- calciu
Fe - lier
Ca
- calorii
cca, - circa
g - gram
mg - miligra.n
mco - miclogram
cal.
Jl
P -tosfor
ClMg
unitdti internalionale
Pom
limba greacz
cupru
mg&s
ASURI
1 can!
1 oahar de vin
1 ceaqca de fdin6
1 llnqurtr dE zaher 9au aar
c6asce de zahar
magneziu
l-lod
zn - zifrc
Cu
Fl-tluor
19=lOOOmg
gr.
clor
259
50
159
%kg
25'30 g
cca 2@ g
2s9
Pe4
Pe
milion aau
INDEX
Bameehgrec,p
267
Bame grecesti, p. 267
Bamele, p. 492
Banane caramelizate, p. 339
Banane in ciocolatd, p. 381
Banane praiite, p. 339
Batoane de alune cu susan, p. 340
Batoane din foi de plecinte cu
usturoi, P. 79
Bautura de ananas. p. 477
Biuturi de cip$rne. p. 477
Bauture din caskaveti cruzi 9i salata
verde, P. rl83
Biutura din ridiche, sfecld $i morcovi.
A
AfinatA, p. 473
Alivenci, p. 86
Aluat la minut, p. 353
Aluat cu drojdie. p. 355
Aluat de bab.i, p. 355
Alualde cozonac, p 355
Aluat de fiiganele, p 353
Aluat de paine, p. 351
Aluat de Pa9te, p. 357
Aluat de pateud Qi phcjntd, p. 354
Aluat de taielei, p. 351
Aluat de tarte. p. 354
Aluat dospit, p. 351
Aluat fari drojdie, p. 3S
Aluat tranluzesc, p. 351
Aluat frahluzesc cu ulei, p. 352
Aluat opir( p. 353
Aluat pentru pr4it, p. 352
Aluat sfaramicios, p. 354
Andive gratinate, p. 265
Andive la cuptor- p. 265
Anghemaht de miel, p. 229
Anghemaht de pul, p. 202
Anghile cu paprjka. p. '150
Anghinare fiarta, p. 265
Anghinare la cuptor. p. 266
Anghinare umplute, p. 266
Antdcot de vaci e h Ouj, p 255
Aperitiv combinat, p. 67
Aperitiv cu crevete,ca in Grecia . p.
p.481
185
Eaclava, p.314
Balmug, p 87
Balmug ciobenesc, p. 87
ftroldova", p. 142
BorS de miel,ca in Moldova'.p. '145
BorS de perisoare. p. 1rg
509
ii smanicnS,
n. 141
Borqul, p. 485
Bostan l6c6luit, P. 267
Branzd cu chimen ileline), P. 68
Branzi de oicu iofca, P 346
Branzd de soia cu 8 comori, P 331
Branzai de soia obi$nuita' P. 331
BrAnzd de soaa Tofu, P. 332
BranzA de vaci (Preparare)' P 86
Branzoaice, P 380
Bnoge, P 372
237
lut, p.335
Budrnca banateana de tdielei cu
mao, p. 345
Budincd de cdpsune, P 384
BudincA de carne, P 236
o.268
151
caltabogr, P. 262
cinnellonr cu umPlulura de came In
sos de ro$ir, P. 305
Cap de Pe$te in oala de lut P' 335
Cop de vilel r.sol P 227
Cap de vtlel umPlut P. 227
Caprroare cu vrn, P. 194
CaDsune cu lrrica. P 388
Ca;aca.til6 au vln .ca in Grecia"p. 187
o.267
P 268
Budinci de dovleac, P. 385
Budincd de fidea cu sirop, P 346
Budince de gi$, P. 383
Budincri de gris cu ciocolati, P' 383
Buclrnce de conoplda,
de leptuci, P. 269
de bgurne, P. 269
de mandadne, P 386
de orez, P. 384
de orez cu mere, P. 384
BudincS de Paste (Grecia), P. 307
Budinc6 de paste cu guncd (Austria)'
Budinc6
Budinca
Budincd
Budincd
Budinca
Came cu
P'
224
Came de oai cu Praz, P' 318
Came de Peite cu ombta P' 324.
