Coimbra
2003/2004
UNIVERSIDADE DE COIMBRA
Faculdade de Cincias do Desporto e Educao Fsica
Coimbra
2003/2004
COORDENADOR
Prof. Doutor Fontes Ribeiro
ORIENTADOR
Mestre Amndio Santos
NDICE
NDICE DE FIGURAS ..................................................................................................... I
NDICE DE QUADROS .................................................................................................. II
NDICE DE QUADROS .................................................................................................. II
NDICE DE GRFICOS ............................................................................................... IV
LISTA DE ABREVIATURAS .........................................................................................V
AGRADECIMENTOS ................................................................................................... VI
RESUMO ...................................................................................................................... VII
CAPTULO I .................................................................................................................... 1
INTRODUO ............................................................................................................ 1
1. OBJECTIVOS DO ESTUDO ............................................................................... 2
2. PERTINNCIA DO ESTUDO ............................................................................ 2
CAPTULO II ................................................................................................................... 4
REVISO DA LITERATURA .................................................................................... 4
1.
ENERGIA ......................................................................................................... 4
2.
3.1.1.
Teste em Cicloergmetro................................................................ 18
3.1.1.1.
3.1.1.2.
3.1.2.
3.1.3.
2.
2.1.2.
2.1.3.
2.1.3.1.
Membro Superior............................................................................ 29
2.1.3.2.
Tronco ............................................................................................. 29
2.1.3.3.
2.1.3.3.1.
Coxa ................................................................................................ 29
2.1.3.3.2.
Perna ............................................................................................... 29
2.2.
3.
2.2.1.
2.2.2.
3.2.
3.3.
3.3.1.
3.3.2.
3.3.3.
Multijump 15 ................................................................................... 36
3.4.
4.
4.1.1.
4.1.2.
4.1.3.
4.1.4.
4.2.
4.2.1.
4.2.2.
Correlaes ......................................................................................... 41
CAPTULO IV ............................................................................................................... 42
APRESENTAO DOS RESULTADOS ................................................................. 42
1.
II
2.
CORRELAES ........................................................................................... 45
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
CAPTULO V ................................................................................................................ 51
DISCUSSO DOS RESULTADOS .......................................................................... 51
Variveis Antropomtricas ..................................................................................... 51
Teste sprint 40m e as Variveis Anaerbias ........................................................... 52
CAPTULO VI ............................................................................................................... 55
CONCLUSES E RECOMENDAES .................................................................. 55
1.
Concluses ...................................................................................................... 55
2.
Bibliografia ..................................................................................................................... 57
III
NDICE DE FIGURAS
Fig.1: Hidrlise da molcula de ATP (McArdle et al., 1998). ......................................... 4
Fig. 2: Contribuio relativa de cada uma das vias energticas em funo do tempo e
durao do exerccio. ................................................................................................ 5
Fig. 3: Sequncia de reaces qumicas responsveis pela Gliclise (Adaptado de
Guyton & Hall, 1998). .............................................................................................. 8
Fig. 6: Frmulas para o clculo da Potncia (P) gerada no sprint, a partir da Velocidade
Mdia (V) e da Fora, que neste caso corresponde ao peso do indivduo. A
velocidade calculada dividindo a distncia horizontal percorrida (Dh) pelo tempo
(T). .......................................................................................................................... 23
Fig.8: Cicloergmetro Monark 834E, utilizado na realizao do teste F-V e WAnT. ... 31
Fig.10: Realizao do teste Impulso Vertical- Squat Jump (posio Inicial). .............. 35
Fig.11: realizao do teste de Impulso Vertical (CMJ e MJ), posio inicial e final. .. 37
Fig.12: Realizao do teste de Sprint 40m. Aps o sinal de partida, o sujeito corre
velocidade mxima at atingir os 40m. .................................................................. 38
I
NDICE DE QUADROS
Quadro 1- Testes de avaliao da potncia e capacidade dos sistemas anaerbias (PAnM
- potncia anaerbia mxima; PM potncia mecnica). ...................................... 17
Quadro 2: Escala de classificao dos indivduos pelo ndice de Massa Corporal ........ 30
III
NDICE DE GRFICOS
Grfico1: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint
40m). ....................................................................................................................... 48
Grfico2: Correlao entre as variveis Potncia Mdia (W) (MJ) e tempo (s) (Sprint
40m). ....................................................................................................................... 49
Grfico3: Correlao entre as variveis tempo de voo (s) (MJ) e tempo (s) (Sprint 40m).
................................................................................................................................ 49
Grfico4: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint
40m). ....................................................................................................................... 50
IV
LISTA DE ABREVIATURAS
(ATP) Trifosfato de Adenosina
(ADP) Difosfato de Adenosina
(CMJ) Teste Coutermovement Jump
(FC) Fosfato de Creatina
(SD) Desvio Padro
(F V) Teste Fora Velocidade
(FAD) Flavina Adenina Dinucleotdio
(FADH2) - Flavina Adenina Dinucleotdio Reduzido
(MC) Massa Corporal
(M) Mdia
(m) Metros
(MJ) Teste Multijump
(n) Nmero de Indivduos
(NAD-) Nicotinamida Adenina Dinucleotdio
(NADH) - Nicotinamida Adenina Dinucleotdio Reduzido
(PP) Potncia Anaerbia Mxima
(PanM) - Potncia Anaerbia Mxima
(Pi) Io Fosfato
(RPM) Rotaes por Minuto
(s) Segundos
(SQJ) Squat jump
(tv) Tempo de voo
(WAnt) Teste de Wingate
AGRADECIMENTOS
Terminando este trabalho e o respectivo curso, quero expressar os meus
agradecimentos a todos os que directa e indirectamente me proporcionaram realizar este
trabalho.
