La resiliencia es la capacidad de los humanos para sobreponerse a perodos

de dolor emocional y situaciones adversas. Se utiliza en el mbito de la

psicologa.
Historia[editar]
El psiquiatra y psicoanalista Boris Cyrulnik divulg este concepto que extrajo
de los escritos de John Bowlby. Es un trmino que se toma de la resistencia
de los materiales que se doblan sin romperse para recuperar la situacin o
forma original. Por ejemplo un arco que se dobla para lanzar una flecha, o
los juncos bajo la fuerza del viento. Cuando un sujeto o grupo es capaz de
hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada y puede sobreponerse a
contratiempos o incluso resultar fortalecido por estos. Actualmente, la
resiliencia se aborda desde la psicologa positiva, la cual se centra en las
capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus
debilidades y patologas, como lo hace la psicologa tradicional. El concepto
de resiliencia se corresponde aproximadamente con el trmino entereza.1
Es superar algo y salir fortalecido y mejor que antes.

Definiciones de resiliencia[editar]
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido
y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la
Neurociencia se considera que las personas ms resilientes tienen mayor
equilibrio emocional frente a las situaciones de estrs, soportando mejor la
presin. Esto les permite una sensacin de control frente a los
acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos.2

La resiliencia es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en

superar los obstculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar
de que los resultados estn en contra, al final surge un comportamiento
ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados
altamente positivos.3

Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y

prolongado estrs, como por ejemplo el debido a la prdida inesperada de
un ser querido, al maltrato o abuso psquico o fsico, a prolongadas
enfermedades temporales, al abandono afectivo, al fracaso, a las
catstrofes naturales y a las pobrezas extremas.

Se habla de nios con una enorme capacidad de resiliencia al maltrato, en

contraposicin con aquellos que posteriormente presentan enormes
problemas de adaptacin a diversas actividades de su vida (escuela,

establecimiento de relaciones sociales consistentes, entorno familiar, etc.),

pudiendo manifestar retraimiento excesivo o una gran agresividad, que en
cualquier caso les lleva a ser muy vulnerables ante los dems y a proyectar
sus sentimientos de rabia contra objetos o personas.

Podra decirse que la resiliencia es la entereza ms all de la resistencia. Es

la capacidad de sobreponerse a un estmulo adverso. El ser resiliente no es
ser extraordinario: esta capacidad est en toda persona. La tarea es
desarrollar esta capacidad con actitud y firmeza.

La resiliencia es un proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo,

sociocultural que conduce a la optimizacin de los recursos humanos y
permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se manifiesta en distintos
niveles del desarrollo, biolgico, neurofisiolgico y endocrino en respuesta a
los estmulos ambientales.
Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. (2011)
La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las
adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia,
tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la
corriente y superarlas.
E. Chvez y E. Yturralde (2006)
La resiliencia es un proceso dinmico que tiene por resultado la adaptacin
positiva en contextos de gran adversidad.
Luthar (2000)
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la
destruccin, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo
presin y, por otra parte, ms all de la resistencia, la capacidad de forjar
un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difciles.
Vanistendael (1994)
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e
intra-psquicos que posibilitan tener una vida sana en un medio insano.
Estos procesos se realizan a travs del tiempo, dando afortunadas
combinaciones entre los atributos del nio y su ambiente social y cultural.
Rutter (1992)
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a
una vida significativa y productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)

Concepto genrico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y

su relacin con los resultados de la competencia. Puede ser producto de una
conjuncin entre los factores ambientales y el temperamento, y un tipo de
habilidad cognitiva que tienen algunos nios aun cuando sean muy
pequeos.
Osborn (1996)
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida,
superarlas e inclusive, ser transformados por ellas.
Grotberg (1995)
La resiliencia significa una combinacin de factores que permiten a un nio,
a un ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la
vida, y construir sobre ellos.
Surez Ojeda (1995)
La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los
mecanismos de proteccin, entendiendo por estos no la valencia contraria a
los factores de riesgo, sino aquella dinmica que permite al individuo salir
fortalecido de la adversidad, en cada situacin especfica y respetando las
caractersticas personales.
Infante (1997)
Resiliencia es saber afrontar la adversidad de forma constructiva. Saber
adaptarse con flexibilidad y salir fortalecido del suceso traumtico
Dra. Santos. (2000)
La resiliencia es la capacidad que tiene un individuo de generar factores
biolgicos, psicolgicos y sociales para resistir, adaptarse y fortalecerse,
ante un medio de riesgo, generando xito individual, social y moral.
Oscar Chapital C. (2011)
Resiliencia Social o grupal: es cuando un grupo, estructura social, institucin
o nacin, forma estructuras de cohesin, de pertenencia, de identidad y de
supervivencia como estructuras sociales complejas ilimitadas o no.
Desarrolla formas de afrontamiento de eventos y situaciones, que pongan
en riesgo al grupo y su identidad, formando lineamientos integradores que
permiten la supervivencia, expansin e influencia del grupo.
Oscar Chapital C. (2013)
Resiliencia Nmica: es la capacidad innata y potencial que tienen todos los
seres vivos para afrontar la adversidad y con ello alcanzar su bienestar
diario. No existe solamente para recuperarse de fuertes cadas. Las
caractersticas suficientes para que a una persona se le pueda llamar

