Kompetensi Dasar
1.1
2.1
2.2
2.3
2.4
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kompetensi Dasar
2.5
2.6
2.7
3.1
4.1
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Permainan
Bola Besar
Menggunakan
Permainan
Sepak Bola *)
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
fundamental
permainan sepak
bola
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
gerak dasar
fundamental sepak
bola
Tes: lisan/tertulis
tentang konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan sepak
bola
Alokasi
Waktu
18 JP
Sumber Belajar
Bola sepak
Lapangan
sepakbola
Gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku Pendidikan
Jasmani
Olahraga dan
Kesesehatan
SMP Kelas VII,
TV/Video
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental permainan sepak bola (mengumpan,
menghentikan, dan menggiring) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
fundamental
permainan bola voli
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
Bola voli
Lapangan
bolavoli
Net/jaring
Peluit
Sumber: Buku
Pendidikan
Jasmani
Olahraga dan
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental permainan bola voli (servis, dan passing ) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
Penilaian
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
gerak dasar
fundamental bola
voli
Tes: lisan/tertulis
tentang konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan bola voli
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kesesehatan
SMP Kelas VII,
TV/Video
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan bola
basket
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
gerak dasar
fundamental bola
basket
Tes: lisan/tertulis
tentang konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
fundamental
permainan bola
basket
Bola basket
Lapangan bola
basket
Ring/basket
Peluit
Sumber: Buku
Pendidikan
Jasmani Olahraga
dan Kesesehatan
SMP Kelas VII,
TV/Video
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental permainan bola basket ( menggiring dan
melempar ) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Permainan
Bola Kecil
Menggunakan
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
18 JP
Bola kasti
Pemukul
Kompetensi Dasar
4.2
Materi Pokok
Permainan
Kasti *)
Pembelajaran
Menanya
Penilaian
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes:lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Pluit
Kapur
Sumber: Buku
Pendidikan
Jasmani Olahraga
dan Kesesehatan
SMP Kelas VII,
TV/Video
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Permainan
Bola Kecil
Mengamati
Unjuk kerja:
Raket
Suttlecock
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Menggunakan
Permainan
Bulutangkis *)
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Pluit
Sumber: Buku
Pendidikan
Jasmani Olahraga
dan Kesesehatan
SMP Kelas VII,
TV/Video
10
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,
service, pergerak dasar fundamentalan kaki (footwork),
pukulan (stroke), sikap berdiri (stance) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
11
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Permainan
Bola Kecil
Menggunakan
Permainan
Tenis Meja *)
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Bet
Bola
Meja Tenis
Sumber: Buku
Pendidikan
Jasmani Olahraga
dan Kesesehatan
SMP Kelas VII,
TV/Video
12
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental permainan tenis meja (teknik memegang bet,
sikap siap sedia, teknik gerak dasar fundamentalan kaki
(footwork), teknik pukulan (service, push, drive ) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
13
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
3.3
Pembelajaran
Atletik Jalan
Cepat *)
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
12 JP
Kapur
Pluit
Bendera
Bak pasir
Stopwatch
Sumber Buku
Pend. Jas.
Olahraga dan Kes.
SMP Kelas
VII,TV/Video
14
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental jalan cepat (gerakan tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan gerakan pinggul) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
15
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Pembelajaran
Atletik Lari
Jarak Pendek
*)
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Sumber Buku
Pend. Jas.
Olahraga dan Kes.
SMP Kelas VII
Kapur
Pluit
Bendera
Bak pasir
TV
Video
Stopwatch
16
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Atletik Lompat
jauh *)
Pembelajaran
kaki, pendaratan kaki, dan memasuki garis finis) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental lari jarak pendek (posisi badan/togok, ayunan
lengan, ayunan langkah kaki, mendarat kaki, dan memasuki
garis finis) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Sumber Buku
Pend. Jas.
Olahraga dan Kes.
SMP Kelas VII
Kapur
Pluit
Bendera
Bak pasir
TV
17
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Menanya
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di udara,
dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Video
Meteran
18
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Pembelajaran
Atletik Tolak
Peluru *)
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Sumber Buku
Pend. Jas.
Olahraga dan Kes.
SMP Kelas VII
Kapur
Pluit
Bendera
Meteran
TV
Video
19
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahankesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak dasar
fundamental tolak peluru (memegang peluru, awalan, tolakan,
dan gerak dasar fundamental ikutan) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
Mengasosiasi
Pembelajaran
Bela diri
Pencak silat
**)
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
9 JP
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar peraga
macam-macam
sikap pasang dan
gerak dasar
fundamental
langkah
20
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan gerak dasar fundamental pencak silat (kudakuda, pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan), misalnya
: apakah jenis kuda-kuda dalam silat mempengaruhi
keseimbangan? Apakah posisi togok mempengaruhi pukulan
dan tendangan silat?
