Efek Buruk dari Minum Kopi

1. Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.

2. Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila dikonsumsi dalam
jumlah berlebihan.
3. Peningkatan
Asam
Lambung
Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kopi dikenal dapat meningkatkan kegelisahan.
Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak bisa diterima semua orang. Selain itu, tingkat
keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.
4. Membahayakan
Gangguan
Mata
Gangguan mata dipengaruhi oleh kafein, zat yang dikandung dalam kopi. Gangguan
tersebut disebut exfoliation glaucoma. "Minum tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari,
ditemukan terkait dengan peningkatan gangguan pada glaucoma, khususnya bagi mereka
yang memiliki riwayat keluarga glaucoma," kata Jae Hee Kang, asisten profesor
kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women's
Hospital
in
Boston.
"Mereka yang berisiko pada gangguan ini, terutama mereka yang memiliki riwayat
keluarga glaucoma sangat dianjurkan untuk membatasi asupan kopi, kurang dari tiga
cangkir
per
hari,"
sambungnya,
seperti
dikutip
Sciencedaily.
Studi tersebut melibatkan 79 ribu responden wanita. Dari data kesehatan yang diambil
terhadap pemeriksaan mata, dan kuesioner yang dilakukan untuk mengetahui berapa
banyak konsumsi kopi per hari, terbukti peringkat teratas untuk kasus gangguan mata
akibat kopi. Mereka terbukti mengkonsumsi kopi tika cangkir lebih dalam satu hari.
Gejalanya ialah penekanan pada bola mata. Kemudian bisa menyebabkan kerusakan
syaraf optik lainnya disekitar mata. Ini yang menyebabkan kebutaan permanen. Risiko
kerusakan mata ini semakin meningkat bila Anda semakin banyak mengkonsumsi kafein.

5. Peningkatan
Detak
jantung
Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine
mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan
darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi
kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak
negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung
berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi
mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk-misalnya karena kekurangan
tidur
disarankan
agar
konsumsinya
disebar
sepanjang
hari.
Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak

memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak
minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.
Namun seperti saya sebutkan di atas, efek kafein pada tiap orang berbeda2. Ada orang yang biasa
minum sampai 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak merasakan efek buruknya. Tapi, kami
menyarankan untuk anda, dari sekarang jangan terlalu banyak minum kopi, meski kopi juga baik.
Tapi atur waktu dan pola anda untuk menikmati kopi.
Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/03/efek-buruk-dari-minumkopi.html#ixzz39TN7mnB1
Iritasi perut
Banyaknya senyawa seperti kafein dan kandungan asam yang ada di dalam biji kopi
mampu mengiritasi perut dan lapisan usus kecil Anda. Selain itu, efek samping dari
kopi pada kesehatan pencernaan adalah kram, sembelit, dan diare.
Panas dalam
Panas dalam disebabkan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus di bagian
bawah. Dan kemudian muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda
terkena panas dalam.
Mengganggu penyerapan makanan
Mengonsumsi kopi mampu mengganggu proses penyerapan makanan yang ada
sebab minum kopi mampu merangsang peristaltik yang membuat makan dengan
cepat masuk ke dalam usus kecil sehingga tidak terserap dengan baik.
Kekurangan mineral
Hal ini terjadi sebab kopi mempengaruhi kemampuan ginjal untuk memproduksi
kalsium, zinc, dan magnesium.
Naiknya asam lambung
Mengonsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong bukanlah hal yang baik untuk
kesehatan Anda. Sebab kopi dapat meningkatkan produksi asam klorida atau asam
lambung Anda.
Stres
Senyawa yang ada di dalam kopi akan meningkatkan produksi hormon kortisol,
epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Anda selalu merasa awas
sepanjang waktu. Oleh karena itu mengonsumsi kopi secara berlebihan tidak akan
memberikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat sejenak sehingga dapat membuat
tubuh Anda stres.
Mengurangi kepadatan tulang

Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Anda kekurangan mineral, maka
hal ini juga akan berdampak buruk untuk kesehatan tulang Anda. Kepadatan
mineral yang ada di dalam tulang akan menurun dan membuat tulang rapuh.
Mengonsumsi kopi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan Anda. Oleh
karena itu batasi konsumsi kafein agar Anda tidak mengalami penurunan kesehatan
di dalam tubuh Anda.