resiliente nmico seran: autoestima, autonoma, afrontamiento, conciencia,

esperanza, responsabilidad, sociabilidad y tolerancia a la frustracin.
Dr. Dagoberto Flores Olvera (2014)
El sufrimiento, en cualquiera de sus versiones, puede considerarse como
una maravillosa oportunidad para alcanzar el despertar y reencontrarse con
el verdadero Ser. El Holismo, con todo su espritu de positivismo, brinda
importantes herramientas Bio-Psico-Sociales para viajar hacia el encuentro
con la resiliencia; la frontera hacia la recuperacin final
Dr. Juan Diego Maldonado (2014)
Citas sobre la resiliencia[editar]
Lo que no me mata, me hace ms fuerte.
Friedrich Nietzsche (1844 - 1900) - el ocaso de los dolos-.

Si has de morir por una causa, procura que esa causa sea la razn por la
que vives
Oscar Chapital C (2008); psiclogo social y matemtico mexicano.

En la Resiliencia, muchas veces triunfar no significa llegar en primer lugar

o ser el mejor en lo que se hace, significa el logro de cambiar uno mismo
cada vez que se enfrenta la adversidad, para no terminar derrotado por el
destino.
Oscar Chapital C (2015); psiclogo social y matemtico mexicano.

Los Resilientes en muchos aspectos de su vida se enfrentan

constantemente ante la adversidad, muchas veces luchan como si
estuvieran posedos por un espritu de la rebelda, que los hace oponerse
ante un eminente riesgo, que les permite aceptar, adaptarse y transformar
la adversidad, como si la vida y su existencia dependieran de eso
Oscar Chapital C (2015); psiclogo social y matemtico mexicano.
Porque la vida no nos pide llegar en primer lugar siempre, lo que nos pide
es no rendirnos nunca

Oscar Chapital C (2008); psiclogo social y matemtico mexicano.

Las siete resiliencias[editar]
Wolin y Wolin (1992, en Puerta de Klinker, 2002) consideran que no existe la
resiliencia como algo singular, sino resiliencias, en plural, hablan de 7
resiliencias las cuales evolucionan progresivamente a travs de cada una de
las etapas de desarrollo. Para explicar su teora se apoyan de una figura que
llaman mandala de las resiliencias. La imagen consiste en una sucesin de
crculos que rodean un ncleo correspondiente al ser que se quiere asimilar.
Contiene tringulos que tienen su vrtice en el ncleo de los crculos
ensanchndose hacia la parte externa con lo cual se quiere representar que
la mente humana siempre acta basndose en datos previamente
almacenados y los relaciona entre si, de tal manera que, cuando acta con
su mente activada puede percibir informacin, detalles, sensaciones y
sentimientos que de otra manera le seran imposible de conocer
(Holstica, 1999, citado en Puerta de Klinkert, 2002).

En el ncleo del mandala se encuentra el yo de cada persona, en el cual se

concentra todo aquello que debe asimilar, sobre la cual debe tomar
conciencia y aprovechar en beneficio de si misma y de los dems. Los
crculos que rodean el ncleo son las etapas a travs de las que evoluciona
no slo la persona sino tambin su resiliencia. Los crculos concntricos
estn divididos en tringulos que representan cada una de las
manifestaciones de la resiliencia o resiliencias, cuyos vrtices confluyen en
el ncleo donde reside el yo dando a entender que es ah donde tienen su
origen. Los tringulos se ensanchan al exterior donde se encuentran las
etapas de mayor evolucin del ser humano, como expresando que la
resiliencia se hace mucho ms fuerte, estructurada y consistente a medida
que avanza el pre.