Ao Professor Doutor Fontes Ribeiro por todo o conhecimento transmitido ao
longo do curso.
Ao Mestre Amndio Santos pela orientao, compreenso e esprito de sacrifcio
ao longo deste seminrio.
Aos professores da Faculdade Cincias do Desporto e Educao Fsica da
Universidade de Coimbra, por todo o conhecimento transmitido nas diferentes reas ao
longo do curso.
Doutora Ftima Rosado por toda a ajuda prestada no laboratrio.
Aos meus colegas de curso pelas experincias boas e menos boas vividas.
Aos alunos do 2 ano (2003/2004) da FCDEF-UC que participaram neste estudo,
por toda a dedicao e empenho e esprito de sacrifcio durante a realizao dos testes.
minha FAMLIA, pap, mam e minha irm Sofia, pelo vosso apoio que
nunca me faltou, pela vossa pacincia e compreenso e, fundamentalmente pelo vosso
amor.
Ao Jos Pedro por tudo.
A vocs dedico esta licenciatura.
VI
RESUMO
O presente estudo teve como objectivo verificar a relao da velocidade de
corrida (teste de campo-Sprint 40m) com os parmetros anaerbios obtidos nos testes
laboratoriais anaerbios, designadamente teste Fora Velocidade, teste de Wingate e
Impulso Vertical.
A amostra do estudo foi constituda por onze sujeitos do sexo masculino,
estudantes do 2 ano do Curso Cincias do Desporto e Educao Fsica, praticantes de
actividade fsica regular e/ou envolvidos numa modalidade desportiva. Estes sujeitos
submeteram-se realizao de quatro testes que compreendem o estudo: 1) teste ForaVelocidade; 2) teste de Wingate; 3) teste de Impulso Vertical (Squat Jump,
Coutermovement Jump e Multijump 15) e 4) teste de Sprint 40m. Estes testes
permitiram aceder s seguintes variveis: 1) potncia anaerbia ptima mxima em
termos absolutos e relativos; 2) potncia anaerbia mxima peak power e capacidade
anaerbia mean power em termos absolutos e relativos; 3) o tempo de voo para os
trs protocolos de Impulso Vertical e a potncia mdia e altura do centro de gravidade
no protocolo de Multijump e 4) o tempo de corrida. As sesses desenvolveram-se em
dois momentos distintos e em dias diferentes para cada sujeito. A anlise estatstica foi
realizada atravs da correlao de Produto Momento de Pearson com significado
estatstico de 0,01 e 0,05 avaliando a relao entre as variveis consideradas no estudo.
Os resultados obtidos revelaram que apenas duas variveis se correlacionam
com o tempo de corrida, designadamente o peak power (W) do teste de Wingate
(r=0,677, p<0,05), e as variveis consideradas para os testes de Impulso Vertical Multijump, o tempo de voo (r=-,747, p<0,01), altura do centro de gravidade (r=-,743
p<0,01), e potncia mdia (r=-,673 p<0,05). As correlaes encontradas podero ser
justificadas quanto varivel peak power (W) do teste de Wingate pelo gasto
energtico das reservas musculares que se traduziram na potncia gerada pelos
membros inferiores de que depende a corrida e ainda, relativamente ao teste de
Impulso Vertical, por os sujeitos terem de transportar o seu peso e pela fora explosiva
e componente elstica que exige esta aco motora. Relativamente s restantes variveis
apresentadas no estudo no foram encontradas correlaes com significado estatstico
de 0,01 e 0,05. Neste sentido, a anlise de resultados sugerem que existem para cada um
VII
VIII
Introduo
CAPTULO I
INTRODUO
A corrida constitui uma aco motora que serve muitas actividades fsicas e
desportivas, sendo talvez a capacidade motora mais importante dos pressupostos do
rendimento desportivo (Vieira, 1996).
Um dos factores que lhe merece maior destaque a velocidade, pelo que na
prtica desportiva esta capacidade motora modifica-se em funo das caractersticas em
causa, traduzindo-se na maior parte das vezes, na alterao de ritmos de corrida. Assim,
em diferentes momentos, a velocidade mxima de uma zona para a outra
permanentemente solicitada.
A performance na corrida envolve indubitavelmente a potncia muscular, a
componente elstica dos membros inferiores, sendo estas duas variveis determinantes
na performance de corrida durante a corrida mxima velocidade.
Deste modo, muitas das modalidades desportivas so caracterizadas por esforos
de caractersticas intermitentes, com episdios de curta durao suportados pelas vias
metablicas anaerbias.
Segundo Brooks (2000), a via dos fosfagneos predomina nos movimentos de
fora e potncia que se caracterizam por esforos mximos e imediatos por vrios
segundos (15 seg). A componente fora destes movimentos depende tambm, da
massa muscular e do recrutamento neuromuscular.
As medidas de potncia e capacidade anaerbia obtidas atravs de teste
laboratoriais tornam-se relevantes para os atletas cujos os desportos dependem de uma
contribuio significativa de uma ou ambas as vias as vias metablicas anaerbias (via
alctica e lctica). No entanto, estes testes so considerados ainda de maior importncia
quando simulam o actual modo de exerccio de uma modalidade desportiva e envolvem
o msculo ou grupo de msculos responsveis pelo movimento de determinada
modalidade.
