Anda di halaman 1dari 2

SOP GUIDED IMAGERY (IMAJINASI TERBIMBING)

Tahap pra interaksi


1. Membaca status pasien
2. Mencuci tangan
3. Menyiapkan alat jika perlu
Tahap orientasi
1.
2.
3.
4.

Memberikan salam terapiutik


Validasi kondisi pasien
Menjaga privasi pasien
Menjelaskan tujuan dan prosedur yang akan dilakukan kepada pasien dan
keluarga

Tahap kerja
1. Mencapai tahap relaksasi
a. Mencari tempat duduk nyaman atau posisi bersandar
b. Relaksasikan tangan dan kaki
c. Tutup mata anda atau fokus ke satu titik obyek di dalam ruangan
d. Fokus bernapas dengan otot abdomen-rasakan ketika napas memasuki
hidung dan meninggalkan mulut. Ketika napas berikutnya biarkan
pengeluaran napas sedikit lebih lama dan perhatikan bagaimana
pengambilan napas menjadi lebih dalam. Dan adna akan memperhatikan
bahwa tubuh akan semakin rileks. Lanjutkan untuk bernapas dalam,
secara perlahan biarkan pengeluaran napas menjadi 2xlipat lebih lama
dari pengambilan napas
e. Rasakan tubuh anda menjadi berat dan hangat dari ujung kepala sampai
ujung kaki dan tangan
f. Apabila anda membayangkan hal yang lebih luas, kembali untuk berfokus
pada pernapasan dan tubuh rileks anda
2. Anjuran khusus untuk imajinasi
a. Pada pikiran anda, pergilah ke tempat yang anda sukai dan yang anda
rasa bagus
b. Apa yang anda lihat, hirup, dengar dan rasakan
c. Biarkan diri anda menikmati saat berada disini
d. Sekarang bayangkan diri anda seperti yang anda inginkan
e. Bayangkan langkah-langkah yang anda tempuh untuk menjadi yang anda
inginkan
f. Latih langkah-langkah ini di tempat yang anda sukai
g. Apa hal pertama yang akan anda lakukan untuk menjadi seperti yang
anda inginkan?
h. Apa yang anda lakukan berikutnya
i. Ketika anda mrncapai tujuan yang anda inginkan, rasakan diri anda
kemudian pegang diri anda dan dengarkan suara yang ada di sekitar anda

3. Simpulkan proses dan terus latihan


a. Ingat bahwa anda akan kembali ke tempat ini, perasaan ini dan cara ini
setiap kali anda inginkan
b. Ketika melakukan imajinasi terbimbing lihatlah seperti apa diri yang anda
inginkan
4. Kembali pada kenyataan
a. Sadar bahwa anda masih berada di tempat favorit
b. Fokus kembali pada perasaan anda
c. Sadari bahwa anda sekarang kembali berada pada ruangan yang
sekarang
d. Anda akan merasa rileks dan lebih segar dan siap untuk melakukan
aktivitas anda
e. Ketika anda sudah siap maka anda dapat membuka mata anda

Daftar pustaka
SOP GUIDE IMAGINERY JURUSAN KEPERAWATAN UNIVERSITAS BRAWIJAYA.
2013.