Actitud Mental Positiva

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El Sitio Oficial de la Superacin Total
Presenta
Actitud Mental
Positiva
La actitud acompaada de aptitud es la que te permite

obtener altitud en tu vida
Presentado Por
Ral Alejandro Rico Aranibar
Actitud Mental Positiva
Introduccin
Slo quin programa su vida con optimismo, lograr alcanzar sus
metas. El desarrollo de una Actitud Mental Positiva, es
fundamental para alcanzar el xito.
La diferencia entre el xito y el fracaso, no es ms que la postura
que asumimos frente a las situaciones que la vida nos presenta; a la
capacidad de motivacin que tengamos, y a la forma como nos
relacionemos positivamente con los dems.
Con una adecuada Actitud Mental Positiva, aprenders a
reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que
harn de ti una persona de xito.
Esto no depende de la suerte; depende de tu actitud ante la vida,
y es en tus manos donde puedes encontrar la solucin.
Una Actitud Mental Positiva, es lo que define al ser humano
avanzado, ya que la mente es tan poderosa, que puede lograr todo lo
que uno se propone; el optimismo es excelente y de gran ayuda para las
personas que son altamente negativas.
Una Actitud Mental Positiva, no te convertir en el ms
rpido, el ms inteligente o el ms fuerte. Tampoco eliminar todos tus
problemas, pero s te permitir aprovechar al mximo tu potencial y
obtener los mejores resultados.
Ella no slo te permitir utilizar ms eficazmente tus habilidades,
sino que tambin te ayudar a evitar aquellas cosas sobre las que no
tienes ningn control, y que te afectan negativamente.
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Cmo desarrollar una actitud mental positiva

Una de las mejores maneras de incrementar tus oportunidades de
xito en la vida, es desarrollar una Actitud Mental Positiva. Asumir
una actitud positiva frente al mundo, te har ms feliz, y har que los
dems sean felices contigo.
A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas
por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva. Incluso, existe
evidencia cientfica de que al tener una Actitud Mental Positiva,
podemos reducir nuestros niveles de estrs y mejorar nuestra salud,
significativamente.
Existen ciertas estrategias que son consideradas indispensables,
al momento de querer adquirir una mentalidad positiva hacia el
mundo, y preservarla con el objetivo de lograr lo que ms anhelas, de la
mejor manera posible.
Partimos del hecho de que tienes tus metas claras, en caso de que
no, echa un vistazo a cmo te imaginaras dentro de unos 5 o 10 aos.
Dnde estaras? Qu estaras haciendo?
Enfcate en el presente
Mark Twain alguna vez dijo: En mi vida he pasado a travs
de cosas terribles, algunas de las cuales s sucedieron...
Con esto se refera al hecho de que usualmente hacemos que los
problemas parezcan ms grandes de lo que realmente son; todo esto
simplemente dentro de nuestra mente inconsciente.
Cuntas veces te das cuenta que aquello que te
preocupa, no termina ocurriendo en absoluto? y en el peor de
los casos, termina no siendo un problema tan grave como
pensabas?
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Pero enfocndote en el presente, minimizas tus preocupaciones y

miedos sobre lo que podra fallar, que usualmente conlleva a tener
emociones y pensamientos negativos.
Usa un lenguaje positivo

Muchas personas se quejan del clima, de su trabajo, de su pareja,
de sus vecinos... y de muchas otras cosas. Con frecuencia nos estamos
quejando de todo.
Sin embargo, es bueno recordarnos a nosotros mismos, que
nuestras palabras se encuentran conformadas por nuestros
pensamientos, y mientras ms busquemos cosas positivas para decir,
ms se impregnarn nuestros pensamientos de dicho positivismo.
Cuando empieces a reemplazar tus pensamientos negativos por
positivos, empezars a ver resultados positivos.
Has un esfuerzo considerable para comprometerte con el
pensamiento positivo, de forma tal que cada da cuando te levantes,
tengas una conversacin contigo mismo.
Qu quieres lograr? Cmo reaccionars cuando
llegues a tu destino? Cmo evitars los pensamientos
negativos?
Recuerda, pensar positivo es un hbito, lo que significa que es
posible aprender a hacerlo con prctica.
Acepta el hecho de que no todo es perfecto

Ser positivos, no significa pensar que todo en el mundo ser
perfecto; que las situaciones sern ideales y que no habrn obstculos;
por el contrario; significa aceptar el hecho de que todo en esta vida
necesita un equilibrio.
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Puede que en principio sea difcil dejar ir la necesidad de

perfeccin y control en tu vida, pero muchas veces es liberador
simplemente aceptar que las cosas no siempre ocurrirn como lo
esperas, y eso estar bien.
A veces, algunas situaciones se encuentran fuera de nuestro
control, y en vez de gastar energa en emociones negativas por ese
hecho, mejor acepta que las cosas no salieron como queras, y analiza
qu podras hacer mejor la prxima vez; adems, recuerda que la
mayora de las cosas pasan con el tiempo.
Mzclate con gente positiva

Es un hecho de la naturaleza humana que tendemos a parecernos
a la gente que nos rodea. Piensa en los jvenes, quienes usualmente
tienden a conformarse con el cdigo social de sus amigos; lo mismo
ocurre para los adultos, los nios y los ancianos.
Entonces, mientras ms tiempo pases con gente que tenga una
actitud mental positiva, empezars ms y ms a pensar y actuar de
forma similar.
Nunca subestimes el poder de la risa, que por cierto es una
maravillosa manera de reducir el estrs, conectarte con aquellos que te
rodean, y usualmente, sentirte bien y hacer sentir bien a los dems.
La siguiente frase lo explica muy bien: No remos porque
estamos felices; estamos felices porque remos (William
James)
Contribuye de manera significativa