Came de Porc cu germenl oe sol',
p.334
p.306
510
CiocolatinA, p. 466
Ciohn de porc cu fasole aba, p. 225
Ciorba de bob, p 140
Ciolba de bureti uscati, p. 137
Ciorbe de cap de crap, p. 149
Ciorbd de cama! cutarhon, p'145
Ciorb6 de cartofi, p. 137
Ciorbe de cartofi .,ca la
?70
341
Campulung,p. 138
C:o65 de cartofi ,,ca la stane", p. 138
Ciolbi de ciolan alumat cu tafion.
p. 145
Ciorbe de crap, p. 148
Cioba de dovlecei, p '138
Cio65 de dovlecei umpluli cu carne,
p.144
Ciorbe de fasole verde, p. 139
Ciorba de gasca, p. 143
Ciorba de
Cio$a de
Ciorba de
Ciolba de
ii la qrec, p. 143
Ciorba pescereascd, p. 148
Ciorba lar5neascd de pasere. p. 142
Cio66 leraneasca de vac6, p. 143
Caulama de bob, p. 310
Ciulama de bureli. p. 310
Ciulama de burt6, p. 250
Ciulama de ciuperci, 310
Caorbe de vaca
-,Cap de
p.208.310
Ciularna de porumbei, p. 209
Crulama de rinichi, p. 250
Ciuperci A h grec, p. 271
Ciuperci albe serate, p. 493
Ciuperci cu came, p. 219
Ciuperci in aluat, p. 271
Ciuprci in ulei, p. 493
Ciuperci la.uptor, p. 70
Chittelule
Chittelule
Chiftelule
Chittelule
5'll
474 '
Cteietah.gtec,p.244
Creier in aluat, p. 244
Creier pane, p. 243
Crema de tafea, P.
'/1i30
Crema de catea cu unt, p. 431
Cremi de cartoti, p. 124
Cremi de castane. p 431
Cremi de ciocohta l, P. rO5
Creme de ciocolata ll, p. 406
creme de conopida. p. 124
Cremd de dovlecei, p. 124
cremS de legume, p. 125
5-t2
p.303
p.208
'
p.254
Friptud de porc la tav:!, cu sos de
viiine, p. 254
Fipturd de porc umplutd cu mere,
p. 255
Fipture de vaci, in sos de vin, p.
2sa
Fipturii de vjti cu ciuperci, p. 254
Fnptura de viia in crustA d ierburi,
p 253
Fripturd nemleasci, p. 259
Fipturi lSraneasci, de miel, p 232
Fiqca birtutd cu zahdr, p. 436
Frollo, p. 440
Fructe coapte cu rozmain, p. 388
Fulgide ov.iz cu stafide 9i nuci,
p. 382
Fursecuri englezegti, p. 399
Fursecuri tlorehtane, p. 399
Guviziprdiiti, p. 160
H
p.
