1.

Pengertian
Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh pernapasan dan merupakan
gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya
lendir,makanan,debu,asap dan sebagainya.
Mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara bebas
(Droplets) dan membuat kenyamanan pada orang di sekitarnya. Droplets tersebut
dapat mengandung kuman infeksius yang berpotensi menular ke orang lain
disekitarnya melalui udara pernafasan. Penularan penyakit melalui media udara
pernafasan disebut air borne disease.
Influenza adalah penyakit infeksi yang mudah menular dan disebabkan oleh
virus influenza yang menyerang saluran pernapasan. Virus influenza termasuk
kedalam kelompok virus orthomyxoviruses ada tiga tipe virus penyakit influenza
yaitu A, B dan C. Tipe A dikenal bersifat sangat menular dan dapat tersebar pada
kelompok penduduk secara lokal.
2. Penyebab terjadinya Batuk
a. Infeksi
Produksi dahak yang sangat banyak karena infeksi saluran pernapasan. Misal : flu,
bronchitis,dan penyakit yang cukup serius meskipun agak jarang pneumoni, TBC,
Kanker paru-paru.
b. Alergi
a. Masuknya benda asing secara tidak sengaja ke dalam saluran pernapasan.Misal :
debu,asap,makanan dan cairan.
b. Mengalirnya cairan hidung kea rah tenggorokan dan masuk ke saluran
pernapasan. Misal : rhinitis alergika, batuk pilek.
c. Penyempitan pada saluran pernapasan. Misal : Asma

3. Cara pencegahan
Untuk meredakan gejala pilek, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.
a. Berkumur dengan air garam.
Cara ini dapat membantu meredakan gejala hidung tersumbat dan nyeri
tenggorokan.
b. Mengonsumi permen menthol.
Cara ini dirasa efektif oleh beberapa orang dalam meredakan nyeri tenggorokan.
c. Menggunakan balsem hangat.
Cara ini dapat meringankan gejala pilek, terutama pada bayi dan balita. Usapkan
balsem pada punggung atau dada, dan jangan sampai masuk ke lubang hidung,
karena selain terasa pedih, juga bisa mengganggu napas.

d. Menggunakan obat tetes hidung saline.

Cara ini sama seperti berkumur dengan air garam, namun lebih aman bagi bayi
dan balita. Obat yang dapat Anda beli langsung di apotek ini dapat meredakan
gejala hidung tersumbat.
e. Menghirup uap air panas.
Cara ini dapat membantu mengencerkan ingus yang menyumbat hidung, sehingga
mudah dikeluarkan. Anda bisa menaruh air panas pada sebuah mangkuk untuk
dihirup uapnya. Alangkah baiknya jika ditambah dengan bahan lain seperti
minyak kayu putih atau minyak menthol. Cara ini sebaiknya tidak diterapkan pada
anak-anak untuk menghindarkan mereka dari luka akibat terkena air panas.
f. Mengonsumsi suplemen zinc atau seng.
Meski cara ini dapat meredakan gejala pilek, penggunaan suplemen seng dalam
jangka panjang tidak disarankan karena dapat menimbulkan efek samping,
seperti diare dan muntah-muntah.
g. Mengonsumsi obat-obatan yang bisa dibeli langsung di apotik.
Ada beberapa contoh obat bebas yang dapat Anda gunakan untuk meredakan
gejala pilek, di antaranya dekongestan, aspirin, ibuprofen, dan parasetamol.
Bacalah petunjuk yang tertera pada kemasan obat mengenai aturan pakai sebelum
Anda menggunakannya. Bertanyalah dahulu pada dokter sebelum Anda
memberikan obat-obatan ini pada anak-anak, pada wanita yang sedang hamil atau
menyusui untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan
Cara pencegahan agar kita tidak terserang influenza adalah dengan
memelihara cara hidup sehat yakni dengan makanan sehat dan berolah raga secara
teratur serta istirahat yang cukup. Cara lain adalah dengan melakukan vaksinasi,
cara ini paling efektif dan aman serta dapat memberikan perlindungan selama satu
tahun terhadap serangan penyakit influenza.