Una de las mejores maneras de sentirte ms positivo, es
contribuir con tu comunidad de alguna manera. Puede llegar a ser
verdaderamente edificante ayudar a otros, ya sea a travs del uso de tu
tiempo, habilidades, e incluso, contribuciones financieras.
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As como aquellos buenos sentimientos que vienen con marcar la

diferencia en la vida de alguien, contribuir con tu tiempo y esfuerzo a
una causa, te permiten escapar por unos instantes de tus problemas
actuales, y quizs incluso, puedas ver dichos problemas de manera
diferente.
Sigue aprendiendo
Desarrolla una curiosidad por el mundo que te rodea y la gente
que hay en el. Sin importar cul sea la situacin en la que te encuentres
actualmente, siempre puedes aprender de ella.
Tomar un inters real en la vida, te da energa; te ayuda a crear
nuevas ideas en tu mente, y te brinda una manera diferente de pensar
respecto de las cosas.
Todo esto llega a tener un impacto positivo en tu vida, no slo por
los resultados inmediatos que obtienes, sino por el hecho de que ests
cultivando una mejor mentalidad.
S agradecido
Invierte un poco de tiempo al da en pensar en aquellas cosas por
las que ests realmente agradecido en tu vida. Recordar todas aquellas
razones por las cuales te sientes agradecido, te ayuda a mantener el
enfoque positivo para cada situacin.
Ser agradecido usualmente convertir la ira y la frustracin en
sentimientos ms positivos. Recuerda, todos tenemos debilidades, pero
enfocarnos en nuestras fortalezas, previene que estas nos afecten
realmente.
Una buena prctica para lograr lo anterior, es llevar una libreta
de apuntes en la cual tengas la lista de las cosas que agradeces.
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En esta lista debes escribir al menos cinco cosas por las cuales te
encuentras feliz o agradecido cada da. Esa es una de las mejores
maneras de cultivar el hbito de la gratitud.
Finalmente, ten presente que es tu decisin, ver la vida de la
manera que quieras. Nadie te est forzando a tener una actitud
negativa, as que toma el control y cambia tu visin negativa por una
vida mucho ms entusiasta, energtica y llena de felicidad.
Cmo incrementar y aprovechar tu actitud

mental positiva
Ya no es un secreto. La Actitud Mental Positiva, sencillamente
tiene el poder de transformar tu vida, eliminando todo lo malo.
Incontables estudios han demostrado que las personas ms
exitosas, tienden a contar con pensamientos predominantes ms
positivos que la gente promedio, e incluso, quienes parecen no tener ni
una sola oportunidad de surgir.
Por supuesto, la Actitud Mental Positiva, no es algo que se
desarrolle de la noche a la maana, y mucho menos sin esfuerzo o
trabajo constante en uno mismo.
Sin embargo, existen una serie de elementos a tener en cuenta,
que si los implementas en tu vida, pueden ayudarte mucho en tu
camino, y facilitarte la vida.
El objetivo principal al tener una Actitud Mental Positiva, no
es ningn otro, que el de lograr ms xito, estar ms tranquilo, alegre,
calmado y pleno. En otras palabras, vivir y no slo sobrevivir.
Pero, cmo exactamente puedes incrementar tu actitud
mental positiva y aprovecharla en tu vida?
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Analzate a ti mismo desde hoy

Este es quizs el paso ms importante: si quieres mejorar tu
actitud y volverla ms positiva, debes empezar por analizar
tus pensamientos y sentimientos.
Una actitud negativa, es sinnimo de dejadez, y despreocupacin.
Mientras que cuando nos enfocamos en analizarnos y en
conscientemente estudiar lo que pensamos y sentimos, no estamos
dejando las cosas al azar. Estamos tomando el control.
Identifica los patrones de pensamiento

negativo en otras personas
Este es un ejercicio bastante poderoso. Por lo regular, uno no se
alcanza a imaginar qu tan negativas son las personas que lo rodean,
pero cuando empiezas a prestar atencin, te llevas una gran sorpresa.
Parece el Apocalipsis!
Algunas personas, sencillamente no conciben ni un instante de
tranquilidad mental.
El odio, el resentimiento, la envidia, la ira y dems, colman las
mentes de las personas a tu alrededor, y por supuesto, pocos se resisten
a la tentacin de expresar dichos pensamientos.
Identifica los patrones de pensamiento

negativo en ti mismo
Luego de poder detectar fcilmente, cundo otras personas estn
siendo negativas, se viene el trabajo en ti mismo. En el primer paso te
analizaste (en todo sentido, pensamientos y sentimientos negativos y
positivos).
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Ahora, la idea es que identifiques cules de tus pensamientos (o

patrones de pensamientos) son negativos, por qu, y cules pueden ser
las posibles causas. Esto te ayudar enormemente a eliminar el
problema del negativismo de raz.
Si fortaleces tu Actitud Mental Positiva, tu vida se hace mucho
ms fcil y feliz.
Fjate siempre objetivos positivos

Pero ten cuidado, existen muchas trampas del lenguaje. Para
muchas personas salir de deudas puede ser un objetivo positivo.
Pero no podra ser ms negativo, realmente. Salir, implica estar
inmerso primero. Y Deudas... bueno, para muy pocas personas es
una palabra que evoque optimismo.
Deseos como el dejar de pelear con mi pareja, o el bajar
de peso, son cosas que te llevan en una espiral contradictoria. Trata
que tus objetivos no mencionen la condicin negativa, y que el verbo no
implique el alejarse de dicha condicin.
Cambia el objetivo a uno positivo, y haz que el verbo implique
acercarse a dicho objetivo. Por ejemplo: Alcanzar la libertad
financiera, Ser cada da ms saludable, Tener una mejor
relacin con mi pareja... etc.
Puede parecer algo simple y sencillo, pero recuerda que tu mente
subconsciente no entiende si algo es bueno o malo, simplemente lo
procesa. Es tu trabajo clasificarlo.
Si te enfocas en tu sobrepeso, ya sea para eliminarlo, destruirlo, o
dejarlo de lado, la idea dominante en tu mente ser el sobrepeso.
Punto.
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Educa y entrena a tu mente