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Peluit
TV
Video
21
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
menggunakan dan merawat peralatan peramainan
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kebugaran
Jasmani
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
9 JP
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar pearaga
senam lantai
Matras
Peluit
TV
Video
22
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Senam Lantai
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
12 JP
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar pearaga
gerak dasar
fundamentalan
langkah kaki dan
ayuna lengan
Kaset
TV
Video
23
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Aktivitas
Gerak
Berirama
Pembelajaran
toleransi, dan disiplin.
Mengasosiasi
Menemukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam
(guling depan, belakang, dan guling)
Mengomunikasikan
Memperagakan (guling depan, belakang, dan guling lenting)
secara parsial
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes:lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Alokasi
Waktu
9 JP
Sumber Belajar
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar peraga
bentuk-bentuk
latihan kekuatan
otot dan daya
tahan tubuh
Beban
Peluit
Stopwatch
24
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Melakukan
rangkaian
gerak
melangkahkan
kaki
dan
mengayunkan lengan ke berbagai arah sesuai dengan
irama/ketukan yang dipilih secara koordinatif dan menjaga
pelurusan persendian (body alignment).
Aktivitas Air
Renang gaya
dada *)
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
12 JP
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar peraga
renang gaya
dada
Pelampung
Peluit
TV
Video
Topi renang
25
Kompetensi Dasar
3.9
4.9
Materi Pokok
Pertolongan
Pertama
Pada
Kecelakaan
(P3K)
Pembelajaran
Penilaian
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Mengamati
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
aspek psikomotor
3 JP
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar/iliustrasi
26
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
3.10
Pola Hidup
Sehat
Mencari informasi gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat
dan kaitannya dengan berbagai penyakit dan membuat catatan
hasil kajian
Menanya
Mengeksplorasi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Observasi: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Sumber Belajar
P3K
Peralatan P3K
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
dasar fundamental
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
pola hidup sehat
Tes: lisan/tertulis
Prinsp dan konsep
pola hidup sehat
3 JP
Sumber Buku
Pend.
Jas.Olahraga dan
Kes. SMP Kelas
VII
Gambar gaya
hidup sehat
27
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
penyakit
Menemukan hubungan gaya hidup sehat dan berbagai
penyakit
Mengomunikasikan
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
28
Materi pokok
Pembelajaran
Terintegrasi pada KI 3 dan KI 4
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
29
Kompetensi dasar
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
3.1
Pembelajaran
Permainan Bola
Besar
Menggunakan
Permainan Sepak
Bola *)
Mengamati
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
4.1
Materi pokok
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan sepak bola
Observas:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
gerak dasar
fundamental sepak
bola
Tes: lisan/tertulis
tentang konsep
keterampilan gerak
dasar fundamental
permainan sepak bola
18 JP
Bola sepak
Lapangan
sepakbola
Stop watch
Gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Pend.Jas.Olahraga
dan Kes. SMP Kelas VII
TV
Video
30
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
sepak bola terhadap kesehatan dan otot-otot
yang dominan yang dipergunakan dalam
permainan sepak bola.
Mengeksplorasi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
31
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
kombinasi permainan sepak bola secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan
kerjasama
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
32
Kompetensi dasar
.
Materi pokok
Permainan Bola
Besar
Menggunakan
Permainan Bola
Voli *)
Pembelajaran
Mengamati
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Bola voli
Lapangan bola voli
Net/jaring bolavoli
Peluit
Stop watch
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
33
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
kombinasi permainan bola voli (passing,
servis, smesh, dan membendung) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
34
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Permainan Bola
Besar
Menggunakan
Permainan Bola
Basket *)
Menanya
Mengeksplorasi
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Bolabasket
Lapangan
bolabasket
Ring bolabasket
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
35
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan
disiplin.
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
36
Kompetensi dasar
Materi pokok
Permainan Bola
Kecil
Menggunakan
Permainan
Softball *)
Pembelajaran
kemenang-an secara wajar selama melakukan
permainan.