Neste sentido, as variveis potncia, fora e as medidas antropomtricas, tm
sido utilizadas para obter performance atltica em vrios desportos. Com este estudo,
pretendemos verificar qual dos protocolos de testes anaerbios apresentados se
relaciona com a velocidade mxima de corrida (pelo tempo (s)), atravs das variveis
1
Introduo
peak power, mean power em termos absolutos e relativos nos testes de F-V e
WAnt, tempo de voo, especificamente para os protocolos de Impulso Vertical, potncia
mdia e altura do centro de gravidade no protocolo Multijump 15 com o tempo de
corrida no Sprint 40m. Neste sentido, para este estudo foram realizados quatro testes
anaerbios: teste de Fora-Velocidade, teste Wingate, Impulso Vertical e teste de
Sprint (40 m).
1. OBJECTIVOS DO ESTUDO
Este estudo pretende verificar as relaes existentes entre as variveis potncia
anaerbia mxima obtida em diferentes protocolos e a velocidade mxima de corrida em
40m.
Os objectivos deste estudo so:
Verificar qual dos protocolos de testes anaerbios (teste de Fora
Velocidade, teste de Wingate e Impulso Vertical) pelas suas variveis se relaciona com
a varivel velocidade de corrida (Sprint 40m).
Verificar a relao entre as variveis antropomtricas com os diferentes
protocolos aplicados no estudo.
2. PERTINNCIA DO ESTUDO
A performance anaerbia um termo genrico que abrange todos os estudos de
investigao de potncia anaerbia, capacidade anaerbia e metabolismo anaerbio
(Williams, 1997).
Muitos desportos exigem sprints mximos ou sub-mximos de curta durao (17s) intervalados por perodos de recuperao curtos, durante o tempo de jogo (60-90
min). Neste sentido, os esforos de caractersticas explosivas, designadamente os
sprints, saltos, remates constituem factores importantes na performance que
caracterizam as modalidades da actualidade desportiva. Estas aces motoras dependem
da performance anaerbia do sistema neuromuscular, particularmente proporcionada
pelos membros inferiores.
Segundo Noakes, T. (1999) e outros investigadores Green, H. (1992), tm
sugerido que a performance em endurance no depende somente dos factores centrais,
Introduo
Introduo
CAPTULO II
REVISO DA LITERATURA
1. ENERGIA
O movimento resulta de qualquer tipo de contraco muscular ocorrido durante
uma actividade fsica para a qual necessria energia. Esta energia proveniente dos
alimentos na forma de Hidratos de Carbono, Lpidos e Protenas e da extraco pelo
organismo das suas prprias fontes. A energia contida, no que se refere aos nutrientes
convertida num composto qumico denominado Adenosina Trifosfato (ATP), que
armazenado nos msculos esquelticos.
Para haver o processo de contraco muscular, as clulas musculares esquelticas
tm de ser capazes de extrair continuamente energia dos nutrientes dos alimentos
(Powers & Howley, 1997). Por sua vez, a clula s consegue realizar trabalho a partir da
energia libertada pela desintegrao da molcula ATP (Fox & Keteyian, 1998). ento
atravs da hidrlise da molcula de ATP que se liberta energia, pela qual a fibra
muscular promove o deslizamento das miofibrilhas de actina e miosina, resultando o
encurtamento do msculo (Pereira e Rasoilo, 2001).
A molcula de ATP constituda por uma ligao altamente energtica mas
instvel, entre os segundo e terceiro fosfatos (Pereira & Rasoilo, 2001). Durante a
reaco qumica, a quebra da molcula de ATP, so libertadas 7 a 12 Kcal/mol,
formando-se Adenosina Difosfato (ADP) mais Fosfato Inorgnico (Pi). Esta
desintegrao da molcula de ATP constitui a fonte imediata de energia que pode ser
usada pela clula muscular para realizar o seu trabalho (Fox & Keteyian, 1998).
ATP + H2O
Introduo
2. VIAS ENERGTICAS
O ser humano para realizar as suas actividades dirias e/ou desportivas necessita de
energia que pode ser produzida atravs de trs vias metablicas diferentes:
1. Via Anaerbia Alctica/ Sistema de ATP FC;
2. Via Anaerbia Lctica/ Sistema da Gliclise;
3. Via Aerbia/ Sistema da Fosforilao Oxidativa.
Fig. 2: Contribuio relativa de cada uma das vias energticas em funo do tempo e durao do
exerccio.
Introduo
2.1.
Introduo
McArdle (1998), refere que todos os desportos exigem a utilizao dos fosfatos
de alta energia, porm muitas actividades contam quase exclusivamente com esse meio
para a transferncia de energia.
2.2.
Introduo
Glicose
ATP
ADP
Glicose-6-Fosfato
Frutose-6-Fosfato
ATP
ADP
Frutose1,6-Fosfato
Fosfato Diidroacetona
2(3-Fosfogliceraldedo)
4H
2(1,3-Difosfoglicerato
2 ADP
+2ATP
2(3-cido Fosfoglicrico)
2(2-cido Fosfoglicrico)
2(Fosfoenolpiruvato)
+2ATP
2 ADP
2(cido Pirvico)
Fig. 3: Sequncia de reaces qumicas responsveis pela Gliclise (Adaptado de Guyton & Hall, 1998).