Nuestra mente es como un perrito. Responder de inmediato con
total sumisin, si est debidamente entrenado. Sin embargo, de no
estarlo, puede simplemente echarse a correr y salir de control.
En cuanto a ejercicios para controlar la mente propia, se podran
mencionar varios, pero como estamos hablando de la Actitud Mental
Positiva, aqu va uno en particular:
Busca una goma elstica (caucho, banda, etc., como sea que le
digan en tu pas... por lo regular usados para unir cierta cantidad de
billetes en un fajo). Y luego, colcate dicha goma en tu mueca.
Desde ahora, cada vez que te encuentres pensando negativo,
toma la banda y estrala y luego sultala. Boom! te acabas de lastimar
(levemente, eso s). Cmo lo interpreta tu mente? Como un
castigo. Como algo que no se debe hacer.
Ten presente que no se trata de herirte ni de hacerte dao serio.
No te estoy diciendo que debas flagelarte por pensar negativo. El leve
dolor de una banda elstica en tu piel, no pasa de unos pocos segundos,
pero es suficiente para hacerle saber a tu subconsciente, que hay algo
que debe cambiar.
Esto ha sido demostrado, y de hecho es un ejercicio muy
reconocido en la Programacin Neurolingstica. Intntalo! Luego
de algunos das, tu mentalidad habr cambiado por completo, de
negativa a positiva.
Identifica los generadores del negativismo

Llevando a cabo el ejercicio anterior, es probable que empieces a
notar que tu negativismo proviene de ciertas causas especficas, o en
circunstancias concretas. Lo ms probable es que dichos
generadores no sean ms de cinco.
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Por ejemplo, algn familiar, tu trabajo, el pensar en tus

relaciones, el no tener dinero... etc. Son pocos, pero existen y deben ser
corregidos. Luego de analizarte y educar tu mente, lo ideal es
identificar stos generadores para poder neutralizarlos.
Luego de tener claro qu es lo que te produce pensamientos y
sentimientos negativos, es tu trabajo el idear un plan para cambiar
tu situacin.
Es tu salud? Quizs deberas ocuparte ms de ti mismo, y
ejercitarte. Es el dinero? Entonces en este caso, puedes dedicarte a
estudiar temas relacionados con las finanzas personales.
Es el amor? Puedes estudiar maneras de mejorar en esto; y a
diferencia de lo que creen muchos, las relaciones sentimentales pueden
tratarse de forma cientfica (y no como algo inexplicable o que escapa al
razonamiento).
Mejora tu entorno
Tu entorno se compone de los lugares que frecuentas, las
personas que te rodean (y con las que te relacionas), y los objetos que
usas o que se encuentran cerca tuyo.
Por cuestiones de la vida, no podemos cambiar a los dems, y en
tu entorno, lo nico que puedes hacer en caso de que tengas influencias
fuertes de otros, es enfocarte en tu propio cambio.
Los objetos y lugares s pueden cambiar, y aunque no lo
creas, muchos de ellos ayudan a forjar tus pensamientos e
ideas.
Cosas como el desorden, la acumulacin de elementos
innecesarios, el mantener el correo abierto, el tener en Facebook,
publicaciones entrantes llenas de negativismo... etc., pueden cambiar
tu vida (y no para bien).
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Finalmente, ten en cuenta que el ltimo paso es quizs el ms

pequeo de todos, pues por si no lo has notado, el trabajo pesado est
por realizarse en ti.
Nadie ms que t, puede cambiar tu situacin actual. Y esto
aplica para todo en la vida, no slo para la Actitud Mental Positiva.
Algunos malentendidos comunes

Como lo hemos venido mencionando, si quieres tener xito en la
vida, necesitas tener una Actitud Mental Positiva. Por qu?
Bueno,
por
muchas
cosas,
pero
principalmente
porque
psicolgicamente estamos programados para actuar y tomar decisiones
con base en la actitud dominante que mantengamos.
Esto quiere decir que en gran medida, nuestra vida depende de
nuestra actitud. Autores como Napolen Hill (y muchos otros)
dedicaron gran parte de sus vidas a analizar qu elementos comunes
podan ser encontrados entre las personas ms exitosas del planeta.
La Actitud Mental Positiva fue claramente uno de ellos. Sin
embargo, el problema es que mucha gente NO entiende el concepto,
por lo tanto, se pueden identificar claramente, al menos cinco
malentendidos comunes respecto a la Actitud Mental Positiva.
Si logras entender de forma correcta estos cinco elementos de la
Actitud Mental Positiva, tu vida cambiar drsticamente en el
mediano y largo plazo, as que abrchate el cinturn y comienza tu
viaje. Hay mucho por aprender y desaprender.
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La actitud mental positiva es igual al optimismo

ciego
Por lo general, cuando se le dice a alguien que debe tener una
Actitud Mental Positiva, o dejar tanto negativismo al menos, alegan
que eso no sirve... que eso NO funciona...y por qu?
Porque supuestamente, ellos no pueden imaginarse mariposas y
arcoris en un mundo lleno de sufrimiento y miseria. Ellos no quieren
ser sper-optimistas que viven cegados de la realidad.
Entonces, sern la misma cosa, la actitud mental
positiva y el optimismo ciego? Por supuesto que no. El optimismo
ciego no es nada bueno; en eso estamos de acuerdo. Sin embargo,
pensar positivo, y actuar positivo es muy diferente a tener expectativas
positivas de la vida.
Cuando una persona tiene una Actitud Mental Positiva, por lo
regular tiene menos miedo de enfrentar al mundo, sus temores y de
llevar a cabo sus sueos.
La actitud define al ganador, y sencillamente no es posible
mantener la templanza a travs del tiempo, con una Actitud Mental
Negativa.
Siendo negativos, perdemos la motivacin, llegamos a la tristeza,
nos deprimimos y abandonamos nuestros sueos.
Mientras que por el contrario, una Actitud Mental Positiva (y
no un pensamiento positivo, aunque ambas cosas estn ligeramente
relacionadas), te permitir soportar vientos ms fuertes, y pasar por
momentos difciles sin hacerte dao a ti mismo.
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La actitud mental positiva es para hippies

