La expresin corporal es una actividad que normalmente desempean

personajes como artistas, bailarines, mimos, etc. Esta actividad consiste en

utilizar el cuerpo para representar ideas, sentimientos, sensaciones.
Qu es la expresin corporal como forma de comunicacin

La expresin corporal es una disciplina que utiliza el lenguaje del cuerpo como
forma de comunicacin y manifestacin de lo consciente e inconsciente del ser
humano. Se considera que entre el 60-70% del lenguaje no verbal se realiza a
travs de gestos, miradas, posturas o expresiones corporales diversas, y solo el
resto de la informacin se puede decodificar a travs de las palabras.
La expresin corporal, como disciplina educativa, fue creada y formalizada por
Patricia Stokoe en la dcada del sesenta. El concepto bsico es el de danza
libre, pero en una forma ms general, la definicin de expresin corporal
abarca toda manifestacin del cuerpo que utilice el movimiento como medio.
El movimiento no se limita a la ejecucin estereotipada de un ejercicio fsico,
sino que es la expresin del cuerpo en todos los niveles de la conducta:
psicomotriz, socio-afectivo y cognitivo.
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Beneficios de la expresin corporal

La expresin corporal como mtodo y tcnica de expresin integra y formaliza

las actividades corporales que pueden tener distintos fines, pero que exceden
el logro de un resultado deportivo, o inmediato como el mejoramiento de la
fuerza o la flexibilidad.

La expresin corporal es una forma de lenguaje no verbal, que intenta

demostrar estados, emociones, sentimientos, pensamientos, juicios previos,
valores y todo lo que forma parte de la cultura de la persona. Es decir, es una
forma de expresar con el cuerpo lo que no quieres o no puedes expresar con
palabras.

Es por eso que, entre los beneficios de la expresin corporal, se encuentran el

desarrollo de la autopercepcin, la conciencia del cuerpo y habilidades
comunicacionales diversas. Asimismo, constituye una forma diferente de
ejercitar el cuerpo, aunque este no sea realmente su finalidad.

Fundamentalmente, se trata de un acercamiento a la danza, pero como forma

de trabajo del cuerpo y no como modo de adquirir diversas posturas, que son
propias de la danza clsica.

Sin embargo, el concepto se ha ido ampliando hasta abarcar todas las

disciplinas que utilizan el cuerpo y el movimiento como instrumento para
conocerse, percibirse, manifestarse, permitiendo el desarrollo de capacidades
fsicas, emocionales, creativas, sociales, contribuyendo al desarrollo integral de
la persona

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Otras formas de expresarte con tu cuerpo

Toda actividad relacionada con el movimiento se puede utilizar para desarrollar

la expresin corporal. Sin embargo, la forma ms sencilla es practicando algn
tipo de danza o de terapias basadas en la danza, como las que puedes
encontrar aqu.

Terapia de la biodanza: combina algunos principios de la musicoterapia de la

Gestalt para estimular las relaciones interpersonales, armonizar el cuerpo y
reactivar las funciones biolgicas. Si sufres de estrs, de timidez o sientes que
ests estancado en la vida, la biodanza es una forma de expresin corporal que
te puede ayudar.
Danzaterapia o terapia de la danza: es un mtodo psicoteraputico cuyos
beneficios se relacionan con el desarrollo de las capacidades cognitivas,
emocionales y, por supuesto, corporales. En otras palabras, si te gusta bailar,
esta es una manera de utilizar el baile para tratar problemas como la
depresin, la ansiedad, la obesidad, entre otros.

Gimnasia rtmica: esta es una disciplina que, si bien no ha sido concebida como
terapia, es una excelente manera de desarrollar la expresin corporal. Combina
los beneficios de la gimnasia con la danza, y es muy exigente fsicamente
hablando. Por eso siempre es recomendable comenzar con esta actividad
desde nios. De todas maneras, si ya eres adulto pero igual te interesa, no te
preocupes: nunca es tarde
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