Medicin de la resiliencia[editar]
Hoy en da hay una gran variedad de Test de Resiliencia que intentan medir
este constructo. La discusin se aclar en el 1er Congreso Mundial de
Resiliencia realizado en Pars en febrero del 2012, donde qued claro que la
Resiliencia era un constructo de ocho pilares con el que nacen todos los
seres vivos para poder alcanzar su propio bienestar. De all que el
instrumento ms confiable ser el que valore estas variables: Autonoma,
Afrontamiento, Autoestima, Conciencia, Responsabilidad,
Esperanza/Optimismo, Sociabilidad inteligente y Tolerancia a la Frustracin,
tal y como lo hace el Instituto Internacional de Investigacin para el
Desarrollo (IIID - www.iiid-la.org) con su insturmento llamado Test IAR
aplicado en Latinoamrica. As lo est promoviendo el PNUD desde el 2014
para la erradicacin ms eficaz de la pobreza. El Test IAR est desarrollado
para corroborar la existencia de Anomia asiliente y de Resiliencia en sus

diferentes niveles. Fue expuesto por primera vez en el 2 Congreso

Internacional sobre Paz, Democracia y Desarrollo por el Dr. Dagoberto Flores
Olvera y publicado en las memorias correspondientes. Es el primero y uno
de los mejores mtodos para diagnosticar la resiliencia y su opuesto la
anomia asiliente.

Sntomas depresivos y resiliencia en adolescentes embarazadas[editar]

El embarazo en la adolescencia se considera como una complicacin en el
proceso de maduracin orgnico y emocional de la joven, puesto que altera
o interrumpe su educacin formal, repercute negativamente en su salud
(presente y futura), favorece la pobreza, crea problemas para el hijo y para
futuros embarazos, entre otros resultados negativos. Un estudio conjunto de
la Universidad Catlica de Santiago de Guayaquil (Ecuador) y la Universidad
de Zaragoza (Espaa) ha investigado las diferencias entre adolescentes y
jvenes adultas embarazadas.4 Un 56 % de las embarazadas estudiadas
tuvieron resultados sugestivos de depresin usando el instrumento CESD10, aunque los resultados no fueron diferentes para los dos grupos etarios
estudiados. Las embarazadas adolescentes tuvieron menor resiliencia y
mayor tasa de valores por debajo de la mediana (P< 0.05). En el anlisis de
regresin logstico no se pudieron establecer factores de riesgo diferentes
para el estado depresivo. Sin embargo, los niveles de resiliencia se
asociaron con tener una pareja adolescente y tener un parto pretrmino.

Categorizacin[editar]
De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes y pro-resilientes,
existiendo una graduacin intermedia. Se observa que a mayor actividad
cognitiva y a mayor capacidad intelectual aumenta la resiliencia, no slo
emocional, sino de las neuronas de los sujetos. Ciertamente que no es
absoluta la relacin mayor nivel intelectual = mayor resiliencia, pero
estadsticamente es muy frecuente. El sujeto con mayores conocimientos y
mayor capacidad intelectual puede procesar y elaborar ms eficazmente los
traumas y los factores distresantes.

Ante situaciones de catstrofe (natural o provocada por el ser humano) se

debe considerar la formacin de las llamadas comunidades resilientes y
para stas un tratamiento especfico. Teniendo en consideracin que la
resiliencia psquica es el resultado de mltiples procesos que contrarrestan
las situaciones nocivas, se trata de una dinmica en la cual se podran
sealar las siguientes etapas:

El equilibrio que enfrenta a la tensin

El compromiso y el desafo
La superacin
La significacin y valoracin
La positividad de s mismo
La responsabilizacin
La creatividad
Clnicamente se hace una diferenciacin neurobiolgica entre las
personalidades no-resilientes y las pro-resilientes en situaciones de estrs
postraumtico. En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan
fenmenos llamados de alta call memory; tal call memory se define por la
frecuencia e intensidad en que se reactiva en la memoria consciente el
momento traumtico o altamente distresor. Desde la perspectiva clnica,
tales reminiscencias traumticas se pueden presentar como flash-backs o
como pensamientos intrusivos, siempre de modo compulsivo.

La investigacin neurolgica ha demostrado que tales evocaciones del

trauma se generan con activaciones autnomas de diversas partes del
cerebro, en especial las de la memoria y las de vigilancia, es decir, regiones
del cerebro tales como los ncleos de la amgdala, el lugar azul o locus
cerleo, el hipocampo, y luego el neocrtex.

Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes

caractersticas:5

Sentido de la autoestima fuerte y flexible

Independencia de pensamiento y de accin
Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los dems
Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad
Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades
Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas
Una disposicin para soar
Gran variedad de intereses

Un refinado sentido del humor

La percepcin de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los
dems
Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
Una gran tolerancia al sufrimiento
Capacidad de concentracin
Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza
Capacidad de afrontamiento
Apoyo social: integracin y esprit de corps
La existencia de un propsito significativo en la vida
La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor
La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean stas
positivas o negativas
Se ha demostrado que la Resiliencia nmica es lo opuesto a la Anomia
asiliente, como lo presenta el Dr. Flores Olvera (2015) en su obra Resiliencia
nmica. La anomia asiliente es una actitud enferma, una conducta desviada
de la norma, que se caracteriza principalmente por transformar la visin real
de s mismo, por una visin errnea. Siendo capaz, demuestra la
incompetencia del individuo y del grupo social para resolver problemas y
para alcanzar un alto estndar de vida. Hace que se obtengan resultados
negativos ante la adversidad. La anomia asiliente social es producida por los
cambios estructurales que forman diferencias, marginacin y exclusin
social, racial y tnica. Podra ser lo opuesto de la resiliencia social y llamarse
asiliencia social. Forma la creencia de que no se puede lograr realizar o
alcanzar satisfacer la mayora de las necesidades o motivaciones humanas,
cuando en realidad s se puede. La creencia de ser incompetente ante la
adversidad sin serlo. Se considera el concepto de anomia asiliente como
una transformacin importante que afecta directa y negativamente al
desarrollo socioeconmico de grandes grupos sociales (Flores, 2006).

Esta forma de anomia es relacionada con la "Resiliencia". Especficamente

con la Resiliencia (psicologa) concebida en la psicologa. Aunque en estos
tiempos los estudiosos del habla inglesa proponen una diferencia entre
"resilience" y "resiliency". Parecida a como lo proponen entre "freedom" y
"liberty". El primer concepto se refiere al proceso que es calificado como
resiliente. El segundo, se refiere al estado de resiliencia. Sobre este respecto
hay an discusiones encontradas en las literaturas recientes. En espaol
an no se encuentra una explicacin que haga esta diferencia. La relacin

de la anomia asiliente con la resiliencia, ampla comparativamente la

propuesta de resiliencia. En Latinoamrica no se puede explicar la
Resiliencia sin considerar la Anomia asiliente. Es una de las visiones que
tiene ahora el PNUD en su Informe sobre Desarrollo Humano 2014, donde
urge a promover la RESILIENCIA de forma global, especialmente con los
menos desarrollados y ms vulnerables. En el hogar, la escuela, las
empresas y con voluntad poltica.

Boris Cyrulnik (1999) considera que no se puede ser resiliente uno slo
cuando desde temprana edad se ha disminuido su nivel, pues la resiliencia
se hace florecer en interaccin con el entorno y con el medio social. Aunque
se considera que todos nacemos con resiliencia, esta va siendo disminuida
por los padres y maestros de los 2 a los 19 aos de edad, convirtindola en
anomia asiliente. La resiliencia es ahora de inters de la sociologa, la
antropologa, la psicologa social y la psicologa positiva.

Ms recientemente Murray (2003), define la resiliencia como una actitud

que permite resultados positivos al individuo ante la adversidad, sin
importar cun difcil sea. Respondiendo o afrontando exitosamente a la
adversidad y a todos los problemas de la vida, desarrollando fortalezas para
resistir a la adversidad. Aclara que no debe confundirse con resistencia, la
cual puede ser un rasgo de la anomia asiliente. Y tampoco confundir el
enfrentar con el afrontar(resolver)
https://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse

bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrs severo.

Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad

ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave,
la prdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que
tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensacin de
inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. An as, las personas logran,
por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del
tiempo.

El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fcil, sino que implica

un considerable estrs y malestar emocional, a pesar del cual las personas
sacan la fuerza que les permite seguir con sus vidas frente la adversidad o
la tragedia. Pero, cmo lo hacen?

La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica
una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede
aprender y desarrollar.
http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Que-Es-LaResiliencia.htm

Resiliencia corresponde a la capacidad humana de hacer frente a las

adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas fortalecido e, incluso,
transformado.

En este enfoque determinado el trmino est asociado siempre con tensin,

estrs, ansiedad, situaciones traumticas que nos afectan durante el curso
de nuestra vida. Los expertos sealan que es algo consustancial a la

naturaleza humana, pero que no necesariamente siempre se activa, o an

cuando est activada, genere una solucin positiva. Esta situacin
misteriosa est basada tambin en la evidencia de que los elementos
constitutivos de la resiliencia estn presentes en todo ser humano y
evolucionan a travs de las fases del desarrollo o ciclo vital, pasando de ser
comportamientos intuitivos durante la infancia, a agudizarse y ser
deliberados en la adolescencia, hasta ser introyectados en la conducta
propia de la edad adulta.

