INTRODUCCION

El cheerleader es un deporte que usa rutinas combinadas de gimnasia, baile, salto,

Gritos y acrobacia, que puede durar de uno a tres minutos. En sus inicios, este deporte
Estaba dirigido a que el pblico grite y anime a sus equipos favoritos (bsquet, ftbol,
Entre otros). En los ltimos aos, este deporte se practica tambin en competencia con
Otros equipos cheerleader. La NCA (National Cheerleading Association, USA), es el
Ente regulador de este deporte, a nivel mundial.

El Cheerleader es una disciplina deportiva que en su rutina de dos y medio minutos

contempla: gimnasia artstica, baile, msica, cantos (gritos) y acrobacias que con el
tiempo han vuelto cada vez ms complejas. Por lo que se han creado instancias donde se
preparan a los entrenadores para trabajar con seguridad y seriedad cada habilidad de los
deportistas.

El cheerleader se origin en los Estados Unidos y se mantiene como una actividad

Eminentemente norteamericana, con un estimado de 1,5 millones de participantes a
Nivel All-star. El crecimiento del cheerleader como deporte a una escala global, fue
Impulsado por el inicio de la cobertura en vivo de las competencias de cheerleader en
ESPN International en 1997, y el lanzamiento del film Bring it On en el ao 2000.
Debido a que es un deporte que se ha vuelto popular hace poco tiempo, se cataloga que
Fuera de los EEUU existen alrededor de 100.000 participantes en muchos pases, entre
Los que estn: Australia, Canad, China, Colombia, Ecuador, Finlandia, Francia,
Alemania, Japn, Holanda, Nueva Zelanda, Las Islas Filipinas, Suecia y el Reino
Unido, donde no est establecido todava como deporte.

HISTORIA
El graduado de Princeton, Thomas Peebles introdujo la idea de la animacin para
Animar al pblico de los juegos deportivos en la Universidad de Minnesota. Sin
Embargo no fue hasta 1898 que Johnny Campbell, estudiante de Minnesota dirigi a la
Multitud cantando "Rah, Rah, Rah! Sku-u-mar, Hoo-Rah! Hoo-Rah! Varsity! Varsity!
Varsity, Minn-e-So-Tah!, haciendo de Campbell el primer animador el 2 de noviembre
De 1898, fecha que se considera como el nacimiento del Cheerleader.
Poco despus, la Universidad de Minnesota, organiz un grupo de grito lder, de 6
Estudiantes masculinos, quienes todava usan el grito original de Campbell en nuestros
Das. En 1903 se funda la primera fraternidad cheerleader universitaria, llamada Gamma
Sigma.
El cheerleader fue fundado como una actividad puramente masculina, porque las
Mujeres empezaron en este deporte en 1923, debido a la limitada cantidad de deportes
Para mujeres a nivel universitario. En este tiempo, la gimnasia, los giros y los
Megfonos fueron incorporados al cheerleader usual, y son usados todava. Hoy en da
Se estima que el 97% de los atletas cheerleader son mujeres, pero del 3% que queda, el
50% son hombres que participan en las categoras principales del cheerleader.
En 1948, Lawrence "Herkie" Herkimer form la NCA (National Cheerleading
Association). En 1949, el primer curso de cheerleader fue dictado en Huntsville,
Texas, con 52 chicas. Herkie contribuy con algunos de los primeros eventos
Importantes para el cheerleader. Fund la compaa de uniformes para Cheerleader y
Dance.
En los aos 60s, cheerleaders universitarios empezaron a dictar cursos sobre tcnicas
Bsicas de cheerleader a cheerleaders de edad adolescente. En 1965, el Pom Pom de
Vinil fue inventado por Fred Gastoff, para ser introducido despus en las competencias
Por la International Cheerleading Foundation (ahora la World Cheerleading
Association).
En 1978, tuvieron lugar los primeros campeonatos de animacin (Collegiate
Cheerleading Championships) y se transmitieron por CBS, lo que se considera la
primera transmisin en vivo de un evento cheerleader.
Se cree que los Baltimore Colts, equipo de la NFL, fueron los pioneros en tener un
Equipo de animacin. Sin embargo, fueron las animadoras de los Dallas Cowboys
Quienes ms impulsaron la expansin de la animacin, debido a sus reveladores
Uniformes y sus sofisticados movimientos de baile. Que debutaron en la temporada de
1972 y 1973, pero que se vieron a gran escala en el Superbowl X en 1976. Esto hizo que
la imagen del cheerleader cambiara permanentemente. Segn los estndares del
Cheerleader actual, estos equipos son considerados como equipos de dance, debido a
Que no tienen los dems elementos (acrobacia, salto, etc.)
En los aos 80s, con el desarrollo de la animacin, se fueron incorporando a las
Actuaciones saltos, volteretas y movimientos gimnsticos cada vez ms complicados y
Peligrosos. Organizaciones cheerleader como la American Association of Cheerleader
Coaches and Advisors (AACCA), fundada en 1987, empez a aplicar estndares de
Seguridad universales, para minorar el nmero de lesiones graves y prevenir acrobacias
Peligrosas en las rutinas posteriores.