m4
GAinA umplutd cu caslane, p. 3'19
Galantind de somon, p. 169
laurt (preparare), p. 86
lcre negre din vinete, P. 80
lepure cu ciuprci, p. 189
p.276
GAlu$te cu prune, p. 373
514
lepure
lepure
lepure
lepure
cu mdsline, P. 189
cu smantane, p. 190
fnpt, p. 189
provensal, P. 191
Katsudon. p. 221
King Cake din New Orleans, P. 366
Kiwi inecat, p. 441
lmambaialdi, p. 311
lndiand, p. 410
lnluzie de morcovi, P. 484
lnfuzie de revent cu pApddie 9i
p.362
rostopasci, P 483
padumate, p 330
Legume pftljite, p. 277
Uchior de anason, P. 470
Uchior de calea, p. 471
Uchior de caise, p. 471
Lrchior de cip$une, P. 472
Lichior de cireie amare, p. 471
Lichior de hagi, p. 472
Lichior de qrepfrut, p. 472
Uchior de hmdie. p. 472
Uchior de Frandaine, p. 472
Uchior de pcrtocale, P. 472
Umba cu maslne. p. 245
Limbd impanata, p. 245
Umbi inabu$'td, P. 245
Umba rasol, p. 245
Limbi de pisidi. p. 409
Limonadi. p. 478
Lin rasol, p. 160
Linie.,ca in lndia",p. 278
UsA de poftocale. p. 486
coacie,
P. 442
Jeleu
Jeleu
Jeleu
Jeleu
Lr$ila, p. 197
tu
Macaroane, p. 342
Macaroane cu ardei giouperci e la
gtec, p.342
fuacaroane cu branzi, p. 343
Macaroane cu conopida (Olanda),
Jumari, p.83
Jumari,,ca in Moldova" sau scrob.
p. 30s
p.84
Jumeri cu ceape preiite, P 84
515
p. 162
Macrou cu vin alb, p. 162
Madlene, p. 409
Maionezd, p.'116
[rdlai, p. 348
lrimAliga pripiU, p. 349
NlAmaligute, p. 349
Si
cimbru, p. 82
$i
smantand, p. 82
Maimdligulii porlughezd, p 350
Mencare cu gliiluste, p. 279
MAncare de bob, p. 279
tulancare d6 cartofi cu costili
afumati, p. 220
Mencare de conopidd cu came, p. 220
Mancare de dovleac. p. 279
Mancare de dovlecei, p. 278
Mancare de dovhcei cu came, p. 235
MSncare de fasole verde cu came.
p.222
MAncare de lasole verde cu pui p. 204
Mencare de gogonele verzi, p. 280
Mancare de gltui, p. 278
Mencare de linte, p. 280
raF, p.213
Mancare de pui cu bulion de caase.
p. 2O4
lr:incare de salata verde, p. 280
Marchize de ciocohta, p- 412
Marinati de crap, p. 159
l\rarinatd de morun, p. 163
I\rarinata de nisetru, p. 152
I\rarinata de scrumbii de mare, p. 168
I\rarmeladA de caise, p. 458
[IarmeladA de cap$Une, p 459
l\Iarmelade de coame, p. 459
tuameladai de grepfrut 9i portocale,
p.459
Mamehda de gutui, mere $i struguri,
p. 460
516
Musaca
I\rusaca
I\rusaca
Musaca
de conopida, p. 312
d6 dovlecei, p- 312
de vinete, p. 312
din spaghete $i came tocate,
p. 341
p.'164
Oua
Oue
Oue
Oua
p.74
Oua ih piele de tigru, p. 321
OUA Ia ceaun, p. 82
Oui preparate in abur, p. 334
Oua s6rate, p. 321
Oue tAtdre9ti. p. 83
Oue umplute, p. 73
Ouai umplute cu heing, p. 74
Oue umplute cu rnaionezd, p. 81
Ouab, p. 485
p.
