Cara Membersihkan Paru-Paru Hanya Dalam Waktu 3 Hari

Bagikan :
Mau tahu cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 3 hari? Tentu hal ini perlu khususnya bagi mereka yang hobi
merokok dan tetap menginginkan paru-paru yang bersih dan sehat. Paru-paru harus dibersihkan agar terjaga
kesehatannya karena paru-paru adalah organ penting yang berfungsi sebagai alat pernapasan. Paru-paru ini memiliki
tugas yang berat dan terletak di bawah tulang rusuk. Tentunya saat kita menghirup polusi atau udara kotor, maka paruparu akan terkontaminasi dan jadi kotor.
Ketahui Cara Membersihkan Paru-paru Hanya Dalam Waktu 3 Hari
Paru-paru yang kotor pasti akan meningkatkan resiko Anda terkena berbagai macam penyakit seperti kanker paru-paru.
Saat ini, kanker paru-paru banyak dipicu oleh kebiasaan merokok dan sudah banyak orang yang terkena kanker ini karena
hobi menghisap rokok tersebut. Selain merokok, masih ada banyak faktor lain yang membuat paru-paru kita kotor seperti
polusi udara, dan sebagainya. Untuk itu perlu kita tahu cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 72 jam atau 3
hari.
Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan jika ingin membersihkan paru-paru dalam waktu 3 hari, yaitu:
1. Tahap pertama, yaitu Anda perlu hindari mengkonsumsi semua produk susu atau makanan yang mengandung susu. Hal
ini perlu untuk memperlancar proses pembersihan toxin atau racun-racun selama pembersihan paru-paru.
2. Hari pertama: Lepaskanlah semua racun yang ada di dalam usus dengan cara meminum teh herbal atau teh hijau setiap
malam sebelum tidur. Teh ini akan membantu pembersihan paru-paru dengan membuang racun-racun, tetapi ingat selama
pembersihan paru-paru ini janganlah melakukan pekerjaan-pekerjaan berat apalagi aktivitas yang membutuhkan Anda
menahan napas lama-lama atau meniup napas hingga merasa kelelahan. Contohnya seperti menahan napas saat
berenang atau meniup balon sampai kelelahan.
3. Kemudian di pagi hari, minumlah 300 ml perasan air jeruk lemon yang ditambah sedikit air. Tetapi, jika Anda tidak
begitu suka dengan rasa air jeruk lemon, maka pilihan lain adalah menggantinya dengan jus nanas. Baik buah jeruk lemon
dan buah nanas kaya akan anti-oksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem pernapasan. Cara membersihkan paruparu secara alami ini sangat efektif.
4. Minumlah jus wortel di tengah-tengah sarapan dan makan siang, cukup minum 300 ml jus wortel yang berguna untuk
meningkatkan pH darah. Lalu setelah makan siang, minumlah 400 ml jus buah yang kaya akan kalium. Contohnya seperti
buah pepaya, pisang, alpukat, kurma, dan apricot. Buah-buah yang kaya akan kalium ini bertugas sebagai tonik
pembersih.
5. Yang terakhir, di malam hari minumlah 400 ml jus cranberry sebelum tidur yang bertugas sebagai anti-bakteri yang bisa
menyebabkan paru-paru terinfeksi. Itulah cara membersihkan paru-paru kotor dalam waktu 3 hari.
Lakukan cara-cara di atas selama 3 hari atau 72 jam dan secara teratur, jangan berhenti ditengah-tengah agar hasil bisa
maksimal.
Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Setelah Anda membersihkan paru-paru, tentu harus tahu bagaimana menjaga kesehatan paru-paru, seperti:
- Tahan keinginan untuk kembali merokok.
- Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

- Latihlah pernapasan Anda tiap hari dengan cara tarik napas panjang lewat hidung, setelah itu lepaskan dari mulut.
Lakukan cara ini selama kurang lebih 5 sampai 10 menit setiap hari. Carilah tempat yang sejuk dengan udara segar, bebas
polusi.
Itulah cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 3 hari dan juga tips menjaga kesehatan paru-paru.

10 Manfaat Buah Cranberry Untuk Kesehatan Tubuh

Advertisement

Mendengar kata Cranberry pasti kita dapat membayangkan bahwa buah ini memiliki rasa yang asam karena termasuk dalam kelas
Berries atau Berry. Benar, buah Cranberries memang termasuk dalam kelas tersebut dan memiliki rasa yang asam juga kecut. Buah
ini memiliki harga yang lumayan mahal untuk di Indonesia karena kebanyakan di sini belum banyak yang memelihara tanaman buah
ini.
Kandungan Gizi Buah Cranberry

Mengandung banyak nutrisi di antaranya Vitamin A, Vitamin B Carotene,

Vitamin C, Kalori rendah, Lutein, Folate, Potasium, dan Magnesium membuat buah ini memiliki banyak manfaat manfaat untuk
tubuh kita.
Tidah hanya untuk tubuh tetapi di New York, Amerika buah ini bahan dapat menjadi bahan untuk membuat pakaian juga busana
seperti jaket dan syal. Lalu apa saja manfaat Cranberry untuk kesehatan tubuh kita? Ini dia:
1.

