Anda di halaman 1dari 15

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________

KECERGASAN
Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang tepat.
Soalan 1 berdasarkan Jadual 1
Jawapan
A
B
C
D

Pelajar
Shamsul
Murthy
Choy
Dave

Mac
22 cm
10 cm
- 1 cm
20 cm

April
25 cm
20 cm
8 cm
28 cm

Jadual 1
1.

Jadual 1 menunjukkan data yang diterima daripada guru Pendidikan


Jasmani selepas menjalani aktiviti jangkauan melunjur terhadap empat
orang pelajar dalam bulan Mac dan April. Pelajar yang manakah
menunjukkan peningkatan kelenturan yang paling ketara?

2.

3.

Kelenturan berubah mengikut


A

usia

kaum

bangsa

berat badan

Kemampuan jantung dan sistem salur darah membekalkan oksigen


kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti juga dikenali
sebagai
A

kekuatan otot

daya tahan otot

komposisi badan

daya tahan kardiovaskular

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
4.
Semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular, organ manakah
yang membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan?

5.

6.

7.

Ginjal

Hidung

Jantung

Paru-paru

Aktiviti kekuatan otot adalah bersifat


A

aerobik

kalistenik

anaerobik

senamrobik

Manakah yang berikut adalah aktiviti bersifat aerobik?


I

Berlari sejauh 10 km

II

Lari pecut 100 meter

III

Menari selama 10 minit

IV

Berjalan pantas selama 1 minit

I dan II

I dan IV

II dan III

III dan IV

Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal


berasaskan kemahiran motor?
A

Kelajuan

Kelenturan

Daya Tahan Otot

Daya Tahan Kardiovaskular

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
8.
Antara yang berikut manakah merupakan komponen kecergasan fizikal
berasaskan kesihatan?

9.

Kelajuan

Ketangkasan

Daya Tahan Otot

Masa Tindak Balas

Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________


melakukan aktiviti.

10.

sebelum

semasa

selepas

sepanjang

Tekan tubi dan bangkit tubi adalah aktiviti yang dilakukan untuk
membina
A

kelenturan

ketangkasan

daya tahan otot

daya tahan kardiovaskular

KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI


3

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Bola Jaring
Soalan 11 berdasarkan Rajah 1

Rajah 1
11.

Berdasarkan Rajah 1 namakan 3 posisi pertahanan pemain satu


pasukan bola jaring yang berada di kawasan berlorek.
A

C, GA, WA

GS, GK, WD

GK, GD, WD

GS, GA, WA

Soalan 12 berdasarkan Rajah 2


Menggunakan kedua-dua belah tangan
Hantaran ini cepat dan tepat
Hantaran ini dilakukan pada jarak yang dekat
Rajah 2
12.

13.

Namakan jenis hantaran di atas.


A

Lantun

Aras bahu

Aras dada

Aras kepala

Padanan manakah yang salah dalam permainan bola jaring?


4

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
WA penyerang sayap

14.

WD pengadang sayap

GA penyerang gol

GS pengadang gol

Dalam permainan bola jaring, pemain tidak boleh melakukan


kemahiran ini, kecuali

15.

menumbuk bola

II

memegang tiang gol

III

menghantar bola semasa berbaring

IV

menghadang pemain dalam jarak yang bersesuaian

IV

I dan II

I, II dan III

I, III dan IV

Dalam permainan bola jaring, pemain tengah (Centre) boleh berada


dalam kawasan berikut kecuali
A

bulatan gol

kawasan tengah

keseluruhan padang

kawasan dalam padang

Pingpong

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
16.
Berikut adalah faktor-faktor yang menentukan kekuatan pukulan dalam
permainan pingpong kecuali

17.

berat badan

ayun tangan

kilasan badan

pergerakan pergelangan tangan

Permainan

pingpong

dipercayai

bermula

di

England

dengan

menggunakan buku sebagai jaring, kadbod sebagai raket dan bola


yang dibuat daripada

18.

tali

getah

kertas

rumput kering

Ahmadi hendak meningkatkan kemahiran smesy pingpong. Apakah


prinsip latihan yang sesuai digunakan?
A

Latih tubi

Spesifikasi

Revesibiliti

Ansur maju

Soalan 19 berdasarkan Jadual 2

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
Jadual Pertandingan Pingpong
A

Siew Lan

Siew Lan
Zana

Zana
11-9, 11-9

9-11, 9-11

Lan
a/p
7-11, 8-11
Richik

3-11, 6-11

Selvi

5-11, 0-11

0-11, 0-11

Lan a/p
Richik

Selvi

11-7, 11-8

11-0, 11-0

11-3, 11-6

11-5, 11-0
11-5, 11-9

5-11, 9-11

Jadual 2
19.

Siapakah yang layak menjadi johan kumpulan A?


A

Zana

Selvi

Siew Lan

Lan a/p Richik

20. Tennis elbow atau rasa sakit pada siku sering dialami oleh pemain
pingpong.

Apakah

yang

perlu

dilakukan

oleh

pemain

bagi

mengelakkannya?
A
B
C
D

Mengurangkan latihan
Meneruskan latihan seperti biasa
Membuat persediaan dari segi psikologi
Melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan

Bola Sepak
21.

Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika


7

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
bola melintasi garisan gol
B

bola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan

cuba

mendapatkan

keuntungan

dengan

berada

dalam

kedudukan tersebut
D

pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan


penaltinya sendiri

22.

Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh


________ semasa sepak mula hendak dilakukan.

23.

8 orang pemain

10 orang pemain

11 orang pemain

12 orang pemain

Kad kuning akan diberikan jika


I

melakukan tindakan berbahaya

II

mematuhi undang undang permainan

III

memegang atau menyentuh bola dengan sengaja

IV

menendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahan yang


dilakukan dengan sengaja

24.

