sumber

zat

MAKAN SEHAT GA PERLU

MAHAL!
PENUHI MAKAKAN SEHARI-HARI
MU

DENGAN

BAHAN

MAKAN

DIBAWAH INI

(KARBOHIDRAT) tenaga yaitu padipadian dan umbi-umbian serta tepungtepungan.

Tahukah kamu
makan Sehat dan
seimbang?
Kelompok 10
Diagnosis Komunitas Desa Pangkalan

sumber zat (VITAMIN &

MINERAL) pengatur yaitu sayuran

dan buah-buah.
sumber zat (PROTEIN)

pembangun, yaitu kacang-kacangan,

makanan hewani dan hasil olahannya
Piramida Triguna Makanan
Makanan yang sehat dan
seimbang itu terdiri dari,
KARBOHIDRAT, LEMAK, PROTEIN,
VITAMIN DAN MINERAL

Peranan berbagai kelompok

bahan makanan tergambar
dalam piramida gizi seimbang
yang berbentuk kerucut.

JANGAN LUPA UNTUK MENERAPKAN PESAN GIZI SEIMBANG

JANGAN LUPA UNTUK

MENGOLAH MAKANAN
KITA DENGAN BENAR

1.

Merebus (boiling)

2.

Memasak (braising)

3.

Mengukus (steaming)

4.

Bumbu-bumbuan
(seasoning)