Berkebun sama seperti sedang melakukan olahraga membakar kalori sehingga

baik untuk kesehatan tubuh. Saat berkebun, Anda akan melakukan kegiatan
seperti memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, menanam
bunga dan tanaman, memberi pupuk serta menyiram tanaman. Kegiatan
berkebun akan membakar antara 280 kalori hingga 380 kalori per jam. Jumlah
kalori yang terbakar ini sama dengan kegiatan seks selama 3 jam atau setara
dengan jogging atau berlari selama 30 menit atau berlari dengan jarak 2,5 km.
Bahkan kegiatan berkebun mampu membakar kalori lebih banyak daripada
bersepeda.

Berkebun

setara

dengan

berolahraga

di gym yang

akan

menghabiskan banyak uang. Selain itu, kegiatan ini sangat menunjang kesehatan
fisik dan psikis