Introduo
Contudo, so necessrias 2 moles de ATP para fosforilar a glicose original em 1,6difosfato antes que a gliclise possa ser iniciada. Assim, o ganho efectivo de molculas
de ATP em todo o processo de apenas de 2 moles para cada mol de glicose utilizada.
De salientar que, quando a gliclise comea com uma molcula de glicognio existe um
ganho bruto de 3 ATP (McArdle, 1998).
Numa primeira anlise, este processo no apresenta uma rentabilidade energtica
significativa, traduzindo-se apenas em 3% da sua eficincia global na formao de ATP,
mas o que na realidade se verifica que durante o processo so libertados tomos de
hidrognio que combinados com o NAD+ forma NADH e H+ (Guyton et al., 1997)., que
so posteriormente rentabilizados em energia.
Segundo Guyton & Hall (1997), a eficincia global para a formao de ATP de
43%. Os restantes 57% de energia so perdidos sob a forma de calor. McArdle (1998),
refere que este processo opera a uma eficincia de aproximadamente 33%.
Quando o organismo est em repouso ou em exerccio moderado, a capacidade
das mitocndrias suficiente, em termos de metabolismo oxidativo, dispondo as clulas
da quantidade necessria de oxignio, assim, os hidrognios libertados na gliclise,
ligam-se ao oxignio para formar gua. Todo o cido lctico formado oxidado por
outros tecidos mesma velocidade com que formado. Existe ento, um ritmo
estvel, j que o oxignio oxidado aproximadamente com a mesma velocidade com
que se torna disponvel. O cido pirvico constitui assim, o produto final da gliclise
(McArdle et al., 1998).
Em condies de exerccio fsico intenso, as necessidades energticas
ultrapassam a quantidade de oxignio disponvel bem como o seu ritmo de utilizao
(McArdle et al., 1998). Os dois produtos finais das reaces glicolticas, o cido
pirvico e os tomos de hidrognio combinados com o NAD+ forma NADH e H+,
reagem entre si formando o cido lctico.
Nas condies de gliclise anaerbia, NAD+ formado medida que pares de
hidrognio excessivos se combinam o cido pirvico, numa reaco catalizada pela
enzima desidrogenase lctica (LDH), formando-se assim, cido lctico numa reaco
reversvel (McArdle et al., 1998).
O cido lctico difunde-se rapidamente no sangue, funcionando como um
escape, permitindo que a gliclise se prolongue por mais tempo do que seria possvel,
fornecendo ao organismo quantidades considerveis de ATP, na ausncia de oxignio
(Guyton & Hall, 1997).
9
Introduo
Msculo Esqueltico
Circulao Sangunea
Glicognio
Exerccio
Fgado
Glicognio
Repouso
Glicose
Glicose-6-Fosfato
Glicose-6-Fosfato
cido Pirvico
cido Pirvico
cido Lctico
cido Lctico
10
Introduo
2.3.
Introduo
12
Introduo
Piruvato
cido Piruvato Desidrogenase
NAD+
CO2
NADH + H+
CoA
Acetil CoA
Oxaloacetat
o
FADH
Citrato
FAD
Isocitrato
Malato
Ciclo de Krebs
NAD
CO2
Fumarato
NADH
- Cetoglutarato
FADH
FAD
Succinato
NAD
GTP
Pi
GDP
ADP
ATP
CO2
Succinil-CoA
NADH
Fig. 5:Compostos, enzimas e reaces envolvidas no Ciclo de Krebs. Formao de 3 molculas de NADH
e 1 molcula de FADH por cada ciclo. (Adaptado por Powers & Howley, 1997).
13
Introduo
No incio de cada ciclo, cada molcula de cido pirvico, com seis tomos de
carbono, transforma-se no final do ciclo numa molcula de cido oxaloactico, com
quatro carbonos. Os dois tomos de carbono restantes da molcula de cido pirvico,
so utilizados na formao de duas molculas de dixido de carbono (Seeley et al.,
1997).
Durante este ciclo ocorrem reaces sucessivas que produzem mais cido
oxaloactico que, ao combinar-se com uma molcula de acetil-CoA, pode reiniciar o
ciclo (Seeley et al., 1997).
Ao analisar todo o processo da via aerbia at esta fase, podemos concluir que
por cada molcula de glicose, que inicia a respirao aerbia, so produzidas duas
molculas de cido pirvico durante a gliclise, que por sua vez so convertidas em
duas molculas de acetil-CoA, que entram no ciclo de krebs. Assim, o resultado final
de duas molculas de ATP, seis de NADH, duas de FADH2 e quatro de CO2.
Apesar da complexidade das fases at aqui analisadas, a formao de ATP
mnima apenas duas molculas de ATP na gliclise e mais duas no ciclo de krebs,
para cada molcula de glicose metabolizada. Contudo, 90% do ATP total produzido
durante o metabolismo da glicose, formado durante a oxidao dos tomos de
hidrognio que so libertados durante as etapas iniciais da degradao da glicose
(Guyton & Hall, 1997).
A quarta fase da via aerbia corresponde assim, cadeia de transporte de
electres e fosforilao oxidativa. Esta cadeia de transporte de electres, consiste num
conjunto de transportadores situados na membrana mitocondrial interna, onde os
electres so transferidos do NADH e FADH2 para os transportadores de electres e, os
ies de hidrognio so libertados do NADH e FADH2. Os electres libertados pelo o
NADH e FADH2 passam de um transportador de electres ao outro, atravs de uma
srie de reaces de oxidao-reduo (Seeley et al., 1997).