En 2003 fue fundado el Nacional Council for Spirit, Safety end Education (NCSSE),
Para ofrecer entrenamiento seguro para todas las categoras cheerleader.
La NCA hoy en da requiere que los entrenadores cheerleader hayan completado un
Programa reconocido nacionalmente. Los certificados emitidos Por la NCA y la
AACCA son reconocidos mundialmente.
Hoy en da, el cheerleader est asociado en mayor parte, con el ftbol americano y el
Basquetbol, el jockey de hielo, el voleibol y el baseball, en EEUU. En otros pases, el
Cheerleader es asociado mayormente con las disciplinas de la gimnasia, y la mayora
De equipos cheerleader, son representantes de las instituciones que los avalan, ms que
Como complemento de los equipos antes mencionados.

CHEERLEADERS

En su sentido bsico, Cheerleader, significa "lder de animacin" y se refiere a los jefes de

barras de los equipos de un evento deportivo (partidos de ftbol, baloncesto, voleibol,
entre otros).

Donde el fin es animar y dar aliento a los equipos que representan cada institucin por
medio de baile, gritos y destrezas gimnsticas.

A travs de los aos este deporte se ha popularizado a nivel mundial, donde hoy en da
se realizan campeonatos en sus diferentes categoras a nivel comunal, regional, nacional
y mundial. Estos campeonatos son un factor motivador para todo equipo el poder
demostrar en estas instancias todo el trabajo realizado a travs del tiempo en cada
entrenamiento y practica.

ELEMENTOS

Deportistas involucrados
En el cheerleader, los atletas son elegidos por sus destrezas y cualidades fsicas.
Usualmente, en un equipo Co-ed. los varones son fuertes y giles, mientras que las
Mujeres deben ser pequeas, delgadas y giles, para poder ejecutar los movimientos. No
Existen hoy en da equipos 100% masculinos, pero en los equipos femeninos, hay

Mujeres de todas las contexturas para ocupar todos los puestos (las mujeres ms grandes
Ocuparn los puestos de bases).

Elevacin
Es todo elemento en el cual, una persona muestra sus habilidades y destrezas
Por agilidad, fuerza y control. Al inicio se refiri solo a la construccin de pirmides
Humanas. Hay elevaciones bsicas como las de 2 piernas (en contacto con las manos de
La base), continuando hacia las de una sola pierna, y los lanzamientos de canasta, entre
Otras. Existen muchas variaciones de cada una de las elevaciones.
Las pirmides son mltiples grupos de elevacin conectados areamente por las flyers.
Esta conexin puede realizarse desde, simplemente juntar las manos, hasta las ms
Variadas formas de conexin mltiple, con las flyers sirviendo de bases para otras flyers
Que toman posiciones ms elevadas.

