Anda di halaman 1dari 2

APA ITU ROKOK???

Rokok adalah produk yang berbahaya
& adiktif (menimbulkan
ketergantungan) karena didalam rokok
terdapat 4000 bahan kimia berbahaya
yang 69 diantaranya merupakan zat
karsinogenik (dapat menimbulkan
kanker). Zat-zat berbahaya yang
terkandung didalam rokok antara lain :
tar, karbon monoksida, sianida, arsen,
formalin, nitrosamine dll.

PENYAKIT AKIBAT MEROKOK

1. Penyakit jantung koroner (PJK)
2. Serangan jantung
3. Kanker payudara
4. Kanker serviks
5. Kanker kerongkongan
6. Kanker pencernaan
7. Kanker ginjal
8. Kanker mulut
9. Kanker tenggorokan
10. Kanker kantung kemih
11. Katarak
12. Aterosklerosis
13. Penyakit paru obstruktif kronik
(PPOK)
14. Impotensi
15. Gangguan medis lainnya

Gunakan pengganti rokok.Hindari situasi-situasi yang Anda kaitkan dengan rokok. karena kontraksi otot jantung yang tidak normal. Berolahraga secara teratur 4. 9. Rontgen thoraks 3. buah-buahan dll. 10) Sakit dibagian tubuh. 9) Bagian tubuh membengkakjika terdapat salah satu bagian tubuh membengkak tanpa sebab anda wajib berhati-hati segera lakukanlah antisipasi.TANDA DAN GEJALAN PENYAKIT JANTUNG 1) Nyeri pada dada 2) Mengeluarkan keringat padahal anda tidak sedang melakukan kegiatan. 2. Elektrokardiogram (EKG) 2. 4) Sesak nafas. dan asbaknya 4. Berhenti merokok 2. 7. 3) Merasa lelah berlebihan. 5.Tetapkan hari khusus untuk berhenti merokok. ini disebabkan oleh aliran darah yang tersumbat kebagian tubuh tersebut dan mengakibatkan sakit. Menurunkan berat badan 5. korek api.Bayangkan diri Anda sendiri sebagai bukan perokok dengan dompet (uang) yang lebih tebal. Ekokardiograf Merubah gaya hidup : 1. lakukan latihan pernafasan dalam. gigi yang putih. puntung rokok.Bila Anda perlu santai. Menghindari stress BEBERAPA TIPS UNTUK BERHENTI MEROKOK !!! 1. .Bergabunglah dengan kelompok pendukung 8.Sadari bahwa jutaan orang telah berhenti merokok 6. Makan makanan yang sehat 3. 3. Pemeriksaan Laboratorium 4. misalnya permen. 6) Sakit kepala 8) Nafsu makan menurun.Susunlah alasan-alasan mengapa ingin berhenti merokok.Buang seluruh rokok. 5) Jantung berdebar-debar. PENATAKLAKSANAAN PENYAKIT JANTUNG Pemeriksaan penunjang : 1. nafas yang segar.