Cada bomba de protes recebe um electro, utiliza alguma da sua energia para
libertar um io hidrognio e passa-o para o prximo transportador de electres. O
ltimo transportador de electres da srie capta quatro electres e combina-os com o
oxignio e quatro ies de hidrognio para formar gua (Seeley et al., 1997).
Durante o transporte de electres atravs da cadeia de transporte, ocorre a
libertao de energia que utilizada para promover a sntese de ATP. A energia
libertada utilizada para bombear os ies de hidrognio para o compartimento externo
da mitocndria. Este processo permite uma elevada concentrao de ies de hidrognio
14
Introduo
15
Introduo
Introduo
a.
b.
3.1.
OBJECTIVO
Fora
Velocidade
PM
Impulso
Vertical
Plataforma de
Foras
PM
Sprint 30/50m
Velocidade
(PM estimada)
Wingate
PM; RML
TAREFA
5/8 sprints
pedalar
velocidade
mxima
Salto
vertical,
partindo de
uma posio
esttica
Correr (com
a velocidade
mxima)
Pedalar
(com a
intensidade
mxima)
DURAO
MECANISMO
APLICAO
5 7 cada
sprint
Cicloergmetro
isocintico ou de
resistncia
constante
Laboratrio
< 1
Plataforma de
foras
Laboratrio
< 10
Cronmetro
Campo
30
Cicloergmetro
(resistncia
constante)
Laboratrio
Quadro 1- Testes de avaliao da potncia e capacidade dos sistemas anaerbias (PAnM - potncia
anaerbia mxima; PM potncia mecnica).
17
Introduo
3.1.1.
Teste em Cicloergmetro
3.1.1.1.
18
Introduo
3.1.1.2.
Teste de Wingate
19
Introduo
20
Introduo
3.1.2.
21
Introduo
1.
Introduo
executa um salto vertical, procurando atingir a altura mxima possvel (sem retirar as
mos da posio inicial).
3.
as mos nas ancas, o sujeito deixa-se cair sobre a plataforma e ressalta de imediato,
executando um salto vertical, em que procura atingir a maior altura possvel.
Em qualquer uma das trs situaes o sujeito deve manter as mos nas ancas
durante a realizao dos testes, pelo que o balano dos membros superiores afecta o
desempenho, o que dificulta a comparao dos resultados.
Segundo Van Praagh (1995), os ciclos de alongamento encurtamento que
ocorrem durante a realizao deste tipo de saltos (nomeadamente do CMJ e no DJ),
permitem a utilizao da energia elstica armazenada, o que acaba por se reflectir numa
melhor performance do sujeito no teste.
3.1.3.
Teste de Sprint
V = Dh/T
P=FxV
Fig. 6: Frmulas para o clculo da Potncia (P) gerada no sprint, a partir da Velocidade Mdia (V) e da
Fora, que neste caso corresponde ao peso do indivduo. A velocidade calculada dividindo a distncia
horizontal percorrida (Dh) pelo tempo (T).
23
Introduo
Introduo
25
Metodologia
CAPTULO III
METODOLOGIA
1. CARACTERIZAO DA AMOSTRA
A amostra utilizada neste estudo foi constituda por 11 indivduos do sexo
masculino, voluntrios e alunos do segundo ano do Curso Cincias do Desporto e
Educao Fsica da Universidade de Coimbra. A escolha da amostra incidiu sobre estes
indivduos pela facilidade de se poderem deslocar ao laboratrio da Faculdade de
Cincias do Desporto e Educao Fsica. A relao prxima destes sujeitos com o
exerccio fsico constitui um dos aspectos influentes na escolha, no havendo assim
problemas em realizar este tipo de testes.
Os indivduos que integram a amostra tm idades compreendidas entre os 20 e
os 25 anos e com uma mdia de idades de 21,36 anos, sendo praticantes de actividade
fsica regular.
A todos os sujeitos que se disponibilizaram a participar no estudo foi-lhes
solicitado que assinassem uma declarao em como eram voluntrios para a realizao
do estudo, sendo-lhes explicado o contexto do estudo e os seus objectivos, bem como o
carcter dos testes que iriam realizar.
A todos os indivduos foi atribudo um cdigo representado por 6 caracteres:
uma letra R seguida de cinco algarismos, os dois primeiros relativos ao ano corrente
(04), seguindo-se trs algarismos especficos para cada sujeito, facilitando a sua
identificao.
Durante todo o desenrolar do estudo, os sujeitos foram sendo informados acerca
do seu funcionamento e ainda sobre os contedos tericos inerentes respectiva
investigao.
2. PROCEDIMENTOS METODOLGICOS
A recolha de dados para efectuar o estudo realizou-se em dois perodos distintos,
entre os meses de Janeiro e Abril e os meses de Novembro e Dezembro,
respectivamente. Os dados foram recolhidos no Laboratrio do Centro de estudos
26
Metodologia
2.1.
MEDIES ANTROPOMTRICAS
2.1.1.
Massa Corporal
27
Metodologia
2.1.2.
2.1.3.
28
Metodologia
2.1.3.1.
Membro Superior
2.1.3.2.
Tronco
Prega Subescapular: prega medida com orientao oblqua, dirigida para baixo
e para o exterior, no ngulo inferior da omoplata ou escpula.
2.1.3.3.
Membro Inferior:
2.1.3.3.1.