Participantes

Flyer: La flyer o Voladora es la persona que est en el aire mientras se realiza un

Elemento. Es la persona sobre la cual se enfoca casi el 100% del elemento. Su principal
Trabajo es mantener su cuerpo rgido (mientras su cuerpo se mantiene rgido, su punto
De gravedad se mantiene en el mismo lugar y las bases pueden aplicar la fuerza
Adecuada sobre el mismo punto), para la correcta ejecucin de los elementos y para que
El riesgo de caerse disminuya. La concentracin y el balance son claves para el
Desenvolvimiento correcto de una flyer.
Base: Existen de 3 tipos, segn los elementos:
Las bases de dupla: Es un cheerleader que est en el piso y que provee soporte
Primario a la flyer durante la ejecucin. Usualmente son hombres, pero ltimamente
Ya existen mujeres practicando esta posicin.
Base principal: el trmino base principal solo se aplica cuando se realiza una
Elevacin en la que la flyer utiliza una sola pierna para mantenerse arriba. La base
Principal tiene la mayora del pie y el peso de la flyer sobre s. Pueden ser mujeres u
Hombres
Base lateral: Es una base de soporte cuando se realiza una elevacin de una sola
Pierna, son los que apoyan a la base principal, manteniendo parte del pie y del peso
De la flyer en la mitad de la planta del zapato.

Back Spot: Es la persona que apoya detrs de la elevacin. En el cheerleader

Principiante, el back spot ayuda a la flyer a subir a las manos de la base (que apoyar las
Mismas en los hombros) empujndola desde su cadera hacia arriba, y despus
Sosteniendo sus tobillos para darle ms soporte. Cuando la flyer cae hacia atrs, el

Trabajo del back spot es atraparla para que no sufra ninguna lesin.
Front Spot: Es una persona que hace similar trabajo que el back spot, pero en la parte de
Adelante.
Additional Spotter (General Spotter): Esta persona no ayuda en la ejecucin de la
Elevacin a menos que algo salga mal. Puede ubicarse en cualquier parte alrededor de la
Elevacin. El spotter general mantiene sus brazos elevados y sus ojos en la elevacin en
Todos los momentos.

Elementos de una rutina cheerleader

Como ya hemos dicho, el cheerleader es un deporte que utiliza rutinas combinadas de
Gimnasia, baile, salto, gritos y acrobacia. A pesar de que no hay una normativa del
Orden en el que deben ir dispuestos los elementos en la rutina, es indispensable que
cada equipo ejecute todas las partes que el reglamento indica para cada competencia.
No hay en realidad una ciencia exacta para los elementos de grito en las rutinas, pero se
Puede hacer un anlisis de cada una de las partes que componen los 2 minutos y medio
De rutina.

Elementos de la gimnasia aplicados al cheerleader.

Salto
Toda rutina debe incluir un salto de parte de todos los integrantes al mismo tiempo.
Durante aos, existen saltos de gimnasia bsica que fueron adaptados como
indispensables para el cheerleader.
Los saltos permitidos en el cheerleader son:
Salto en X
Es un salto en el cual el deportista extiende y separa brazos y piernas al mismo tiempo.
Salto en T
Es considerado el salto ms simple de todos. Consiste en saltar verticalmente con el
cuerpo completamente recto y con los brazos estirados en 90 grados con el cuerpo.
Toe -Touch
En este salto, las piernas estn estiradas y separadas, paralelas al piso, con los talones
en punta hacia fuera, y los brazos estirados hacia los costados.
Tuck
El deportista utiliza los msculos del estmago para levantar sus piernas lo ms cerca del
pecho posible, con la espalda en posicin vertical. Escopeta Una pierna est estirada y la
otra est doblada mientras esta en el aire. Los brazos deben estar estirados
perpendicularmente al cuerpo y hacia los costados. Se debe realizar en una posicin de
45 o ms grados con respecto al pblico para que se pueda visualizar de manera
correcta.
Pike
Este es uno de los saltos ms difciles de realizar, ya que ambas piernas estn estiradas
al igual que los brazos, ambos en posicin perpendicular al cuerpo, creando una
sensacin de estar doblado en el aire como una hoja de papel por la mitad. Este salto

debe ser realizado en una posicin de 90 grados con respecto a la audiencia para que
pueda ser visualizado de manera correcta.
Saltos Dobles
Se denomina doble salto cuando se ejecuta dos saltos seguidos (pueden ser dos saltos
diferentes inclusive)