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
18 JP
Sumber Belajar
Glove
Bola softball
Stik
Lapangan softball
Peluit
kapur
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
37
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
yang dominan bekerja dalam permainan bola
voli
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
38
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Permainan Bola
Kecil
Menggunakan
Permainan
Bulutangkis*)
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
Raket
Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Kapur
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII
39
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
catatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bulutangkis (teknik
pegangan raket, service, pergerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri
(stance)) dan dan membuat catatan hasil
pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan
kombinasi keterampilan permaian bulutangkis
(teknik pegangan raket, service, pergerakan
kaki (footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri
(stance)
Mempertanyakan hubungan permainan
bulutangkis dengan kesehatan dan otot-otot
yang dominan bekerja dalam permainan
bulutangkis
Mempertanyakan jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan permainan
bulutangkis (teknik pegangan raket, service,
pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance)
Mengeksplorasi
Memegang raket dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan tangan kiri
secara individual dengan menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin
Melakukan servis dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan tangan kiri
secara berpasangan dengan menunjukkan nilai
kerjasaman, percaya diri dan disiplin
Melakukan pergerakan kaki dengan berbagai
variasi ke berbagai arah secara individual
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan
disiplin
Memukul bola dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan tangan kiri
dalam posisi diam dan bergerak secara
berpasangan dengan menunjukkan nilai
kerjasaman, percaya diri dan disiplin
Melakukan berbagai sikap berdiri untuk
menerima shuttlecock dengan berbagai variasi
secara individual dengan menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang
sering dilakukan saat melakukan variasi dan
Penilaian
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
40
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
kombinasi permainan bulutangkis (teknik
pegangan raket, service, pergerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke), sikap berdiri
(stance) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis (teknik pegangan raket, service,
pergerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan
tentang keterampilan gerak permainan
bulutangkis secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan pola variasi dan kombinasi
permainan bulutangkis yang paling tepat untuk
kebutuhan individual
Menemukan hubungan permainan bola basket
dengan kesehatan dan kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
Melakukan permainan bulutangkis dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan variasi dan kombinasi
permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,
service, pergerakan kaki (footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri (stance) yang telah
dipelajari dengan menunjukkan nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan,
kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an
secara wajar selama melakukan permainan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunkan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa
membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Bulutangkis
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
41
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
kepada teman selama melakukan permianan
Memaparkan variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama
Mengamati
Membaca informasi tentang variasi dan
kombinasi keterampilan permainan tenis meja
(teknik memegang bet, sikap siap sedia, teknik
gerakan kaki (footwork), teknik pukulan (service,
push, drive, block, chop) dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi
keterampilan permainan tenis meja (teknik
memegang bet, sikap siap sedia, teknik gerakan
kaki (footwork), teknik pukulan (service, push,
drive, block, chop) dan dari berbagai sumber
media cetak atau elektronik, atau
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Permainan Bola
Kecil
Menggunakan
Permainan
Tenis Meja *)
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Bet/pemukul
Bola tenis meja
Meja -tenis
Net/jarring tenis
meja
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
42
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
forehand dan backhand secara berpasangan
dan berkelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan
forehand, backhand, dan servis secara
berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik pukulan
forehand, backhand, servis, dan smesh secara
berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan toleransi
Mengasosiasi
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
43
Kompetensi dasar
3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi
keterampilan salah satu nomor atletik
(jalan cepat, lari, lompat, dan lempar).
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan
lempar) dengan koordinasi yang baik
Materi pokok
Pembelajaran
Atletik Jalan
Cepat*)
Pembelajaran
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan
kombinasi jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan
lengan, dan ayunan pinggang) dan
Mencari informasi tentang tentang variasi dan
kombinasi (teknik tumpuan, ayunan lengan, dan
ayunan pinggang) dari berbagai sumber media
cetak atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan jalan cepat secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat
catatan tentang tentang variasi dan kombinasi
jalan cepat (teknik tumpuan, ayunan lengan,
dan ayunan pinggang) dan membuat catatan
hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi
kombinasi jalan cepat, misalnya: apakah ayunan
lengan mempengaruhi kecepatan dalam jalan
cepat? bagaimana akibatnya bila mendarat
dengan ujung jari kaki?,
Peserta didik secara bergantian saling bertanya
tentang manfaat jalan cepat terhadap
kesehatan dan otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam jalan cepat.
Mengeksplorasi
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
9 JP
Sumber Belajar
Lintasan/track
atletik
Stop watch
Tali pembatas
Bendera start
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
44
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
berkelompok dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan toleransi.
Mengomunikasikan
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
45
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Atletik Lari Jarak
Pendek *)
Pembelajaran
menunjukkan kerjasama
Mengamati
Membaca informasi tentang variasi dan
kombinasi lari jarak pendek (gerakan tungkai,
ayunan lengan, posisi badan dan pendaratan
telapak kaki) dan
Mencari informasi tentang tentang variasi dan
kombinasi lari jarak pendek (gerakan tungkai,
ayunan lengan, posisi badan dan pendaratan
telapak kaki) dari berbagai sumber media cetak
atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan lari jarak pendek
secara langsung dan atau di TV/Video dan
membuat catatan tentang tentang variasi dan
kombinasi lari cepat (gerakan tungkai, ayunan
lengan, posisi badan dan pendaratan telapak
kaki) dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi
kombinasi lari cepat, misalnya: apakah ayunan
lengan mempengaruhi kecepatan dalam lari
jarak pendek? bagaimana akibatnya bila
mendarat dengan ujung jari kaki?,
Mempertanyakan manfaat lari jarak pendek
terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam jalan cepat.
Mempertanyakan pengaruh olahraga lari jarak
pendek terhadap jantung, paru, dan peredaran
darah
Mengeksplorasi
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
start lari jarak pendek secara perseorangan,
berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
start, langkah kaki dan ayunan lengan lari jarak
pendek secara perseorangan, berpasangan dan
ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
start, langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish secara perseorangan,
berpasangan dan ber-kelompok dengan
koordinasi yang baik.
