3.

2 Actividades de contextualizacin e identificacin de conocimientos

Componentes de la inteligencia emocional.
http://www.youtube.com/watch?v=kPuNMUHms_E- Sacar de este vdeo
la definicin y cada uno de los componentes de la inteligencia
emocional.
Comentarios: Hay que aprender a educarnos interiormente
especficamente en el manejo de nuestras emociones y sentimientos
en nuestro cerebro logrando adquirir la habilidad de la inteligencia
emocional. Est en nosotros mismos enfermos por el mal manejo de
estas. Es importantsimo el aprender a conocernos a nosotros mismos,
regular aquellas emociones y sentimientos nocivos y motivarnos
nosotros mismos con compromiso con la obtener lo que deseamos: No
dejar que las emociones y los sentimientos nos dominen como
marionetas. Hay que luchar, esforzarnos para adquirir esta habilidad
que nos conducir a hacer xitos y sobretodo ms felices.
Informacin del video:
La inteligencia emocional determina la capacidad, el potencial que tenemos
para aprender una serie de habilidades prcticas basadas en 5 elementos:
*El autoconocimiento: (Reconocer fortalezas y debilidades) Es la consciencia
emocional o la consciencia de uno mismo.
*La Autorregulacin o autocontrol: Control, confianza.
*La motivacin: Compromiso.
*La empata: Externo.
*Las habilidades sociales: Interaccin. Son las capacidades para relacionarnos
con los dems
Cada una de estas capacidades de la inteligencia emocional est integrada por
un conjunto de inteligencias emocionales, de habilidades prcticas que facilitan
un correcto equilibrio emocional, una competencia emocional es una
capacidad adquirida que da lugar a realizacin sobresaliente.
En algn aspecto nuestra competencia emocional muestra hasta qu punto
sabemos trasladar el potencial de nuestra inteligencia emocional a nuestra
vida.
Cuando hablamos de la autoconciencia es la capacidad de entendernos a
nosotros mismos y es el primer componente de la inteligencia emocional, la
autoconciencia significa tener un profundo conocimiento de nuestras
emociones de nuestras fortaleces, debilidades, necesidades e impulsos. Las
personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado crticas ni tampoco
tienen esperanzas irreales, ms bien son honestos consigo mismos y con los
dems, aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen como sus
sentimientos los afectan a s mismos a otras personas y al desempeo en el
trabajo, as una persona autoconsciente sabe cules son los lmites que
despiertan lo mejor o lo peor de s mismo y planean cuidadosamente como
realizar su trabajo.

La autoconciencia tiene por ejemplo tres indicadores:

*La conciencia emocional que es la capacidad para reconocer como nuestras
emociones afectan nuestras acciones y la capacidad de utilizar nuestros
valores como guas en el proceso de una toma de decisiones; otro de los
indicadores de la conciencia es la valoracin adecuada de uno mismo, aqu
entramos a hablar sobre el reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes
y nuestras debilidades. Una visin clara de los puntos que debemos fortalecer
es la capacidad de aprender de la experiencia. El ltimo indicador de la
autoconciencia es la confianza que tenemos en nosotros mismo, expresa el
coraje que se deriva dela certeza de las capacidades de nuestros valores y de
nuestros objetivos y el siguiente componente de la inteligencia emocional es la
autorregulacin, esto es la capacidad de controlar o de gestionar nuestros
impulsos o estados de nimo, se encuentra compuesto por el autocontrol, la
confiabilidad, la integridad, la adaptabilidad y la innovacin, estos son
diferentes capacidades o caractersticas que nosotros debemos tener que nos
permitan manejar nuestras emociones intentando controlar la forma como
reaccionamos a los impulsos, como reaccionamos a los estmulos que vienen
del exterior, tambin la motivacin es otro componente de la inteligencia
emocional y estos son las tendencias emocionales que guan o facilitan el logro
de nuestros objetivos se ve incorporada por lo que es la motivacin del logro
que es esforzarse por mejorar o satisfacer un determinado criterio de
excelencia, por el compromiso que secundar los objetivos de un grupo o una
organizacin, la iniciativa que es la prontitud para actuar cuando se presenta la
ocasin y el optimismo que es la persistencia en la concepcin de los objetivos
a pesar de los obstculos y de contratiempo, otro componente de la
inteligencia emocional que debemos mencionar es la empata, este es la
conciencia sobre los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los
dems, en este apartado se incorpora esa conciencia que debemos tener sobre
lo que los dems sienten y necesitan.
El ltimo componente de la inteligencia emocional son las habilidades sociales,
una capacidad para inducir respuestas deseables en los dems esto es poder
generar influencia utilizando tcticas de persuasin poder comunicarnos
emitiendo mensajes claros y convincentes, generar liderazgo, inspirando y
dirigiendo a grupos y personas, convertirnos en impulso haca el cambio,
contribuyendo en la resolucin de conflictos, desarrollando relaciones,
colaborando y cooperando y generando habilidades de equipo. Estos seran los
diferentes componentes de la inteligencia emociona el estudio detallado de
cada uno de ellos, primero haca dentro y luego haca afuera nos permitirn
generar el desarrollo de nuestra vida en un ambiente mucho ms estable y
obteniendo los mejores beneficios posibles.
Realistas (Sin esperanzas infundadas)
Honestos (Valoracin de uno mismo)