Otro dicho famoso de la gente que tiende a autodenominarse
realista, es que la Actitud Mental Positiva, es para hippies, o
gente nueva era, y no para empresarios o emprendedores del
mundo real.
Y a pesar de que resulta gracioso escuchar esto, la verdad es que
es muy triste saber que hay gente que por un malentendido, se pierde
de tantas cosas grandiosas en la vida.
Ellos han tenido influencia de las personas que quieren mejorar
sus vidas, prendiendo velas, vistindose con sbanas blancas,
escuchando msica relajante y viendo un mundo lleno de colores
(como el arcoris de hace rato).
Y finalmente, es obvio que a la gran mayora de estas personas,
no les funciona tanto teatro para el xito de verdad, y por lo tanto, los
dems llegan a creer que cosas como la Actitud Mental Positiva, no
tienen cabida en el mundo prctico.
Algunos dicen: Pero, has visto un empresario serio
hacer lo que stos hippies hacen?. Y tienen razn.
Prcticamente ninguna persona exitosa tiene semejantes rituales
casi espirituales para triunfar. El xito se define por varias cosas, pero
la ms importante es la actitud.
Y la actitud, no es ms que la disposicin mental con la cual
afrontamos las situaciones. Por ejemplo, si se te pierde dinero, Cmo
reaccionas?
Algunos van a maldecir hasta a quien no ha nacido. Otros tendrn
resignacin Y OTROS tendrn una Actitud Mental Positiva.
Cmo?
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Pues primero, sabiendo que si el dinero se perdi, no hay nada

que puedan hacer (asumiendo que primero buscaron bien).
Y segundo, sabiendo que el dinero es un material abundante en el
mundo, y que slo se necesita de su esfuerzo para volver a ganar una
cantidad igual o mayor.
El conocer cmo funciona el mundo, te da las herramientas
necesarias para moverte con soltura por l. Y tanto en el dinero, como
en el amor y la salud, una Actitud Mental Positiva, puede obrar
maravillas.
La actitud mental positiva requiere de objetos

especiales
De la mano con el punto anterior, algunos relacionan el
positivismo con el uso de talismanes o ttems. No hay duda que el
positivismo PUEDE indicarse como una corriente filosfica basada en
la ciencia, pero por si no lo sabes, el diccionario acepta la palabra como
una actitud ante la vida.
Es entonces esta la razn por la cual (y dejando de lado el tema
religioso) vemos velones, amuletos y talismanes de todo tipo (cadenas,
collares, pulseras, etc.), patas de conejo para la buena suerte, y hasta
piedras.
Es importante que sepas, que es importante reconocer el poder
del simbolismo en la raza humana. De hecho, somos la nica especie
conocida, que tiene la capacidad de interpretar smbolos. Pero una cosa
es eso, y otra es pensar que sin stos objetos es imposible tener una
buena actitud.
Por ejemplo, el da 31 de diciembre, mucha gente sale a dar una
vuelta en la cuadra con la maleta en la mano... Supuestamente para
atraer viajes ese ao.
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En serio? Caminar con una maleta 10 minutos a las 5

de la maana te traer viajes durante el ao? No ser ms
bien que el dinero que ganes te permitir viajar? Y has
pensado en cmo ganar ese dinero? Si no, entonces lo estamos
haciendo mal.
El xito en la vida no es la consecuencia de llevar a cabo rituales
fuera de este mundo ni de seguir tradiciones sin mayor sentido. Y
la Actitud Mental Positiva (por obvio que suene), no requiere de
nada que no sea Tu Propia Mente.
Quizs te sea de ayuda lpiz y papel para anotar ciertos
pensamientos
positivos
o
negativos,
dependiendo
del
condicionamiento que quieras hacerte a ti mismo, pero incluso sin ello,
es posible dominar tu propia mente.
La actitud mental positiva traer resultados

inmediatos
Esta es la razn principal por la cual la gente no es positiva.
Porque ellos escuchan las verdaderas maravillas de la mente, y los
grandiosos resultados que puede traer el pensar positivo a tu vida.
Sin embargo, no puedes creer que todo funcionar de inmediato,
y que slo pensando positivo vas a conquistar al mundo. Sencillamente,
se requiere ms que eso.
El esfuerzo para llevar al xito cualquier proyecto o
emprendimiento, igualmente se debe realizar, independientemente de
que tengamos o no una actitud mental positiva, entonces
Para qu tener dicha actitud si igual hay que actuar y
esforzarse? Pues para algo muy simple: facilitarte la vida.
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Si todo el tiempo ests pensando y actuando negativo,

sencillamente irs cuesta-arriba en tu camino al xito. Todo te ser ms
difcil. Incluso la gente estar en tu contra (est demostrado que tu
propia actitud influye en la actitud de otros hacia ti).
Todo esto, sin mencionar que una Actitud Mental Positiva,
mejora tu motivacin y te da las razones para luchar y seguir
caminando en las tinieblas.
La desdicha se ubica en los corazones de aquellas personas que
estn dispuestos a aceptarla. Y una Actitud Mental Positiva no
acepta sufrimientos, ni dificultades, ni desdichas o fracasos.
Todo se convierte en aprendizajes, experiencias, oportunidades
de mejora y herramientas para el crecimiento personal.
Soy positivo todo el tiempo y no me funciona

Parece que copiaran y pegaran...... todo el tiempo la gente hace
este mismo comentario: Pero es que no lo ves!!! Yo SOY
positivo! Y nunca logro nada. S, claro. Nunca logras nada?
Bastante positivo.
Fjate en tu lenguaje. A veces tu mente te hace creer que ests
siendo positivo, cuando realmente no lo ests.
Slo basta con que te analices a ti mismo, descubras lo que ests
pensando y busques palabras como: no puedo, nunca, no (a
veces sta no aplica), me da miedo, no soy capaz de... etc.
La gente que dice algo como: Yo soy positivo, pero no soy
capaz de obtener resultados en realidad no est siendo positiva.
Es como que dijeran: Yo soy positivo, pero no soy positivo.
Porque decir no soy capaz es tener una a Actitud Mental
Negativa.
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Entonces, si no ests viviendo la vida que consideras te mereces, y

si crees que hay grandes oportunidades de mejora, indudablemente
una Actitud Mental Positiva, te puede y te va a ayudar a
solucionarlo.
Slo que es importante que comprendas que la Actitud Mental
Positiva, no es magia, espiritismo, ni una panacea. Es simplemente
una de las caractersticas comunes de los triunfadores, as que... qu
tal si empiezas a aplicarla como se debe?
Cmo ser positivo en un mundo negativo?