Mendiskusikan variasi lari jarak pendek (gerakan
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Lintasan/track
atletik
Stop watch
Tali pembatas
Bendera start
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
46
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
tungkai, ayunan lengan, posisi badan dan
pendaratan telapak kaki) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang
sering dilakukan saat melakukan variasi lari
cepat (gerakan tungkai, ayunan lengan, posisi
badan dan pendaratan telapak kaki) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi lari cepat (gerakan tungkai,
ayunan lengan, posisi badan dan pendaratan
telapak kaki)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengasosiasi
Menghubungkan berbagai informasi yang telah
dipelajari dan menemukan variasi lari cepat
(gerakan tungkai, ayunan lengan, posisi badan
dan pendaratan telapak kaki) yang benar.
Menemukan hubungan olahraga lari cepat
dengan kesehatan dan kebugaran tubuh
Menemukan hubungan olahraga lari cepat
dengan jantung, paru, dan peredaran darah.
Mengomunikasikan
Melakukan perlombaan lari jarak pendek
menempuh jarak (50 m atau 100 m) dalam
bentuk perlombaan dengan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi,
disiplin dan menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenang-an secara wajar
selama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa
membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan permianan
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
47
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Pembelajaran
Atletik Lompat
Jauh*)
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Bak Lompat
Peluit
Rol meter
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
48
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang variasi dan
kombinasi gerak tolak peluru (awalan,
menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan)
dan
Mencari informasi tentang variasi dan kombinasi
gerak tolak peluru (awalan, menolakan peluru,
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
dari berbagaiumber media cetak atau
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
Peluru
Rol Meter
Tali pembatas
Bendera
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII,
49
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
elektronik, atau
Mengamati perlombaan tolak peluru secara
langsung dan atau di TV/Video dan membuat
catatan tentang variasi dan kombinasi gerak
tolak peluru (awalan, menolakan peluru,
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan variasi dan kombinasi gerak
tolak perluaru (awalan, menolakan peluru,
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
Mengeksplorasi
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
awalan dan menolakan peluru secara
perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok
dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
awalan, menolakan peluru, dan lepasnya peluru
secara perseorangan, berpasangan dan
berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan secara perseorangan,
berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik
Mengomunikasikan
Melakukan perlombaan tolak peluru dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima
kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an
secara wajar selama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa
membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Penilaian
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
50
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Pembelajaran
Bela diri Pencak
silat**)
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
6 JP
Ruangan atau
halaman sekolah
Arena pencak silat
Goong
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud, Jakarta:
Puskurbuk
Kemdikbud.
51
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kebugaran
Jasmani
Mengamati
Membaca informasi tentang konsep latihan
peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan dan keterampilan,
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
6 JP
Lapangan
Palang tunggal
Matras senam
52
Kompetensi dasar
4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
keterampilan, serta pengukuran hasilnya
Materi pokok
Pembelajaran
serta pengukuran dan
Mencari informasi lain tentang konsep latihan
peningkatan derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan dan keterampilan,
serta pengukuran dari berbagai sumber media
cetak dan elektronika.
MenanyaMempertanyakan berbagai konsep
latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan dan
keterampilan, serta pengukuran
Mengeksplorasi
Melakukan latihan kekuatan (kekuatan otot
lengan, otot perut, otot punggung, otot lengan
dan bahu) secara perseorangan, berpasangan
dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan kelincahan (shuttle run, lari
belak-belok/zig-zag, dan squat-thrust) secara
perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok
dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan kecepatan (lari cepat jarak
40-60 m, lari naik bukit, lari menuruni bukit dan
lari menaiki tangga gedung) secara
perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok
dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan daya tahan (interval training)
secara perseorangan, berpasangan dan
berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa
SMP (lari cepat 50 meter, angkat tubuh/60 detik,
baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari
jauh/800 pi dan 1.000 m pa) dengan sungguhsungguh
Mengomunikasikan
Penilaian
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Formulir tes
Peluit
Stop watch
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII.
53
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Senam Lantai
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan permianan
endiskusikan dan membuat kesimpulan tentang
aktivitas kebugaran secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengamati
Membaca informasi tentang konsep variasi dan
kombinasi keterampilan dasar senam lantai
dalam bentuk rangkaian sederhana dan
Mencari informasi lain tentang konsep variasi
dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai
dalam bentuk rangkaian sederhana dari
berbagai sumber media cetak dan elektronika.
Mengamati perlombaan senam secara langsung
dan atau di TV/Video dan membuat catatan
tentang konsep variasi dan kombinasi
keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk
rangkaian sederhana dan membuat catatan
hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan konsep variasi dan kombinasi
keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk
rangkaian sederhana dengan menunjukkan nilai
kerjasama dan toleran
geksplorasi
Melakukan gerakan rangkaian guling depan dan
guling belakang secara perseorangan dan
berkelompok denan koordinasi yang baik.
Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengan
kedua tangan/handstand, guling depan dan
guling belakang secara perseorangan dan
berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan gerakan rangkaian berdiri dengan
kedua leangan/ handstand, kayang, guling
depan dan guling belakang secara perseorangan
dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
9 JP
Lapangan
Matras senam
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas VIII.