Coxa
Prega Crural: prega vertical, medida sobre a linha mdia da face anterior da coxa
direita, a meia distncia entre os pontos tibiale e iliospinale. O avaliado encontra-se
sentado com o ngulo coxa/perna a 90.
2.1.3.3.2.
Perna
Metodologia
2.2.
MEDIES COMPOSTAS
2.2.1.
Composio Corporal
2.2.2.
Procedimento: o IMC igual varivel peso (KG) a dividir pela varivel altura ao
quadrado ( IMC = P/H2 ( Kg/m2) ).
18.0
Magro
18.1 a 21.4
Mdio
21.5 a 25.6
Corpulento
25.7 a 30.5
Obeso
30.5
30
Metodologia
3.1.
Procedimentos:
1. Calibrao do equipamento
2. Altura do selim
A altura ptima do selim foi ajustada para cada sujeito, proporcionando uma
ligeira flexo do joelho quando o pedal se encontra na parte mais baixa da sua
trajectria. A altura ptima de cada sujeito foi registada na sesso de adaptao, na ficha
individual do testes de Fora - Velocidade, para posterior aplicao na realizao do
teste.
31
Metodologia
3. Aquecimento
Fig.9: Sequncia de Alongamentos realizada durante o perodo de flexibilidade do aquecimento dos testes
Fora-Velocidade, Wingate, Impulso Vertical e Sprint 40m.
32
Metodologia
5. Resultados obtidos
3.2.
Teste de Wingate
Procedimentos:
1. Calibrao do aparelho
2. Altura do selim
A altura ptima do selim foi ajustada para cada sujeito, garantindo uma ligeira
flexo do joelho quando o pedal se encontra na parte mais baixa da sua trajectria. A
altura ptima de cada sujeito foi registada na sesso de adaptao, na ficha individual do
testes de Fora - Velocidade, para posterior aplicao na realizao do teste.
33
Metodologia
3. Correias de fixao
4. Aquecimento
34
Metodologia
3.3.
1. Aquecimento
3.3.1.
35
Metodologia
3.3.2.
3.3.3.
Multijump 15
36
Metodologia
Fig.11: realizao do teste de Impulso Vertical (CMJ e MJ), posio inicial e final.
3.4.
Sprints 40m
Procedimento:
1. Aquecimento
37
Metodologia
Posio de inicial
O sujeito assume a posio de partida posio assimtrica dos membros
superiores em relao aos membros inferiores; o brao avanado o do lado do apoio
mais recuado, membros inferiores ligeiramente flectidos e membros superiores semiflectidos, colocados junto do tronco.
Fig.12: Realizao do teste de Sprint 40m. Aps o sinal de partida, o sujeito corre velocidade mxima
at atingir os 40m.
Execuo
3. Resultados do teste
38
Metodologia
4.1.
Variveis obtidas
4.1.1.
4.1.2.
Teste de Wingate
A)
39
Metodologia
D)
na realizao do teste.
4.1.3.
4.1.4.
4.2.
Para a anlise de dados foi utilizado o programa SPSS version 12.0 for Windows
e o programa Excel (verso Windows XP).
4.2.1.
Estatstica Descritiva
40
Metodologia
4.2.2.
Correlaes
41
CAPTULO IV
APRESENTAO DOS RESULTADOS
1. CARACTERIZAO DA AMOSTRA
O presente estudo foi realizado com uma amostra de 11 sujeitos, todos do sexo
masculino e alunos do 2 ano do Curso de Cincias do Desporto e Educao Fsica da
Universidade de Coimbra. Os sujeitos que constituem a amostra so praticantes de
actividade fsica regular.
De seguida, esto apresentados os valores correspondentes s caractersticas
antropomtricas dos sujeitos da amostra:
Idade
(anos)
Estatura
(cm)
Altura Sentado
(cm)
Comprimento
M.I.
(cm)
11
21,36 1,57
174,24 5,86
90,21 4,26
84,04 3,09
Quadro 4: Valores mdios e respectivos desvios-padro (mdia desvio padro) dos sujeitos da amostra
relativamente Massa Corporal, Somatrio das Pregas (Tricipital, Subscapular, Crural e Geminal), ndice
de massa Corporal e Volume Magro do Membro Inferior (L). N o nmero de sujeitos que compe a
amostra.
Massa
Corporal 1
(Kg)
Massa
Corporal 2
(kg)
Pregas
(mm)
IMC
11
74,69 10,20
75,45 10,24
42,59 12,13
24,70 3,16
42
Quadro 5: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) das
variveis PAnM ptima absoluta (OPP-abs), a PAnM ptimo relativo (OPP-rel) em que n corresponde ao
nmero de sujeitos que compem a amostra; OPP-abs a PAnM ptima absoluta (W); OPP-rel a
PAnM ptima relativa (W/Kg).
OPP-abs
(W)
OPP-rel
(W/Kg)
11
952,97 156,33
12,75 1,31
Teste de Wingate
Quadro 6: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) para a
potncia anaerbia mxima (PAnM), capacidade anaerbia (CA), em termos absolutos e relativos, a carga
utilizada, obtidos pelo teste Wingate (carga 0,075 Kg.Kg-1MC).
