Sufrir "no" es tan fcil.

Visiones de la Terapia Gestalt

Julio 2016
Joan Garriga
Sufrir no es tan fcil. Requiere saber cmo. Como regalo, anterior a la racionalidad, el
sufrimiento no forma parte de nuestra naturaleza profunda. En ella practicamos la adhesin
incondicional a lo que es, tal y como es, a cada momento. As es nuestro ser ntimo y
nuestra genuina naturaleza. Tienes recuerdos de este paraso cuando eras muy nio/a?
Deseas progresar de nuevo hacia este centro olvidado?
Conste que no hablamos de dolor, que lgicamente forma parte del paisaje de la vida, y
requiere nuestra adhesin para no convertirlo en sufrimiento.
Si tuviramos que decir en muy pocas palabras en qu consiste la Terapia Gestalt
podramos responder en este sentido: la prctica de la adhesin a lo que la vida nos trae
a cada momento, tanto afuera como en forma de vivencias y sentimientos internos.
Tomados por una actitud y un espritu que sortea los rechazos de la mente y lo abraza
todo. Dnde? Ahora. En qu lugar? Aqu.
Viene la confusin. La abrazamos. Llega la claridad y tambin la abrazamos. Ah va la
tristeza, la alegra, la ternura, el miedo, el enojo, ste pensamiento u otro, la envidia, la
venganza, el deseo de apartar algo, y muy especialmente todo aquello que nos resulta
desagradable, y lo abrazamos todo, incluso nuestra sensacin o idea de que algo es
desagradable. No hay bueno y malo, ni positivo ni negativo, que son nicamente creaciones
y categoras de la racionalidad. Todo es experiencia. Somos una fiesta sagrada, un carrusel,
lleno de formas y colores, en movimiento constante.
Pero en verdad, tanto como la fiesta, somos los festejadores. Y el festejador ama porque
es su don.
He aqu la frmula para sufrir: algo ocurre y no lo quiero, y algo no ocurre y lo quiero.
Sencillo. En palabras de Buda: "Estar lejos de lo que amo o cerca de lo que desprecio es
sufrimiento". Es decir, me opongo a lo que est ocurriendo, ahora dentro de
m, ahora fuera de m, en mi trabajo, en mi pareja, en mis hijos, en mi vida. Ahora. Sin
embargo es lgico y nos hace fuertes querer cambiar lo posible que est por venir, y que sea
distinto maana. Tambin abrazaremos nuestro deseo de modificar la realidad para que se
acerque a nuestros deseos y valores. Porqu no? Es un invitado maravilloso a la fiesta
sagrada de nuestra vida.
Pero para sufrir se requiere la presencia de un personaje y una voz dentro de nosotros que
martillea a lo que ya est siendo: -Debera de ser de otra manera, proclama. Y a
continuacin necesitamos creerla como una verdad (ya que el personaje siempre encuentra
un slido argumento), no como una experiencia ms. Y torturarnos por ello.
Me gusta pensar que la realidad nos desea como discpulos, y parece que le gusta
vengarse de nuestras ilusiones. Entonces, todo sufrimiento comienza con la palabra:
"Debera", "Tendra que", "Podra", etctera. Por esto en Terapia Gestalt, tratamos de
confrontar los "deberas" y contrastarlos con los "quiero y siento y soy".

La Terapia Gestalt es una invitacin a pasar de nuestras ilusiones e ideologas a la realidad

y a la verdad de cada momento, a cuestionar nuestras falsedades y artificios, a pasar de ser
personas ideales a personas reales. Eso es, perfectamente imperfectas. Ah reside el
superhombre nietzscheano.
Abre los ojos y festeja la vida, y si los personajes que crees ser no te dejan, tmate el
privilegio de no considerarlos tan en serio, y a cambio trata de sentir un silencio vibrante
en el centro de tu pecho. Ah vive el festejador, que no se opone a nada, ni se adhiere a
nada ms all de lo que es. Cuando? Ahora. Cmo?
Con amor.
Publicado en el Blog del Institut Gestalt
www.institutgestalt.com