54
Kompetensi dasar
Materi pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
KOMPETENSI DASAR
3.6
Memahami konsep variasi keterampilan dasar
aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana
4.6
Mempraktikkan variasi keterampilan dasar
MATERI POKOK
Aktivitas Gerak
Berirama
PEMBELAJARAN
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
15 JP
Lapangan
Tipe recorder
55
KOMPETENSI DASAR
aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam
bentuk rangkaian sederhana dan
Menany
PENILAIAN
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Kaset senam ritmik
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII.
56
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
Aktivitas Air
Renang Gaya
Dada *)
PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Mengamati
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur perilaku
selama aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
6 JP
Kolam renang
Pelampung renang
Kaca mata renang
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII,
57
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
Aktivitas Air
Renang Gaya
Punggung *)
PEMBELAJARAN
tentang aktivitas renang secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan antara keterampilan
renanga gaya dada (gerakan tangan, gerakan
kaki, dan teknik mengapung) dengan kecepatan
berenang
Menemukan hubungan aktivitas renang dengan
kesehatan tubuh
Mengomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya dada menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk
perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai
sportif, bertanggungjawab, meng-hargai
perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan
kemenang-an secara wajar selama melakukan
perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa
membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan permianan
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep
keterampilan dasar renang gaya punggung, dan
Mencari informasi lain tentang konsep
keterampilan dasar renang gaya punggung dari
berbagai sumber media cetak atau elektronik,
atau
Mengamati perlombaan renang renang gaya
punggung secara langsung dan atau di TV/Video
dan membuat catatan tentang konsep
keterampilan dasar renang gaya punggung dan
membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
PENILAIAN
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Kolam renang
Pelampung renang
Kaca mata renang
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII,
58
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
PENILAIAN
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
59
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
dan menerima kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan secara wajar selama melakukan
perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa
membeda-bedakan agama, suku, dan
kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujkkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama melakukan permianan
Mengamati
Membaca informasi tentang prinsip-prinsip
pencegahan terhadap bahaya seks bebas,
NAPZA, dan obat berbahaya
Mencari informasi lainnya tentang prinsip-prinsip
pencegahan terhadap bahaya seks bebas,
NAPZA, dan obat berbahaya dari berbagai
sumber media cetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan penyebab terjadinya seks
bebas di kalangan remaja
Mempertanyakan penyebab penggunaan NAPZA,
dan obat berbahaya
Mempertanyakan jalan keluar untuk
menghindarkan diri sendiri dari perilaku seks
bebas dan penggunaan NAPZA, dan obat
berbahaya
Mengeksplorasi
Mendiskusikan tentang (dampak seks bebas,
prinsip-prinsip pencegahan terhadap seks bebas,
cara-cara mencegah seks bebas dari diri sendiri,
cara-cara mencegah seks bebas dari keluarga,
cara-cara mencegah seks bebas dari
masyarakat)
Mendiskusikan tentang (prinsip-prinsip
pencegahan terhadap penggunaan narkoba,
cara-cara pencegahan penggunaan narkoba dari
diri sendiri, cara-cara pencegahan penggunaan
narkoba dari keluarga, cara-cara pencegahan
PENILAIAN
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
ALOKASI
WAKTU
6 JP
SUMBER BELAJAR
Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII,
60
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep pola makan
sehat, bergizi dan seimbang
Mencari informasi lainnya tentang konsep pola
makan sehat, bergizi dan seimbang dari
berbagai sumber media cetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan berbagai jenis makan sehat,
bergizi dan seimbang
Mempertanyakan pengaruh makan sehat, bergizi
dan seimbang terhadap kesehatan
Mengeksplorasi
Mendiskusikan materi tentang (macam-macam
makanan dan minuman yang sehat bagi tubuh
manusia, hubungan antara makanan dan
kesehatan; pengetahuan tentang makanan
sehat; pengetahuan tentang gizi salah; dan
usaha-usaha perbaikan gizi yang telah
dilaksanakan di Indonesia)
Mendiskusikan tentang pengaruh gizi terhadap
daya kerja; pengaruh gizi terhadap daya tahan,
dan pengaruh gizi terhadap pertumbuhan
jasmani dan mental.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan makan sehat, bergizi dan
seimbang dengan kesehatan
Mengomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara
berkelompok tentang makan sehat, bergizi dan
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
3 JP
Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII,
61
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
seimbang
3.11
Memahami manfaat jangka
panjang dari partisipasi dalam aktivitas
fisik secara teratur
4.11
Menyajikan hasil informasi
berkaitan dengan manfaat jangka panjang
dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara
teratur
3.12
Memahami metode untuk
memonitor denyut jantung
4.12
Menghitung denyut jantung
Denyut jantung
Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang manfaat jangka
panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
Mencari informasi lainnya tentang manfaat
jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas
fisik dari berbagai sumber media cetak dan
elektronik
Menanya
Mempertanyakan manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik
Mempertanyakan dampak dari kekurangan gerak
terhadap kesehatan tubuh
Mempertanyakan penyakit-penyakit akibat
kekurangan gerak
Mengeksplorasi
Mendiskusikan manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik dan membuat
laporan hasil diskusi
Mendiskusikan dampak dari kekurangan gerak
terhadap kesehatan tubuh dan membuat laporan
hasil diskusi
Mendiskusikan penyakit-penyakit akibat
kekurangan gerak dan membuat laporan hasil
diskusi
Mengasosiasi
Menemukan hubungan aktivitas fisik secara
teratur dengan kesehatan
Mengomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara
berkelompok
Mengamati
Observasi:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku selama
aktifitas
3 JP
Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII,
3 JP
Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP Kelas
VIII,
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
aspek psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
keterampilan gerak
dan perilaku selama
62
KOMPETENSI DASAR
MATERI POKOK
PEMBELAJARAN
PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
permainan serta
keterampilan gerak
Tes:
Prinsp dan konsep
keterampilan gerak
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
63
2.