fierte moi, p. 81
fierte tari sau rescoapte, p. 81
in torme, p. 82
in gelatin, cu somon alumat,
161
Pacea, p. 314
p.322
Prine, p. 374
Paine ohinozeascd, p. 337
Palne cu l1pte, p. 375
Paine d cadofi, p 375
Painede secard, p. 375
Paldmida, p. 165
Pane de somn (sdrate), p. 169
Pandi$pan, p 398
Papanagi tie4i, p. 88
Papanagi pr4iti, p. 89, 388
Papara de m.im.iligqe, p. 89
Paparii de paine cu cag, p. 89
Pappardelle cu ficdlei, p. 303
Papricag, p.221
Papricaq de pui cu galugte,,ca in
o
Ochiuri in unt (sau ulei), p. 83
Ochiui romenegti, p. 83
Omlet!, p. 84
Omlete cu ceapd, p. 84
Omleti cu paste 9i branze de oaie,
p. 3Os
Omlet6 cu sparanghel, p. 85
OmletS romaneasca, p. 85
Oraniadi, p. 478
Orechiette cu gulas, p. 304
Otez. p. 121
Orez consistent, p. 336
Orez consistent cilit cu ombta 9i
guncii, p. 336
Orez cu lapte, p. 387
Orez cu pehea de gutui, p. 387
Orez gratinat, p. 281
Orezul ohi$nuit, p. 336
ungada",p.207
Pafie de cacao, p.444
Pade de ciocohta, p. 444
Parfe de vanilie, p. 444 I
Parioale moldovene$ti, p. 236
Peioale moldovenesti din carne de
ovine, p- 234
517
p. 210
ciociirlani), p. 197
Pasci cu smantanS, p. 360
Pascii preparatd cu brinza de vaca.
p. 359
Pistaile de tasole verde, p. 495
Pastirnac la cuptor, p 119
Paste cu cagcaval 9i nucAoa(i, p.
303
Paste cu ficat Si menta. p 303
Paste cu homar 9i scoici ,,ca in
Corsica",p 303
Paste cu jambon Si carnali (Scolia).
p. 308
Paste cu mrdii $ cuigoare (Franla).
p.307
p.306
Pastrama de gescA, p. 491
Pistrarea ardeilor, p. 487
Plstrarea fructelor proaspete, p 486
Plstrarea uleiulur, p. 490
Paslrarea untului, p. 489
Pdstrarea vanalului cu pene, p. 491
Pastrev ,ca la Strasbourg'.p. 166
Pestrev fiert. p. 165
P5strav in aspic, p 166
Pestrav prrjit, p 166
Pate de lical, p. 247
Pateu de iepure. p. 192
Pritrate albe, p. 420
Peltea de oaise, p. 457
Peltea de coacize, p. 457
Peltea de coarne. p. 458
Peltea de gutui, p. 457
Pepone cu Sampanie, p. 338
Pepeni verzi in sararnurA, p. 505
Perigoare,dragonul Si tenixul",p. 326
Peri$oare cu.sos de marar, p 236
Peri$oare cu lafion, p. 236
Peng.are de Stiuc5 in sos alb, cu
paste (serbia), p. 309
518
414
Pralatura v:icarului, p. 90
Prafina, p. 433
Profiterol, E. 44ii
Prune cu :ame, p- 222
Pui calil cu sos de soia. p. 318
Pui cu ardei gras. p. 207
Pu cu arpagic. p. 205
Puicu bame, p. 206
Puicu cjuperci, p. 205
Pui cu concpidi, p. 207
Pui cu fasole verde, p. 206
Pua cu maziLrc, p. 207
Pui cu mere, p. 205
Ptt cr./ portocale, p. 320
Pli cu smantana, p 211
Pui cu sos de rogii, p. 202
Pui cu vinete, p. 207
Pui de batt5 cu ardeigras, p. 321
p.75
Platou marin, p. 150
Porumb fiert, p. 348
Porumt ei cu ciuperci, p 209
Porumbeicu mazare. p 209
Porumbei in vinete, p. 209
Pui(xotic, p. 211
Pui gitit tarine$te, p. 206
Pui la ceaun p. 202
519
p.210
Pung de ceai, p. 469
B
Baci cu mujdei, p. 180
Raci fierli in vin. p. '181
Ragout de ttiuce, p. 177
Bamstec la graitar, p. 257
Banlai alb fierbinte, p. 108
Bapite cu ciuperci, p. 329
Rasolcu ciuperci, p. 216
Basolde chefal, p. 153
Rasol de pe$te, p. 179
Basolde prepelile, p. 200
Rasol de $aldu, p. 174
Basolde vaoi in sos de hrean,
ciocohia, p.391
Ruladi de spanac cu ardei iute, roiu,
p.284
Ruladi umplutS. p 240
Ruloun de iepure, p. 192
Buloud
Fuloud
Buloud
Ruloun
p.217
Basolde vaca in sog de micdg.
