Refuerzo Ed.

Fsica
1) la toma de pulso sirve para poder saber si el corazn est bombeando bien la sangre
y para ver si funciona bien y no tiene ninguna anormalidad esto generalmente se usa
cuando alguna persona sufre un accidente en el cual pierde algo de sangre o mucha, se
desmaya o se marea
2) Resistencia: es una capacidad del cuerpo humano la cual permite desarrollar una
actividad fsica durante un tiempo prolongado
Ejemplos:

Test Course-Navette: Consiste en recorrer una distancia de 20 m,

repetidamente siguiendo el ritmo que marca una seal de un silbato. Dicho ritmo
cada vez es mayor, va ms rpido, por lo que hay que ir aumentando
progresivamente la velocidad.
Carrera con cargas: Formarn los equipos en columnas detrs de una lnea. El
primero llevar sobre sus espaldas al segundo. Al llegar a una cierta distancia el
que va de carga se devuelve para transportar al tercero y as sucesivamente
hasta que pase todo el equipo.

Fuerza: La fuerza como capacidad fsica bsica se define como la capacidad de

generar tensin intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se
genere o no movimiento
Ejemplos:

El rey: Se dibujar un crculo en el terreno. Dentro de l se colocarn todos los

jugadores y a una seal del profesor tratarn de empujarse fuera de l. Aquel
joven que queda el ltimo lugar es el ganador.
Pasar el rio: Se formarn equipos de cinco alumnos. Cada uno de estos tendrn
una colchoneta que sostendrn cuanto de sus componentes. Sobre la colchoneta
se situar el quinto alumno. El juego consiste en que colocados los distintos
equipos detrs de una lnea de salida, debern recorrer una distancia
determinada.

3) Sistema respiratorio: La finalidad mxima del sistema respiratorio es el proveer el

intercambio de gases O2 por CO2 para el proceso celular llamado reparacin que se
produce en el citosol como en las mitocondrias y cuya finalidad es producir energa
metablica.
Sistema muscular: El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, se
mantenga firme y tambin da forma al cuerpo. En los vertebrados los msculos son
controlados por el sistema nervioso, aunque algunos msculos (tales como el cardaco)
pueden funcionar de forma autnoma.
Sistema seo: La funcin ms importante del esqueleto es sostener la totalidad del
cuerpo y darle forma. Hace posible la locomocin al brindar al organismo material duro

y consistente que sostiene los tejidos blandos contra la fuerza de gravedad y donde se
insertan los msculos que le permiten erguirse del suelo y moverse sobre su superficie.
Sistema cardiovascular: es el medio por el cual existe una distribucin de nutrientes y
de oxgeno en el interior de algunos organismos pluricelulares. Adems, el mismo se
encarga de transportar a los desechos que se generan en los distintos procesos
metablicos, haciendo que los mismos se dirijan a rganos encargados de recolectarlos
y eliminarlos.
4) Enfermedades respiratorias:

Asma: Se caracteriza por la aparicin de episodios de dificultad

respiratoria (crisis o ataques), generalmente asociados a otros sntomas como
tos, pitidos al respirar y sensacin de ahogo. Los sntomas varan segn la edad.
Embolia pulmonar: La embolia pulmonar o tromboembolismo pulmonar (TEP)
es una enfermedad potencialmente mortal que se produce cuando partes de un
trombo se desprenden desde alguna parte del territorio venoso, migra y se
enclava en las arterias pulmonares.
Neumona: Es una infeccin del pulmn caracterizada por la multiplicacin de
microorganismos en el interior de los alvolos, lo que provoca una inflamacin
con dao pulmonar. La reaccin inflamatoria produce una ocupacin de los
alvolos que puede visualizarse en una radiografa de trax.
Bronquitos: es una inflamacin del recubrimiento de los bronquios, que
conectan la trquea a los pulmones. Cuando los bronquios estn inflamados o
infectados, entra menos aire a los pulmones y tambin sale menos.
Tos ferina: es una enfermedad infecto-contagiosa aguda que afecta al aparato
respiratorio. Su principal sntoma es tos violenta en accesos o paroxismos que
puede dificultar la respiracin. El contagio se realiza directamente desde la
persona enferma a la sana por el aire, al hablar y toser.

Enfermedades cardiovasculares:

Infarto: el infarto de miocardio aparece por un riego sanguneo insuficiente

debido a la obstruccin de una arteria. Esta animacin te muestra cmo se
produce la necrosis del msculo cardiaco y cules son sus causas, sntomas y
consecuencias.
Cardiopata isqumica: es la enfermedad ocasionada por la arteriosclerosis de
las arterias coronarias, es decir, las encargadas de proporcionar sangre al
msculo cardiaco (miocardio). La arteriosclerosis coronaria es un proceso lento
de formacin de colgeno y acumulacin de lpidos (grasas) y clulas
inflamatorias (linfocitos). Estos tres procesos provocan el estrechamiento
(estenosis) de las arterias coronarias.
Insuficiencia cardiaca: se produce cuando hay un desequilibrio entre la
capacidad del corazn para bombear sangre y las necesidades del organismo. El

corazn puede fallar debido a un problema propio o porque su capacidad de

reaccin no alcanza a satisfacer lo que el organismo le demanda.
Miocardiopatas: Las miocardiopatas son enfermedades especficas del
msculo cardiaco. El msculo cardiaco puede fallar por:
1) Una mala contraccin que no permite al corazn vaciarse adecuadamente.
2) Una mala relajacin que no permite al corazn llenarse adecuadamente.
3) Mala contraccin y mala relajacin a la vez, lo que no permite al corazn.
4) bombear una cantidad adecuada de sangre.
Arritmia: Una arritmia es una alteracin del ritmo cardiaco.

5) Qu son lesiones deportivas?

Son lesiones que ocurren durante la prctica de un deporte o durante el ejercicio fsico.
Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prcticas de
entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
Existen dos tipos de lesiones deportivas:
Lesiones agudas: ocurren repentinamente mientras se est jugando o haciendo
ejercicio. Las lesiones agudas ms frecuentes incluyen esguinces de tobillo,
distensiones en la espalda y fracturas en las manos.
Tratamiento: el tratamiento adecuado durante las primeras 72 horas despus de
la lesin son reposo, hielo, compresin y elevacin, vital para un resultado
ptimo en la recuperacin.

Lesiones crnicas: ocurren despus de practicar un deporte o hacer ejercicio

por un largo tiempo.
Tratamiento: Ejercicios de fisioterapia para promover la curacin la fuerza y la
flexibilidad, las tcnicas manuales como la movilizacin y el masaje,
electroterapia, medicamentos para calmar el dolor, poco a poco la introduccin
de actividades a los niveles normales.