LISTA DE ACROBACIAS CHEERLEADERS

Elevador
Es un elemento en el cual la flyer se para sobre las manos de sus bases, que estn al
Nivel de los hombros para dar soporte. Las bases que sostienen la flyer deben estar
Mirndose de frente, para mantener el nivel de sus pies al nivel de la clavcula. La flyer
Puede realizar y controlar cualquier elemento, y puede acercar o alejar las bases con
Simplemente alejar o acercar sus piernas. El back spot sostiene los tobillos de la flyer,
Para darle mayor estabilidad.

Cupido o Awesome
El cupido o awesome, es casi idntico a la extensin, solo que los pies de la flyer estn
Juntos, sobre una mano de una sola base. La diferencia bsica entre un Cupido y un
Awesome, es lo que la flyer hace cuando est en la posicin ms alta. Si una mano est
En el muslo, se llama Cupido, y si las dos manos estn en el aire, en una posicin de
V, entonces se llama awesome.

Air Split
Dos bases sostienen a la flyer por el rea de las rodillas (se puede realizar con los brazos
De las bases a nivel de la cintura o a nivel del hombro). Las bases se separan despacio
Hasta que la flyer est con las piernas abiertas (una adelante y otra atrs), en el aire.

Liberty
Una o ms bases sostienen la flyer por el pie mientras la flyer balancea su peso sobre la
Pierna que est apoyada. La pierna que no est apoyada en las bases debe estar
doblada
Hasta lograr una posicin de 90 grados con relacin al cuerpo.

Escorpin
Es una variacin del liberty. De la misma manera en que se mantiene a la flyer en
Liberty, la flyer sostiene su pie suelto y lo lleva hacia atrs de su espalda hasta cerca de
Su nuca, semejante a la cola de un escorpin. El pie es asegurado por ambas manos.

Balanza

Es otra variacin del liberty. La flyer se mantiene de la misma manera que en el liberty,
Pero esta vez la flyer sostiene su pierna y la estira completamente, mientras su otro
Brazo se extiende en sentido contrario

Heel stretch
Es otra variacin del liberty. Esta vez la flyer sostiene su pierna elevada hacia arriba
Sostenida con la mano del mismo lado, por el tobillo.

Arco y Flecha
Es una variacin del Heel Stretch. La flyer sostiene su pierna estirada con la mano
Opuesta y estira hacia el frente su mano libre, apuntando como un arco y flecha.

Aguja
E una variacin de la balanza. La diferencia principal est en que, mientras la balanza
Mantiene el pecho sobre el nivel de la cadera, la aguja hace que el pecho baje sobre el
Nivel de la cadera, haciendo que la pierna que est suspendida, se eleve casi a 180
Grados con respecto a la otra.

Lanzamiento de canasta
El lanzamiento de canasta es un elemento en donde las bases lanzan la flyer al aire a
Alturas de ms de 3 metros. Se ejecuta con un mximo de 4 bases (dos principales y dos
De apoyo). Cada base principal pone su mano derecha sobre su mueca izquierda y de
Esta manera sostiene la mueca derecha de la otra base principal. La base posterior
(Back spot) coloca la flyer de manera que sus pies estn sobre al agarre de manos de las
Bases principales, ejerciendo la menor presin. Cuando el lanzamiento est listo, las
Bases se hunden juntas y luego saltan y estiran sus brazos expulsando la flyer hacia el
Aire. Mientras la flyer est en el aire, ella puede realizar cualquier elemento de gimnasia
Que desee (los ms comunes son los mortales y los giros), aunque los ms bsicos son
Los elementos de salto que mencionamos anteriormente (X, Toe Touch, etc.)