La vida en s misma nos presenta montones de retos da a da.
Pero quizs, uno de los retos ms grandes a los cuales nos debemos
enfrentar, es el de permanecer positivo en un mundo lleno de gente
negativa, envueltos en situaciones difciles y con presuntas evidencias
de que el xito no es la regla, sino la excepcin.
Conforme pasan los das, nos encontramos con todo tipo de gente
corrosiva. La gente negativa invalida tus ideas y te hace pensar que no
puedes lograr lo que te propones, simplemente porque ellos no han
podido.
Tristemente, estas personas tan negativas, son aquellas que
tenemos ms cerca, tales como compaeros, amigos, familiares e
incluso, posiblemente nuestra pareja.
Esto significa que simplemente no podemos evitar cruzarnos con
gente negativa, y no tiene sentido pensar en cambiar sus formas de ser.
La gente puede cambiar si realmente se encuentran motivados
para hacerlo, pero... para que esforzarse? En sus mentes, ellos NO
son el problema.
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Ellos se encuentran inmersos dentro de una cultura de enfoque a

lo negativo. Nuevas historias, programas de televisin, pelculas y
videojuegos, siguen saliendo cada vez, llenas de imgenes relacionadas
con el miedo, la violencia y la expectativa destruccin.
As que a la persona comn, bombardeada con toda esta
informacin destructiva, no le queda ms remedio que vivir dentro de
esa realidad que le ha tocado, realidad que percibe bajo su propia
lgica.
Recopilando, NO puedes evitar estar con gente negativa, pero si
puedes desarrollar tu propio escudo para que su negativismo no les
afecte, por lo tanto:
No discutas con gente negativa

Al discutir con gente negativa, lo nico que ests logrando es
causar ms negativismo. Discutir e imponer ideales, es un concepto en
s mismo negativo.
La lgica no los convencer; sus puntos de vista son emocionales
y las emociones no responden a los hechos. Discutir con alguien
negativo es como echar lea al fuego de su negativismo.
Fuerza a la persona negativa a ser especfica

Si escuchas a las personas negativas, usualmente encontrars que
stas tienden a ser muy generalistas. Dicen cosas como: Todos las
mujeres son unas estpidas, No puedes confiar en nadie.
Preguntan cosas como: En serio?, entonces no confas en
m... soy un estpido... o Todos son unos estpidos menos
t?.
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Esto fuerza a la persona negativa a cuestionarse a s mismo sobre

si lo que dice tiene o no sentido, pues la generalizacin usualmente
tiene su parte equvoca.
Y lo ms normal es que se rindan en la conversacin, pues se
requiere muchsimo esfuerzo para dar verdaderos argumentos.
Distnciate un poco de los negativos

Si estas personas con las que tienes que lidiar y que te afectan,
son compaeros de trabajo, o gente con la que simplemente tienes que
pasar tiempo, trata de reducir las conversaciones normales, usa el
telfono y el correo electrnico; enfcate en tus cosas y dedcate a estar
ocupado para ellos.
Debes estar ocupado para las cosas negativas; ocupado y
enfocado precisamente en lo positivo, en tus metas, ideales y logros.
Mantn una actitud positiva, siempre

Recuerda que tu actitud es ms importante que cualquier suceso
de este mundo. Si tienes una actitud positiva, incluso cuando hables
con gente negativa, esta rechazar naturalmente todos estos patrones
de comportamiento y pensamiento destructivos.
Brinda amor y comprensin a la gente negativa

Usualmente, lo que a estas personas les falta, es precisamente
comprensin y algo de afecto. Estas personas no se sienten amadas o
aceptadas; la ms grande irona es que con su actitud, se hace ms
difcil para los dems, precisamente brindarles estas muestras de
cario.
Siente compasin y trata de comprender sus situaciones; no te
dejes sobrecoger por sus actitudes; acta como un neutralizador de
todas estas emociones.
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Usa tu sentido del humor

Usar tu sentido del humor, no en una forma sarcstica, sino en el
sentido de diversin, es una muy buena manera de desactivar incluso al
ms negativo de los negativos. Podras no cambiar su forma de pensar,
ni su actitud, pero cambiara el impacto que este tendra para otros.
Empieza a no tomarte tan en serio lo que dicen estas personas, y
a rerte un poco de la vida; vers cmo te seguirn el juego y
terminarn riendo tambin.
Habla con alguien positivo, justo despus