3.
4.
Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan
ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan
sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
Kompetensi Dasar
1.1
Materi Pokok
Pembelajaran
Terintegrasi pada KI 3 dan KI 4
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
64
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Permainan
Bola Besar
Menggunakan
Permainan
Sepak Bola *)
Mengamati
Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan
mengontrol bola dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat
catatan, atau
Menemukan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dasar
permainan sepak
bola
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
gerak dasar
sepak bola
Tes: lisan
/tertulis
tentang konsep
keterampilan
gerak dasar
permainan sepak
18 JP
Bola
sepak
Lapangan
sepakbola
Stop
watch
Gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber: Buku
Pend.Jas.Olahr
aga dan Kes.
SMP Kelas VII
TV
Video
65
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Permainan
Bola Besar
Menggunakan
Permainan
Bola Voli *)
Pembelajaran
bola sesuai kemapuan.
Mengomunikasikan
Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan
berbagai macam variasi dan kombinasi menendang, mengontrol, menggiring, dan
menembak bola ke sasaran sesuai dengan yang telah dipelajarinya dan menekankan
nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi,
disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar
selama melakukan permainan.
Mengamati
Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola voli
(passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan) dari
berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan atau
Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi passing, servis, smesh
dan bendungan yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain dan membuat
catatan hasil pengamatan.
Menanya
Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam gerakan variasi dan
kombinasi passing, servis smesh dan bendungandari hasil pengamatan
Mengeksplorasi
Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis dan menerima
servis
Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis, menerima servis,
dan smeh
Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis, menerima servis,
smeh dan melakukan bendungan.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan antara perkenaan bola saat melakukan passing bawah dengan
jalannya bola.
Mengomunikasikan
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
bola
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dasar
permainan bola
voli
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
gerak dasar boli
voli
Tes:lisan
/tertulis
tentang konsep
keterampilan
gerak dasar
permainan sepak
bola
Bola voli
Lapangan
voli
Tiang
pancang dan
voli
Peluit
Sumber: Buku
Pend.Jas.Olahr
aga dan Kes.
SMP Kelas VII
TV
Video
66
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Permainan
Bola Besar
Menggunakan
Permainan
Bola Basket *)
Mengamati
Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket)
yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yang mampu.
Menanya
Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi
teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket dalam
permainan bola basket.
Mengeksplorasi
Permainan
Bola Kecil:
Menggunakan
Permainan
Softball *)
Mengamati
Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
(melempar, menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik atau
Mengamati variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul
bola permainan softbal yang dipraktekan guru atau peserta didik yang mampu..
Menanya
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dasar bola
basket
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
gerak dasar bola
basket
Bola
basket
Lapangan
basket
Tiang dan
ring basket
Stop
watch
Peluit
Sumber: Buku
Pend.Jas.Olahr
aga dan Kes.
SMP Kelas VII
TV
Video
Tes: lisan
/tertulis
tentang konsep
keterampilan
gerak dasar bola
basket
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dasar
permainan
softball
Observasi:
18 JP
Glove
Bola softball
Stik
Stop watch
Lapangan
Peluit
Sumber: Buku
67
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi
teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softball.
Mengeksplorasi
Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan variasi dan kombinasi teknik dasar
permainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber
media cetak atau elektronik
Permainan
Bola Kecil:
Menggunakan
Permainan
Bulutangkis
*)
Penilaian
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
gerak dasar
softball
Tes: lisan/
tertulis
tentang konsep
keterampilan
gerak dasar
permainan
softball
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dasar
permainan sepak
bola
Observasii:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Raket
Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jaring
bulutangkis
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video
68
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Permainan
Bola Kecil:
Menggunakan
Permainan
Tenis Meja *)
Mengamati
Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
(pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dari berbagai sumber media cetak
atau elektronik atau
Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand,
backhand, servis, dan smash yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.
Menanya
Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi
teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh).
Eksplorasi
Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan berbagai macam variasi dan
kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis,
dan smesh) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik
Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis
meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh).
Mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bet
dan pukulan .
Peserta didik mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar
memegang bet dan smesh.
Mengasosiasi
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dasar
permainan tenis
meja
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
gerak dasar
tenis meja
Tes: lisan
/tertulis
Bet/pemukul
Bola tenis meja
Meja tenis
Net/jaring tenis
meja
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMP Kelas IX.