217
Sahte abanez6. p. 96
Salat6 amefcanl de pur. ananas $i
strugun. p. 96
Salata asortata cu broccoli, p. 96
Sahte cefit5, p. 328
Salata de andive, p. 95
Sahla de andive cu piept de curcan 9i
maionezi, p. 95
Sahta de ardei copli, p. 96
Salatd de ardei graqi, p. 95
Sahta de ardei r()$ii sau galbeni,
p. 47
Sahle de boeul (9ia h russe), p. 107
Sahte de bureli, p. 105
Sahta de canofi, p 97
Salata de ca.tofa cu cama!. p. 97
Salatd de cartoli cu fileuri de anSoa
p.300
Rinichi de vaca in suc de ro?i. p. 249
Rinichi de vaca prijit cu ciuperci,
p.249
Rinichi de vaca, inabusit, p. 248
Rinichi de vita cu legume, p. 2zl8
Rinichi de vitel, la gratar, p. 249
Rinichi de vitel, sote, p. 249
Risole, p. 347
Rizoto, p. 300
Rom, p. 469
Bondele cu ciuperci, p. 77
Boscon des Beyes, p. 366
p.97
Salatd de cartoti cu hamsii, p. 97
520
105
tO0
p. 105
p.94
Sahdviciui e)itra. p. 93
Scndvicturi vegetariehe, p. 93
p 315
Saramura de burt5 de crap. D. 156
Saramura de crap, p. i55
Slrarea cimii $r a staninii. o. 4g0
Saratele, p. 376
Saratele dh aluat frantuzesc, p. 377
Sardele,.ca in Valencta',p. I7,
$arlotii cu anonas. p. 4O4
$arlotd cu caise, p. 405
garlota cu ciocolata, p. 404
$arlold cu piersicj, p. 405
Sarmale cu orez $r ciuperct, jn toi de
varza murati. p. 295
Sarmale cu orez 9i stafide. in foi de
varzd murate, p 295
Samale cu orez, in foi de varza
mutatj, p. 284
Sarmale cu paste in foi cle vrrza
(Luxemburg), p. 008
Samelule de ca9, in frunze de
Stevie, p_ 286
Sarmalule de urda, ih frunze cte vila,
Sararlre,
p.286
SemAluF in foi de varzd acre,,ca in
tdoidova", p. 241
Sarmalule h frunze de gtevie, cu orez.
p.285
521
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
Sos de
444
Sos,,maioneza cardiacului", p. 109
Sos e h qrec, p. 112
Sos alb (bechamel), p. 108
522
p.301
Spaghete cu ciuperci$i sos p 301
Spaghete cu crevete, p. 186
Spaghete cu sliinind $i r,taghiran.
p. 300
Spoghete cu sos de busuioc. p. 302
Spoghete cu ton Si usturoi, p. 302
Spaghele siciliene, p. 30'l
Spanac cu came, p. 223
Sparanghelcu sos de smenlana
287
p 287
Sparanghel la cupior. p 286
Spuma de aline, p. 393
Spuma de caise, p. 393
Spuma de capgune. 393
SDUma de zmeuni. 393
Spuma tropicala de banane, p. 393
Spurcaciul, p. 201
Stelule glasate, p 401
9tjuc, umplut6, p. 176
9tiuce umplute la tave, p. 176
$tiuc5 umpluta, g,tita evreieste.
p- 177
$irudelcu branza, p 971
9trudelc! mere, p 370
$trudelcu nuci, p. 369
9trldel cu vi$ine, p. 370
Stutat, p. 223
Siufat,,ca in Grecia', p. 223
Slufat de miel, p. 231
Sturzi (cocosari, brigheci), graud.
mierle. granguri, giinule de balt5,
Sparanghelcu sos olandez.