I dan II

I dan III

I, II dan III

I, II, III dan IV

Dalam permainan bola sepak, menjaring menggunakan kepala


memerlukan kemahiran
8

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
menahan
B

menanduk

menendang

mengelecek

KESUKANAN

25.

26.

27.

Butiran berikut perlu dalam pengurusan alatan sukan


I

Jadual giliran bertugas

II

Rekod keluar masuk

III

Pengasingan alatan sukan yang rosak

IV

Peraturan meminjam alatan sukan

I dan III

II dan III

I, II dan III

I, II, III dan IV

Berikan contoh amalan tidak jujur dalam sukan.


A

Mengikut peraturan permainan

Mengamalkan semangat kesukanan

Memasukkan pemain yang layak sahaja

Memasukkan pemain yang tidak layak bertanding

Pengurusan sukan bermaksud


A

memberikan tugasan yang sesuai


9

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
B
merekod peralatan sukan dengan betul

28.

memastikan peralatan disimpan dengan baik

menguruskan agihan sumber yang berkaitan secara berkesan

Berikut adalah badan-badan atau persatuan yang bertanggungjawab


terhadap pengendalian sukan olahraga, kecuali
A

MSN

KOAM

MSSM

MSSN

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA


29.

Berikut adalah langkah-langkah pengurusan konflik dan stres mengikut


urutan.

30.

Laksanakan cadangan dan nasihat

II

Kenal pasti punca konflik dan stres

III

Rujuk penasihat, ibu bapa, guru kaunseling atau guru agama

IV

Nilai tindakan yang diambil sama ada berkesan atau sebaliknya

I, II, III dan IV

II, IV, I dan III

III, I, IV dan II

IV, III, II dan I

Manakah antara berikut benar mengenai punca berlakunya stres?


I

kematian ahli keluarga


10

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
II
terlalu bimbang atau takut

31.

32.

III

pertelingkahan dalam keluarga

IV

tekanan menghadapi peperiksaan

I dan II

II dan III

III dan IV

I, II, III, dan IV

AIDS adalah singkatan daripada perkataan


A

Accident Immune Deficiency Syndrome

Acquired Immune Deficiency Syndrome

Acquired Independent Deficiency Syndrome

Accident Independent Deficiency Syndrome

Apakah maksud perkahwinan di antara seorang lelaki dengan seorang


perempuan.

33.

Budaya

Perjanjian

Persandingan

Ikatan yang sah

Apakah langkah yang perlu diambil untuk mengatasi masalah


keruntuhan institusi kekeluargaan?
11

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
Bapa memarahi anak jika berkelakuan kurang sopan
B

Menghalang anak-anak bergaul dengan alam sekitar

Mementingkan kecemerlangan akademik semata-mata

Ibu bapa sentiasa mendalami ilmu kekeluargaan dalam


penyelesaian masalah

34.

Pencapaian akademik Jefri semakin merosot kerana dia jarang


menyiapkan kerja sekolahnya. Dia juga sering tertidur di dalam kelas
ketika guru mengajar. Tindakan yang boleh diambil untuk membantu
Jefri ialah

35.

mengugutnya

memberi bantuan kewangan

melaporkan kepada guru disiplin

menasihatinya dengan cara yang baik

Untuk mengatasi perbezaan nilai di antara generasi muda dan


generasi tua, kita hendaklah
A

melayari internet

menziarahi warga tua

membawa buah tangan

mewujudkan komunikasi yang berkesan

KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS

12

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
36.
Akta Perlindungan Pengguna 1999 memberi hak kepada pengguna
kecuali
A

hak mendapat pendidikan pengguna

hak menetapkan harga barangan di pasaran

hak bersuara secara individu atau perwakilan

keselamatan, proses pengeluaran dan perkhidmatan yang boleh


membahayakan kesihatan

37.

Peranan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal


Pengguna ialah

38.

mengawal cetak rompak

II

membuat pemeriksaan tanda harga barang kawalan

III

menetapkan dan mengawal harga barangan keperluan

IV

memastikan peniaga mendapat perkhidmatan yang sewajarnya

I dan II

I dan III

I, II dan III

I, II, III dan IV

Encik Rozi membeli sebuah komputer. Malangnya komputer itu


didapati rosak. Encik Rozi meminta peniaga tersebut memulangkan
semula wangnya tetapi mereka enggan. Encik Rozi boleh membuat
aduan kepada

39.

FOMCA

Kementerian Dalam Negeri

Tribunal Tuntutan Pengguna

Lembaga Hasil Dalam Negeri

Pertolongan cemas bermaksud


13

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________
A
membantu mangsa
B

menjaga harta benda mangsa

membawa mangsa ke hospital

tindakan awal

dan

segera

sementara

menanti

ketibaan

ambulans

40.

Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur


pertolongan cemas.
A

Bahaya gerak balas saluran pernafasan bernafas


peredaran darah

Gerak balas saluran pernafasan bernafas peredaran darah


bahaya

Bahaya saluran pernafasan gerak balas bernafas


peredaran darah

Gerak balas bahaya saluran pernafasan bernafas


peredaran darah

BAHAGIAN B (10 markah)


14

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2016

TINGKATAN 1

_____________________________________________________________________

Jawab semua soalan


1. Apakah tujuan melakukan aktiviti memanaskan
badan ?
a) .
.
b) ..............................
c) .
.
2. Nyatakan

TIGA kesan penyalahgunaan dadah

terhadap individu.
a) .
.
b) .
.
c) .
.
3. Nyatakan DUA kesan steroid terhadap:
LELAKI

PEREMPUAN

15