TV/Video
Stop watch
69
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Atletik:
Jalan Cepat
*)
Pembelajaran
Penilaian
Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkan dengan perkenaan bola pada
bagian raket dan kekuatan pukulan.
Mengomunikasikan
tentang konsep
keterampilan
gerak dasar
permainan tenis
meja
Mengamati
Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik jalan cepat dari berbagai sumber
media cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai t eknik dasar olahraga atletik jalan cepat yang diperagakan guru
atau peserta didik yang mampu..
Menanya
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik start, langkah kaki,
ayunan lengan dan memasuki garis finish pada olahraga jalan cepat..
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik jalan cepat dari
berbagai sumber.
Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar jalan cepat (start,
langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish).
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start dan gerakan langkah.
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, dan
ayunan lengan
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki,
ayunan lengan, dan memasuki garis finish
Mengasosiasi
Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang ideal
pada saat berjalan.
Mengomunikasikan
Melakukan perlombaan jalan cepat menempuh jarak (400 m atau 800 m) dengan
menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Aloka
si
Wakt
u
12 JP
Sumber Belajar
Lintasan/track
atletik
Tali pembatas
Bendera start
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX.,
TV/Video
70
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Atletik Lari
Jarak Pendek
*)
Pembelajaran
menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama
melakukan perlombaan.
Mengamati
Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepat dari berbagai sumber
media cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepat yang diperagakan guru
atau peserta didik yang mampu..
Menanya
Pembelajaran
Atletik
Lompat Jauh
*)
Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik start, langkah kaki,
ayunan lengan dan memasuki garis finish pada olahraga lari cepat..
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik lari cepat dari
berbagai sumber.
Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar lari cepat (start,
langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish).
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start dan gerakan langkah.
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, dan
ayunan lengan
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki,
ayunan lengan, dan memasuki garis finish
Mengasosiasi
Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang ideal
pada saat berlari.
Mengomunikasikan
Melakukan perlombaan lari jarak pendek menempuh jarak 50m atau 100 m dengan
menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama
melakukan perlombaan.
Mengamati
Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauh dari berbagai sumber
media cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauh yang diperagakan guru
atau peserta didik yang mampu..
Menanya
Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik awalan, tumpuan,
saat melayang di udara dan mendarat pada olahraga lompat jauh..
Penilaian
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Aloka
si
Wakt
u
12 JP
Sumber Belajar
Lintasan/track
atletik
Tali pembatas
Bendera start
Peluit
Stop watch
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
Lintasan lompat
jauh
Bak lompat jauh
Kapur
Meteran
Bendera
Peluit
Sumber: Buku
71
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Atletik Tolak
Peluru *)
Pembelajaran
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik lompat jauh dari
berbagai sumber.
Menemukan ketepatan tumpuan dan awalan pada olahraga lompat jauh dan dikaitkan
dengan hasil lompatan.
Mengomunikasikan
Secara bergantian bertanya tentang awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru.
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik tolak peluru dari
berbagai sumber.
Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tolakan, dan lepasnya
peluru.
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
perilaku selama
aktifitas
Penjasorkes SMP
Kelas IX.,
TV/Video
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip serta
keterampilan
gerak
peluru
Peluru
Kapur
Meteran
Bendera
Peluit
Sumber:
BukuPenjasorkes
SMP Kelas IX,
TV/Video
72
Kompetensi Dasar
3.4
Materi Pokok
Pembelajaran
Beladiri
(Pencak Silat)
**)
Pembelajaran
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru
Mengasosiasi
Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik dasar memukul,
menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat.
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar beladiri pencak silat dari berbagai
sumber.
Mendiskusikan berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang,
menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat.
Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan memukul dan menangkis/mengelak.
Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan menendang dan menangkis/mengelak..
Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menangkap dan merebahkan lawan.
Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menyerang,
menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan.
Mengasosiasi
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
permainan serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
9 JP
Ruangan atau
halaman sekolah
Arena pencak
silat
Goong
Peluit
Stop watch
Body protector
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video.
73
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama
bertandin.
3.5
4.5
Senam Lantai
Mengamati
Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap
lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan
guling ke belakang) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap
lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan
guling ke belakang) yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..
Menanya
Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi gerakan rangkaian sikap
lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan
guling ke belakang pada senam lantai.
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar senam lantai dari berbagai sumber .
Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai
(sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke
depan dan guling ke belakang) dengan benar.
Mempraktekkan gerakan rangkaian guling depan dan guling belakang.
Mempraktekkan gerakan rangkaian berdiri dengan kedua tangan/handstand, guling
depan dan guling belakang.
Mempraktekkan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, guling depan dan guling
belakang.
Mengasosiasi
Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri
dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertang-gungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama,
toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara
wajar selama melakukan pertandingan.
3.6
4.6
Aktivitas
Gerak
Berirama
Mengamati
Mengamati berbagai macam variasi gerakan ritmik dalam senam irama (langkah kaki
dan ayunan lengan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
9 JP
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Ruang senam
Matras senam
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
permainan serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
12 JP
Ruang senam
Tipe recorder
74
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Mengamati berbagai macam variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang
diperagakan guru atau peserta didik yang mampu..
