ATLETISMO

BREVE HISTORIA
El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando
desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos
olmpicos que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C. Durante muchos aos, el principal
evento olmpico fue el pentatln, que comprenda lanzamientos de disco y jabalina,
carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las
carreras de hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del programa. Los
romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en
el 146 a.C.
En el ao 394 d.C., el emperador romano Teodosio aboli los juegos. Durante ocho
siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran
Bretaa alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron
gradualmente en el deporte favorito de los ingleses.
En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mnimos
exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron
las primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y
Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur
celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 868).
El atletismo adquiri posteriormente un gran seguimiento en Europa y Amrica. En
1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos, una modificacin restaurada de los
antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Ms tarde los juegos se han
celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto durante las dos guerras
mundiales. En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur
(International Amateur Athletic Federation, IAAF). Con sede central en Londres, la IAAF es
el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional,
estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas.
En Mxico, la actividad atltica se remonta desde 1925 cuando se crea la Federacin
Atltica Mexicana, e incluso se obtienen los primeros resultados en los Juegos
Centroamericanos realizados en nuestro pas en 1926, pero fue hasta 1933 cuando se
forma la primera acta constitutiva de la Federacin Mexicana de Atletismo y hasta 1977
fue legalmente protocolizada ante Hacienda y Relaciones Exteriores

DEFINICION
Conocido como el deporte de mayor antigedad con una estructura slida y organizada,
el atletismo consiste en un conjunto de pruebas de carcter deportivo basadas en
carreras, marchas, saltos y lanzamientos que pueden variar en trminos de velocidad,
resistencia o distancia. El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El
atletismo es una de las competencias deportivas ms caractersticas e importantes de
los Juegos Olmpicos.

PARTICIPANTES
Las pistas de atletismo tienen 8 carriles, por lo que en cada serie pueden
correr hasta 8 atletas. En una carrera de vallas, cada atleta debe saltar 10
vallas en cada carril.

Disciplinas
1- Carreras:
- Carreras de Velocidad: Estas son las carreras ms cortas. En pistas techadas se
corren sobre distancias de 50 y 60 m y al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400m.
En estas carreras, el atleta se agacha en el punto de partida, y al sonido del disparo de
un juez se lanza a la pista y corre a mxima velocidad hasta la lnea de llegada, lo
fundamental es una salida rpida.
- Carreras de Medio Fondo:
- Carreras de Fondo:
- Carreras en ruta:
- Carreras de Campo a travs:
- Carrera de Obstculos:
- Carrera de Relevos:
- Media Maratn.
- Maratn.
- Carrera de Saltos:
- Carreras hacia atrs:
2- Marcha: es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo ms rpido
posible (marchar) sin llegar a correr. El lmite entre la marcha y la carrera se establece
en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible.
3- Salto:
- Longitud. Salto de longitud, consiste en recorrer la mxima distancia posible en el
plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
- Triple Salto.

Salto horizontal, prueba de atletismo realizada para controlar la fuerza de las

extremidades inferiores. Se suele hacer con los pies juntos, y tomando impulso para
poder saltar ms distancia.
Salto de valla, salto que se realiza saltando una valla de una determinada altura.
- Altura. Salto de altura, tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal.
- Prtiga. Salto con prtiga, tiene por objetivo superar una barra transversal situada a
gran altura con la ayuda de una prtiga flexible.
4- Lanzamientos:
- Peso. Lanzamiento de peso, consiste en propulsar una slida bola de acero a travs
del aire a la mxima distancia posible.
- Disco. Lanzamiento de disco, el objetivo es lanzar un objeto pesado de seccin circular
denominado disco lo ms lejos posible.
- Martillo. Lanzamiento de Martillo, es una prueba de atletismo donde se lanza un
martillo.
- Jabalina. Lanzamiento de Jabalina, es una prueba donde se lanza una jabalina lo ms
lejos posible.
5- Pruebas Combinadas:
- Pentatln (femenino): 100 m con vallas, lanzamiento de bala, salto alto, salto largo y
800 m.
- Heptatln: es una competicin del atletismo actual que consta de siete pruebas,
realizadas en dos das consecutivos y por el mismo atleta, y es tipo de prueba
combinada. En el primer da, se realizan cuatro pruebas: 100 metros con vallas, salto de
altura, lanzamiento de bala y 200 metros planos. En el segundo da, se realizan salto de
longitud, lanzamiento de jabalina y 800 metros planos.
- Decatln: El decatln es una prueba combinada de atletismo masculino que
comprende diez pruebas (cuatro carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en
dos das consecutivos, siguiendo un orden establecido.

INSTRUMENTARIA
Implementos y aparatos (DIBUJO)
Bala: Implemento de forma esfrica y superficie lisa, por lo general de hierro u otro
material que no sea ms blando, su peso reglamentario para el femenino es de 4 Kg. y
para el masculino 7,260 Kg.
Cronmetro: Instrumento que se usa para medir el tiempo con suma precisin.

Disco: Cuerpo de madera u otro material similar, con placas de metal incrustadas en sus
caras y con el borde rodeado por un anillo metlico. Para el masculino, el dimetro es
entre 21,9 cms a 22.1 cms y su peso 2 kg. Para el femenino, el dimetro es de 18 cms, a
18,2 cms y peso de 1 kg.
Foso de salto largo: Instalacin usada para la realizacin del salto, adems de tener
una tabla a una distancia mnima de 1 metro del foso, ste a su vez deber tener una
longitud mnima de 9 m.
Instalaciones para salto con garrocha: Consta de un carril en cuyo final est ubicado
el cajn para el apoyo de la garrocha, ste ser de cualquier material y podr tener
una longitud y un dimetro cualquiera, pero de superficie lisa. La varilla estar sujeta
en dos prales con una distancia no mayor entre uno y otro de 3,66 m y el colchn de
cada con un rea mnima de 5 x 5 m.
Martillo: Implemento que consta de una empuadura, un cable y un peso de forma
esttica y superficie lisa, su peso total es 7,260 kg y longitud 117,5 cm, mximo.
Prales, varillas y colchn para salto alto: La varilla tendr una longitud mnima de
3,64 m y un peso de 2 kg, mximo. Los prales deben ser rgidos y suficientemente
altos, el colchn de cada tendr un rea de 5 x 4 m como mnimo.
Tacos de salida: Consisten en dos planchas sujetas a una estructura rgida en las
cuales el atleta apoya los pies en la posicin de salida en carrera hasta de 400 m.
MEDIDAS PISTA DE ATLETISMO (DIBUJO)
VESTIMENTA. (DIBUJO)
REGLAS BASICA
Una competencia de atletismo, se encuentra regulada por las presencia de varios jueces.
La IAAF, establece normas estrictas que deben cumplirse en cualquier torneo. Todo
atleta es registrado antes de acercarse a la lnea de partida.
Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmviles. Un rbitro de
encargar especialmente de sealar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se
sancionarn los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.
En el caso de los saltos de altura y los saltos con prtiga, cada competidor cuenta con un
lmite de tiempo, en cual podr realizar hasta tres intentos.
Cuando se est disputando un triple salto, los jueces exigirn que el atleta realice los
saltos consecutivos, desde la misma posicin en que cay. Si mueve los pies de ese
punto, el salto ser invalidado.
Como en la mayora de deportes, en las competencias oficiales, cada participante ir
representando a la federacin de su pas.

Nota: un tubo rgido llamado TESTIGO y as sucesivamente hasta que se completa la

distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona
determinada de 20 metros de largo.