostrar inters en las personas:
o

Pregntales a las personas cmo se encuentran y hazlo con inters

real.

Pregntales a las personas acerca de sus pasatiempos, intereses y

familiares.

Si alguien por quien te preocupas tuvo un evento importante en su

vida, pregntale cmo le fue.

Si alguien que conoces tiene un examen o entrevista importante

prximamente, desale suerte.

Cuando hables con alguien, asegrate de permitirle hablar, por lo

menos, durante

la mitad de

la conversacin.

No domines

la

conversacin y concntrate ms en la otra persona que en ti

mismo.
o

Cuando hables con las personas, haz contacto visual y guarda tu

telfono celular. Mustrales que son tu primera prioridad.

5 Llama a tus amigos solo porque s. No es necesario tener una razn

para llamar a un buen amigo. Propn la meta de llamar a un amigo por
semana o incluso dos amigos por semana solo para que se pongan al da
y saber cmo se encuentra. No llames para hacer planes ni para
preguntarle algo en particular; llama simplemente porque extraas a tu
amigo y has estado pensando en l. Ponerse en contacto con tus amigos
sin que ellos se lo esperen har que se sientan cuidados y har que te
sientas mejor; esto es una muestra de bondad y consideracin.
o

Si andas verdaderamente corto de tiempo, puedes empezar con el

hbito de llamar a tus amigos para sus cumpleaos. No seas

perezoso enviando un mensaje de texto o un saludo en Facebook,

llama a tu amigo por telfono y habla desde tu corazn.

6 Dona tus cosas. Otra forma de ser bondadoso es donar alguna de tus
pertenencias a la caridad. En lugar de tirar tus cosas viejas o venderlas
por 50 centavos en una venta de garaje, dona las cosas que no necesitas
a una buena causa. Si tienes ropa, libros o cualquier otro artculo para el
hogar que se encuentre en buenas condiciones, haz el hbito de donar
estas cosas a la caridad en lugar de guardarlas o tirarlas. Esta es una
gran forma de difundir tu bondad.
o

Si tienes ropa o libros que alguien que conoces podra llegar a

querer, entonces no seas tmido al respecto y dona tus cosas a esa

persona. Esta es otra forma de ser bondadoso.

7 Realiza un acto de bondad al azar. "Realiza un acto de bondad al azar,

sin ninguna expectativa de recompensa, con la certeza de que un da
alguien podra hacer lo mismo por ti". Estas son las palabras que la
princesa Diana dijo una vez. La prctica de actos de bondad al azar
persiste como un esfuerzo consciente de difundir ms bondad; incluso se
han creado grupos para realizar este deber cvico esencial.[11] Estos son
algunos grandes actos de bondad al azar que puedes realizar:
o

Limpia la entrada de tu vecino y la tuya propia

o
o
o
o
o

Lava el coche de algn amigo

Pon dinero en un medidor que ya expir

Ayuda a alguien a llevar una bolsa pesada

Deja un regalo bajo la puerta de alguien

Tmate unos minutos para orientar a una persona que est prdida
incluso aunque tengas prisa.

Para obtener ms detalles sobre cmo practicar los actos de

bondad al azar, lee artculos sobre Cmo hacer buenas obras.

8 Transforma tu vida mediante la bondad. Cambiar la forma en la que

vives y tu punto de vista del mundo puede ser algo intimidante. Pero toma
nota de la prescripcin de Aldous Huxley sobre cmo transformar tu vida;

"Las personas a menudo me preguntan cul es la tcnica ms efectiva

para transformar sus vidas. Es un poco vergonzoso que despus de tantos
aos de investigacin y experimentacin, tenga que decir que la mejor
respuesta es simplemente ser un poco ms bondadoso. Toma los aos
de investigacin de Huxley con el corazn y permite que la bondad
transforme tu vida, para trascender todos los sentimientos y acciones de
agresin, odio, enojo, miedo y auto desprecio y recuperar la fuerza perdida
por culpa de la desesperacin.
o

A travs de la bondad, adoptas una posicin al afirmar que el

cuidado de las personas, de nuestro ambiente y de ti mismo es la
forma correcta de vivir la vida.

No se trata de una efectividad

inmediata; la bondad es un estilo de vida, un zumbido constante y

un ritmo que acompaa a todas las cosas que piensas y haces.
o

Al ser bondadoso, dejas de preocuparte por si otras personas tienen

ms que t, se merecen ms o menos cosas que t o se

encuentran en una posicin de superioridad o inferioridad con

respecto a ti. En lugar de esto, la bondad asume que todo el

mundo es digno, incluyndote a ti.
o

Al ser bondadoso, reconoces que todos los seres vivos son uno.
Que lo que haces para daar a otro, te daa a ti. Y que lo que

haces para ayudar a otra persona, te ayuda a ti. La bondad brinda

Consejos

dignidad a todos por igual.

Los actos de bondad crecen de una persona a otra. Por lo tanto, debes
ser bondadoso sin esperar nada a cambio. Sin embargo, la bondad que
entregues regresar a tu lado.

Pregntales a las personas que te rodean, "Cmo te encuentras? y

escucha la respuesta con atencin. La bondad implica preocupacin y
compasin y todos desean ser "escuchados".

No pienses solo en el corto plazo; los actos bondadosos que realices hoy
quizs le enseen a alguien a hacer actos bondadosos por los dems y

ellos aprendern de tu ejemplo como el destinatario de tu bondad. Por

otra parte, la bondad tiende a producir efectos ms all de su punto de
contacto

inicial;

muchas

personas

se

sienten

sorprendidas

cuando

descubren que despus de varios aos un acto de bondad ayud a una

persona al punto tal de inspirarla para hacer algo increble o creer ms en

s misma. Ten en cuenta que los actos de bondad perduran en el tiempo.

Ayuda a una persona ciega a cruzar la calle.

Haz una cena para un amigo que est atravesando un momento difcil.

Visita un asilo y pasa una hora jugando a las cartas con alguien que no
reciba muchas visitas.

Aydale a cargar las maletas a alguien que tenga dificultades para

hacerlo.

Si alguien a quien no conoces te sonre, no dudes en devolverle la

sonrisa; esto es un gesto de bondad.

Seguramente no le agrades a todo el mundo y eso es normal; incluso las

personas ms amables en la tierra se enojan alguna vez! No obstante,

solo debes seguir siendo corts.

S amable con las personas pobres o sin hogar y brndales comida o

dinero.

Advertencias

No sientas la necesidad de presumir tus buenas obras, s humilde. Hacer

algo agradable solo para congraciarte con las personas que te rodean no
es un acto de bondad. Ayudar a alguien de forma desinteresada puede
generar el mismo placer.

Asegrate de que tu gesto de bondad sea buscado. En algunas ocasiones,

la "ayuda" no solicitada puede resultar algo contraproducente. "Toda buena
accin tiene su castigo". Hay momentos en los que pensamos que
estamos ayudando, pero en realidad estamos causando problemas ya que
no tenemos informacin suficiente sobre la situacin.

Si ests muy enojado o molesto con alguien, ten en cuenta que la bondad
crea un endeudamiento mayor que los malos actos. Las personas pueden

crear todo tipo de justificaciones para actuar con maldad, pero ser
perdonado con la bondad es algo de lo cual nadie puede huir.