Anda di halaman 1dari 2

AFIRMASI POSITIF

Hari ini saya membaca tulisan seorang sahabat tentang konyol, yang
mengingatkan saya tentang masa SD saya. Saat saya duduk di bangku SD,
biasanya tiap pagi kita memulai ritual sekolah dengan guru yang berdiri di depan
kelas memeriksa kami. Jika kami tidak membawa salah satu kelengkapan sekolah,
maka guru nya memerintahkan kami balik ke rumah mengambil perlengkapan itu.
Sebuah hal yang waktu itu membuat kami benar-benar memeriksa perlengkapan
kami dahulu sebelum berangkat sekolah.
Hari ini juga ada seorang peserta training saya, bertanya Bagaimana cara
melakukan afirmasi untuk diri kita sendiri. Berbicara tentang afirmasi positif,
terlebih dahulu kita berbicara tentang pikiran bawah sadar di mana tempat afirmasi
itu disimpan. Model penyimpanannya berdasarkan nilai (value), kepercayaan,
tingkah laku, dan bahasa kita. Antara pikiran sadar dan bawah sadar ada sebuah
pembatas yang bertugas seperti satpam menyeleksi apa yang dimasukkan ke
pikiran bawah sadar. Afirmasi positif yang kita masukkan pun harus melalui seleksi
pembatas ini. Jika dianggap penting dan nyaman bagi kita maka akan segera
dimasukkan.
Pembatas ini berfungsi sama seperti guru dalam cerita saya, dan informasi atau
afirmasi sama seperti siswa nya. Apabila siswa nya tidak memiliki kelengkapan
yang cukup maka siswa ini tidak dapat masuk. Apakah kelengkapan dari informasi
atau afirmasi tersebut? Jawabannya adalah sensasi panca indera. Semakin banyak
panca indera kita yang menangkap afirmasi nya maka semakin mudah masuk ke
bawah sadar. Panca indera ini adalah visual, audio, kinestetik, pengecap,
penciuman, ditambah self talk kita. Saat sebuah afirmasi diberikan sensasi panca
indera minimal Visual, Audio, dan Kinestetik maka afirmasi ini menjadi begitu
mudahnya masuk ke bawah sadar sama seperti siswa yang membawa semua
perlengkapan nya maka ia begitu mudah nya masuk ke dalam kelas.
Bagaimana cara memberikan afirmasi positif ini. Jika anda memiliki sebuah afirmasi
positif, yang perlu anda lakukan duduk secara relaks. Mulai melakukan pernapasan
yang dalam sambil merelaks kan diri anda. Bayangkan afirmasi itu terjadi. Lihat diri
anda saat afirmasi terjadi. Saat itu anda mulai bisa mendengarkan suara-suara
yang ada di sana. Rasakan sensasi perasaan yang ada di sana dan pertahankan
sensasi itu, lalu katakana pada diri Anda afirmasi itu. Saat anda sedang melakukan
proses memasukkan afirmasi ini, anda harus menggengam ibu jari anda. Nikmati
diri Anda saat afirmasi yang anda inginkan menjadi realitas di pikiran Anda. Setelah
itu buka mata anda dan melakukan aksi untuk mewujudkan afirmasi anda.
Saat anda suatu hari nanti tiba-tiba merasa kurang yakin dengan afirmasi anda,
maka yang perlu anda lakukan adalah menggenggam ibu jari Anda. Dengan cara
seperti itu anda mudah mencharge afirmasi anda kapan dan dimana pun anda
menginginkan nya.

Konsep afirmasi positif ini disarankan hanya sebuah afirmasi untuk satu proses
pemberian afirmasi. Jika anda meniatkan melakukan afirmasi untuk beberapa hal,
maka ulangi proses pemberian afirmasi masing-masing untuk ketiga hal itu.
Salam Miracle
Yudhi K Gunawan
The Coach - Trainer - Therapist
+62 81342 99 3939

Certified NLP Master Practitioner dari American Board of NLP


Certified Time Line Therapy(TM) dari TLTA
Certified Hypnosis dari American Hypnosis Association