de dovleac, p. 481
de la carnea lripta,
de morcovi, p. 482
de pepene verde, p. 483
de ridiche neagra, p. 2
de varza alba, p. 482
Sdleu de afjne, p. 394
Sufleu de albug cu dulceald de
viiine. p. 393
Sutleu de brenzd, p. 91
Sufleu de cafea, p. 395
Sufleu de caise. p. 394
Sutleu de cap$une. p. 394
Sufleu de oa9caval, p. 31
Suileu de ca$cavalin cegcule, p. 91
Sulleu de oastane, p. 395
Sufleu de cjocolatd, p. 395
Sulleu de mure. p. 395
Sufleu de peste, p 155
Sulleu de pielsici, p 394
Sulleu de raci, p 181
Sutleu de spanac cu ciuperci, p. 287
Sufleu de urzici, p. 287
Sutleu de zmeurai, p 394
$unca, p. 490
Suncd fiarti. p. 263
Supa (bulion)de legume, p. 128
Supa (bulion) limpede din carne de
vrt5, p. 136
p. 137
Supe .ambasado/, p. 128
SupS ,,Westfelia'. p. 133
Supa combinat6, p. 132
p.334
136
p. 201
de nnancs cu lamaie, p. 479
de cartofi, p. 480
Suc
Suc
Suc
Suc
Suc
Suc
Suc
Suc
1Oa
523
p.288
Tarte cu morun ,,ca in Grecia'.p. 164
T1s kebap, p 313
Tenyaki de pui, p. 321
Tincturi de usturoicu miere, P. 481
Tiramisu. p 421
Tocana bubareasca, p. 232
Tocana de ardei, p. 288
Tocand de bude, p. 250
Tocana de legume cu trure. P. 288
Tocana de morun ,,ca in Franla",
p.224
Tocana srlbeasca, p. 225
Tocani secuiasci, P. 232
TocaniF de ciuperci. P. 272
Tocanitar de ticat, p 247
Tocdnilar prahoveana, p. 225
Tocitural cu nAut, p. 242
Tochitura, p. 226
loci moldoveneSti, p. 289
Tolu cu ananas, p. 333
Totu cu dovlecei, p. 332
Tofu cu legume, p. 333
Tofu cu sos dulce-acrsor, p. 332
Tofu picant cu ardei. p. 333
Tolu praiit, p. 332
ardelenesc, p. 242
"Tort"
Tort de albu9, p. 421
f oi de be2ele, p. 427
TDrt de castane, p. 421
Tort de ciocolatd, P. 426
p. 133
Sup6
Supa
Supa
Supa
Sup6
Supe
Supe
165
de ciuperci. p. 126
de conopida, P. 126
de dovleac, p. 127
de hasmaluchi, p. 127
de m5cn9, p. 127
pasatS de mere, p 127
pasatd de rosii cu hasmaluchi,
pasate
pasate
pasata
pasata
pasate
p.127
Supd pasata de sparanghel, p. 127
Sup6 pasata de zarzavat. p. 128
524
p.427
VatzlA16C|]uj,p 242
Tuslama, p.314
,,Tigarete' cu crema de ciocolati.
p.411
sco4isoara, p. 291
Viginal:i, p. 472
Volovan, p. 377
Yoyo,
441
z
Zacusce, p. 500
ZacuscS de gogogari, ardei Si
mAslin, p. 500
Zacusce de nisetru, p- 161
Zacuscd de Salau, p. '175
Zacusci de lelna, p. 501
Zacuscd de vinete cu ardei, p. 5Ol
p.337
CUPRINS
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lntrcducere
Panea I
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l. Trofine (Elernente care intrelin nutritia)................,......,.............,,..........7
Proteine (laclori de nutrilie plastici) .............._... ........................__._.........__7
Lipide Si glucide (factori de nutritie energetici) ..............._.........................8
Elemente minerale (factoi de nutritie biocatatitici) ......
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