J ouviu falar em paralisia do sono?

Normalmente as pessoas s se
do conta desse problema quando o mesmo acontece com elas,
mas v por mim, voc no ia querer que isso acontecesse por que
no nada interessante e acaba deixando as pessoas assustadas.
Antes de tudo, necessrio entender como isso funciona e como o
crebro reage no momento em que ocorre a paralisia do sono e por
que o seu corpo no consegue se mexer (nesse momento que surgi
o desespero). Mas fique tranquilo (a), um processo normal do
organismo e que no traz nenhum problema para o seu corpo.
Entendendo a paralisia do sono
Para entender melhor, existem vrias fases do sono e fase REM a
mais profunda, ela ocorre vrias vezes durante a noite. nessa
fase em que pode ocorrer a paralisia do sono, nela voc vai
despertar, mas os msculos do seu corpo no. Isso pode ocorrer
com qualquer pessoa e em qualquer idade.
A paralisia um estado normal e que ocorre com todos, ela tem o
intuito de preservar a integridade do corpo, evitando que ele se
machuque enquanto estamos dormindo. Por isso que quando o
crebro desperta nessa fase o corpo no consegue se mexer. A
REM uma proteo, ela evita que o corpo saia fazendo o mesmo
que est ocorrendo no sonho e por isso paralisa o mesmo.
Sintomas da paralisia do sono
Como o prprio nome j diz ocorre uma paralisia. O seu
crebro desperta, mas o seu corpo no consegue se mexer, ai
que muitas pessoas ficam assustadas. Mas quem no ficaria?
Quem j passou por isso sabe que a experincia no nada
agradvel. s voc se imaginar com conscincia, mas sem
conseguir mexer nenhuma parte do seu corpo. No seria ruim?
A sensao causa muita aflio, mas a parte boa que esse
problema no deixa nenhuma sequela e no causa nenhum
problema no seu corpo, apenas um estado momentneo que,
infelizmente, no agradvel. Para se ter ideia da complexidade
desse problema, muitas pessoas no conseguem diferencia-lo da
realidade.
Sonho ou realidade?
Muito comum as pessoas terem sonhos onde no conseguem se
mexer, eles ocorrem justamente na fase REM. Sem contar que
muitas pessoas acabam confundindo esse momento com
ocorrncias relacionadas a abdues aliengenas ou at mesmo

encontro com fantasmas. As alucinaes nesse momento so

muito comuns.
Confira o vdeo abaixo:

importante saber!
Quanto tempo dura essa paralisia? Ela pode durar at 5 minutos ou
apenas alguns segundos, tudo vai depender da resposta da
musculatura do corpo. Mas qualquer tempo que demorar
suficiente para deixar qualquer pessoa em desespero. O
recomendado que a pessoa procure manter a calma, assim as
respostas do crebro e o corpo ficam mais rpidas.
O problema pode ocorrer com pessoas, de qualquer idade e em
qualquer momento, mas ele muito mais comum em estudantes e
pessoas que possuem um dia a dia mais agitado, onde o crebro
processa muitas informaes e o prprio corpo sente essa presso.
Pessoas que sonham muito tem probabilidades maiores.
Como saber se voc j teve essa paralisia? A melhor maneira de
detectar quando voc desperta e no consegue mover nenhuma
parte do seu corpo. No tem muito segredo e quanto mais
consciente a pessoa fica, mais fcil detectar quando o problema
ocorre. A sensao pode passar rpido ou pode demorar poucos
segundos, tudo vai depender da resposta do seu organismo.
Como evitar? Esses momentos costumam ocorrer mais quando a
pessoa desperta repentinamente, pois quando o crebro entende
que ela continua dormindo e os comandos para o corpo no so
enviados, e a atonia da REM continua em funcionamento e o corpo
no se mexe. A forma de evitar procurar ter um sono com mais
qualidade e sem interrupes.