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Desmontes
Los desmontes pueden ser realizados desde un elemento de dos bases, como de una
Base. Dado que se utiliza los movimientos mecnicos del cuerpo, usualmente en un
Desmonte, todos se mueven a la vez para frenar el movimiento y la bajada de la flyer
Desde cualquier posicin.

Transiciones
Las transiciones, son elementos, que como su nombre indica, nos dan la transicin de un
Elemento a otro. Cada temporada hay elementos de transicin diferentes y de moda. Por
Ejemplo, Un liberty, puede bajar hasta la posicin de esponja y subir a posicin de
Cupido, en el cual, la esponja es el elemento de transicin.

Elevaciones de 2 pisos
Pirmides
Cuando hablamos de 2 pisos significa que la pirmide tiene el largo de 2 y medio
Cuerpos (no significa que existen 2 y medio personas). Existen muchas variaciones de
Pirmides de 2 pisos, y depende mucho ms de la habilidad de los atletas que de un
Tipo definido de pirmide, porque cada equipo trata de hacer la pirmide ms
Complicada y la ms esttica, lo que puede resultar muy peligroso.

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PELIGROS DEL CHEERLEADER

El riesgo del cheerleader fue resaltado cuando Kristi Yamaoka, una cheerleader de la
Southern Illinois University sufri de una vrtebra fracturada despus de que su cabeza
Se golpe al caer de una pirmide humana. A parte de su vrtebra fracturada, sufri de
Una concusin y una rasgadura de pulmn. La cada ocurri cuando Yamaoka perdi el
Balance durante un juego de basquetbol entre la Southern Illinois University y la Bradley
University el 5 de marzo del 2006.
La cada gan la atencin nacional porque la atleta continu animando mientras era

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Transportada en una camilla fuera del juego. Ahora ella est totalmente recuperada de
Sus lesiones.
El accidente caus que fueran prohibidos los lanzamientos desde formaciones de
Pirmides de ms de 2 niveles, as como la mayora de elevaciones de riesgo en los
Eventos deportivos.
El comit vot unnimemente por que se hagan revisiones a las regles de seguridad del
Cheerleader. La mayora de cambios fueron para restringir algunos movimientos de los
Niveles superiores del cheerleader durante los eventos deportivos. Cualquier elemento
De nivel superior debe ser ejecutado durante los medios tiempos o los tiempos entre
partidos.

LESIONES COMUNES

Las lesiones deportivas ocurren a atletas que, usualmente sobre entrenan sus msculos y
Articulaciones para una actividad en especial. Por ejemplo, las rodillas de los corredores
Se pueden lesionar, y el sndrome de la rodilla del corredor es una condicin muy
Dolorosa, que requiere largo tratamiento. Otro ejemplo es el del codo del tenista, que es
Un tipo de lesin por estrs y ejercicio repetitivo a nivel del codo, lesin que sin
Embargo, no les ocurre con mucha frecuencia a los jugadores de tenis.
Otros tipos de lesiones ocurren por contacto agresivo con algo, lo que puede ocasionar
un hueso o ligamento roto.
Usualmente, las lesiones ocurren de manera ms repetitiva en deportes a nivel
profesional y en deportes de alto riesgo. Los entrenadores deportivos son personas que
estn muy cercanas a la comunidad mdica, y se ha creado controversia cuando los
equipos profesionales, arriesgan la salud a largo plazo de los deportistas, por ganancias
a corto plazo de los equipos.

Clases de lesiones:
Contusin: la contusin es un dao a pequeas venas que causa un sangrado entre los
Tejidos.

Calambre: es una pequea rotura de parte del msculo que impide el movimiento y
Causa fuerte dolor localizado.
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Esguince: un esguince de ligamento es una pequea rotura de tejidos del ligamento.

La respuesta del cuerpo a estos tipos de lesiones es la misma en los 5 das iniciales
(Despus de la lesin).
Los sntomas generales, estn caracterizados por:
Dolor
Hinchazn localizada
Calor
Enrojecimiento
Prdida de funcin

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