hambre
POR GREEN VIVANT
Muchas veces quieres comer algo con azcar luego de comer algo
salado, verdad? Esto tiene que ver con que estos snacks estn
compuestos de carbohidratos simples de rpida absorcin , generando
aumentos y bajas rpidas en los niveles de insulina. Incluso se ha
descubierto que existe un fenmeno llamado saciedad especfica sensorial,
que significa que podras comerte una bolsa de papas fritas entera y
llenar tu estmago salado, mientras que tu estmago dulce seguira
vaca. Un callejn sin salida lleno de caloras! Mejor elige snacks
saludables.
4- Comida chatarra
El
problema es que para compensar por esta falta puede que tengas ms
antojos de comer dulces durante el da. En un perodo ms extenso, es
posible que el proceso afecte los centros de control de hambre del cerebro .
As, se provoca un desarreglo en tu sensibilidad al apetito, la necesidad
de dulces y la saciedad real.