Menanya
Secara bergantian bertanya tentang variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan.
Mengeksplorasi
Mendiskusikan macam-macam variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan dalam
aktivitasritmik.
Mempraktekkan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
. Mengasosiasi
Membandingkan hasil pengamatan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan
baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses
pembelajaran di kelas.
Mengomunikasikan
Melakukan senam ritmik tanpa menggunakan alat (senam poco-poco, cha-cha, dll)
dalam bentuk perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar.
3.7
4.7
Aktivitas
Kebugaran
Penilaian
Mengamati
Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran dari berbagai sumber media
cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran yang diperagakan guru atau
peserta didik yang mampu..
Menanya
Secara bergantian bertanya tentang latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan
daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani .
Mengeksplorasi
Mendiskusikan bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang
berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani..
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Kaset senam
ritmik
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
permainan serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak dan
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
permainan serta
9 JP
Lapangan
Palang tunggal
Matras senam
Formulir tes
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX. TV/Vide
75
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses
pembelajaran di kelas.
Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP (lari cepat 50 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/800 pi dan 1.000 m pa)
dengan sungguh-sungguh yang menekankan pada kerjasama, kedisiplinan dan
tanggungjawab.
3.8
4.8
Aktivitas
Akuatik:
Renang Gaya
Bebas *)
Mengamati
Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya bebas (gerakan kaki, ayunan
lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media
cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas
dan koordinasi gerakan pada renang gaya bebas yang diperagakan guru atau peserta
didik yang mampu..
Menanya
Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil
napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya bebas .
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya bebas dari berbagai sumber
.
Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang
gaya bebas.
Mengasosiasi
Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya bebas yang
dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang.
Mengomunikasikan
Melakukan renang gaya bebas menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,
toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
Unjuk kerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerak aspek
psikomotor
Observasi:
Untuk mengukur
perilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
dan prinsip
permainan serta
keterampilan
gerak
Tes:
Prinsp dan
konsep
keterampilan
gerak
6 JP
Kolam renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX,
TV/Video.
76
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
wajar selama melakukan perlombaan.
Aktivitas Air
Renang (Gaya
Dada) *)
Aktivitas Air
(Renang Gaya
Punggung) *)
Mengamati
Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya dada (gerakan kaki, ayunan
lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media
cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas
dan koordinasi gerakan pada renang gaya dada yang diperagakan guru atau peserta
didik yang mampu..
Menanya
Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil
napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya dada .
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya dada dari berbagai sumber .
Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang
gaya dada.
Mengasosiasi
Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya dada yang
dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang.
Mengomunikasikan
Melakukan renang gaya dada menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,
toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara
wajar selama melakukan perlombaan
Mengamati
Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya punggung (gerakan kaki,
ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber
media cetak/elektronik atau
Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas
dan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung yang diperagakan guru atau
peserta didik yang mampu..
Menanya
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
77
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Aloka
si
Wakt
u
Sumber Belajar
Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil
napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung .
Mengeksplorasi
Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya punggung dari berbagai
sumber .
Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang
gaya punggung.
Mengasosiasi
Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya punggung
yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang.
Mengomunikasikan
Melakukan renang gaya punggung menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajariya dan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama,
toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara
wajar selama melakukan perlombaan.
Melakukan perlombaan renang gaya ganti menempuh jarak 100m dalam dengan
menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama
melakukan perlombaan.
3.9 Memahami peran aktivitas fisik, dan
makanan bergizi dalam mengontrol
berat badan, pencegahan penyakit,
konsep diri, kinerja, dan
pengurangan biaya perawatan
kesehatan..
4.9 Menyajikan informasi berkaitan
peran aktivitas fisik, dan makanan
bergizi dalam mengontrol berat
badan, pencegahan penyakit,
konsep diri, kinerja, dan
Pencegahan
penyakit dan
pengurangan
biaya
perawatan
Kesehatan
Mengamati
Membaca berbagai informasi berkaitan dengan aktivitas fsik dan makanan bergizi
yang dapat mencegah penyakit atau
Mengamati berbagai aktivitas fisik dan makanan bergizi yang dapat mencegah
timbulnya suatu penyakit melalui media elektronik.
Menanya
Observasi:
Untuk
mengukur
perilaku selama
aktifitas aktifitas
Portofolio:
Tulisan atau hasil
kerja berupa
kajian konsep
9 JP
Laptop
LCD
Alat praga
Poster
Sumber: Buku
Penjasorkes SMP
Kelas IX.
78
Kompetensi Dasar
pengurangan biaya perawatan
kesehatan.
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gerak
Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkan oleh kurang gizi
Menemukan hubungan antara aktivitas fisk yang dilakukan secara teratur dengan
penyakit.
dan pencegahan
penyakit
Aloka
si
Wakt
u
Tes:
lisan/tertulis
Pencegahan
penyakit
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
Sumber Belajar