Cranberry Efektif Menghindari Diabetes

Buah Cranberries tidak mengandung banyak gula namun memiliki Vitamin C yang dapat membantu agar kita terhindar dari penyakit
Diabetes. Mengkonsumsi buah ini secara cukup dapat menghindari penyakit Diabetes alias menjadi pencegah. Dibandingkan
dengan Strawberry, kandungan gula dalam Cranberries lebih sedikit.

2.

Buah Cranberry Efektif Mengusir bakteri jahat

Mengkonsumsi buah Cranberries juga dapat membantu mengusir bakteri jahat dalam tubuh kita. Karena Cranberries juga
mengandung senyawa flavanoid berjenis pro-anthoyanidins yang mampu menolak bakteri jahat baik yang ingin masuk dalam tubuh
maupun di dalam tubuh.

3.

Buah Cranberry Untuk Kesehatan kulit

Kawanan Berry memamng memberi efek dan manfaat yang bai untuk tubuh kita khususnya bagian kulit. Buah Cranberries dapat
memberi tambahan asupan yang dibutuhkan untuk kulit dan hal tersebut dapat menyehatkan kulit sekaligus meregenerasinya.
Selain itu dapat mengurangi keriput dan membuat kulit lebih kencang.

4.

Buah Cranberry Menghindari kanker

sponsored links

Buah Cranberry yang mengandung banyak nutrisi dapat menolong kita agar terhindar dari penyakit kanker. Buah ini memiliki
kandungan Vitamin C yang sangat banyak sehingga menjadi antioksidan dalam tubuh kita. Selain kanker, buah ini juga dapat
menghindari kta dari penyakt berbahaya lainnya seperti tumor dan anti imflamasi.
5.

Efektif Menghindari tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi memang sulit dihindari karena mengacu pada emosi seseorang. Hal ini juga dipengaruhi dengan pola hidup
salah satunya asupan makanan. Buah Cranberries dapat melancarkan aliran darah dan menstandarkan HDL kita. Hal ini
berhubungan dengan tingkat kolesterol terhdapa tekanan darah tinggi.

6.

Ginjal menjadi baik

Cranberries juga dapat membantu kerja ginjal menjadi lebih baik kemudian mengusir bakteri melaui urine. Urine yang bersih
menandakan ginjal kita sehat begitupun asupan dalam tubuh kita yang juga bagus. Tidak sedikit yang mengalami penyakit ginjal
akibat asupan makanan dan pola hidup yang buruk. Cobalah konsumsi buah ini setiap hari atau secara rutin.

7.

Melancarkan pencernaan
Kandungan Vitamin C membantu pencernaan kita menjadi lancar. Dan buah Cranberries mengandung banyak Vitamin C.
Mengkonsumsi buah ini akan membuat asupan makanan terolah dengan baik di lambung dan usus kita.

8.

Sebagai dental
Dental atau sesuatu yang dapat membantu gigi lebih sehat bisa didapatkan dengan mengkonsumsi Cranberries. Menurut para ahli
daru University of Rocheter Medica Center, Cranberries cocok untuk dijadikan bahan pembuat pasta gigi juga bahan tambahan
pembuat permen karet karena mengandung dental.

9.

Mengatasi keracunan
Karena bua Cranberries dapat mengusir bakteri jahat, maka mengkonsumsi buah ini juga dapat mengatasi keracunan. Para ahli
kesehatan juga mengatakan bahwa buah Cranberries dapat menjadi asupan bagi mereka yang baru saja mengalami keracunan
baik dari makanan maupun obat obatan.

10.

Membantu diet
Buah Cranberries memiliki rasa yang nikmat bila diolah ataupun dimakan langsung. Di balik itu karena kandungan kalorinya yang
rendah, buah ini cocok menjadi menu diet layaknya buah dari kelas Berry lainnya. Anda yang sedang melakukan diet silahkan
konsumsi buah ini secara rutin.
Ada banyak cara membuat buah ini atau mengolah buah ini agar terasa lebih enak namun nutrisinya tetap terjaga. Di Amerika buah
ini sering dibuat sebagai campuran Smoothies, campuran dalam menu Oat Meal, dan dijadikan campuran toping kue
dan cake.Bahkan buah Cranberries akan selalu disajikan dalam bentuk Muffin dan Pie di dalam acara pesta di Amerika ataupun di
acara hiburan. Makanya mereka mengatakan bahwa buah yang satu ini tidak bisa lepas dari acara bersenang senang.