Si acabas de tener contacto con un supera-negativo, dirgete de
inmediato con una persona positiva, que pueda decantar esos
pensamientos negativos que te han intentado inyectar, y que pueda
ayudarte a sonrer.
Las emociones se transmiten, tanto las positivas como las
negativas, as que intenta llenarte de positivismo todo el tiempo, para
evitar caer en la trampa que han cado quienes te rodean.
Incluso, puedes usar una llamada telefnica, el correo o el chat,
pero relacinate con gente positiva en cuanto puedas, sobre todo luego
de hablar con gente negativa.
Vers que cada vez se har mucho ms fcil sobrellevar estas
actitudes, y finalmente, no les prestars atencin, por lo que no te
afectarn en absoluto. No te olvides que en vez de cambiar al mundo,
debes empezar por cambiarte a ti mismo;
Enfcate en tus metas con determinacin, y s optimista basado
en tus sueos, no pesimista basado en lo que podras percibir como
realidad.
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22
Aprende a desarrollar una actitud mental

positiva
El siguiente ejercicio est basado en la obra de Napolen Hill
denominada "Pasos Para Desarrollar una Actitud Mental
Positiva"
Despus de leer la obra por muchos aos, rescat lo ms
importante que pude, de esta manera, tienes a disposicin este ejercicio
prctico, que de llevarlo a la prctica de forma consciente, sin duda te
entregar resultados notables...
Personalmente lo he practicado bastante y me ha ayudado
muchsimo a desarrollar una adecuada actitud ante los variados
acontecimientos de la vida. Que lo disfrutes, y principalmente que lo
aproveches...
Primer Paso
Yo (escribe tu nombre), tomo posesin de mi mente con
plena conviccin! (Repite esta frase varias veces al da)
Creo que mi mente es ma
Creo que puedo tomar posesin de mi mente
Creo que puedo dirigir y controlar mis emociones, estados de
nimo, sentimientos, tendencias, actitudes, pasiones y hbitos,
con la intencin de desarrollar una actitud mental positiva
Estoy desarrollando una actitud mental positiva
Durante el da, cuando las circunstancias, las personas o
situaciones amenacen tu compromiso con la Actitud Mental
Positiva, debes usar la siguiente frase para volver sobre tu
pista: MI MENTE ES MIA. YO LA CONTROLARE!
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23
Segundo Paso
Me concentro en las cosas que quiero, y me olvido de las que
no quiero! (Repite esta frase varias veces al da)
Piensa tres cosas que deseas en cuanto a dinero, salud, trabajo,

familia, espritu e intelecto.
Piensa, tratando de imaginar el modo de mostrarlas

visualmente, y busca en peridicos o revistas, algo que simbolice
la imagen mental que te formes.
Usa tu imaginacin creativa, para completar el ejercicio.
Pon esas imgenes a la vista, y utilzalas como pistas visuales

para ayudar a tu mente a formar las imgenes que deseas repite
la siguiente frase: estoy convencido que obtendr lo que
quiero! debes emplear el poder de la visualizacin para
olvidarte de lo que no quieres. debes cerrar las puertas de tu
mente a las circunstancias desagradables, o los fracasos que
hayas experimentado en el pasado. imagina que estas en un
largo pasillo, dentro de tu cerebro. existen muchas puertas y
una de ellas dice derrotas y fracasos. imagina que caminas
resueltamente hacia esa puerta, mientras te sacas una enorme
llave del bolsillo, cierras con decisin esa puerta y echas el
cerrojo. cada vez que notes acercarse la sombra furtiva de tus
pensamientos negativos de antao, te dirs a ti mismo:
TENGO
LA
LLAVE
EN
EL
BOLSILLO.
ESE
PENSAMIENTO LO TENGO BIEN ENCERRADO.
SONRO, PORQUE S QUE ES VERDAD.
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Tercer Paso
Vivo segn la Regla de Oro! (Repite esta frase varias veces al
da)
Piensa tres cosas que te gustara que la gente hiciese por ti.
Ahora dales vuelta: como podras hacer cada una de esas cosas
por otras personas?
Debes usar el segundo paso a modo de ayuda, para formar una
imagen de lo que ves realmente con los ojos de tu mente y buscar
una imagen simblica que te ayude a visualizar lo que vas a
hacer.
Piensa en tres cosas que no quieres que nadie te haga. ahora
dales vuelta as:
Debes ser generoso cuando compartas con otros una parte de lo
que tengas. lo que te quede se multiplicara y crecer sin parar:
Da una sonrisa a todo el mundo
Da
una
palabra
pensamiento bondadoso
amable
Da agradecimiento de todo corazn

Da respeto, merito y aplauso
Da tiempo para una causa digna
Da esperanza
Da felicidad
Da nimos a la luz de la palabra
Da una respuesta agradable, etc.
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reforzada
por
un
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Cuarto Paso
Elimino todo pensamiento negativo mediante el autoexamen! (Repite esta frase varias veces al da)
Debo hacer una lista para llevar en el bolsillo, llamada fiestas a
las que no pienso asistir
Fiesta de lstima (sentir lstima de mi mismo)
Fiesta del primo (buscar a alguien para echarle la culpa)
Fiesta del orgullo (sufrir de un ego herido)
Fiesta de narciso (ser egosta)
Debo repasar la lista al iniciar el da y preguntarme qu
ocurre...? cuando surjan pensamientos negativos.
Debo ver si alguna de las causas esta operando en ese momento
y eliminarla proscribir un pensamiento negativo es ms fcil de
lo que se piensa. debo recordar que yo tengo la llave. pues bien,
debo encerrar ese pensamiento negativo donde debe estar... en
la memoria!
Quinto Paso
Soy Feliz! Hago felices a los dems! (Repite esta frase varias
veces al da)
He
aqu
dos
sencillas
reglas
para
constructivamente (receta para la preocupacin)
preocuparte
Lo mejor que podra pasar con............................. podra

ser...........................
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Esto puede pasar. al fin y al cabo, es muy posible

que.............................ocurra realmente
Es importante que examines a fondo tus logros y reducir a una
formula escrita, los detalles de las experiencias que te han
ayudado a triunfar.
Combinar las experiencias deseables en una formula, resultara
en mtodos o tcnicas que continuamente darn resultados en tu
vida personal, social, espiritual, familiar, profesional o
financiera.
Puedes desarrollar mtodos y tcnicas que te den continuamente
resultados, al aplicarlos a cualquier actividad, servicio o
producto de tu inters.
Tambin encontrars la salud, la felicidad, la riqueza y el xito
que persigues.
Debes mostrarte orgulloso de tus logros, de tu familia, de tu
religin, de tu pas, de todo lo que es bueno, siendo modesto y
teniendo sentido de humildad.
Debes aprender el poder contagioso de la felicidad, ponindote
frente al espejo y sonrindote a ti mismo.
El hecho de verte sonrer, te proporcionar sin duda alguna, un
indicio de la felicidad que algo tan simple pueda darte. luego,
debes imaginar lo que puede pasar si compartes con otros, esa
sonrisa.
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Sexto Paso
Me estoy formando un hbito de tolerancia! (Repite esta
frase varias veces al da)
El secreto para aceptar a los dems tal y como son, esta en