Carga
PAnM-abs
(W)
CA-abs
(W)
PAnM-rel
(W/Kg)
CA-rel
(W/Kg)
0,075
816 104,57
643,13 74,61
10,78 1,09
8,65 0,67
tvSQ Jump
(seg)
tvCMJ
(seg)
0,54 0,03
0,56 0,03
Pm (W)
24,52 3,07
Multijump
Tv (s)
0,55 0,02
Alt. Cg (m)
0,30 0,03
As variveis consideradas neste teste foram o tempo total gasto pelo sujeito a
percorrer a distncia de 40m (t40) e a velocidade mdia do sprint (v).
Quadro 8: Apresenta os valores mdios e respectivos desvios padro (mdia desvio padro) para a
varivel tempo nos sprints 40m.
Velocidade _Mdia
(Km/h)
t40
(s)
25,87 1,27
5,57 0,30
44
3. CORRELAES
3.1.
obtidos
com
as
variveis
Quadro 9: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste F-V com as
variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m2).
Sign.
PP-Abs
PP-Rel
,345
-,024
,299
,945
,450
-,277
,165
,409
,736**
,073
,010
,830
Correlao de
Pearson
MASSA CORPORAL1
Sign.
Correlao de
PREGAS SUBCUTNEAS
Pearson
Sign.
Correlao de
Pearson
IMC
Sign.
** A correlao significativa para 0,01
* A correlao significativa para 0,05
Quadro 10: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste Wingate com as
variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m 2).
Sign.
Correlao de
MASSA CORPORAL1
Pearson
Sign.
Correlao de
PREGAS SUBCUTNEAS
Pearson
Sign.
Correlao de
IMC
Pearson
Sign.
PP-Abs
PP-Rel
MP-Abs
MP-Rel
,317
-,092
,290
-,452
,342
,788
,386
,163
,422
-,274
,375
-,756
,196
,416
,256
,007
,642*
-,132
,597
-,547
,033
,699
,052
-,082
45
Quadro 11: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste de Impulso
Vertical (SQJ, CMJ, MJ) com as variveis antropomtricas (Massa Corporal (Kg), das pregas
subcutneas (mm) e o IMC(Kg/m2).
Variveis Antropomtricas
Sign.
Correlao de
MASSA CORPORAL2
Pearson
Sign.
Correlao de
PREGAS SUBCUTNEAS
Pearson
Sign.
Correlao de
IMC
Pearson
Sign.
SQJ
CMJ
Tv
Tv
,094
,783
-,394
MJ
PM
Alt. Cg
Tv
-,543
-,492
-,523
,084
,124
,099
-,209
-,607*
-,710*
-,752**
-,858**
,538
,048
,014
,008
,001
,120
-,261
-,611*
-,607*
-,747**
,724
,439
,046
,048
,008
46
Sign.
Tempo (s)
-,432
-,441
,185
,175
-,744**
-,719*
,009
,013
-,722*
,692*
,012
,018
Correlao de
Pearson
MASSA CORPORAL2
Sign.
Correlao de
PREGAS SUBCUTNEAS
Pearson
Sign.
Correlao de
Pearson
IMC
Sign.
Quadro 13: Nvel de significncia referente comparao dos resultados obtidos no teste de Sprint 40m
(tempo) com as respectivas variveis dos testes laboratoriais Anaerbios.
F-V
WAnT
Impulso Vertical
PP
PP
PP
PP
MP
MP
(W)
(W/Kg)
(W)
(W/Kg)
(W)
(W/Kg)
SQJ
CMJ
Tv(s)
Tv(s)
Sprint
,556
-,183
,677*
-,044
,573
-,458
-,086
-,575
T(s)
,076
,591
,022
,898
,065
,157
,802
,064
MJ
PM
Alt.
Cg
Tv (s)
,673*
,743**
,747**
,018
,009
,008
47
3.2.
1200
1000
6
5
800
r=,677*
600
400
4
3
2
200
0
Peak Power (W)
Grfico1: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint 40m).
48
MJ 15''Potncia
Mdia (W)
30
8
6
20
r=-,673*
10
0
4
2
Sprint 40m
- T (s)
0
Multijump 15'' - Potncia Mdia
Sprint 40m - T(s)
Linear (Multijump 15'' - Potncia Mdia)
Linear (Sprint 40m - T(s))
Grfico2: Correlao entre as variveis Potncia Mdia (W) (MJ) e tempo (s) (Sprint 40m).
3.4.
MJ 15''-Tv (s)
6
0,55
5
4
0,5
r=-,747**
0,45
3
2
1
0,4
0,6
0
Multijump 15'' - Tv(s)
Grfico3: Correlao entre as variveis tempo de voo (s) (MJ) e tempo (s) (Sprint 40m).
49
3.5.
0,4
0,3
0,2
r=-,743**
0,1
T(s) Sprint
40m
MJ 15''Alt. Centro
Gravidade
(m)
Grfico4: Correlao entre as variveis Peak Power (W) (WAnT) e tempo (s) (Sprint 40m).
50
CAPTULO V
DISCUSSO DOS RESULTADOS
Pela facilidade da sua aplicao, o recurso a testes de campo na avaliao da
performance anaerbia bastante frequente, mas os seus resultados devem ser
comparados com os obtidos em condies laboratoriais.
A questo central deste trabalho consiste em relacionar a velocidade de corrida
com os resultados obtidos em testes laboratoriais que se propem a avaliar os
parmetros anaerbios.
