Afirmaciones

1 A la maana luego de despertarnos.

2 A la noche antes de acostarnos.
3 Al medioda antes o despus de tomar una siesta, o bien de
realizar una meditacin.
Si al momento de escribirlas las pronuncias en voz alta, mucho
mejor. Si tambin luego las repites mirndote frente a un espejo,
muchsimo mejor.
Adapta el programa a tus disponibilidades y capacidades y, sobre
todo, disfrtalo!
Afirmaciones
1. Estoy en proceso de alcanzar el peso ideal para m.
2. Estoy orgulloso de comer sanamente.
3. Mi poder superior me est guando para comer en forma
saludable.
4. Yo peso (completa con tu peso ideal) y lo mantengo
fcilmente comiendo saludablemente.
5. Estoy adquiriendo los hbitos necesarios para alcanzar el peso
ideal para m.
6. Estoy logrando el peso ideal para m.
7. Yo peso (completa con tu peso ideal) y siempre tengo
suficiente tiempo, energa y deseo de hacer ejercicios.
8. Yo peso (completa con tu peso ideal) y he moldeado un
cuerpo esbelto y firme.
9. Me siento muy a gusto estando delgado.
10.Me amo, me acepto y me apruebo exactamente tal como soy.
11.Elijo ser esbelto y saludable.
12.Me veo delgado y saludable porque soy delgado y saludable.
13.Tengo un completo control sobre mejor mi peso.
14.Mis pensamientos influyen en mi cuerpo.
15.Elijo pensar positivo acerca de mi cuerpo.
16.Mis creencias crean mi realidad corporal.
17.Siempre reduzco medidas de manera sencilla y rpida.
18.Puedo mantener mi peso ideal fcilmente.

19.Me siento ligero y en perfecto estado de salud.

20.Estoy motivado a alcanzar mi peso ideal y mantenerme all.
21.Cada vez reduzco ms y ms medidas, acercndome a mi

peso ideal.
22.Cumplo mis metas para bajar de peso.
23.Me alimento sanamente.
24.Trato a mi cuerpo con cario y le doy comida saludable.
25.Me siento gil.
26.Como sano y me siento bien.
27.Tengo una salud perfecta.
28.Con amor comienzo a cuidar de mi cuerpo.
29.Amo mi cuerpo y le doy todos los cuidados que necesita para
recuperar su peso ideal.
30.Dedico varias veces al da imaginarme delgado y sintiendo la
alegra de verme as.
31.Adoro hacer ejercicio y sentirme en plena forma.
32.Tengo una fortaleza indestructible.
33.Creo en mi persona.
34.Me alimento en pequeas porciones que me dejan bien
satisfecho.
35.Estoy consumiendo alimentos mucho ms saludables.
36.Estoy llegando a mi peso ideal realizando ejercicio regular.
37.Estoy disfrutando de un gran aumento de energa y
autoestima.
38.Mi cuerpo es hermoso y saludable.
39.Elijo alimentos sanos y nutritivos.
40.Me gusta ejercitarme y lo hago frecuentemente.
41.Bajar de peso me resulta fcil y hasta divertido.
42.Reduzco medidas de manera sencilla y rpida.
43.Mi cuerpo procesa automticamente cualquier alimento que
como para mantener mi peso ideal de kilos.
44.Todo lo que como se convierte en salud y belleza.
45.Mi salud es perfecta.
46.Mi peso es el ideal para mi estatura.
47.Me encanta mi cuerpo delgado y perfecto.

48.Soy una persona esbelta.

49.Gracias al Universo (Dios, Divinidad, ) me siento bien,

amo mi cuerpo y la energa que fluye a travs de l.

50.Gracias al Universo (Dios, Divinidad, ) por darme un
cuerpo nico y perfecto como el mo.