La resiliencia es ms que la aptitud de resistir a la destruccin preservando

la integridad en circunstancias difciles: es tambin la aptitud de reaccionar
positivamente a pesar de las dificultades y la posibilidad de construir
basndose en las fuerzas propias del ser humano. No es slo sobrevivir a
pesar de todo, sino que es tener la capacidad de usar la experiencia
derivada de las situaciones adversas para proyectar el futuro.
Los siete factores que caracterizan la resiliencia son:

1) "Insigth" o introspeccin: capacidad para examinarse internamente,

plantearse preguntas difciles y darse respuestas honestas.
2) Independencia: capacidad para mantener distancia fsica y emocional con
respecto a los problemas sin caer en el aislamiento.

3) Interaccin: capacidad para establecer lazos ntimos y satisfactorios con

otras personas.

4) Iniciativa: capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer

control sobre ellos.

5) Creatividad: capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del

caos y del desorden.

6) Sentido del humor: predisposicin del espritu a la alegra, permite

alejarse del foco de tensin, relativizar y positivizar.

7) Conciencia moral: abarca toda la gama de valores internalizados por cada

persona a travs de su desarrollo vital.

En los procesos de abordaje familiar, podemos inferir que resiliencia es la

capacidad que tiene un sistema para resistir cambios producidos por el
entorno, para persistir a travs del cambio, para absorber el cambio
cualitativo y mantener la integridad estructural a lo largo del proceso de
desarrollo.
La flexibilidad en la adaptacin y en la accin es otro principio bsico e
inherente a la evolucin, tanto a nivel de los componentes como del sistema
total, sabiendo como ya se ha dicho, que la vida expresa su continuidad a
travs del cambio y de la progresiva complejizacin. Por lo tanto, esta
capacidad de los sistemas para persistir a travs del cambio es lo que varios
autores han llamado resiliencia, para referirse a la posibilidad de absorber el
cambio cualitativo y mantener la integridad estructural a lo largo del
proceso de desarrollo.

En condiciones de crisis las familias se reestructuran, se cohesionan para

mantenerse y tratar de pasar la tormenta: no saben cunto tiempo pueda
durar esa sinergia. Deben contar con factores internos y externos que
colaboren con ella para dejar de ser vulnerables e impedir que la crisis
adquiera una mayor dimensin, para luego superarla, enfrentar una
reestructuracin del sistema, salir fortalecidos de ella y transformarla en
elemento de cambio y de crecimiento positivos.

La resiliencia es una capacidad que se puede fomentar en los nios en

diferentes etapas del desarrollo, por medio de la estimulacin en las reas
afectiva, cognitiva y conductural, atendiendo a la edad y nivel de
comprensin de las situaciones. Dentro del desarrollo humano, el momento
oportuno para activar y desarrollar este potencial que permite hacer frente
a la adversidad, corresponde al perodo que abarca desde el nacimiento
hasta la adolescencia.

Resumiendo decimos que la resiliencia es la capacidad humana para

enfrentar la adversidad y resurgir de los eventos traumticos, principio
histricamente demostrado por las hecatombes mundiales y los genocidios
perpretrados por el hombre. Existen reas de desarrollo de la resiliencia, las
que se refieren a los recursos personales y recursos sociales potenciales de
un individuo. Entre stas se pueden citar: la autoestima positiva, los lazos
afectivos significativos, la creatividad, el humor positivo, una red social y de
pertenencia, una ideologa personal que permita dar un sentido al dolor,
disminuyendo la connotacin negativa de una situacin conflictiva,
posibilitando el surgimiento de alternativas de solucin frente a lo adverso.

Desde una perspectiva psicosocial, se puede concluir que la resiliencia se

puede trabajar a nivel de prevencin, de rehabilitacin y de promocin en la
educacin, en la ayuda a las familias y en la labor comunitaria, ya que no
depende de las caractersticas personales por s solas, sino tambin de un
medio facilitador y apoyador.

El objetivo principal de esto es comenzar a difundir el concepto de

resiliencia para contribuir a la concientizacin de que todas las personas
poseen esta caracterstica pero que de todos nosotros depende el
despliegue de ella si nos otorgamos oportunidades mutua.
http://www.mantra.com.ar/contconducta/resiliencia.html