Variveis Antropomtricas
A influncia das variveis antropomtricas nos valores de performance
constituem um parmetro a avaliar pelo que, neste estudo se verificou uma correlao
positiva e significativa entre a varivel IMC e PP (W) nos testes de F-V e WAnT. A
correlao encontrada, revela que esta varivel interfere na obteno da potncia
mxima anaerbia em termos absolutos. De salientar que, este aspecto ainda mais
relevante no caso dos testes em cicloergmetro, dado que o sujeito no necessita de
deslocar o seu corpo, colocando assim, a sua massa sobre o cicloergmetro,
possibilitam-lhe movimentar cargas superiores.
As medies antropomtricas assumem uma importncia acrescida quando
fazemos referncia a testes que envolvem a deslocao e o transporte do corpo,
designadamente os testes considerados no estudo: Impulso Vertical e o teste Sprint
40m. Assim, nos testes de Impulso Vertical, estabeleceram-se correlaes negativas e
altamente significativas entre as variveis das pregas subcutneas e as variveis de
tempo de voo nos testes de CMJ e MJ, e entre as variveis potncia mdia e altura do
centro de gravidade. O mesmo se verificou quando consideramos a varivel IMC. Estes
resultados vo de encontro ao que Correia (2001) referiu no seu estudo, que devem ser
considerados os valores de altura do centro de gravidade e o tempo de voo, uma vez que
uma potncia elevada pode no reflectir uma boa impulso vertical. Assim, podemos
inferir que os sujeitos que apresentem um somatrio de pregas superiores tero menores
51
valores de altura de salto e respectivo tempo de voo. Outro estudo realizado por
Faustino (2004), e tendo em conta o somatrio das pregas, constatou-se uma correlao
negativa e significativa entre esta varivel e a velocidade mdia alcanada na 1, 2,4 e
5 srie em sprints 35m. Na 3 srie verificou-se uma correlao altamente significativa
entre as variveis em estudo, isto significa que, quanto maior o somatrio das pregas,
menor a velocidade mdia atingida pelos sujeitos. Considerando os resultados obtidos
nas variveis somatrio das pregas e a velocidade mdia de corrida, verificmos uma
correlao negativa e significativamente elevada (r=-.744, p<0,01), que nos indica que
os sujeitos com menores ndices de somatrio de pregas obtero maiores valores em
velocidade mdia, traduzindo-se na diminuio do tempo de corrida relativamente
distncia considerada (r=,719,p<0,05).
Van Ingen et. al (1996), referem que as medidas antropomtricas constituem um
pr-requisito para obter boas performances atlticas em diversos desportos.
54
Concluses e Recomendaes
CAPTULO VI
CONCLUSES E RECOMENDAES
Apresentamos de seguida as principais concluses deste estudo, tendo em conta
os resultados obtidos bem como a discusso realizada no captulo anterior. Sero
tambm apresentadas algumas recomendaes e sugestes para dar continuidade
investigao na rea em estudo.
1. Concluses
Considerando os resultados obtidos:
- As variveis consideradas no teste Fora Velocidade no apresentaram
relaes quer em termos absolutos quer em termos relativos.
55
Concluses e Recomendaes
este teste e as suas variveis so os que apresentam a melhor relao com o teste de
Sprint 40m tendo em conta os restantes testes efectuados.
2. Sugestes e Recomendaes
Face aos resultados obtidos, este trabalho trouxe um conjunto de novas
informaes que devem ser colocadas em estudo, podendo este constituir um percursor
de trabalhos realizados neste mbito.
Assim, deixamos as seguintes recomendaes:
correlaes
das
variveis
estudadas
com
outras
variveis,
56
Bibliografia
Bibliografia
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Potncia e Capacidade Anaerbia, Monografia de Licenciatura. Coimbra: FCDEF-UC
Almuzaini, K. (2000). Optimal Peak and Mean Power on the Wingate test: Relationship
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Armstrong, n., Welsman, J. (2000). Anaerobic Performance. In: Armstrong, N. & Van
Mechelen, W. (Ed). Paediatric Exercise Scienceand Medicine (1 Ed) (pp. 37-41).
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Chelly, S.M.; Dennis, C. (2001). Leg Power and hopping stiffness: relationship with
sprint running performance. Medicine Science in Sport & Exercise, Vol.33, n 2, pp326333.
Chia, M. (2000). Assessing Young Peoples Exercise Using Anaerobic Performance
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Gastin, P. (2001). Energy System Interation and Relative Contribuition During Maximal
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57
Bibliografia
Guyton, A. & Hall, J. (1998). Fisiologia Humana e Mecanismos das Doenas (6 Ed.).
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Inbar, O., Bar-Or, O. & Skinner, J.S (1996). The Wingate Anaerobic Test. Champain,
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Kukolj, M., Ropret, R., Ugarkovic, D., Jaric, S. (1999). Antropometric, Strength, and
Power Predictors of Sprinting Performance. Journal of Sports Medicine and Fitness,
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McArdle,W., Katch, F. & Katch, V. (1996). Exercise Physiology. Energy, Nutition and
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Mercier, B., Mercier, J.,Granier, P., et al. (1992). Maximal anaerobic Power:
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Sports Medicine, Vol. 13, n 1, pp. 21 26.
Van Praagh, E., Fellmann, N., Bedu, M., Falgairette, G., & Coudertt, J. (1990). Gender
difference in relationship of anaerobis power output to body composition in children.
Pediatric Exercise Science, 2, pp. 336-348.
58
Bibliografia
59
ANEXO
Termo de Consentimento
60
Termo de Consentimento
_____________________________________________________
(Assinatura do Aluno)
61