actuar como si ya los aceptara.
Debo pensar en alguna persona que me cueste aceptar y escribir

debajo el nombre de esa persona.
Ahora debo preguntarme: si aceptara a esa persona tal como es,

cmo me comportara yo? qu es lo que hara?
Debo visualizar mi respuesta en trminos concretos (la mayora

de la gente se deja dominar por sus sentimientos)
Mi comprensin de lo que es la actitud mental positiva me

faculta para comprender que yo puedo dominar mis
sentimientos.
Estoy capacitado para obrar como si sintiera lo que haya

decidido sentir.
Lo mas intrigante de esto es que despus, los sentimientos

aparecen cuando uno quiere que aparezcan.
Tener una actitud mental positiva no significa que yo deba

abrazar los principios de todo aquel que conozca, pero s revisar
mis reacciones para con esas personas.
Tienen mis sentimientos algo que ver en la forma con que trato
a esta persona? debo amar a mi enemigo cmo hacerlo?
obrando como si ya lo amara. el sentimiento vendr por s solo.
debo probarlo con algn enemigo que tenga.
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Al final del da debo meditar sobre las siguientes oraciones:
He hecho feliz o triste a alguien?
Qu he hecho a lo largo del da?
Hice iniquidades o hice cosas buenas?
Ofrec sonrisas o solo ceos fruncidos?
Alent a alguien o desanime a alguien?
Aligere alguna carga?
Busqu una rosa o solo recog maleza?
Qu hice con mi hermoso da?
Lo aprovech o lo ech a perder?
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Sptimo Paso
Me sugiero a m mismo cosas positivas! (Repite esta frase
varias veces al da)
Sugestin y sugestin del yo, son los hbitos nuevos que puedo
desarrollar, el alimento con que voy a nutrir mi mente.
La autosugestin es el habito que requiere cierta atencin: debo

aprender a disfrutar cuando mi actitud mental positiva tenga
como resultado un nuevo pensamiento o una nueva sensacin.
debo practicar estos hbitos a diario.
Debo tomar como norma dar cada da algo positivo y valioso a

uno de mis cinco sentidos. ejemplo:
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Examinar una flor (vista)
Inspirar el aroma del pan (olfato)
Ir a un concierto o escuchar algo bonito (odo)
Saborear algo rico (gusto)
Palpar la textura de la corteza de un rbol (tacto) qu voy a

hacer hoy para nutrir mis sentidos con alimentos
positivos?
La tcnica que necesito cuando se trata de autosugestin, es la

percepcin consciente. muchas personas dan por supuestos los
conceptos, ideas, soluciones y buenos sentimientos que tienen,
pero yo no. Yo los disfrutare, naturalmente, yo soy as.
Debo anotar durante algn tiempo mis avances en la actitud

mental positiva. qu de bueno le he dado hoy para
comer a mi subconsciente?
Debo tomar nota cada vez que advierta que la autosugestin

trabaja para m. puede que me proporcione una solucin a un
problema, o una idea para una nueva actividad, etc.
Si mis anotaciones van en aumento, ser la prueba de que mi

actitud mental est interviniendo en mis progresos hacia el
xito.
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Octavo Paso
Yo uso el poder da la oracin! (Repite esta frase varias veces
al da)
Oh padre, escucha mi oracin matinal y concdeme tu ayuda
que pueda hacer de este da algo aceptable para ti no pido elegir
mi camino.
Seor, bendceme a tu modo
Inspira todos mis pensamientos y hazme bienaventurado hoy
Aydame a hacer lo debido para ser bueno y amable con los
dems en el trabajo como en el juego, para ser ms afectuoso
cada da
Por ultimo, este donde este la verdad este donde este la justicia
este donde este la pureza estn donde estn las cosas buenas si
existe la virtud y si existe la alabanza pensare en estas cosas
Las oraciones que mejor funcionan, son aquellas que uno pronuncia
con el convencimiento de que sern escuchadas: Buenos das, Dios.
Qu tienes hoy para m? Quiero tomar parte de ello
Debo ensayar esta oracin y tener fe en que obtendr respuesta. Es
bueno e importante rezar pidiendo ayuda para salvar los obstculos,
pero una estupidez hacerlo en un momento en que este concentrado en
lo que no quiera que suceda.
Jams intentare pedir venganza para mis enemigos o recordarle a la
inteligencia infinita (y a m mismo) los problemas que yo pueda tener a
lo largo del da.
Si adopto siempre una actitud agradecida por las bendiciones que he
recibido en todo momento, me ser mucho ms fcil distinguir cuando
no es el momento adecuado para una opcin concreta
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Cul es el tema sobre el que voy a orar?

