Apa sih sebenarnya PMS ?

PMS atau Premenstrual Syndrom adalah Sindrom atau kumpulan gejala fisik dana
tau psikologis yang muncul sekitar 3-7 hari sebelum masa mensturasi dan biasanya
berkurang sampai menghilang ketika mensturasi. Namun ada beberapa wanita yang
timbul hingga hari-hari pertama mensturasi

Biasanya Gejala PMS itu apa aja ?

Pada umumnya gejala PMS dapat terbagi dua yaitu fisik dan psikologis.
Diantara gejala fisik yaitu nyeri kepala, nyeri atau rasa tidak nyaman disekitar
pinggang, , nyeri di daerah payudara dan bahkan dapat menyebabkan
pembengkakan anggota gerak dan perut
Sedangkan gejala psikologis meliputi marah-marah, mudah tersinggung, cemas,
bingung menyendiri sampai deprisi.

Apa saja resiko terjadinya PMS ?

Peningkatan BB
Gaya hidup
Riwayat PMS dalam keluarga
Konsumsi kafein yang ada di kopi berlebihan
Paparan asap rokok
Terlalu sering makan fastfood
Stress

Jadi pennyebab terjadi PMS karena apa ?

Sampai sekarang penyebab pms blm diketahui secara pasti namun ada bberapa
teori yang menjelaskan yaitu :
1. Respon abnormal akibat ketidakseimbangan hormone.
2. Penurunan jumlah neurotransmitter serotonin yaitu pengantar saraf yang
berkaitan dengan mood dan perilaku
3. Kekurangan vitamin dan mineral
Namun, Setiap orang memiliki respon yang berbeda-berbeda terhadap kejadian ini.
So.. tidak semua orang mengalami gejala PMS.

Gimana sih terapi nya?

Menurut American Collage of obstetricians & Gynecology , terapi lini pertama PMS
adalah :
1. perbaiki gaya hidup seperti olahraga terautur, waktu tidur, modifikasi diet
seperti mengurasi makanan cepat saji, kafein dan perbanyak mengkonsumsi
antioksidan seperti buah-buahan
2. pemberian obat pengurang nyeri bila dirasakan perlu
dan apabiila terdapat beberapa gejala fisik dan psikis yang lebih parah
segera kunjungin dokter terdekat.
-