Despus de haber rezado qu pensamientos se me han ocurrido
al respecto?
Qu dijeron las personas sabias con las que hable acerca de
ellos?
Cules son mis inclinaciones en este asunto?
Mientras tanto, cul es el siguiente paso que debo dar?
Se me han sugerido algunas decisiones o acciones?
Noveno Paso
Yo me marco metas y objetivos! (Repite esta frase varias
veces al da)
Soy yo quien decide lo que quiero obtener de la vida.
Yo puedo tomar posesin de mi mente y utilizarla para alcanzar
las metas y objetivos de mi eleccin, y puedo lograr literalmente
cuanto me proponga, siempre y cuando no viole las leyes de dios
ni los derechos de los dems.
Yo puedo experimentar la emocin de saber que puedo alcanzar
cualquier meta que me haya marcado.
Debo marcarme metas y objetivos con el objeto de concentrar mi
mente en lo que yo quiero y olvidarme de lo que no quiero.
Necesito aprender a seleccionar diariamente objetivos a corto
plazo.
Debo anotar mis metas en papel y visualizarme a mi mismo
consiguiendo mis metas, y remitirme a ellas de un modo positivo
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y esperanzado.
Por mas que yo me diga a mi mismo que voy a ser alguien en la
vida, si no defino exactamente que es lo que quiero, solo ser el
mismo alguien que ya soy ahora.
ste es el mtodo que debo usar para marcarme y conseguir
cualquier meta en mi vida: debo determinar exactamente que es
lo que deseo, siendo muy concreto
Debo evaluar y determinar exactamente lo que dar a cambio de
eso que quiero
Debo fijar una fecha concreta, es decir el plazo en que yo
conseguir lo que me propongo
Debo identificar mi deseo con un plan bien definido para
llevarlo a cabo
Debo poner en marcha mi plan cuanto antes
Cada da, maana y noche, debo leer en voz alta mi declaracin
escrita
Mientras la lea, debo visualizarme en posesin de mi objetivo.
debo verlo, sentirlo, creerlo
no se puede ir a un sitio que uno no conoce, a menos que se
planee el viaje
La trampa en la que caen muchas personas, es la de decirse a si
mismas que tienen metas, pero luego expresarlas todas ellas en
trminos negativos.
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Debo reconocer que el simple deseo no basta para alcanzar una

meta, por mas positivamente que la exprese.
Debo tomar un papel activo en su ejecucin, y estar dispuesto a
devolver algo a cambio de lo que espero conseguir. debo dar si
quiero obtener.
Debo llevar escrito en un papel mis objetivos para el da
siguiente, lo cul me servir de recordatorio.
Dcimo Paso
Yo estudio, pienso y planeo a diario! (Repite esta frase
varias veces al da)
Mantener una Actitud Mental Positiva, es un deber que yo tengo
conmigo mismo, a fin de conseguir todo aquello que deseo en la vida.
La persona de xito, busca el tiempo para hacer lo importante,
concretamente para leer y estudiar un libro de autoayuda a objeto de
desarrollar ya sea la riqueza econmica, el xito profesional, o bien la
conquista de una buena salud, fsica, mental o moral.
Para conseguirlo, es muy importante que cada da dedique un
tiempo a estar a solas conmigo mismo para:
Pensar en mis metas con actitud mental positiva
Analizar mis actitudes con actitud mental positiva
Inspeccionar mis actos e ideas con actitud mental positiva
Leer material de autoayuda para inspirarme, con actitud
mental positiva
Estudiar, pensar y planear con actitud mental positiva
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Debo disponerme a vivir un futuro excitante con actitud mental

positiva
Qu debo estudiar? primero debo inspirarme leyendo algn
artculo o libro de autoayuda, o escuchar alguna cinta sobre el
tema.
Al estudiar, debo determinar que principios deben aplicarse a
m.
Memorizar auto-motivadores que me puedan ayudar.
Seleccionar un entorno en donde pueda concentrarme sin ser
molestado.
Tener a mano una libreta y un lpiz.
Llevar un cuaderno en donde escribir decisiones, automotivadores e ideas que pueda revisar regularmente
Debo estar dispuesto a escribir mi propia historia del xito,
buscar tiempo y el mejor momento del da para estudiar, pensar
y planear.
Si yo abordo con actitud mental positiva la perspectiva de
dedicar un tiempo al estudio, ver que ese tiempo me reporta
enseguida tremendos beneficios.
La mayora de la gente no sabe ver la oportunidad, porque sta
viene disfrazada de trabajo
Si realmente puedo doblar mis conocimientos con 60 minutos al
da, porque no aprovechar la ocasin?
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Si no logro ser fiel con mi compromiso, me encontrare con que

los beneficios que podra cosechar, se me escaparn, lo cul me
dar otra excusa para incumplir las promesas que me hice un
da.
La clave para que el tiempo de estudiar y planear me reporte
dividendos, es ponerme yo mismo a prueba, explorando nuevos
mundos, nuevas filosofas que arrojen nueva luz a mi situacin.
no siempre han de verse unos beneficios inmediatos, pero es
seguro que
Esos dividendos llegarn de una forma que yo no la espero.
Es recomendable que dedique algo de tiempo en mis momentos
de ocio a pensar con actitud mental positiva y con
pensamiento creativo.
Debo poner mi mente en condiciones.
Debo pensar en trminos personales: yo mismo, mi familia,
mi profesin o vocacin, la adquisicin de riqueza, etc.
Es deseable que me marque metas concretas y plazos para
conseguirlas.
Podra tener ms de una meta a alcanzar, siempre que mis
objetivos no estn en conflicto unos con otros.
Debo hacerme algunas preguntas y anotarlas.
Debo considerar todas las posibilidades cuando me haga
esas preguntas.
Debo anotarlas y escoger la ms deseable; despus la anotar
en mi cuaderno permanente.
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Es importantsimo que me inspeccione a m mismo con

regularidad y mejor si es todos los das.
Finalmente, debo preguntarme: qu servicio podra otorgar u
ofrecer a mi comunidad que me brinde unos ingresos excelentes
en un corto plazo?
Atentamente
Ral Alejandro Rico Aranibar

Desarrollo Personal, Formacin Financiera Bsica & xito Integral
Contacto: info@raulrico.com
Web: www.RaulRico.com
Facebook: www.Facebook.com/RaulRicoAranibar
Twitter: www.Twitter.com/RaulRico73
Si te ha gustado este reporte confidencial, en una semana podrs disfrutar de uno
nuevo, denominado:

Autoestima
(Lleg la hora de que empieces a apreciar al ser ms importante en tu vida)

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La actitud acompaada de aptitud es la que te permite

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